Atletismo
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Diario Nuevo del tio del gorrito rosa!!!!!!

  1. #101
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
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    Cita Originalmente escrito por leire Ver Mensaje
    Hola gorrito rosa!!!
    Para haber empezado desmotivado este diario has empezado fuerte apuntandote ya a una carrera, no será que nos quieres engañar y quieres mimos???
    A ver con que nos sorprendes en la carrera!!
    Suerte
    Si, vosotros seguid dandole coba....
    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Bueno, bueno, bueno... varios entrenos seguidos. Pues sí que será un hermano gemelo, porque el otro se movía menos que el perro de Heidi
    Te han calao majete
    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Lo que pasa, es que como sabe que la semana que viene le voy a meter candela, se está preparando el tío.
    Menos mal uno que da caña al gemelo este

  2. #102
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Joooosemiiii...
    Hooola waaapeton!!!




    Por que sera que noooooooo me sorprende?




    Para estar cansado de patas... ooole ooole y ooole
    Yo quiero un cansancio como eesteeeee




    No...
    De veras??? nos olvidamos entoonces del entreno de calidad?

    Lo mas importante.... haz lo que el cuerpo te pida





    El isquio ese ...
    parece que nada importante, osea que
    y el entreno con la chucha, mejor que quedarse en casa solo y con arrebatos dulces de tooodo tipo






    Yo creo que tambien, y con taaaantas ganas... que miedo me da
    creo... quie la vas a disfruuutar muuuxo



    No hay mal que por bien no venga, ese descanso obligado de hoy.... te va a dar muuuy buenos resultados mañana!!
    Ya vas a ver!!

    Un beso enoooorme waaaapeton

    Ah!! y esas gafas que te has comprado.... ya sabes lo que toca no?







    Cuando tenga las fotos la colgaré en tu diario, !!!!!!!!!!!!pero no las publiques en la revista de Ana Rosa!!!!!!!!!!!!!!
    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    A ver si va a ser verdad que es el tapado del foro... en la carrera que nos juntemos tod@s, nos meterá un hachazo y a marcarle el ritmo al Uva.

    Yo no voy a marcarle el ritmo, voy a llevarle en volandas hasta meta, pasaremos el arco triunfal cogidos de la mano y luego firmaremos autografos a Chema martinez, cuando se quede , con tan magna carrera
    Cita Originalmente escrito por fernanrunner Ver Mensaje
    Si, vosotros seguid dandole coba....

    Te han calao majete


    Menos mal uno que da caña al gemelo este

  3. #103
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    Apr 2009
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    6.106
    Hola Joseeee! Vaya hombre! Si lo único que necesitabas era un nuevo diario para empezar a entrenar en serio anda que... voy reempezar yo uno a ver si las lesiones respetan

    Buenos entrenos!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  4. #104
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    Jan 2010
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    Es este domingo cuando tienes la carrera, no? pues mucha suerte, y leyendo tus posts y tu blog se ve que has recuperado ese ánimo de hierro.

  5. #105
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    Jan 2010
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    1.572
    buenas makina veo q vas mucho mejor ehhhhh
    me alegro de q poco a poco vayas encaminando varios entrenos de forma mas continuada
    sigue asi makina y cuidate
    saludos
    EN EL DEPORTE EL CAMINO ES LARGO PARA LLEGAR A LA META, PERO CON ESFUERZO, SACRIFICIO, TRABAJO, CONSTANCIA, HUMILDAD NO HAY META INALCANZABLE, SINO META ALCANZADA. By : J.P.M.J.

  6. #106
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    Oct 2008
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    Granada
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Hola Joseeee! Vaya hombre! Si lo único que necesitabas era un nuevo diario para empezar a entrenar en serio anda que... voy reempezar yo uno a ver si las lesiones respetan

    Buenos entrenos!
    Gracias guapa, entrena tu tambien que vaya rachita que llevas
    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Es este domingo cuando tienes la carrera, no? pues mucha suerte, y leyendo tus posts y tu blog se ve que has recuperado ese ánimo de hierro.
    Blog?????lo tengo de adorno
    Cita Originalmente escrito por juampii Ver Mensaje
    buenas makina veo q vas mucho mejor ehhhhh
    me alegro de q poco a poco vayas encaminando varios entrenos de forma mas continuada
    sigue asi makina y cuidate
    saludos
    las cosas por suerte se van normalizando y me dejan tener continuidad





    ENTRENAMIENTO DIA 16/04/2010

    Esta mañana me he levantado con la garganta un poco *odida, asi que he tenido dudas de si salir por la tarde a hacer el ultimo entreno antes de la carrera. Al final he decidido salir y si no me encontraba bien, me daba la vuelta.El día estaba fresco, y no he traido a Torrechuminos ropa de abrigo, asi que a grandes males, grandes soluciones: Solo tenia varias camisetas de algodon a parte de la técnica, asi que me he puesto tres, y para protegerme en cuello y no empeorar de la garganta, al no tener nada he improvisado con una servilleta, que dobladita y bien colocada daba el pego .
    Solo he respirado por la nariz, por lo que me ha costado un poco, las pulsaciones se han subido un poco mas de lo habitual, pero nada importante. Iba cómodo, asi que he continuado el entrenamiento hasta los 40 min que era dentro de lo planeado (40-45 min a ritmo de 150ppm).

    Tiempo: 40'28''
    Pulsaciones:151 ppm medias y 170 max
    Distancia:NPI


    Espero que el resfriado no vaya a más y que pueda correr el domingo con normalidad, asi que mañana a base de zumos y cariñitos

  7. #107
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    Jun 2009
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    José Miguel, mucha suerte para mañana, y eso, escribe en tu blogg, que ya tiene telerañas, jajajja. Venga, venga, que vas muy bien

  8. #108
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje

    ENTRENAMIENTO DIA 16/04/2010

    Esta mañana me he levantado con la garganta un poco *odida, asi que he tenido dudas de si salir por la tarde a hacer el ultimo entreno antes de la carrera. Al final he decidido salir y si no me encontraba bien, me daba la vuelta.El día estaba fresco, y no he traido a Torrechuminos ropa de abrigo, asi que a grandes males, grandes soluciones: Solo tenia varias camisetas de algodon a parte de la técnica, asi que me he puesto tres, y para protegerme en cuello y no empeorar de la garganta, al no tener nada he improvisado con una servilleta, que dobladita y bien colocada daba el pego .
    Solo he respirado por la nariz, por lo que me ha costado un poco, las pulsaciones se han subido un poco mas de lo habitual, pero nada importante. Iba cómodo, asi que he continuado el entrenamiento hasta los 40 min que era dentro de lo planeado (40-45 min a ritmo de 150ppm).

    Tiempo: 40'28''
    Pulsaciones:151 ppm medias y 170 max
    Distancia:NPI


    Espero que el resfriado no vaya a más y que pueda correr el domingo con normalidad, asi que mañana a base de zumos y cariñitos
    tenias que estar bonico conlas sevilleta en la garganta , el entre bien , hoy a descansar y mañana a haver un carreron

  9. #109
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    Aug 2009
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    Chucholandia
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    Hola,

    Si ves que el frío arrecia mañana, deja la servilleta en casa y llévate una cortina de felpa, difícilmente podrás hacer marca acarreando sus 8kg de peso, pero calentito estarás por un tubo

    Suerte mañana figura, disfruta y ya nos contarás qué tal te ha ido.

  10. #110
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    Oct 2008
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    Granada
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    Estoy algo jodido de la garganta, la nariz taponada y la cosa esta fea.....mañana me da a mi que si finalmente voy a la carrera no va a ser una gran gesta.......

  11. #111
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    May 2009
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Estoy algo jodido de la garganta, la nariz taponada y la cosa esta fea.....mañana me da a mi que si finalmente voy a la carrera no va a ser una gran gesta.......
    Vaya tela granaíno, en buen momento...a mi me suele ocurrir también, si no es el resfriado, es que estoy que me cago vivo debido a mi colon irritable, los nervios de la carrera o qué se yo.

    LLévate tu gorrito rosa, seguro que te traerá suerte.
    Ya nos cuentas.

  12. #112
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Suerte,creo q mañana corres peaso.
    Disfrutala,q es lo q importa.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  13. #113
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    Fondo de Bikini
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    Suerte Josemi . Verás como lo haces fenomenal.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  14. #114
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    Aug 2009
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    mataró
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    suerte josemi

  15. #115
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    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    Muy buenas, he estado en el diario de tu brother, y no ha escrito nada, le he preguntado por la carrera, y le he dicho que me iba al diario de Ymyr y luego al tuyo. Total, que entro en el de Ymyr, y no ha escrito nada tampoco, y luego después, vengo a tu diario, y tampoco, malos, más que malos, jajajajajja
    Úlima edición por Lolo Chus fecha: 18-04-2010 a las 21:18

  16. #116
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    Jan 2010
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    Torrejón de Ardoz
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    Hola Josemi, a ver qué nos cuentas de esa garganta y de esa carrera.

  17. #117
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    Dec 2009
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    vitoria-gasteiz
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    329
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Muy buenas, he estado en el diario de tu brother, y no ha escrito nada, le he preguntado por la carrera, y le he dicho que me iba al diario de Ymyr y luego al tuyo. Total, que entro en el de Ymyr, y no ha escrito nada tampoco, y luego después, vengo a tu diario, y tampoco, malos, más que malos, jajajajajja
    Si, los dos hermanos son malos malísimos. Bueno, seguimos esperando la crónica del 10.000 homologado y el parte médico.

  18. #118
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Localización
    .
    Mensajes
    542
    Y esa crónica??? No te hagas de rogar...

  19. #119
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    mataró
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    8.392
    holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, escribe esa cronica

  20. #120
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    Aug 2007
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    ese del gorrito..........eooooooo eoooooooo

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