Atletismo
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Diario de un salio q entrena,compite,y busca mujer con rollo estable,Mali.

  1. #1321
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    tú ni caso, total, pa de lo que hablan aquí! entrenos más bien pocos!
    hostias beni, cuanto tiempo!

    sabs que me han dado definitivo en ponteareas?
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  2. #1322
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    jajaja es que llevo retraso del mes que he estado fuera y sólo entraba cada dos-3 días
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    tú ni caso, total, pa de lo que hablan aquí! entrenos más bien pocos!
    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    hostias beni, cuanto tiempo!

    sabs que me han dado definitivo en ponteareas?
    Si pa chatear vale el diario
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #1323
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Si pa chatear vale el diario
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  4. #1324
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    hostias beni, cuanto tiempo!

    sabs que me han dado definitivo en ponteareas?
    como que definitivo!? estás currando nel insti de ponteareas?!?!!?
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  5. #1325
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    como que definitivo!? estás currando nel insti de ponteareas?!?!!?
    Aún no, se supone que empiezo ahí este nuevo curso, en un centro que hicieron el año pasado, pero como acaba de nacer la peque me conceden un permiso por conciliación familiar y me darán otro destino más cerquita
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  6. #1326
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    Dec 2008
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    Ese centro q es?,de jovenes problematicos no,hay va la beni no?,vaya tela,con esta juventud,si es normal,dice q bebe coca-cola,jajaja,beni perdoname,es porque te adoro,y ya sabe cuand dos pelean.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  7. #1327
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    Joder, he intentado escribir algo en TUS diarios, pero no hay manera .......
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  8. #1328
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Joder, he intentado escribir algo en TUS diarios, pero no hay manera .......
    Ya ves,no sabes q decirme de la emocion,te entiendo alvaro,yo tambien te quero
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  9. #1329
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ya ves,no sabes q decirme de la emocion,te entiendo alvaro,yo tambien te quero
    que cabrón .....
    ¿porque dices que no a las Lunar Elite?
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  10. #1330
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    que cabrón .....
    ¿porque dices que no a las Lunar Elite?
    Pues,por oidas,se q,el modelo anterior,si era muy apetecible como mixta,para pronadores leves,pero parece q las nuevas,las empeoraron,no las he usado,pero es lo q comentan la gente entendida,ahora q te hagan correr mas ligero q las q usas en los entrenos,seguro q lo hara,pero no se,si te dara algun problema.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  11. #1331
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    31/08/2010
    Sesion de gym.
    circuito de maquinarias para ir definiendo mi cuerpo.
    10' calentamiento,tanto a nivel muscular total,como de cardio.
    2 cuadriceps.entre 4x15 a 20rep.
    2isquios.4x15 a 20rep.
    2 pecho.3x15 a 20rep.
    2 espalda.3x15 a 20rep.
    1 hombros.5x20rep.
    1 biceps.5x20rep.
    1 triceps.5x20rep.
    2 gemelos.
    Acabo con 1 hora de maquina de remo.
    Solo una cosa,impresionante,estoy con el mejor fisico desde q he nacido,ni con 20,estaba asi,porque auno equilibrio muscular,resistencia fisica,y el trabajo de estos años de correr,y ahora el trabajo de yoga+meditacion,una transformacion 100%,pero lo tengo q decir,la monitora esta......me callo.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  12. #1332
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    Vaya diario,parece el diario de Ana rosa ,mas que el tuyo
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  13. #1333
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    31/08/2010
    Sesion de gym.
    circuito de maquinarias para ir definiendo mi cuerpo.
    10' calentamiento,tanto a nivel muscular total,como de cardio.
    2 cuadriceps.entre 4x15 a 20rep.
    2isquios.4x15 a 20rep.
    2 pecho.3x15 a 20rep.
    2 espalda.3x15 a 20rep.
    1 hombros.5x20rep.
    1 biceps.5x20rep.
    1 triceps.5x20rep.
    2 gemelos.
    Acabo con 1 hora de maquina de remo.
    Solo una cosa,impresionante,estoy con el mejor fisico desde q he nacido,ni con 20,estaba asi,porque auno equilibrio muscular,resistencia fisica,y el trabajo de estos años de correr,y ahora el trabajo de yoga+meditacion,una transformacion 100%,pero lo tengo q decir,la monitora esta......me callo.
    exelente entreno campeon, me alegra mucho que estes tan contento con tu cuerpo, eso te sube la autoestima que me parece que ya la tienes por la nuves, pues nada hermano aprovecha ahora ese cuerpazo y vente para bcn y que te vea mi cuñada, seguro que cae en tus brazos al segundo, yo por si acaso me llevare la vara por si acaso la eva te mira mucho, me lio hay a varazos, un saludo campeon

  14. #1334
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Vaya diario,parece el diario de Ana rosa ,mas que el tuyo
    Si no,te gusta no lo mires
    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    exelente entreno campeon, me alegra mucho que estes tan contento con tu cuerpo, eso te sube la autoestima que me parece que ya la tienes por la nuves, pues nada hermano aprovecha ahora ese cuerpazo y vente para bcn y que te vea mi cuñada, seguro que cae en tus brazos al segundo, yo por si acaso me llevare la vara por si acaso la eva te mira mucho, me lio hay a varazos, un saludo campeon
    ,ya ves,es la duda q tengo tio,si voy a si,por alli,la eva tal vez,me miraria con cierta lujuria,y no quiero comprometeros,espera q me quede en los huesos de nuevo,y ya voy pa lla,ya veras,q me mira con cara de pena,q cosas en,como se cambia las miradas cuando uno esta o no,menos cachas
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  15. #1335
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Si no,te gusta no lo mires

    ,ya ves,es la duda q tengo tio,si voy a si,por alli,la eva tal vez,me miraria con cierta lujuria,y no quiero comprometeros,espera q me quede en los huesos de nuevo,y ya voy pa lla,ya veras,q me mira con cara de pena,q cosas en,como se cambia las miradas cuando uno esta o no,menos cachas
    tu tranqui vente y si la eva te mira os hincho a varazos

  16. #1336
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    tu tranqui vente y si la eva te mira os hincho a varazos
    Joer,mira eva,quiere ponerte a prueba,como es esa peli,q se titula,"la tentacion llama a la puerta".
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  17. #1337
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Joer,mira eva,quiere ponerte a prueba,como es esa peli,q se titula,"la tentacion llama a la puerta".
    Las tentaciones son mu malas
    y traen varazos!!!!!!!!

  18. #1338
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Vaya diario,parece el diario de Ana rosa ,mas que el tuyo
    nooo, la cosa es: se parece al diario de Ana Rosa porque es el diario de Mali


    ---

    MALIIII!!! vaya entrenaco te has mandado eh!!! por cierto...





    dile a la monitora que te interesa trabajar la musculatura central a ver que te puede hacer
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  19. #1339
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    nooo, la cosa es: se parece al diario de Ana Rosa porque es el diario de Mali


    ---

    MALIIII!!! vaya entrenaco te has mandado eh!!! por cierto...





    dile a la monitora que te interesa trabajar la musculatura central a ver que te puede hacer
    Norlll,esa la deja para la monitora mas guapa y sexy,no hace falta q diga quien es verdad.

    Shhh..en cuanto pueda te paso por privado unas fotos,asi to apretao,para q te decidas ya,q este cuerpo tienes q toquetearlo.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  20. #1340
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Norlll,esa la deja para la monitora mas guapa y sexy,no hace falta q diga quien es verdad.

    Shhh..en cuanto pueda te paso por privado unas fotos,asi to apretao,para q te decidas ya,q este cuerpo tienes q toquetearlo.
    yo misma solo me falta ser monitora, guapa y sexyyyy tiempo al tiempo!!!

    yeah!!! que se vea ese cuerpo fibrao!!!

    quien quiera que se la reenvíe que avise
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

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