Atletismo
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diario de paco gacela

  1. #321
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    Feb 2010
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    pues colega LINENSE, ya ves lo que yo estoy entrenando, que solo lo he hecho 2 veces esta semana, y hoy lo queria hacer pero la lluvia no me ha dejado entrenar, si tuviera ahora una competicion seria el ultimo en llegar a meta, no me encuentro bien fisicamente y animicamente, necesito una mulata de las que el mali conoce para poder animarme,

  2. #322
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    pues colega LINENSE, ya ves lo que yo estoy entrenando, que solo lo he hecho 2 veces esta semana, y hoy lo queria hacer pero la lluvia no me ha dejado entrenar, si tuviera ahora una competicion seria el ultimo en llegar a meta, no me encuentro bien fisicamente y animicamente, necesito una mulata de las que el mali conoce para poder animarme,
    Hola Gacela
    Pues 2 entrenos suman y cuentan, ya lo creo, y eso de que llegarias el ultimo... esta por ver
    Lo mas importante, que le des la vuelta a esas sensaciones fisicas y animicas!! aaaah!! y la mulata

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  3. #323
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hola Gacela
    Pues 2 entrenos suman y cuentan, ya lo creo, y eso de que llegarias el ultimo... esta por ver
    Lo mas importante, que le des la vuelta a esas sensaciones fisicas y animicas!! aaaah!! y la mulata

    caracolillo, tu si que sabes de la materia prima, tomo nota de lo que me dices, tienes razon, mejor dos entrenos que cero entreno a la semana. un saludo

  4. #324
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    pues colega LINENSE, ya ves lo que yo estoy entrenando, que solo lo he hecho 2 veces esta semana, y hoy lo queria hacer pero la lluvia no me ha dejado entrenar, si tuviera ahora una competicion seria el ultimo en llegar a meta, no me encuentro bien fisicamente y animicamente, necesito una mulata de las que el mali conoce para poder animarme,
    Anda ya,paco es normal,estas entrenando en madrid,has pasado de estar a nivel del mar,a estar a mayor altitud como es la capital del reino,y ya se sabe,q el rendimiento decae,ya veras q cuando vuelvas a la costa vuelas,si puedes permitirte alguna escapada por las sierras de madrid,hazlas,ya veras q la mejora al estar en hipoxia te vendra de lujo.

    Sobre las mulatas no hablo,es top secrep.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  5. #325
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Anda ya,paco es normal,estas entrenando en madrid,has pasado de estar a nivel del mar,a estar a mayor altitud como es la capital del reino,y ya se sabe,q el rendimiento decae,ya veras q cuando vuelvas a la costa vuelas,si puedes permitirte alguna escapada por las sierras de madrid,hazlas,ya veras q la mejora al estar en hipoxia te vendra de lujo.

    Sobre las mulatas no hablo,es top secrep.
    ha! pues mira, no habia caido en esa observacion, pues tienes razon mali, al estar a mayor altitud el cuerpo rinde menos por que no estoy acostumbrado a estas altitudes, pues mira , tienes razon, es que mi colega mali esta en todo, que lo sabe todo vamos

  6. #326
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    ha! pues mira, no habia caido en esa observacion, pues tienes razon mali, al estar a mayor altitud el cuerpo rinde menos por que no estoy acostumbrado a estas altitudes, pues mira , tienes razon, es que mi colega mali esta en todo, que lo sabe todo vamos
    Menos de cubanas,entiendo un poco de todo
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  7. #327
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    Tu dile eso de entrenar en altura que me lo imagino cuando vuelva a Malaga corriendo por los tejaos de los edificios.

  8. #328
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Tu dile eso de entrenar en altura que me lo imagino cuando vuelva a Malaga corriendo por los tejaos de los edificios.
    cuñaooooooooooooooooooooo

  9. #329
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Tu dile eso de entrenar en altura que me lo imagino cuando vuelva a Malaga corriendo por los tejaos de los edificios.
    ,ya ves,el paco este,como le mas ideas nos va a fundir a todos,si no al tiempo.
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  10. #330
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    pues sabeis que me esta pasando,,, que desde que gane el trofeo como tercero de mi categoria ya parece que he aflojado un poco en mis entrenamientos y ambiciones, por que en mi meta como corredor queria como minimo conseguir un trofeo aunque fuese como tercero y al conseguirlo pues ahora ya no entreno bien, esta semana solo dos dias sali ha entrenar, yo creo que he cumplido y a mi edad no puedo aspirar a nada mas, ahora me lo tomare con mas calma, a la media maraton de marbella si puedo voy, pero no espereis de mi gran cosa, por que solo ire a disfrutar del ambiente, no me la voy a tomar a vida o a muerte, solo disfrutar y de tranqui.

  11. #331
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    pues sabeis que me esta pasando,,, que desde que gane el trofeo como tercero de mi categoria ya parece que he aflojado un poco en mis entrenamientos y ambiciones, por que en mi meta como corredor queria como minimo conseguir un trofeo aunque fuese como tercero y al conseguirlo pues ahora ya no entreno bien, esta semana solo dos dias sali ha entrenar, yo creo que he cumplido y a mi edad no puedo aspirar a nada mas, ahora me lo tomare con mas calma, a la media maraton de marbella si puedo voy, pero no espereis de mi gran cosa, por que solo ire a disfrutar del ambiente, no me la voy a tomar a vida o a muerte, solo disfrutar y de tranqui.
    Esto lo dice para que nos confiemos todo el grupo ( Linense, Mali, Yauma y yo). De todas formas Paco ya te haremos nosotros que te la tomes a vida o muerte.
    Ya en serio tio, esto son rachas de motivación yo estoy igual que tu pero bueno ya llegaran meses mejores en lo que demos mas de nosotros y eso nos haga motivarmos al ver que el crono va bajando km a km. Ahora ya sabes mantente en forma y cuida las lesiones que la Media de Marbella esta aqui a la esquina. Un saludo hermano.

  12. #332
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Esto lo dice para que nos confiemos todo el grupo ( Linense, Mali, Yauma y yo). De todas formas Paco ya te haremos nosotros que te la tomes a vida o muerte.
    Ya en serio tio, esto son rachas de motivación yo estoy igual que tu pero bueno ya llegaran meses mejores en lo que demos mas de nosotros y eso nos haga motivarmos al ver que el crono va bajando km a km. Ahora ya sabes mantente en forma y cuida las lesiones que la Media de Marbella esta aqui a la esquina. Un saludo hermano.
    la verdad es que si algo me motiva de todo esto son los animos que nos damos unos a otros, si no fuera asi yo creo que mas de uno hubieramos tirado ya la toalla.

  13. #333
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    la verdad es que si algo me motiva de todo esto son los animos que nos damos unos a otros, si no fuera asi yo creo que mas de uno hubieramos tirado ya la toalla.

    Esta claro que no se puede estar fuerte todo el año porque es imposible habra meses que estes mejor y otro peor, tu te has pegado un mes entre Mayo y Junio muy pero que muy fuerte, ahora te toca descansar aunque como te dijimos por aqui deberias haberle sacado mas jugo a tu forma fisica durante ese tiempo.

    Lo dicho ahora toca cargar las pilas de energia y volver poco a poco a enfocar la temporada a partir de Septiembre, el verano es muy largo y no te puedes dejar por el simple hecho que haga calor, sabemos que ahora no es la epoca de estar fuerte sino la de estar ahi preparado para cuando llegue Septiembre-Octubre

  14. #334
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Esta claro que no se puede estar fuerte todo el año porque es imposible habra meses que estes mejor y otro peor, tu te has pegado un mes entre Mayo y Junio muy pero que muy fuerte, ahora te toca descansar aunque como te dijimos por aqui deberias haberle sacado mas jugo a tu forma fisica durante ese tiempo.

    Lo dicho ahora toca cargar las pilas de energia y volver poco a poco a enfocar la temporada a partir de Septiembre, el verano es muy largo y no te puedes dejar por el simple hecho que haga calor, sabemos que ahora no es la epoca de estar fuerte sino la de estar ahi preparado para cuando llegue Septiembre-Octubre
    bueno, apartir del lunes voy a entrenar otra vez como lo hacia antes, lo que decia el mali la verdad es que tiene razon referente al cambio de latitud, al no estar acostumbrado a entrenar por madrid se nota en el cuerpo que estoy mas cansado, pero bueno hay que acostumbrarse en cualquier sitio para correr, cuando regrese a malaga aun me lo tomare mas enserio los entrenamiento.

  15. #335
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    pero que hablas Paco,que edad tienes tu?¿?,cogete cualquier clasificacion absoluta de cualquier prueba y veras como entre los primero siempre hay veteranos,a mi hay tios que me dan la grande en casi todas las carreras,aunque este feo decirlo estamos en una edad excelente,que es eso de que a mi edad no puedo aspirar a nada mas,pues no te queda nada que conseguir,ademas como tu dices a tu edad ,es cuando en tu categoria puede que empieces a mariscar trofeos,es lo que tiene hacerse viejo que para irse al bar hay muchos de tu edad ,pero para correr no hay tantos
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  16. #336
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    pero que hablas Paco,que edad tienes tu?¿?,cogete cualquier clasificacion absoluta de cualquier prueba y veras como entre los primero siempre hay veteranos,a mi hay tios que me dan la grande en casi todas las carreras,aunque este feo decirlo estamos en una edad excelente,que es eso de que a mi edad no puedo aspirar a nada mas,pues no te queda nada que conseguir,ademas como tu dices a tu edad ,es cuando en tu categoria puede que empieces a mariscar trofeos,es lo que tiene hacerse viejo que para irse al bar hay muchos de tu edad ,pero para correr no hay tantos
    hay dios mio estos niños quieren que siga siendo una gacela, bueno lo hare por vosotros, seguire luchando por todos vosotros que hemos formado una familia solida,,,,,,,,,,, por cierto en mi ordenador no se poner los acentos a las letras.

  17. #337
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    Te voy a subir un poquito el animo para que luego me digas. El día 13/06/2010 se celebro en Jaén el Campeonato de Andalucía de Veteranos al Aire Libre, y nada estaba consultando las marcas que habian hecho estos abuelos andaluces que tenemos, y mirando las marcas del 5.000 pues el que gano en tu categoria que seria M40 hizo 16'40'' me parece que eso es el km a 3'20'', asi que si te hubieras presentado Paco este año pienso que hubieras rascado podium seguro, sino hubieras quedado el 1º. En el 10.000 ya hay mas nivel en tu edad porque el que gano lo hizo en 34'48''.

    De todas formas te dejo el enlace y haber si te animas y compites con los de tu quinta (es decir el inserso), que seguro que lo haces bien.

    http://www.fedatletismoandaluz.net/i...=239&Itemid=97

  18. #338
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Te voy a subir un poquito el animo para que luego me digas. El día 13/06/2010 se celebro en Jaén el Campeonato de Andalucía de Veteranos al Aire Libre, y nada estaba consultando las marcas que habian hecho estos abuelos andaluces que tenemos, y mirando las marcas del 5.000 pues el que gano en tu categoria que seria M40 hizo 16'40'' me parece que eso es el km a 3'20'', asi que si te hubieras presentado Paco este año pienso que hubieras rascado podium seguro, sino hubieras quedado el 1º. En el 10.000 ya hay mas nivel en tu edad porque el que gano lo hizo en 34'48''.

    De todas formas te dejo el enlace y haber si te animas y compites con los de tu quinta (es decir el inserso), que seguro que lo haces bien.

    Federación Andaluza de Atletismo - Descargas | Temporada 2009-2010 | Resultados Pruebas Federadas | Resultados
    eres cojonudo oskar sigue asi

  19. #339
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Anda ya,paco es normal,estas entrenando en madrid,has pasado de estar a nivel del mar,a estar a mayor altitud como es la capital del reino,y ya se sabe,q el rendimiento decae,ya veras q cuando vuelvas a la costa vuelas,si puedes permitirte alguna escapada por las sierras de madrid,hazlas,ya veras q la mejora al estar en hipoxia te vendra de lujo.

    Sobre las mulatas no hablo,es top secrep.
    Sí sí, eso será cierto, pero se contrarresta con las cañas bien tiradas que se está metiendo el Paco "pal" cuerpo, eso sí que es hipoxia...

  20. #340
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    eres cojonudo oskar sigue asi

    Estos viejos se lo tienen muy subido oscar, necesitan una curita de humildad mas de uno, meterle 10 minutitos a cada uno en la media no estaría mal como escarmiento.

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