Atletismo
Página 175 de 416 PrimeraPrimera ... 175 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.481 al 3.500 de 8313

diario de paco gacela

  1. #3481
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    León
    Mensajes
    1.043
    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Hombre pues no lo sé eso de los kenianos, pero viendo su zancada yo creo que flexibilidad tienen, no sé no tengo ni idea del tema.
    Eso pensaba yo, pero en el estudio ese decían que no. Bueno tampoco recuerdo si era muy fiable o no...

    "Cuando no puedas correr... trota, cuando no puedas trotar... camina, cuando no puedas caminar... usa el bastón pero nunca te detengas."

  2. #3482
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Bahh bahhh tonterías ya veremos cuando llegue a 40 estaré hecho un machote Vosotros estáis que si fisios que si nada yo sólo he ido una vez en mi vida y porque tenía un vale, peaso de abueletes
    bueno machote, haber hasta donde llegas sin tener una lesion estirando en frío, ojala tengas suerte y nunca te lesiones, pero me temo que algun dia te acordarás de mis palabras y diras, aquel abuelo gacela tenia razon,

  3. #3483
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    Cita Originalmente escrito por Salenko Ver Mensaje
    Hace tiempo leí que los maratonianos keniatas (y las gacelas ) tienen muy poca flexibilidad. No recuerdo nada más del artículo pero algo así decían .

    Daniel eres un portento, menuda flexibilidad, yo estaría desmangado sólo con subir la pierna ahí

    pues si alguno de vosotros a entrenado alguna vez por el parque del retiro sabrá que lo rodea un muro y unas rejas, pues casi todos los que se ponen a estirar ponen la pierna encima del muro, y yo pongo la pierna mas arriba, encima de la reja, yo toco el suelo con la palma de las manos sin doblar las rodillas, con eso te digo todo
    Miniatura de Adjuntos diario de paco gacela-tocar-el-suelo-con-la-palma-de-las-manos-jpg  

  4. #3484
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Dejaros de chorradas,estirar suavemente,ojo suave,es siempre positivo,antes un simple calentamiento,estirar mas fuerte al acabar,ya q estamos calientes.
    exacto, el estiramiento ademas de hacerlo suave hay que hacerlo sin dar tirones.

  5. #3485
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    Cita Originalmente escrito por Salenko Ver Mensaje
    Eso pensaba yo, pero en el estudio ese decían que no. Bueno tampoco recuerdo si era muy fiable o no...

    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Gracias máquina Todo es ponerse y estirar, siempre he sido de mucha estirar y me gusta incluso iba y alguna vez que otra puntual voy a clases de estiramientos una horita total
    Hombre pues no lo sé eso de los kenianos, pero viendo su zancada yo creo que flexibilidad tienen, no sé no tengo ni idea del tema.
    que cosas dice el salenko, de que los kenianos no tienen flexibilidad,

  6. #3486
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    pues si alguno de vosotros a entrenado alguna vez por el parque del retiro sabrá que lo rodea un muro y unas rejas, pues casi todos los que se ponen a estirar ponen la pierna encima del muro, y yo pongo la pierna mas arriba, encima de la reja, yo toco el suelo con la palma de las manos sin doblar las rodillas, con eso te digo todo
    Yo me pongo la pienna detras la cabesa y luego me toco la nariz con el dedo gordo del pie,esq para algo me valio el yoga,ahhh ese del dibujo lleva boina
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    que cosas dice el salenko, de que los kenianos no tienen flexibilidad,
    los kenianos no tienen flexibilidad,tienen unos tobillos muy fuertes y duros,si tuvieran flexibillidad no correrian como corren,al pisar se necesita,fuerza y rigidez,para poder enlazar la pisada.

  7. #3487
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    León
    Mensajes
    1.043
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    los kenianos no tienen flexibilidad,tienen unos tobillos muy fuertes y duros,si tuvieran flexibillidad no correrian como corren,al pisar se necesita,fuerza y rigidez,para poder enlazar la pisada.
    Por ahí deben ir los tiros de lo que leí, poca flexibilidad (rigidez) y mucho tobillo.

    "Cuando no puedas correr... trota, cuando no puedas trotar... camina, cuando no puedas caminar... usa el bastón pero nunca te detengas."

  8. #3488
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    León
    Mensajes
    1.043
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    pues si alguno de vosotros a entrenado alguna vez por el parque del retiro sabrá que lo rodea un muro y unas rejas, pues casi todos los que se ponen a estirar ponen la pierna encima del muro, y yo pongo la pierna mas arriba, encima de la reja, yo toco el suelo con la palma de las manos sin doblar las rodillas, con eso te digo todo
    Paco eres de goma macho , yo con la mitad de eso me conformaba

    "Cuando no puedas correr... trota, cuando no puedas trotar... camina, cuando no puedas caminar... usa el bastón pero nunca te detengas."

  9. #3489
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Que barbaridad, he entrado buscando entrenos y me encuentro un "casting" para el Circo del Sol.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  10. #3490
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    cornella de llobregat
    Edad
    36
    Mensajes
    820
    [QUOTE=Mali;265721]Yo me pongo la pienna detras la cabesa y luego me toco la nariz con el dedo gordo del pie,esq para algo me valio el yoga,ahhh ese del dibujo lleva boina

    jajaja que bueno ahi fardando de flexibilidad

  11. #3491
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    Málaga
    Edad
    38
    Mensajes
    2.537
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Yo me pongo la pienna detras la cabesa y luego me toco la nariz con el dedo gordo del pie,esq para algo me valio el yoga,ahhh ese del dibujo lleva boina


    los kenianos no tienen flexibilidad,tienen unos tobillos muy fuertes y duros,si tuvieran flexibillidad no correrian como corren,al pisar se necesita,fuerza y rigidez,para poder enlazar la pisada.
    Seguro que has probado chuparte la churra....serías un privilegiado.
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  12. #3492
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Que barbaridad, he entrado buscando entrenos y me encuentro un "casting" para el Circo del Sol.
    ALVARO, socorroooo, sácame de este atolladero, estos niños me tienen mi diario que parece el corral de la pacheca, la madre del amor hermoso, y encima ninguno hace estiramientos como es debido,

  13. #3493
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    Cita Originalmente escrito por Salenko Ver Mensaje
    Paco eres de goma macho , yo con la mitad de eso me conformaba

    tambien con la punta de la lengua me toco la nariz

  14. #3494
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Seguro que has probado chuparte la churra....serías un privilegiado.
    voy a tener que contratar a un exorcista para que me limpie mi diario de malos pensamientos

  15. #3495
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    Málaga
    Edad
    38
    Mensajes
    2.537
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    voy a tener que contratar a un exorcista para que me limpie mi diario de malos pensamientos
    Sí hombre!,hazte ahora el recatado,anda que no lo habías pensado tú también
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  16. #3496
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Sí hombre!,hazte ahora el recatado,anda que no lo habías pensado tú también
    PEASO, ya queda poco para la carrera, como no hayas hecho los deberes que te puse el otro dia me hago fraile.

  17. #3497
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    Málaga
    Edad
    38
    Mensajes
    2.537
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    PEASO, ya queda poco para la carrera, como no hayas hecho los deberes que te puse el otro dia me hago fraile.
    Pues veremos a ver!...tengo la uña del deo negra como el tisón y molesta bastante la verdad.
    Si fuera porque uno se tiene que ganar la camiseta....
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  18. #3498
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Pues veremos a ver!...tengo la uña del deo negra como el tisón y molesta bastante la verdad.
    Si fuera porque uno se tiene que ganar la camiseta....
    creo que la bolsa del corredor hay cosas muy buenas ademas de la camiseta, creo que regalan gratis preservativos para todo aquel que quiera pasar una noche loca en torrechuminos, esto que no lo lea el mali que seguro que se apunta

  19. #3499
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    Málaga
    Edad
    38
    Mensajes
    2.537
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    creo que la bolsa del corredor hay cosas muy buenas ademas de la camiseta, creo que regalan gratis preservativos para todo aquel que quiera pasar una noche loca en torrechuminos, esto que no lo lea el mali que seguro que se apunta
    El año pasado dieron una bolsa bastante apañá,aparte de la camiseta técnica,esperemos que no sean roñas este año,que con el cuento de la crisis vaya usté a saber....
    Entonces el recorrido es rompepiernas?,desde donde salimos paco?,aún ni lo he mirao y como seguro que tú tienes empollao el recorrido...
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  20. #3500
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    El año pasado dieron una bolsa bastante apañá,aparte de la camiseta técnica,esperemos que no sean roñas este año,que con el cuento de la crisis vaya usté a saber....
    Entonces el recorrido es rompepiernas?,desde donde salimos paco?,aún ni lo he mirao y como seguro que tú tienes empollao el recorrido...
    pues creo que la salida es en el mismo sitio del año pasado cuando se hizo la media,,, pues algunas subidas creo que hay colegui, el recorrido completo no me lo se, pero por lo que he leido de alguna gente que la va a correr dicen que tienen algunas subidas y que hay una subida considerable en los dos últimos kms,

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Consejos por paco gacela
    Por anónimo169 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 32
    Último Mensaje: 14-05-2010, 22:56
  3. 2ª subida a la fuente "el paco"
    Por strutterjavi en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 22-08-2007, 12:26