Atletismo
Página 14 de 37 PrimeraPrimera ... 14 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 261 al 280 de 723

Diario de Llou

  1. #261
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Localización
    Cadiz
    Edad
    40
    Mensajes
    678
    gracias Jack, desde luego animando eres el numero uno.

    Le dije que hacia deporte y me dijo que viera esta seamana a ver que tal y si no puedo me meteria más calorias.

    La verdad es que las ppm las estoy llevando bien, solo me falta poder llevarlas igual con un poco más de ritmo
    EL DOLOR ES TEMPORAL, EL ORGULLO PARA SIEMPRE

    EL DOLOR ES INEVITABLE, EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL

    OBJETIVO PARA ESTE AÑO: SER FELIZ

  2. #262
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Granada
    Edad
    49
    Mensajes
    898
    Onde esta ese entreno? aqui el que no rellena su diario en 2 dias, paga ronda......
    proxima carrera 10 km Santa Fe
    Objetivos: 10 km 1 hora rodando por debajo de 150 ppm
    47' 10 km de Santa Fe
    1h 45 Media Maraton Los palacios
    81 kilos el 14 de Noviembre..

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...uy-novato.html

    15-M
    No sin mis Kayano

  3. #263
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    Soy Nomada.
    Edad
    35
    Mensajes
    1.225
    Que es de tu vida Llouuuuuu ahora te toca pagar una ronda por no poner entrenes.
    Rendirse sólo es una opción si vuelves a intentarlo.

    Objetivos por conseguir:
    Progresar y disfrutar.
    Cross de Guardamar 6 Diciembre. 34:57
    Media Maratón de Torrevieja, mejorar 2:00:30.


    Diario de deimosde

  4. #264
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
    Mensajes
    2.688
    He oído lo de "barra libre" y me he venido raudo y veloz

    una coca cola light y unas almendritas, que paga Llou

  5. #265
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Localización
    Cadiz
    Edad
    40
    Mensajes
    678
    Cita Originalmente escrito por jack_demolay Ver Mensaje
    Onde esta ese entreno? aqui el que no rellena su diario en 2 dias, paga ronda......
    Cita Originalmente escrito por deimosde Ver Mensaje
    Que es de tu vida Llouuuuuu ahora te toca pagar una ronda por no poner entrenes.
    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    He oído lo de "barra libre" y me he venido raudo y veloz

    una coca cola light y unas almendritas, que paga Llou
    solo me he saltado el del domingo, que estaba el dia muy bueno y me lleve al nene al campito desde temprano, hoy tengo que salir, pero con la que está callendo en Cádiz me parece que va a tener que esperar al jueves, vamos a espera a ver que pasa.

    De todas forma si tengo que pagar se paga todo fuera eso
    EL DOLOR ES TEMPORAL, EL ORGULLO PARA SIEMPRE

    EL DOLOR ES INEVITABLE, EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL

    OBJETIVO PARA ESTE AÑO: SER FELIZ

  6. #266
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Localización
    Cadiz
    Edad
    40
    Mensajes
    678
    bueno como ayer no puede corrrer y hoy no me toca (me toca quedarme con el bebe) pues me consuelo con pensar en los resultados del dietista, que me dicen que he perdido 2,5 kilos en una semanita ya estoy en 84,9, se supone que ahora iré más lento, ya que cuando más se pierde es en la primera semana, pero estoy supercontento, hacia mucho tiempo que no conseguia ponerme por debajo de 85.
    EL DOLOR ES TEMPORAL, EL ORGULLO PARA SIEMPRE

    EL DOLOR ES INEVITABLE, EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL

    OBJETIVO PARA ESTE AÑO: SER FELIZ

  7. #267
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Granada
    Edad
    49
    Mensajes
    898
    ¿en una semana bajas 2,5 kgs y corriendo no bajabas nada?... solo por curiosidad.. ¿en que se basaba tu dieta?
    proxima carrera 10 km Santa Fe
    Objetivos: 10 km 1 hora rodando por debajo de 150 ppm
    47' 10 km de Santa Fe
    1h 45 Media Maraton Los palacios
    81 kilos el 14 de Noviembre..

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...uy-novato.html

    15-M
    No sin mis Kayano

  8. #268
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Localización
    Cadiz
    Edad
    40
    Mensajes
    678
    Cita Originalmente escrito por jack_demolay Ver Mensaje
    ¿en una semana bajas 2,5 kgs y corriendo no bajabas nada?... solo por curiosidad.. ¿en que se basaba tu dieta?
    Antes comia normal, pero picaba mucho y comia muchas golosinas
    EL DOLOR ES TEMPORAL, EL ORGULLO PARA SIEMPRE

    EL DOLOR ES INEVITABLE, EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL

    OBJETIVO PARA ESTE AÑO: SER FELIZ

  9. #269
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
    Mensajes
    2.688
    Lo que a mí me funciona de maravilla es no comer hidratos de carbono por la noche y, aunque no lo creas, picar algo a media mañana y a la merienda. Esto último obliga a que el estómago no pare y queme energía todo el rato, eso sí, picar algo es una pieza de fruta, un yogurt o así, nada de zamparse un bollo de chocolate con nueces

  10. #270
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Granada
    Edad
    49
    Mensajes
    898
    Cita Originalmente escrito por Llou Ver Mensaje
    Antes comia normal, pero picaba mucho y comia muchas golosinas
    Las tapitas de los bares, patatas fritas de bolsa, pipas, olivas y demas??? entonces ya lo entiendo
    proxima carrera 10 km Santa Fe
    Objetivos: 10 km 1 hora rodando por debajo de 150 ppm
    47' 10 km de Santa Fe
    1h 45 Media Maraton Los palacios
    81 kilos el 14 de Noviembre..

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...uy-novato.html

    15-M
    No sin mis Kayano

  11. #271
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Localización
    Cadiz
    Edad
    40
    Mensajes
    678
    Cita Originalmente escrito por jack_demolay Ver Mensaje
    Las tapitas de los bares, patatas fritas de bolsa, pipas, olivas y demas??? entonces ya lo entiendo
    Lo has clavado, esa era mi dieta sobre todo los fines de semana,
    EL DOLOR ES TEMPORAL, EL ORGULLO PARA SIEMPRE

    EL DOLOR ES INEVITABLE, EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL

    OBJETIVO PARA ESTE AÑO: SER FELIZ

  12. #272
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Cita Originalmente escrito por Llou Ver Mensaje
    Lo has clavado, esa era mi dieta sobre todo los fines de semana,
    Así no podías adelgazar nunca, Llou. Estoy con los demás. De vez en cuando vale, pero siempre no

  13. #273
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Localización
    Cadiz
    Edad
    40
    Mensajes
    678
    Lo se, pero mi problema es que puedo tratar de evitarlo, pero si decido comer por ejemplo una patatas de bolsa, no me quedo tranquilo hasta que termino el paquete y eso es muy malo.
    EL DOLOR ES TEMPORAL, EL ORGULLO PARA SIEMPRE

    EL DOLOR ES INEVITABLE, EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL

    OBJETIVO PARA ESTE AÑO: SER FELIZ

  14. #274
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Localización
    Cadiz
    Edad
    40
    Mensajes
    678
    Bueno despues de una semana en blanco por temas varios (murio la abuela de mi mujer) hoy he vuelto a salir y el resultado no ha sido como esperaba, muy cansado y super alto de pulsaciones:

    01:09:00 para hacer 10,64 km a un ritmo de 6:29 y unas ppm de 170

    Untitled by jullopa at Garmin Connect - Details

    Pero eso si, en una semana y media (empecé un miercoles) he perdido 5 kilos
    EL DOLOR ES TEMPORAL, EL ORGULLO PARA SIEMPRE

    EL DOLOR ES INEVITABLE, EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL

    OBJETIVO PARA ESTE AÑO: SER FELIZ

  15. #275
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Granada
    Edad
    49
    Mensajes
    898
    Cita Originalmente escrito por Llou Ver Mensaje
    Pero eso si, en una semana y media (empecé un miercoles) he perdido 5 kilos
    Madre del amor hermoso....... 5 kilos¡¡¡¡¡¡ ....pero estas comiendo?..... no te habras marchado a Etiopia...?
    Siempre pensare que a una dieta combinada con ejercicio no hay kilos que se les resista. Por desgracia no hay formulas ni pastillas magicas.
    proxima carrera 10 km Santa Fe
    Objetivos: 10 km 1 hora rodando por debajo de 150 ppm
    47' 10 km de Santa Fe
    1h 45 Media Maraton Los palacios
    81 kilos el 14 de Noviembre..

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...uy-novato.html

    15-M
    No sin mis Kayano

  16. #276
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Localización
    Cadiz
    Edad
    40
    Mensajes
    678
    jajaja, el ejercicio ya lo tenia, en cuanto he comido mejor pues ya ves el resultado
    EL DOLOR ES TEMPORAL, EL ORGULLO PARA SIEMPRE

    EL DOLOR ES INEVITABLE, EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL

    OBJETIVO PARA ESTE AÑO: SER FELIZ

  17. #277
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Mensajes
    301
    Así te pondrías antes de patatas fritas, aceitunas y demás golosinas.
    OBJETIVOS
    Bajar de 90 kg actual 91, inicio 107
    Bajar % grasa de 20%(actual 23%, inicio 28%)
    Correr a 6' KM

  18. #278
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Localización
    Cadiz
    Edad
    40
    Mensajes
    678
    Cita Originalmente escrito por ELTIOSCOTTY Ver Mensaje
    Así te pondrías antes de patatas fritas, aceitunas y demás golosinas.
    la verdad es que me ponia hasta arriba todos los dias
    EL DOLOR ES TEMPORAL, EL ORGULLO PARA SIEMPRE

    EL DOLOR ES INEVITABLE, EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL

    OBJETIVO PARA ESTE AÑO: SER FELIZ

  19. #279
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Localización
    Cadiz
    Edad
    40
    Mensajes
    678
    despues de unos días de parón, ultimamente tengo demasiados parones pero me da miedo coger otra neumonia con este tiempo.

    01:01:07 para hacer 9,54 km a un ritmo de 6:24 y unas ppm de xxx (se me olvido ponerme la banda
    EL DOLOR ES TEMPORAL, EL ORGULLO PARA SIEMPRE

    EL DOLOR ES INEVITABLE, EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL

    OBJETIVO PARA ESTE AÑO: SER FELIZ

  20. #280
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    Soy Nomada.
    Edad
    35
    Mensajes
    1.225
    Dos cosillas, la primera es que perder 5 kilos en una semana y media no es bueno, porque lo más seguro es que sea casi todo liquidos, osea que es engañoso, procura beber mucha agua, tb podria ser que hubieras perdido algo de masa muscular tb.
    Segunda cosilla, muy buenos entrenes, pero como tu dices, paciencia, aun me acuerdo cuando pillaste la neumonia esa que te dejo chof una temporada.
    Rendirse sólo es una opción si vuelves a intentarlo.

    Objetivos por conseguir:
    Progresar y disfrutar.
    Cross de Guardamar 6 Diciembre. 34:57
    Media Maratón de Torrevieja, mejorar 2:00:30.


    Diario de deimosde

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22