Atletismo
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diario de paco gacela

  1. #2561
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Q no!!!!,pillate unas cuantas camisetas blancas como esa q tienes en tu avatar,y pones"amigos del mychicipalace",y hacemos una quedada a una carreras,ya sea torrechuminos.
    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Pues podriamos hacer la semana que viene u la otra un entreno conjunto a mi no me supone nada el desplazarme, Luisito me parece que anda de vacaciones y podemos mas o menos organizarlo ¿Que te parece la idea?
    yo voy donde vosotros me digais, a mi la idea me parece genial.

  2. #2562
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    yo voy donde vosotros me digais, a mi la idea me parece genial.
    A buscar a tu amigo el fantasma a ver quien es el guapo que lo pilla
    Me alegro que andes otra vez por aquí por lo que dijistes parecía que plegabas

  3. #2563
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    A buscar a tu amigo el fantasma a ver quien es el guapo que lo pilla
    Me alegro que andes otra vez por aquí por lo que dijistes parecía que plegabas
    si pero estos niños me dan unos animos que no puedo decir que no,, pero en navidades cuando tenga que ir a ver a mis padres si que voy a estar un tiempo sin poder entrar por aqui, alli no tengo ordenador.

  4. #2564
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    Yo estoy de vacaciones toda la semana que viene,luego curro 2 y otra vez 2 semanas mas de vacaciones.
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  5. #2565
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Yo estoy de vacaciones toda la semana que viene,luego curro 2 y otra vez 2 semanas mas de vacaciones.
    Estos mandos de la linea,no sabe como quitarse de enmedio a los funcionarios,cuidado q asi empezaron con los municipales,ya me han dicho,q van patrullando con el coche-escoba,de la feria
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #2566
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Yo estoy de vacaciones toda la semana que viene,luego curro 2 y otra vez 2 semanas mas de vacaciones.
    ostras luisillo, pues podemos hacerla antes de navidad, haber el yauma como le va, si el trabajo se lo permirte, he pensado en si quereis podemos hacer la subida de los montes donde el yauma me llevo,, o hacer el entreno en el paseo maritimo, lo que digais.

  7. #2567
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Estos mandos de la linea,no sabe como quitarse de enmedio a los funcionarios,cuidado q asi empezaron con los municipales,ya me han dicho,q van patrullando con el coche-escoba,de la feria
    que barbaridad como esta el patio.

  8. #2568
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    Vamos a mi me viene bien cuando me digais pero me lo teneis que avisar con antelacion para que yo vaya pudiendolo organizar.

  9. #2569
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Vamos a mi me viene bien cuando me digais pero me lo teneis que avisar con antelacion para que yo vaya pudiendolo organizar.
    pues comentale el tema al yauma, por que yo me voy para Almeria sobre el dia 22 de diciembre estare hasta el dia 29, y el dia 30 me voy en el AVE, para Madrid a pasar noche vieja alli con unos familiares, y estare en Madrid sobre 15 dias, YA SABEIS MIS PLANES RESPECTO A NAVIDADES SE REFIERE..

  10. #2570
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    Sí es para la semana que viene cojonudo,en mi diario os cuento.
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  11. #2571
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    XXIII CROSS DE TORREMOLINOS. 4/12/2010/ 7.200m
    Hola a todos, hoy me levante con una sensacion de malestar general en todo el cuerpo, esta mañana hacia un frio de cojones, y no tenia muchas ganas de correr el cross de torremolinos, pero al final decidi de ir, llegue a torremolinos sobre las 9:30h y me fui a recoger el dorsal, hoy no me encontraba muy bien la verdad sea dicha, mi mente y mi cuerpo no me pedia competir, quizas por el frio que hacia o yo que se, pero realmente asi era como me encontraba, en fin, recojo el dorsal y me dieron el 847, la carrera de mayores era sobre las 12:00h, asi que, como aun faltaba mucho tiempo pues me fui a un bar a tomarme un cafelito y de camino comer algo y tambien hacer algo de tiempo, hasta la hora de la prueba, en ese bar se estaba de lo mas calentito y me quede alli bastante tiempo, viendo la TV, leyendo un periodico, y tomandome un cafe detras de otro cuando se estaba aproximando el momento de la carrera no queria salir del bar por el frio que hacia en la calle, pero no me quedaba otra, tenia que irme a la carrera, llegue media hora antes y la dedico en calentar, estirar, y trotar suave. Por el microfono llaman ya a la gente para que nos pusieramos ya en la linea de salida, y para ya que me fui, intento colocarme como ultimamente lo voy haciendo en las filas de alante para poder salir bien, sin que nadie me estorbe, dan el pistoletazo de salida y veo que la gente salen como flechas, no se para que salen tan rapido si luego petan algunos, en fin, yo sali a mi ritmo mantenido, ni rapido ni despacio, en el primer km ya veo algunos cadaveres, si, algunos de esos que salieron antes muy rapido, me los meriendo y sigo con mi ritmo, en este recorrido habia algunas cuestecillas de poca importancia, pero cuando se va ya casi al limite de fuerzas esas cuestecillas parecen ya el TURMALET, en fin, el ultimo km intento ir algo mas fuerte pero ya iba tocaillo de fuerzas, por que el correr por tierra siempre es algo mas durillo y cansa mas, cruzo por linea de meta segun mi reloj, con un tiempo de 28'18, media por km a 3'56, y ellos me dan un tiempo de 28'28, media por km a 3'57, este tiempo que nos han puesto aun no es oficial, ya que muchos de nosotros nos quejabamos por que pusieron algunos segundos de mas, en fin, sea 2, 3, o 4 segundos tampoco tiene mucha importancia. Quede el de mi categoria, hoy no me encontraba muy bien que digamos,
    Úlima edición por anónimo169 fecha: 04-12-2010 a las 23:38

  12. #2572
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    Muy buena carrera gacelilla Dorsal 847¿?¿? 8+4=12 12-7= los 5 goles que les metimos al Mandril
    No me podía estar de quedarme callado

    Menos mal que no te encontrabas bien que si te llegas a encontrar haces podio En los croses lo importante es correr a ritmo elevado por esos terrenos no el ritmo/km. Ahí es donde te pones como un toro o como una gacela

  13. #2573
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    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Muy buena carrera gacelilla Dorsal 847¿?¿? 8+4=12 12-7= los 5 goles que les metimos al Mandril
    No me podía estar de quedarme callado

    Menos mal que no te encontrabas bien que si te llegas a encontrar haces podio En los croses lo importante es correr a ritmo elevado por esos terrenos no el ritmo/km. Ahí es donde te pones como un toro o como una gacela
    si que es verdad, hay que variar el terreno de entrenamiento para que despues estes preparado a todo,,,,,,,,,, ayer me acorde de ti por que me comi un estuche entero de datiles

  14. #2574
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    Ahí estamos compi A mí me regalan una caja de dátiles y ya me tienen seducido Qué buenos que están!! Cómpralos que no venga, endulzados con glucosa , yo se los compro a un pakistaní de mi barrio que los trae en rama y todo naturales

  15. #2575
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    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Ahí estamos compi A mí me regalan una caja de dátiles y ya me tienen seducido Qué buenos que están!! Cómpralos que no venga, endulzados con glucosa , yo se los compro a un pakistaní de mi barrio que los trae en rama y todo naturales
    a, si, eso te iba a decir, tu que datiles sueles comer, los que vienen en ramas, o los otros que estan como mas dulces y pegajosos?

  16. #2576
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    los de ramas los que se ven que están más pegajosos o están muy maduros o los han endulazo. Tú mira siempre que ponga dátil natural y mira que en los ingrediente no salga glucosa ni nada por el estilo sólo dátiles. La verdad que me salen bien medio kilo 1.80 y según que tiendas flipas

  17. #2577
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    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    los de ramas los que se ven que están más pegajosos o están muy maduros o los han endulazo. Tú mira siempre que ponga dátil natural y mira que en los ingrediente no salga glucosa ni nada por el estilo sólo dátiles. La verdad que me salen bien medio kilo 1.80 y según que tiendas flipas
    si, sobre todo si vas a comprarlos a una tienda indu, o arabe, ellos si que saben de datiles.

  18. #2578
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    XXIII CROSS DE TORREMOLINOS. 4/12/2010/ 7.200m
    Hola a todos, hoy me levante con una sensacion de malestar general en todo el cuerpo, esta mañana hacia un frio de cojones, y no tenia muchas ganas de correr el cross de torremolinos, pero al final decidi de ir, llegue a torremolinos sobre las 9:30h y me fui a recoger el dorsal, hoy no me encontraba muy bien la verdad sea dicha, mi mente y mi cuerpo no me pedia competir, quizas por el frio que hacia o yo que se, pero realmente asi era como me encontraba, en fin, recojo el dorsal y me dieron el 847, la carrera de mayores era sobre las 12:00h, asi que, como aun faltaba mucho tiempo pues me fui a un bar a tomarme un cafelito y de camino comer algo y tambien hacer algo de tiempo, hasta la hora de la prueba, en ese bar se estaba de lo mas calentito y me quede alli bastante tiempo, viendo la TV, leyendo un periodico, y tomandome un cafe detras de otro cuando se estaba aproximando el momento de la carrera no queria salir del bar por el frio que hacia en la calle, pero no me quedaba otra, tenia que irme a la carrera, llegue media hora antes y la dedico en calentar, estirar, y trotar suave. Por el microfono llaman ya a la gente para que nos pusieramos ya en la linea de salida, y para ya que me fui, intento colocarme como ultimamente lo voy haciendo en las filas de alante para poder salir bien, sin que nadie me estorbe, dan el pistoletazo de salida y veo que la gente salen como flechas, no se para que salen tan rapido si luego petan algunos, en fin, yo sali a mi ritmo mantenido, ni rapido ni despacio, en el primer km ya veo algunos cadaveres, si, algunos de esos que salieron antes muy rapido, me los meriendo y sigo con mi ritmo, en este recorrido habia algunas cuestecillas de poca importancia, pero cuando se va ya casi al limite de fuerzas esas cuestecillas parecen ya el TURMALET, en fin, el ultimo km intento ir algo mas fuerte pero ya iba tocaillo de fuerzas, por que el correr por tierra siempre es algo mas durillo y cansa mas, cruzo por linea de meta segun mi reloj, con un tiempo de 28'18, media por km a 3'56, y ellos me dan un tiempo de 28'28, media por km a 3'57, este tiempo que nos han puesto aun no es oficial, ya que muchos de nosotros nos quejabamos por que pusieron algunos segundos de mas, en fin, sea 2, 3, o 4 segundos tampoco tiene mucha importancia. Quede el de mi categoria, hoy no me encontraba muy bien que digamos,
    buena carrera, paco siempre uno no tiene el cuerpo con las mismas ganas, pero en esos dias es cuando la fuerza de voluntad y el amor propio hacen el resto, ya vendran dias mas propicios,

  19. #2579
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    buena carrera, paco siempre uno no tiene el cuerpo con las mismas ganas, pero en esos dias es cuando la fuerza de voluntad y el amor propio hacen el resto, ya vendran dias mas propicios,
    eso seguro, cuando no me agarrote tanto este frio, a mi en primavera y en otoño es cuando mas fino estoy

  20. #2580
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    Buena carrera paco,sigue asi,los cross son para pillar fuerza en las patas,luego cuando quieras ir sobrado saldra todo.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

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