Atletismo
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Diario de un salio q entrena,compite,y busca mujer con rollo estable,Mali.

  1. #1121
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    Paticorto,culobajo eso es lo que eres tu.
    Es lo que tienen las sensaciones,hay veces que parece que vas lento y cuando miras,vas a tiempos normales y otras veces como esta que pues al contrario,lo importante como dice uva es que ecumules base ,ya habra tiempo de afinar y rebajar esos cronos.
    Hoy que?¿?aceitito y playita no?¿,es levante aqui y esta fuertecillo,alli pega hacia dentro del mar mar no?
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  2. #1122
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Paticorto,culobajo eso es lo que eres tu.
    Es lo que tienen las sensaciones,hay veces que parece que vas lento y cuando miras,vas a tiempos normales y otras veces como esta que pues al contrario,lo importante como dice uva es que ecumules base ,ya habra tiempo de afinar y rebajar esos cronos.
    Hoy que?¿?aceitito y playita no?¿,es levante aqui y esta fuertecillo,alli pega hacia dentro del mar mar no?
    Y una mielda,aqui pega por to laos.
    Me ire al tajo,ida y vuelta 10km. por lo menos al ser 100m de altitud sobre el nivel del mar,no pega tanto,y asi fuerzo en cuestas duras.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #1123
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    Rodaje con circuito sube,sube,5km en 26'.apretando el ritmo en el ultimo km. q era lo mas duro,llegue exhausto pero en lo esperado,ya alli,hice algun ejercicio,un poco de relajacion,porque el lugar se presta,lo mas alto del pueblo y to el atlantico en frente,pues llama a relajarse y respirar el aire puro q tan pocas ocasiones tendemos a respirar.

    Ya a la bajada dejandome llevar,y disfrutando del simple hecho de existir,me lo apunto para estas semanas este entreno,q son los q a mi,mas me molan,naturaleza,dureza y sentirme parte de algo grande.

    10km en unos 46'.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  4. #1124
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    jesus eres el hombre de cromañon ,ni movil ni tarjeta de credito¡¡¡¡,verlo para creerlo

    Illo si quieres te apaño uno,porq..dirección tendras no?,igual me dices q lo mande debajo del puente de barbate.

    Cita Originalmente escrito por eva46 Ver Mensaje
    ya puedes ver tu email que te e enviao una foto de mi sister ok?aver que te parece.
    Sá salío con la suya la muy perraaa!

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Rodaje con circuito sube,sube,5km en 26'.apretando el ritmo en el ultimo km. q era lo mas duro,llegue exhausto pero en lo esperado,ya alli,hice algun ejercicio,un poco de relajacion,porque el lugar se presta,lo mas alto del pueblo y to el atlantico en frente,pues llama a relajarse y respirar el aire puro q tan pocas ocasiones tendemos a respirar.

    Ya a la bajada dejandome llevar,y disfrutando del simple hecho de existir,me lo apunto para estas semanas este entreno,q son los q a mi,mas me molan,naturaleza,dureza y sentirme parte de algo grande.

    10km en unos 46'.
    Míralo el tío ahí sufriendo parriba,muy bien mondril. Si has hecho los primeros 5 en 26', en 20' los siguientes 5,dejandoté llevar dice...

    Mali me ase falta q me recomiendes unas zapas para el menda, llevas razon y las kinsei 2 no son las mas apropiadas para mi,se la pasaré al oscar q está ahora mas fofito.
    Las quiero para entrenar en carretera u sease,tienen q tener buena amortiguacion,neutras y para un peso de 75kilos.

  5. #1125
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Rodaje con circuito sube,sube,5km en 26'.apretando el ritmo en el ultimo km. q era lo mas duro,llegue exhausto pero en lo esperado,ya alli,hice algun ejercicio,un poco de relajacion,porque el lugar se presta,lo mas alto del pueblo y to el atlantico en frente,pues llama a relajarse y respirar el aire puro q tan pocas ocasiones tendemos a respirar.

    Ya a la bajada dejandome llevar,y disfrutando del simple hecho de existir,me lo apunto para estas semanas este entreno,q son los q a mi,mas me molan,naturaleza,dureza y sentirme parte de algo grande.

    10km en unos 46'.
    otro subiendo cuestas, voy a tener que irme a cadiz a entrenar y hacer esas subidas que haceis vosotros

  6. #1126
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje

    Illo si quieres te apaño uno,porq..dirección tendras no?,igual me dices q lo mande debajo del puente de barbate.Vivo en la cueva del cristo,ponlo en el google,y algunas temporadas,me voy con los gipis de caños de meca,cuando no quiero hacer,nada d nada.



    Sá salío con la suya la muy perraaa!

    No veas,q hermana de 33,tiene la Eva,estaba esperandome.



    Míralo el tío ahí sufriendo parriba,muy bien mondril. Si has hecho los primeros 5 en 26', en 20' los siguientes 5,dejandoté llevar dice...

    Mali me ase falta q me recomiendes unas zapas para el menda, llevas razon y las kinsei 2 no son las mas apropiadas para mi,se la pasaré al oscar q está ahora mas fofito.
    Las quiero para entrenar en carretera u sease,tienen q tener buena amortiguacion,neutras y para un peso de 75kilos.
    Mirate en wiggle,cre q puso javi,para ese peso y bien amortiguadas y para 75kilates,las nimbus de asisc,vomero,rider mizuno,triunf de saucony,glicerin brooks,hay muchas,no se,esas las mas destacadas para mi,pillate cualquiera q este mas barata,porque te iran mejor q las kinsei2 q son mas pesadas.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  7. #1127
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    otro subiendo cuestas, voy a tener que irme a cadiz a entrenar y hacer esas subidas que haceis vosotros
    Aqui no hay cuestas,solo un par de cuestitas,pero poca cosa,no es subir en altitud y cuestones,pero bueno,algo es algo,en septiembre siempre le saco partido,porque me encanta coger por caminos forestales,y hay si q se hace duro.
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  8. #1128
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Mirate en wiggle,cre q puso javi,para ese peso y bien amortiguadas y para 75kilates,las nimbus de asisc,vomero,rider mizuno,triunf de saucony,glicerin brooks,hay muchas,no se,esas las mas destacadas para mi,pillate cualquiera q este mas barata,porque te iran mejor q las kinsei2 q son mas pesadas.
    este va para yauma, primero seguro que eres neutro?, pesas lo mismo que yo, todas las que a dicho el mondri son bienas zapas, lo que con las mizuno iras algo menos protegido pero son algo mas rapidas, yo tengo las glycerin y ya te digo yo que son un pepino de mucho cuidado, las vomero tienen mucha amortiguaccion pero no puedes meterlas por caminos de tierra y dan la sensacion de chicle, la nimbus yo la e usado y es muy buena pero me gusta mas la glycerin, y la triumph muy buena zapa y muy estable, yo personalmente mis preferidas serian por este orden, glycerin, triumph y nimbus

  9. #1129
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Rodaje con circuito sube,sube,5km en 26'.apretando el ritmo en el ultimo km. q era lo mas duro,llegue exhausto pero en lo esperado,ya alli,hice algun ejercicio,un poco de relajacion,porque el lugar se presta,lo mas alto del pueblo y to el atlantico en frente,pues llama a relajarse y respirar el aire puro q tan pocas ocasiones tendemos a respirar.

    Ya a la bajada dejandome llevar,y disfrutando del simple hecho de existir,me lo apunto para estas semanas este entreno,q son los q a mi,mas me molan,naturaleza,dureza y sentirme parte de algo grande.

    10km en unos 46'.
    te imagino!!! y que envidia!!! esas vistas!! seguro te hace sentir tan pequeño... pero tan afortunado a la vez!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  10. #1130
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    te imagino!!! y que envidia!!! esas vistas!! seguro te hace sentir tan pequeño... pero tan afortunado a la vez!!!
    No se,vivimos y perdemos a veces esa sensacion,los astronautas saben muy bien,como se debe de sentir uno,ante la majestuosidad del universo,somos un granito de arena.
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  11. #1131
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Mirate en wiggle,cre q puso javi,para ese peso y bien amortiguadas y para 75kilates,las nimbus de asisc,vomero,rider mizuno,triunf de saucony,glicerin brooks,hay muchas,no se,esas las mas destacadas para mi,pillate cualquiera q este mas barata,porque te iran mejor q las kinsei2 q son mas pesadas.
    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    este va para yauma, primero seguro que eres neutro?, pesas lo mismo que yo, todas las que a dicho el mondri son bienas zapas, lo que con las mizuno iras algo menos protegido pero son algo mas rapidas, yo tengo las glycerin y ya te digo yo que son un pepino de mucho cuidado, las vomero tienen mucha amortiguaccion pero no puedes meterlas por caminos de tierra y dan la sensacion de chicle, la nimbus yo la e usado y es muy buena pero me gusta mas la glycerin, y la triumph muy buena zapa y muy estable, yo personalmente mis preferidas serian por este orden, glycerin, triumph y nimbus
    Asias my friends...javi supuestamente soy neutro,hice el test del decathlon,imagino q no es el mas fiable,pero de momento no he tenido problema alguno.
    En cuanto a las zapas,pues la glycerin es la mas me ha llamao la atención, y la ponen por las nubes en todas partes,seguramente me decidiré por ellas.

  12. #1132
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    este va para yauma, primero seguro que eres neutro?, pesas lo mismo que yo, todas las que a dicho el mondri son bienas zapas, lo que con las mizuno iras algo menos protegido pero son algo mas rapidas, yo tengo las glycerin y ya te digo yo que son un pepino de mucho cuidado, las vomero tienen mucha amortiguaccion pero no puedes meterlas por caminos de tierra y dan la sensacion de chicle, la nimbus yo la e usado y es muy buena pero me gusta mas la glycerin, y la triumph muy buena zapa y muy estable, yo personalmente mis preferidas serian por este orden, glycerin, triumph y nimbus
    javi, y para un tio con los pies planos como yo que me aconsejas? pies planos, peso sobre 70 kg y algo pronador,

  13. #1133
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Asias my friends...javi supuestamente soy neutro,hice el test del decathlon,imagino q no es el mas fiable,pero de momento no he tenido problema alguno.
    En cuanto a las zapas,pues la glycerin es la mas me ha llamao la atención, y la ponen por las nubes en todas partes,seguramente me decidiré por ellas.
    yauma un consejo, hazte una prueba mas fiable, ya que en decarton yo me e echo 3 pruebas y cada vez me a dado una cosa diferente, posiblemente no as tenido problemas porque tus ritmos aun no son muy fuertes pero igual cuando empiezes a ir por debajo de 4' no se sabe, hay tiendas mas fiables que te hacen un estudio medio en condiciones, por cierto ya te digo yo que las glycerin son una pasada

  14. #1134
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    javi, y para un tio con los pies planos como yo que me aconsejas? pies planos, peso sobre 70 kg y algo pronador,
    hola paco, siento decirte que si tienes problemas de periostitis y encima pies planos es muy poco probable que prones un poco, la gente con pies planos por norma general son muy pronadores y eso explicaria tus problemas con las periostitis como el oskar, hazte un estudio cuando puedas campeon

  15. #1135
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    Haceros unas pruebas de pisada,y si podeis tambien de esfuerzo,lele las hace en sotogrande.
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  16. #1136
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Haceros unas pruebas de pisada,y si podeis tambien de esfuerzo,lele las hace en sotogrande.
    Tengo pensado hacerme la prueba de esfuerzo el mes q viene,la hice en septiembre del año pasado,haber si para entonces estoy mejor, q en mi estado actual sería una tontería hacerla.

    Onde os hicisteis la prueba de pisada?,no tengo claro q por aquí haya muchas mas opciones que la del decarton.

  17. #1137
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Tengo pensado hacerme la prueba de esfuerzo el mes q viene,la hice en septiembre del año pasado,haber si para entonces estoy mejor, q en mi estado actual sería una tontería hacerla.

    Onde os hicisteis la prueba de pisada?,no tengo claro q por aquí haya muchas mas opciones que la del decarton.
    Luego lo miro,pero en Malaga tiene q haber buenos profesionales,la prueba era de las completas?,digo la de esfuerzo q te hiciste,con los datos bien detallados,para saber en q rango de ppms. moverte en cada umbral.
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  18. #1138
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    http://www.gigasize.com/get.php?d=o1jck8d6rxf

    Aquì te dejo la prueba de esfuerzo del año pasado,a mi parece bastante completa,con indice de lactato. Me costó 100 euros,aparte me comento como interpretar los entrenos,mejoré bastante en poco tiempo siguiendo los rangos de ffc.

  19. #1139
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    Mirate esta tienda en malaga,para el estudio tu pisada.
    Clínica Podológica Málaga Centro.- Podólogos en Málaga
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  20. #1140
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    http://www.gigasize.com/get.php?d=o1jck8d6rxf

    Aquì te dejo la prueba de esfuerzo del año pasado,a mi parece bastante completa,con indice de lactato. Me costó 100 euros,aparte me comento como interpretar los entrenos,mejoré bastante en poco tiempo siguiendo los rangos de ffc.
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Mirate esta tienda en malaga,para el estudio tu pisada.
    Clínica Podológica Málaga Centro.- Podólogos en Málaga
    Asias peaso mondri, me pasaré por allí,échale un ojo a la prueba de esfuerzo.

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