Atletismo
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diario de paco gacela

  1. #2161
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    Feb 2010
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    Entre los entrenos, los estudios y ahora que estoy con novia todo se junta jajaja

  2. #2162
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    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Entre los entrenos, los estudios y ahora que estoy con novia todo se junta jajaja
    ya, pero bueno, pasate de vez en cuando por el foro, por que cuando ya entableces comtacto con alguien del foro y eres CORRESPONDIDO, siempre gusta saber como le va la vida.

  3. #2163
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    Aunque sea repetitivo y cansino,decir que te lo digo desde el cariño amigo¡¡¡,siempre he tenido una duda,cuando dices que vas a hacer las series en el camino del rio,que terreno es Paco,asfalto,albero,tierra....es algo importante,porque esta claro que ese tiempo seguro que en pista mejoraria
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  4. #2164
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    ya, pero bueno, pasate de vez en cuando por el foro, por que cuando ya entableces comtacto con alguien del foro y eres CORRESPONDIDO, siempre gusta saber como le va la vida.
    y tanto compi que te crees que os iba a abandonar?
    Lo que pasa que ya te digo he ido de culo y la semana que viene igual pero me intentaré pasar al mínimo que tenga un ratillo

  5. #2165
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Aunque sea repetitivo y cansino,decir que te lo digo desde el cariño amigo¡¡¡,siempre he tenido una duda,cuando dices que vas a hacer las series en el camino del rio,que terreno es Paco,asfalto,albero,tierra....es algo importante,porque esta claro que ese tiempo seguro que en pista mejoraria
    luis, es camino de tierra, con chinos y baches, voy con cuidado de no doblarme el tobillo por pisar algun bache,

  6. #2166
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    Buenas series paquillo,vete a una pista cojones,yo porque vivo en un cutrisil,pero tu en malaga,por deus,muevete ya,el q entrena la calidad en pista,luego se nota bastante,en el resto de superficies,es perder el tiempo,y jugar con lesiones.

  7. #2167
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    13/11/2010/
    ayer me fui al camino del rio hacer series de 1000m, pero iba un poco acojonado por que tenia molestias en la tibia, y en el gemelo de la pierna izquierda, pero queria hacer alguna serie de 1000 por que ya tocaba, hacia tiempo que no hacia, bueno, decidi no ir rapido por las molestias que tenia, al final solo me hice 4 series,.
    1ª x 1000 a 3'48
    2ª x1000 a 3'41
    3ª x 1000 a 3'25
    4ª x 1000 a 3'28
    queria hacer alguna mas pero luego pense que ya estaba bien por hoy, por que no queria lesionarme del todo, por que tengo la media maraton ahi a la vuelta de la esquina. Luis, aveces tambien se ponen entrenos no solo musica, saludos hermano.
    buenas series paco, ya se que no as forzado, pero ten cuidado maquina y vigila esas molestias, hacer las series en camino de tierra con pierdas etc, no lo veo lo mejor, yo prefiero hacerlas en asfalto que al menos vas seguro de no torcerte el tobillo a esas velocidades, nada maquina a seguir asi

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Buenas series paquillo,vete a una pista cojones,yo porque vivo en un cutrisil,pero tu en malaga,por deus,muevete ya,el q entrena la calidad en pista,luego se nota bastante,en el resto de superficies,es perder el tiempo,y jugar con lesiones.
    bueno mali, no se lo que valdran por alli las pistas, pero po aqui cuesta un ojo de la cara, asi que a mi me tocan hacerlas por asfalto

  8. #2168
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Buenas series paquillo,vete a una pista cojones,yo porque vivo en un cutrisil,pero tu en malaga,por deus,muevete ya,el q entrena la calidad en pista,luego se nota bastante,en el resto de superficies,es perder el tiempo,y jugar con lesiones.
    haber si nos ponemos de acuerdo el yauma y yo y nos vamos a entrenar juntos a la pista de atletismo, ya te digo, como se retrase mucho tendre que ir yo solo,

  9. #2169
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    buenas series paco, ya se que no as forzado, pero ten cuidado maquina y vigila esas molestias, hacer las series en camino de tierra con pierdas etc, no lo veo lo mejor, yo prefiero hacerlas en asfalto que al menos vas seguro de no torcerte el tobillo a esas velocidades, nada maquina a seguir asi



    bueno mali, no se lo que valdran por alli las pistas, pero po aqui cuesta un ojo de la cara, asi que a mi me tocan hacerlas por asfalto
    como le he dicho al mali, estoy esperando al yauma haber si se decide de ir a las pistas de atletismo, tengo ganas de saber mis tiempos en series de 1000m en una pista de atletismo, estoy seguro que estare rondando sobre 3'00m o 3'02, por eso quiero empezar ya para comprobarme.

  10. #2170
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    14/11/2010/
    Hoy Domingo tocaba tirada larga, pero como empezo a llover solo hice tirada media, el correr con lluvia es agradable pero a la vez una tortura, por que al llevar la ropa mojada tienes mas peso corporal, y las zapas me pesaban tambien por estar mojadas, en fin, hice solo tirada media de 15km, en un tiempo de 1h5'8, media por km a 4'21, apesar de la lluvia y el peso extra, me encontraba bien de caja, no tanto de piernas, quizas, por llevar las zapas mojadas,

  11. #2171
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    buenas series paco, ya se que no as forzado, pero ten cuidado maquina y vigila esas molestias, hacer las series en camino de tierra con pierdas etc, no lo veo lo mejor, yo prefiero hacerlas en asfalto que al menos vas seguro de no torcerte el tobillo a esas velocidades, nada maquina a seguir asi



    bueno mali, no se lo que valdran por alli las pistas, pero po aqui cuesta un ojo de la cara, asi que a mi me tocan hacerlas por asfalto
    Pero,no tienes ninguna posibilidad,de estar en algun club?,y q te salieran mas baratas?,esq vaya tela,tener pista,y por abusos de los q la llevan,en temas de cuotas,le quiten las ganas a la peña,cuando es algo,q deberia de estar a un precio razonable,ya q solo es estar no mas de 30',para hace un buen entreno de series.
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    haber si nos ponemos de acuerdo el yauma y yo y nos vamos a entrenar juntos a la pista de atletismo, ya te digo, como se retrase mucho tendre que ir yo solo,
    Si puede,ve,hombre,lastima no tener yo una por aqui,aunque con los imcopetentes q hay por aqui,algun defecto tendria la pista
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    como le he dicho al mali, estoy esperando al yauma haber si se decide de ir a las pistas de atletismo, tengo ganas de saber mis tiempos en series de 1000m en una pista de atletismo, estoy seguro que estare rondando sobre 3'00m o 3'02, por eso quiero empezar ya para comprobarme.
    Esos ritmos,siempre amoldalo,a q carrera pretendas hacer,no pretendas hacer series a 3' pelao,para preparar,10k,medias,porque es irreal paco,ahora para millas y carreras de 5km. genial.
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    14/11/2010/
    Hoy Domingo tocaba tirada larga, pero como empezo a llover solo hice tirada media, el correr con lluvia es agradable pero a la vez una tortura, por que al llevar la ropa mojada tienes mas peso corporal, y las zapas me pesaban tambien por estar mojadas, en fin, hice solo tirada media de 15km, en un tiempo de 1h5'8, media por km a 4'21, apesar de la lluvia y el peso extra, me encontraba bien de caja, no tanto de piernas, quizas, por llevar las zapas mojadas,
    Bue entreno pac,el garmin bien no?

  12. #2172
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Pero,no tienes ninguna posibilidad,de estar en algun club?,y q te salieran mas baratas?,esq vaya tela,tener pista,y por abusos de los q la llevan,en temas de cuotas,le quiten las ganas a la peña,cuando es algo,q deberia de estar a un precio razonable,ya q solo es estar no mas de 30',para hace un buen entreno de series.

    Si puede,ve,hombre,lastima no tener yo una por aqui,aunque con los imcopetentes q hay por aqui,algun defecto tendria la pista

    Esos ritmos,siempre amoldalo,a q carrera pretendas hacer,no pretendas hacer series a 3' pelao,para preparar,10k,medias,porque es irreal paco,ahora para millas y carreras de 5km. genial.


    Bue entreno pac,el garmin bien no?
    el garmin esta formidable, no hace falta conectarse por satelite, ni tener gps,

  13. #2173
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    el garmin esta formidable, no hace falta conectarse por satelite, ni tener gps,
    ,entonces es un garmin del mercao negro

  14. #2174
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    ,entonces es un garmin del mercao negro
    camonazo, como lo has adivinado? no diras lo del mercado negro por el color de mi piel, que soy negro no? tambien podrias haber dicho del mercado chino

  15. #2175
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    camonazo, como lo has adivinado? no diras lo del mercado negro por el color de mi piel, que soy negro no? tambien podrias haber dicho del mercado chino
    No quise decir del chino,esq ya no se,ande engo a cabehaaa

  16. #2176
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    como le he dicho al mali, estoy esperando al yauma haber si se decide de ir a las pistas de atletismo, tengo ganas de saber mis tiempos en series de 1000m en una pista de atletismo, estoy seguro que estare rondando sobre 3'00m o 3'02, por eso quiero empezar ya para comprobarme.
    A mi me esperas?,el miercolés nos vamos a pegar un tute bueno paco.
    Quiero ver con mis propios ojos esos miles sub'4.De todas formas llamaré de nuevo,no recuerdo bien que pedían para entrenar aparte de 1 euro por cada entreno,alguna foto alomejor?.Ya te cuento..

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    el garmin esta formidable, no hace falta conectarse por satelite, ni tener gps,
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    ,entonces es un garmin del mercao negro
    Invierte pasta ya paco,un tío con mas de 50mil pavos en el banco....con el cronómetro de tieso que me llevas
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  17. #2177
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    A mi me esperas?,el miercolés nos vamos a pegar un tute bueno paco.
    Quiero ver con mis propios ojos esos miles sub'4.De todas formas llamaré de nuevo,no recuerdo bien que pedían para entrenar aparte de 1 euro por cada entreno,alguna foto alomejor?.Ya te cuento..





    Invierte pasta ya paco,un tío con mas de 50mil pavos en el banco....con el cronómetro de tieso que me llevas
    Que dices,50mil?,kinki,pa ti y pa mi,

  18. #2178
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    como le he dicho al mali, estoy esperando al yauma haber si se decide de ir a las pistas de atletismo, tengo ganas de saber mis tiempos en series de 1000m en una pista de atletismo, estoy seguro que estare rondando sobre 3'00m o 3'02, por eso quiero empezar ya para comprobarme.
    Arrea, que pasada de tiempos, Paco. A ver si hay suerte y podéis ir a la pista para comprobarlo

  19. #2179
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Arrea, que pasada de tiempos, Paco. A ver si hay suerte y podéis ir a la pista para comprobarlo
    No te lo creas,todo lo ponga er paco,se las hara en 2'59,6 centisimas

  20. #2180
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Arrea, que pasada de tiempos, Paco. A ver si hay suerte y podéis ir a la pista para comprobarlo
    estamos en ello lolo, haber que nos depara el dia de entrenos en la pista,

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