Atletismo
Página 5 de 71 PrimeraPrimera ... 5 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 81 al 100 de 1412

Diario de un salio q entrena,compite,y busca mujer con rollo estable,Mali.

  1. #81
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    Málaga
    Edad
    38
    Mensajes
    2.537
    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Mali, ni caso a este chusma, que le tira los tejos a todo quisque.

    Me ha dejado destrozado....










































    Pero que guarrindonga y envidiosa eres!!, no te me pongas celosilla mujer que ya te pondré algo bonito a tí también, pero es que mi Mali es mi Mali...


    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Camones/as,mi pubis es mio,solo mio.

    Eso eso, haber si vamos a tener un malentendido.

  2. #82
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    mataró
    Edad
    34
    Mensajes
    8.392
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    10/05/2010
    1h fuerzaecho/triceps.
    10km.43'41 a ritmo de 4'22.+abdominales.
    Untitled by malisiddharta at Garmin Connect - Player
    Hoy mejor,buenas sensaciones pasado los primeros kilometros,q siempre me lo tomo como de calentamiento,y muy buenas sensaciones,en cada zancada y muy fuerte y facil,un 10 hoy a mi tecnica en carrera.
    muy bien campeon, ya empezamos a meter buenos ritmos al cuerpo

    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Muy buen entreno Mali, menudo rodaje has hecho...10 km a 4'22, enhorabuena campeón, sigues siendo mi ídolo
    Valiente parón que has hecho, me alegro de verdad.
    lo siento mucho pero antes era mi idolo que el tuyo

  3. #83
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    11/05/2010
    fuerza resistencia 20'.se paro en 10' cuadriceps,se apago el camon del compex.gemelos 3x25.
    35'spinning+4 progresivos cortoscarrera a pie 4300m. en 16'54,a ritmo 3'55,3km enfriamiento,mucho viento,y dia poco recomendado para hacer un entreno a ritmo vivo,pero bueno,estaba cansaete,no podia ir mas rapido de ese ritmo,pero bueno,a seguir como hasta ahora.
    Untitled by malisiddharta at Garmin Connect - Player
    Úlima edición por Mali fecha: 11-05-2010 a las 21:50
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  4. #84
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Granada
    Edad
    37
    Mensajes
    2.951
    unos dias fuera y al volver leo que mi culito preferido esta recuperado!!!!!!!!!! me alegro peaso que vaya racha has tenido.


    Cuidado con lo que te pintas

  5. #85
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Q quereis q cambie el titulo del diario?,en vez de buscar guenorra,tendria q poner,busco maromo,mamones no me tenteis,q voy bien encaminao.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #86
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.229
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    11/05/2010
    fuerza resistencia 20'.se paro en 10' cuadriceps,se apago el camon del compex.gemelos 3x25.
    35'spinning+4 progresivos cortoscarrera a pie 4300m. en 16'54,a ritmo 3'55,3km enfriamiento,mucho viento,y dia poco recomendado para hacer un entreno a ritmo vivo,pero bueno,estaba cansaete,no podia ir mas rapido de ese ritmo,pero bueno,a seguir como hasta ahora.
    Untitled by malisiddharta at Garmin Connect - Player
    joeee q. ritmossss y con mucho viento....q. makinon!!!!!!!!!!

  7. #87
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    ALMERÍA
    Edad
    39
    Mensajes
    3.066
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    joeee q. ritmossss y con mucho viento....q. makinon!!!!!!!!!!
    Y lo dice así, cortito, en un párrafo de ná y el mamonaso se ha metido tralla de la buena.
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  8. #88
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Y lo dice así, cortito, en un párrafo de ná y el mamonaso se ha metido tralla de la buena.
    es que es de un humilde! creo que aún no sabe lo bueno que es!!


    --


    a ver culito!!! (ya te vale jose!! ) hay entrenos para hoy?!!?!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  9. #89
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Edad
    35
    Mensajes
    2.452
    Mali veo que ya estas retomando los buenos ritmos, de aquí a unas semanas no hay que te pille la matricula.
    XXI Medio Maraton Villa de Puente Genil 1h 22' 41''

  10. #90
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    joeee q. ritmossss y con mucho viento....q. makinon!!!!!!!!!!
    Q va,q va,si son 4300m de mielda
    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Y lo dice así, cortito, en un párrafo de ná y el mamonaso se ha metido tralla de la buena.
    Si no,dio el dia pa mas,bueno si,dos pavitas q iban corriendo,y al verme comenta una,q fuerte esta ese tio
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    es que es de un humilde! creo que aún no sabe lo bueno que es!!


    --


    a ver culito!!! (ya te vale jose!! ) hay entrenos para hoy?!!?!
    Otra,beni no te dejes enamorar por mi cuerpo,si,soy humilde,pero no tonto,Beni, quien es Jose?,nome lo estaras poniendo con ese Jose,xDD.
    Luego entrenare por playita,descalso,suave,suave.
    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Mali veo que ya estas retomando los buenos ritmos, de aquí a unas semanas no hay que te pille la matricula.
    Calla,calla,ya te dire,ahora,si te soy sincero,estoy en un punto medio,tengo bastante fondo,tengo un cuerpo bien trabajado muscularmente,solo me falta,quitar los anclajes,pero no se,aun cuando,tal vez cuando me vea una semana sin molestias del todo.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  11. #91
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    Málaga
    Edad
    38
    Mensajes
    2.537
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje

    Si no,dio el dia pa mas,bueno si,dos pavitas q iban corriendo,y al verme comenta una,q fuerte esta ese tio

    En ese momente haberte parado hombre.... les podías haber dicho "toca toca, son de verdad".
    Si es que no aprovechamos las oportunidades.... si me pasará eso a mi.... nada, me cago igual que tú seguro
    Las tienes locas machote

  12. #92
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    mataró
    Edad
    34
    Mensajes
    8.392
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    11/05/2010
    fuerza resistencia 20'.se paro en 10' cuadriceps,se apago el camon del compex.gemelos 3x25.
    35'spinning+4 progresivos cortoscarrera a pie 4300m. en 16'54,a ritmo 3'55,3km enfriamiento,mucho viento,y dia poco recomendado para hacer un entreno a ritmo vivo,pero bueno,estaba cansaete,no podia ir mas rapido de ese ritmo,pero bueno,a seguir como hasta ahora.
    Untitled by malisiddharta at Garmin Connect - Player
    ese mali, ya rodando por debajo de 4', aunque sea corto despues de 35' de spinning rodar a ese ritmo esta cojonudo, me encanta como paras algun tiempo y rapido te pones en unos ritmos buenos, se nota que eres muy bueno en esto, malditas lesiones que no te dejan sacar lo peazo de galgo que eres

  13. #93
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje

    En ese momente haberte parado hombre.... les podías haber dicho "toca toca, son de verdad".
    Si es que no aprovechamos las oportunidades.... si me pasará eso a mi.... nada, me cago igual que tú seguro
    Las tienes locas machote
    ,es q,si me paro solo para decirle eso,me rompo,o es para decirles,illa nos amos a y en frente q hay muchos arboles,o no paro,pero dejalas eran 20 añeras,ya ceran

    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    ese mali, ya rodando por debajo de 4', aunque sea corto despues de 35' de spinning rodar a ese ritmo esta cojonudo, me encanta como paras algun tiempo y rapido te pones en unos ritmos buenos, se nota que eres muy bueno en esto, malditas lesiones que no te dejan sacar lo peazo de galgo que eres
    Pues q quieres q te diga,no las tengo todas conmigo,pero yo realmente lo q me motiva es correr y sentirme bien en ese momento,fuera aparte q prepare o no prepare carreras,a mi,lo q me gusta es sentirme en ese momento,yo solo conmigo mismo y con mis circunstancias.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  14. #94
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    12/05/2010
    1h rodaje por playa descalzo,muy despacio,porque al principio cuesta sentirse bien descalzo por la arena,pero pasado los minutos se va las piernas desperezando,y cuando llega ese momento es un placer correr,de ese modo,pero no las tengo todas conmigo,hay molestitas aun,q no ceden,y me hacen q pensar,mañana toca series,no se como saldre,porque me esta costando imprimir ritmos fuertes,y como no empiece ya a sentirme bien del todo,es imposible de moverse a ritmos fuertes.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  15. #95
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    ALMERÍA
    Edad
    39
    Mensajes
    3.066
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    12/05/2010
    1h rodaje por playa descalzo,muy despacio,porque al principio cuesta sentirse bien descalzo por la arena,pero pasado los minutos se va las piernas desperezando,y cuando llega ese momento es un placer correr,de ese modo,pero no las tengo todas conmigo,hay molestitas aun,q no ceden,y me hacen q pensar,mañana toca series,no se como saldre,porque me esta costando imprimir ritmos fuertes,y como no empiece ya a sentirme bien del todo,es imposible de moverse a ritmos fuertes.
    No es por ná, pero qué haces con las zapas cuando corres descalzo... ¿las llevas en una mochila a cuestas?
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  16. #96
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    La Linea (Cadiz)
    Edad
    46
    Mensajes
    1.745
    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    No es por ná, pero qué haces con las zapas cuando corres descalzo... ¿las llevas en una mochila a cuestas?
    Buena pregunta,por cierto aqui no se puede correr por la playa y no sera porque no hay,pero es que tiene un desnivel la orilla que te cag**,ademas entre la marea alta y baja apenas se retira,creo que por tu zona si que se retira bastante verdad??.
    Casi siempre corro muy cerca del mar y la verdad es que es un gustazo
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  17. #97
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    No es por ná, pero qué haces con las zapas cuando corres descalzo... ¿las llevas en una mochila a cuestas?
    Quien me va aquitar unas zapas ya usadas,q apesta a perros muerto del sudor,de un runner calentorro
    Pue eso,yo las dejo en la arena blanca y q sea lo q dios quiera,una vez,pille a un perro q se queria mear encima,le pegue un grito y se cago mas q mearse
    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Buena pregunta,por cierto aqui no se puede correr por la playa y no sera porque no hay,pero es que tiene un desnivel la orilla que te cag**,ademas entre la marea alta y baja apenas se retira,creo que por tu zona si que se retira bastante verdad??.
    Casi siempre corro muy cerca del mar y la verdad es que es un gustazo
    Si aqui,esta gran parte llaneada,pero hace años,estaba mejor,desde q meten gruas,esta fatal.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  18. #98
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Ese rodaje por la playita!!! que envidia...seguro que hace un calorcito por ahí abajo... que venga el verano ya leñe!!! hasta el culo del frío!!

    un día de estos de encuentras un regalito en las zapatillas...

    y que tal te ves hoy para las series??
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  19. #99
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Ten cuidado que con los recortes de ZP, un par de zapas, usadas o no, no tienen precio en los mercados para lelos, perdón paralelos.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  20. #100
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    12/05/2010
    1h rodaje por playa descalzo,muy despacio,porque al principio cuesta sentirse bien descalzo por la arena,pero pasado los minutos se va las piernas desperezando,y cuando llega ese momento es un placer correr,de ese modo,pero no las tengo todas conmigo,hay molestitas aun,q no ceden,y me hacen q pensar,mañana toca series,no se como saldre,porque me esta costando imprimir ritmos fuertes,y como no empiece ya a sentirme bien del todo,es imposible de moverse a ritmos fuertes.
    Hola Mali
    Ve con cuidado con esas series eh??
    No fuerces mucho vale???
    Poco a poco enseguida alcanzaras esos ritmos, esos registros lo tienes, vaaaaya que si los tienes


    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

Temas Similares

  1. Diario de Mali 2k9
    Por Mali en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 7410
    Último Mensaje: 04-04-2011, 14:53
  2. novatilla busca consejos!!!
    Por eli.alicante en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 06-02-2010, 22:35
  3. novato busca zapatillas
    Por javier nestrece en el foro Zapatillas
    Respuestas: 18
    Último Mensaje: 15-08-2009, 02:21
  4. Así entrena...
    Por davcerro en el foro Atletismo Profesional
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 12-04-2007, 01:08
  5. Así entrena...
    Por davcerro en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 12-04-2007, 01:00