Atletismo
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diario de paco gacela

  1. #4801
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    jajajajaja,3 gacelas negras cantando,q te gusta lo negro,una cubanita es lo q necesitariamos nosotros paquito,nos hacemos un viaje a Cuba?,y enseñamos a mas de una como se corre en Andalucia,jajajajaj.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  2. #4802
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    jajajajaja,3 gacelas negras cantando,q te gusta lo negro,una cubanita es lo q necesitariamos nosotros paquito,nos hacemos un viaje a Cuba?,y enseñamos a mas de una como se corre en Andalucia,jajajajaj.
    ya, jeje.
    Úlima edición por anónimo169 fecha: 28-06-2011 a las 12:04

  3. #4803
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    he rescatado a este grupo, "talk talk".
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  4. #4804
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    Ayer, no salí a correr por que con el calor que hace aqui en madrid se me quita las ganas de todo, no estoy acostumbrado a las calores madrileñas, me entra mucha pereza, y hoy voy por el mismo camino, ademas, de momento no me estoy tomando el runeo tan en serio como antes, si me apetece salgo y si no pues no salgo, ya vendrá mejores tiempos.
    Quiero recordar a mi amigo chema martinez, "el keniata blanco español" que lo sigo muchas veces en el facebook, sigo sus entrenos y sus competiciones a diario, no solo admiro algunos keniatas y etíopes negros, tanbien tenemos productos españoles que merece la pena seguirlos y ver su evolución runera.

  5. #4805
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    En esta epoca,lo importante es desconectar de todo Paco,y cuando digo desconectar es en general,necesitamos un reset cada cierto tiempo,y por eso el correr cuando se puea,o nos apetezca,es lo q ahora mejor encaja,el resto poco importa.

    Cierto,hay unos fondistas españoles ultimamente,excelentes.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  6. #4806
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    En esta epoca,lo importante es desconectar de todo Paco,y cuando digo desconectar es en general,necesitamos un reset cada cierto tiempo,y por eso el correr cuando se puea,o nos apetezca,es lo q ahora mejor encaja,el resto poco importa.

    Cierto,hay unos fondistas españoles ultimamente,excelentes.
    pues a mi jesus españa, chema martinez, y alguno más por ahí me encanta como corren, se aprende mucho de ellos, hace tiempo que los sigo a estos máquinas.

  7. #4807
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    sobre mi entreno de hoy no hay grandes novedades, despues de estar dos dias sin correr, hoy he salido sobre las 8:00h de la mañana.
    distancia: 10kms.
    tiempo: 45'55.
    média por km a 4'36.
    la única novedad ha sido salir temprano a entrenar sobre las 8:00h, y hacer una subida rápida más o menos de 400m que hay en el retiro. Los que conozcan el retiro sabrán que esa subida es donde está el puesto de vigilancia.

  8. #4808
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    Lo q no se q haces en madriles en epoca de calores,pudiendo estar en playitas,hay mare el orgullo gayer esta cerca,jajajaja,es broma tonto,pero te querremos tengas pluma o no,jujujuju.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  9. #4809
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Lo q no se q haces en madriles en epoca de calores,pudiendo estar en playitas,hay mare el orgullo gayer esta cerca,jajajaja,es broma tonto,pero te querremos tengas pluma o no,jujujuju.
    jajajaja, pero que camon, estás hecho, tu siempre guarreandome mi diario, ya lo he dicho en alguna ocasión peaso, a primeros de mes me voy a benidorm a la playita.

  10. #4810
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    jajajaja, pero que camon, estás hecho, tu siempre guarreandome mi diario, ya lo he dicho en alguna ocasión, a primeros de mes me voy a benidorm a la playita.
    Vale bribon!!!!te creo,jajajajajajajja...q bien vive el camonaso.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  11. #4811
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    vivo de lujo, si yo te contara pero no puedo,

  12. #4812
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    vivo de lujo, si yo te contara pero no puedo,
    Joderrrrr,estoy por atracar un banco........q cabrito q no puede dice,jajajajaja,El Oskar te tiene q tener fichao seguro.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  13. #4813
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Joderrrrr,estoy por atracar un banco........q cabrito q no puede dice,jajajajaja,El Oskar te tiene q tener fichao seguro.
    jajaja, huy el oskar, donde estará metido, las últimas noticias que tengo es que se fué trabajar a jaen y que se apunto en un club de atletismo de su pueblo.

  14. #4814
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    jajaja, huy el oskar, donde estará metido, las últimas noticias que tengo es que se fué trabajar a jaen y que se apunto en un club de atletismo de su pueblo.
    Ya ves,se harto del kinki y del yupi,jajajajaja,q le hariais en esas cuestas de un tal monte?.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  15. #4815
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Ya ves,se harto del kinki y del yupi,jajajajaja,q le hariais en esas cuestas de un tal monte?.
    ya ves, pero ahora en serio, no te parece extraño que todos estos peasos desaparecieran en combate más o menos a la vez?, el yauma- oskar- linense- alejandro- jose miguel- la beni- que raro todo esto, mali ponte a investigar el por que ya no entran los mandingos estos por el foro.

  16. #4816
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    ya ves, pero ahora en serio, no te parece extraño que todos estos peasos desaparecieran en combate más o menos a la vez?, el yauma- oskar- linense- alejandro- jose miguel- la beni- que raro todo esto, mali ponte a investigar el por que ya no entran los mandingos estos por el foro.
    Hombre todo tiene su porque,si no mirame a mi,con todo lo q he pasado,y hace tiempo q hubiera desaparecido,y encima intentan echarme con cosas personales q me ocurrieron,y aqui esta er tio,bueno tengo momentos bajos,pero no me importa decirlo,ahora mismo aguanto porque tengo a alguien q a estado apoyandome,si no,no estaria por aqui ya.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  17. #4817
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    Bueno Paquito, veo que ya empiezas a volar y, aunque lejos de tus tiempos, ya es un buen comienzo, me alegro.
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  18. #4818
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Bueno Paquito, veo que ya empiezas a volar y, aunque lejos de tus tiempos, ya es un buen comienzo, me alegro.
    voy despegando poco a poco, aunque aún me queda mucho trabajo por hacer, esta tarde he hecho algo de potencia, he subido 5 veces la cuesta de unos 400m que hay en el retiro, mañana seguiré mi plan de 10kms suaves, gracias álvaro.

  19. #4819
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    como me alegra ver que la cosa marcha, incluso con doble sesion.
    no se porque me da que el gacela vuela de nuevo.
    animo

  20. #4820
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    como me alegra ver que la cosa marcha, incluso con doble sesion.
    no se porque me da que el gacela vuela de nuevo.
    animo
    ya quisiera yo estar como antes, estoy aprovechando que las lesiones me respetan, y eso es debido a que las cosas ahora las estoy haciendo más controladas, mis tiradas ahora son más suaves, ya no voy a lo loco como lo hacia antes, por que a sí era como se me cargaban los tibiales, voy poco a poco josmi, gracias makina, que tu si que eres una makina

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