Atletismo
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Diario de un salio q entrena,compite,y busca mujer con rollo estable,Mali.

  1. #161
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    Sep 2009
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    mataró
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    e te as abierto un diario nuevo y aqui hay menos entrenos que en el otro, venga pasar paginas y solo veo tios salios , maliiiiiiiiiiiiii entrena que tengo que aprender mucho de ti maestro, un saludo maestro

    mi marido tiene toda la razón ,aver si te pones serio ,que esto en vez de un foro de deporte parece un foro de buscar parejas,un saludo mali.

  2. #162
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    este diario todavia mola mas q. el otro, mondri!!!!!!!!! jajajajaja
    ,me alegro q te guste,yo disfruto q te guste.
    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    No le vendas flechas a los indios que solo quieren copiarte mali,
    Yo antes preferia correr con lluvia antes que con viento,pero o me acostumbraba o dejaba de correr,es que aqui hace siempre viento,
    A los papafritas estos,20añeros,treintaañeros,dejalos estos no saben lo q es esas las potas,q se acostumbren.
    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Despues de leerme los últimos dias tuyos, creo que ya no me muevo de aquí. Que si corta, que si larga, que si Beni por aquí, Beni por alla... lo dicho que no me salgo de este diario que me pone

    (Si no me pillara tan lejos Cadiz)
    Ya ves,es q la beni da mucho juego,pero no se deja,la muy granuja.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #163
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por eva46 Ver Mensaje
    mi marido tiene toda la razón ,aver si te pones serio ,que esto en vez de un foro de deporte parece un foro de buscar parejas,un saludo mali.
    Eiiii,perdone usted,en este diario se toca to los palos de entrenos,lo pone en el hilo del creador.
    Se toca:cosas subidas de tono(salio),entrenos,(si entreno de vez en cuando),competiciones,(las q me deje ir el linense),y claro esta lo mas importante,ligoteos,(si alguna se deja claro esta).
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  4. #164
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    Aug 2009
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    Fondo de Bikini
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Eiiii,perdone usted,en este diario se toca to los palos de entrenos,lo pone en el hilo del creador.
    Se toca:cosas subidas de tono(salio),entrenos,(si entreno de vez en cuando),competiciones,(las q me deje ir el linense),y claro esta lo mas importante,ligoteos,(si alguna se deja claro esta).

    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  5. #165
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
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    mataró
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Eiiii,perdone usted,en este diario se toca to los palos de entrenos,lo pone en el hilo del creador.
    Se toca:cosas subidas de tono(salio),entrenos,(si entreno de vez en cuando),competiciones,(las q me deje ir el linense),y claro esta lo mas importante,ligoteos,(si alguna se deja claro esta).
    ,no tienes remedio.............,.

  6. #166
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    Mar 2009
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    Vaya tela Mali...yo buscando un diario de mali2K10 o algo parecido y me encuentro con esto!! Si que ha dejenerao la cosa... ya se te veia venir el año pasado



  7. #167
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Eiiii,perdone usted,en este diario se toca to los palos de entrenos,lo pone en el hilo del creador.
    Se toca:cosas subidas de tono(salio),entrenos,(si entreno de vez en cuando),competiciones,(las q me deje ir el linense),y claro esta lo mas importante,ligoteos,(si alguna se deja claro esta).
    Por eso te quiero taaaaaanto

    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Vaya tela Mali...yo buscando un diario de mali2K10 o algo parecido y me encuentro con esto!! Si que ha dejenerao la cosa... ya se te veia venir el año pasado


    Nos a tenido a todos engañaos, al final a resultado ser un cachondo el tío, ehhh ehhh, pero sus pedazos de entrenos sigue metiéndose
    Esta bien eso de compaginar buenos entrenos y guarreridas variadas.

    Cita Originalmente escrito por eva46 Ver Mensaje
    ,no tienes remedio.............,.
    Déjalo déjalo.... que así mola mas.

  8. #168
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    15/05/2010
    Bueno,dia raro,poniente,frio en general,me pongo las mallas piratas,y camiseta ajustaita,pero me cago en tooo,q calor q pase,y el viento me dejaba cansaito,con el paso los kms.
    30'fuerza.hombros+sentadilla+gemelos.
    12500m. en 53'. a ritmo 4'14.
    3 vueltas de 3130m.+2 vueltas de 1550m.
    1º.3130.14'15 a 4'33.
    2º.3130.13'20 a 4'16.
    3º.3130.13'03 a 4'10.
    4º.1550....pare 2',porque no veia q pudiera ir por debajo de 4' contra el viento.
    5º.1550 ..en torno a 4' y poco,completando 3110,en 12'18 a 3'58.

    Duro,muy duro entreno,sobre todo por la calor y la unión del viento,cuesta mantener ritmos por debajo de 4'.
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  9. #169
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    15/05/2010
    Bueno,dia raro,poniente,frio en general,me pongo las mallas piratas,y camiseta ajustaita,pero me cago en tooo,q calor q pase,y el viento me dejaba cansaito,con el paso los kms.
    30'fuerza.hombros+sentadilla+gemelos.
    12500m. en 53'. a ritmo 4'14.
    3 vueltas de 3130m.+2 vueltas de 1550m.
    1º.3130.14'15 a 4'33.
    2º.3130.13'20 a 4'16.
    3º.3130.13'03 a 4'10.
    4º.1550....pare 2',porque no veia q pudiera ir por debajo de 4' contra el viento.
    5º.1550 ..en torno a 4' y poco,completando 3110,en 12'18 a 3'58.

    Duro,muy duro entreno,sobre todo por la calor y la unión del viento,cuesta mantener ritmos por debajo de 4'.
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    Que buen entreno machote!, vuelves a estar hecho un mulo, me alegro por tí máquina.
    Haber si se tranquiliza un poco esta racha de viento que llevamos, que por aquí también está pegando fuerte y me está fastidiando muchos entrenos.
    A seguir así de bien.

  10. #170
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    Sep 2009
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    15/05/2010
    Bueno,dia raro,poniente,frio en general,me pongo las mallas piratas,y camiseta ajustaita,pero me cago en tooo,q calor q pase,y el viento me dejaba cansaito,con el paso los kms.
    30'fuerza.hombros+sentadilla+gemelos.
    12500m. en 53'. a ritmo 4'14.
    3 vueltas de 3130m.+2 vueltas de 1550m.
    1º.3130.14'15 a 4'33.
    2º.3130.13'20 a 4'16.
    3º.3130.13'03 a 4'10.
    4º.1550....pare 2',porque no veia q pudiera ir por debajo de 4' contra el viento.
    5º.1550 ..en torno a 4' y poco,completando 3110,en 12'18 a 3'58.

    Duro,muy duro entreno,sobre todo por la calor y la unión del viento,cuesta mantener ritmos por debajo de 4'.
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    Que pasa campeon,buen entreno,lastima del viento,a mi tambien me ha dado la grande esta mañana,pero la verdad es que aun con viento no estan nada mal,esa 3 vuelta a 4:10....esta fantastica.
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  11. #171
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    En el Norte jaja
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    Equipo
    Quemasuelas
    Hooola Mali
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    15/05/2010
    Bueno,dia raro,poniente,frio en general,me pongo las mallas piratas,y camiseta ajustaita,




    pero me cago en tooo,q calor q pase,
    La próxima....
    pantalon corto y camiseta de tirantes y foto

    y el viento me dejaba cansaito,con el paso los kms.
    30'fuerza.hombros+sentadilla+gemelos.
    12500m. en 53'. a ritmo 4'14.
    3 vueltas de 3130m.+2 vueltas de 1550m.
    1º.3130.14'15 a 4'33.
    2º.3130.13'20 a 4'16.
    3º.3130.13'03 a 4'10.
    4º.1550....pare 2',porque no veia q pudiera ir por debajo de 4' contra el viento.
    5º.1550 ..en torno a 4' y poco,completando 3110,en 12'18 a 3'58.

    Duro,muy duro entreno,sobre todo por la calor y la unión del viento,cuesta mantener ritmos por debajo de 4'.
    Untitled by malisiddharta at Garmin Connect - Player
    Pero mira... ahi estas tu
    y otro mas que sumamos
    ole, oole y ole campeon

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  12. #172
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    15/05/2010
    Bueno,dia raro,poniente,frio en general,me pongo las mallas piratas,y camiseta ajustaita,pero me cago en tooo,q calor q pase,y el viento me dejaba cansaito,con el paso los kms.
    30'fuerza.hombros+sentadilla+gemelos.
    12500m. en 53'. a ritmo 4'14.
    3 vueltas de 3130m.+2 vueltas de 1550m.
    1º.3130.14'15 a 4'33.
    2º.3130.13'20 a 4'16.
    3º.3130.13'03 a 4'10.
    4º.1550....pare 2',porque no veia q pudiera ir por debajo de 4' contra el viento.
    5º.1550 ..en torno a 4' y poco,completando 3110,en 12'18 a 3'58.

    Duro,muy duro entreno,sobre todo por la calor y la unión del viento,cuesta mantener ritmos por debajo de 4'.
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  13. #173
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Que buen entreno machote!, vuelves a estar hecho un mulo, me alegro por tí máquina.
    Haber si se tranquiliza un poco esta racha de viento que llevamos, que por aquí también está pegando fuerte y me está fastidiando muchos entrenos.
    A seguir así de bien.
    Esperemos,el viento siempre jode algo,es como tener q ir subiendo todo el rato un cueston y sin descansos,lo odio.
    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Que pasa campeon,buen entreno,lastima del viento,a mi tambien me ha dado la grande esta mañana,pero la verdad es que aun con viento no estan nada mal,esa 3 vuelta a 4:10....esta fantastica.
    De eso se traba jefe,un progresivo y poder aguantar ese ritmo,pero el ultimo 3130m imposible,los llevaba ya de corbatas,pero contento,se ve q todo va cuajando,la proxima se hace y el cuerpo esta mucho mejor.
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hooola Mali


    Pero mira... ahi estas tu
    y otro mas que sumamos
    ole, oole y ole campeon

    I love for you,y lo sabes,lo de las fotos,yo es q,no llevo camara,pero siempre hay gente q me hace fotos,pero cuando les pido el archivo,o me lo pase a mi cuenta,me dicen q no,q eso es un tesoro q no se puede regalar,hoy domingo hace un buen dia,hoy solo con pantalonetas cortas,y a lucir torso,si veo q alguna me hace una me paro,la violeteo y le robo el carrete,jajajaja.
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Gracias lolo,se hace lo q se puede,o me deje el cuerpo maquiabelico mio
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  14. #174
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    para mi entrenar con viento es lo peor de lo peor, y sobre todo si hace viento caliente me entra una pajara tremenda y se me quitan las ganas de seguir corriendo, ((((00)))))

  15. #175
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    16/05/2010
    Bueno,os tengo q comunicar q tiro la toalla,las lesiones,ya han podido conmigo,y creo q ya si q paro del todo,y no volvere hasta pasado unos cuantos meses,porque es lo q parece q necesita estas lesiones.

    Os cuento hoy pretendia hacer unos 15km. ya me molestaba mas q otros dias,al principio iba mal,fui entrando en calor,y pillando ya ritmos buenos,en torno a 4' y poco,con zancada correcta,y todo bien engrasado,pero al llevar 10200m. el dedo gordo,q tengo una uña negra,me a empezado a doler,y me dicho,para ya,no vaya a ser peor,y hay q pare,con sensaciones no malas,pero bueno,no queria hacer el resto del entreno con esa molestia en el dedo,me fui a estirar,y luego queria hacer si podria hacer unas rectas,si el dedo mejaba,el dedo si,pero el pubis noooooooo,me cago en todo,si no es una cosa es otra.

    Total,q voy a desconectar de correr,de foro,y de todo durante un tiempo,porque me conozco,y como merodeee por aqui,cuando me viera sin dolor,me iba a tirar a correr,y no es bueno para mi,estar asi.

    Cuidaros mucho,y tenedme presente,q os quiero mucho a todos los q participais en mi vida runera.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  16. #176
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    16/05/2010
    Bueno,os tengo q comunicar q tiro la toalla,las lesiones,ya han podido conmigo,y creo q ya si q paro del todo,y no volvere hasta pasado unos cuantos meses,porque es lo q parece q necesita estas lesiones.

    Os cuento hoy pretendia hacer unos 15km. ya me molestaba mas q otros dias,al principio iba mal,fui entrando en calor,y pillando ya ritmos buenos,en torno a 4' y poco,con zancada correcta,y todo bien engrasado,pero al llevar 10200m. el dedo gordo,q tengo una uña negra,me a empezado a doler,y me dicho,para ya,no vaya a ser peor,y hay q pare,con sensaciones no malas,pero bueno,no queria hacer el resto del entreno con esa molestia en el dedo,me fui a estirar,y luego queria hacer si podria hacer unas rectas,si el dedo mejaba,el dedo si,pero el pubis noooooooo,me cago en todo,si no es una cosa es otra.

    Total,q voy a desconectar de correr,de foro,y de todo durante un tiempo,porque me conozco,y como merodeee por aqui,cuando me viera sin dolor,me iba a tirar a correr,y no es bueno para mi,estar asi.

    Cuidaros mucho,y tenedme presente,q os quiero mucho a todos los q participais en mi vida runera.
    MALI, lo siento chico, a mi me pasan muchas cosas parecidas a ti, lo del dedo del pie a mi tamtien se me ha puesto negro pero en la uña como cuando te das un martillazo, pero no te preocupes, puedes meterte en el foro para decir otras cosas o animarnos a nosotros asi estamos en comtacto, te sigo atentamente, un saludo campeon

  17. #177
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    16/05/2010
    Bueno,os tengo q comunicar q tiro la toalla,las lesiones,ya han podido conmigo,y creo q ya si q paro del todo,y no volvere hasta pasado unos cuantos meses,porque es lo q parece q necesita estas lesiones.

    Os cuento hoy pretendia hacer unos 15km. ya me molestaba mas q otros dias,al principio iba mal,fui entrando en calor,y pillando ya ritmos buenos,en torno a 4' y poco,con zancada correcta,y todo bien engrasado,pero al llevar 10200m. el dedo gordo,q tengo una uña negra,me a empezado a doler,y me dicho,para ya,no vaya a ser peor,y hay q pare,con sensaciones no malas,pero bueno,no queria hacer el resto del entreno con esa molestia en el dedo,me fui a estirar,y luego queria hacer si podria hacer unas rectas,si el dedo mejaba,el dedo si,pero el pubis noooooooo,me cago en todo,si no es una cosa es otra.

    Total,q voy a desconectar de correr,de foro,y de todo durante un tiempo,porque me conozco,y como merodeee por aqui,cuando me viera sin dolor,me iba a tirar a correr,y no es bueno para mi,estar asi.

    Cuidaros mucho,y tenedme presente,q os quiero mucho a todos los q participais en mi vida runera.
    Tu flipas ¡¡¡ que dices man ,si hombre tu te vas a ir y me vas a dejar solo aqui con esta panda de mam**es,anda ya mali,a todos nos duele siempre algo o todo,no puedo decir que te conozca pero lo que si puedo decir es que lo poco que te conozco me has demostrado que eres un sufridor innato y eso tambien hay que entrenarlo a base de entrenar con molestias y dolores,no somos profesionales,no podemos ir siempre al 100%,si hoy no puedo dar el 100 porque tengo dolores pues mire usted mañana sera otro dia o pasado,lo que si tengo claro es que el dia que no tenga molestias o tenga menos disfrutare como un enano,asi que dejate de milongas y ya te quiero mañana poniendo lo mucho o lo poco que hayas hecho
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  18. #178
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    16/05/2010
    Bueno,os tengo q comunicar q tiro la toalla,las lesiones,ya han podido conmigo,y creo q ya si q paro del todo,y no volvere hasta pasado unos cuantos meses,porque es lo q parece q necesita estas lesiones.

    Os cuento hoy pretendia hacer unos 15km. ya me molestaba mas q otros dias,al principio iba mal,fui entrando en calor,y pillando ya ritmos buenos,en torno a 4' y poco,con zancada correcta,y todo bien engrasado,pero al llevar 10200m. el dedo gordo,q tengo una uña negra,me a empezado a doler,y me dicho,para ya,no vaya a ser peor,y hay q pare,con sensaciones no malas,pero bueno,no queria hacer el resto del entreno con esa molestia en el dedo,me fui a estirar,y luego queria hacer si podria hacer unas rectas,si el dedo mejaba,el dedo si,pero el pubis noooooooo,me cago en todo,si no es una cosa es otra.

    Total,q voy a desconectar de correr,de foro,y de todo durante un tiempo,porque me conozco,y como merodeee por aqui,cuando me viera sin dolor,me iba a tirar a correr,y no es bueno para mi,estar asi.

    Cuidaros mucho,y tenedme presente,q os quiero mucho a todos los q participais en mi vida runera.
    Tranquilo Mali, no te calientes porque si hoy no has podido ir como deseabas vendran dias mejores. No puedes tirar la toalla porque este deporte es de sufridores y tu eres un sufridor nato. Por tu ritmos y tu forma fisica eres un fuera de serie y se que lo que te voy a decir es dificil pero si tienes que tomarte el correr a un nivel mas tranquilo, pues tomatelo asi aunque te cueste trabajo porque sepas que puedes ir a mas, pero que no se te pase por la cabeza abandonar porque eres un ganador y las personas asi no tienen esa mentalidad. Un abrazo campeon y te queremos ver pronto por aqui.
    XXI Medio Maraton Villa de Puente Genil 1h 22' 41''

  19. #179
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    Maliiiiiiii,me c*g* en tus muelas,donde estas cobarrrrde¡¡¡¡¡
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    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  20. #180
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    Si es lo que has decidido y te parece lo mejor para ti, dejar de pasar por el foro adelante pero que sepas que se te va a echar de menos mucho mucho, pero si es lo que crees más adecuado adelante, estaremos por aquí a ver qué tal estás por si quieres saberlo. Cuídate mucho!

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