Atletismo
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diario de paco gacela

  1. #5101
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Si hace falta seguro qe alguien en el foro tiene una hija con bici de la Barbie que te pueda ayudar a completar el Look
    te imaginas la pinta que tendria yo con ese casco tuyo,,


    ayer tocaba tirada larga pero no la hice, algo me pasaba, los sintomas de mi compi "uva" algo me habia transmitido y tenia pocas ganas de salir a correr, esto va por rachas, cuando uno no sale a correr no es solamente por que te lo impida una lesión, si no que tambien puede ser algo psicológico, y ayer no era mi dia.

  2. #5102
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    A veces sales sin muchas ganas y te sale un buen entreno como me paso a mi ayer. Hay que vencer a la pereza, sino nos acomodamos.

    De todos modos un diita de descanso no te vendrá mal.

    OBJETIVOS

    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


    MI DIARIO

    ENTRENAMIENTOS

  3. #5103
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por yudox Ver Mensaje
    A veces sales sin muchas ganas y te sale un buen entreno como me paso a mi ayer. Hay que vencer a la pereza, sino nos acomodamos.

    De todos modos un diita de descanso no te vendrá mal.

    quizas fuese pereza tambien y por un cúmulo de todo, pero bueno, ya sería dos dias sin correr, por que el sábado no suelo entrenar y ayer domingo tocaba y no lo hice, haber si hoy hago lo que no hice ayer.

  4. #5104
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    Cuidado, que la bici engancha. Yo creo que en verano todos los corredores deberiamos probarla, correr en verano es un coñazo y con la bici te mantienes en forma sin riesgo de lesionarte.
    OBJETIVOS 2012-2014

    -Bajar de 1h 23´ en MM 1h 23´43´´ (Benidorm 24/11/13)
    -Bajar de 47´en subida santuario Novelda. 46´12´´ (3-8-13)
    -Bajar de 36´en un 10.000 35´40´´ 10K Murcia 17/11/13

  5. #5105
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    Cita Originalmente escrito por Federico Ver Mensaje
    Cuidado, que la bici engancha. Yo creo que en verano todos los corredores deberiamos probarla, correr en verano es un coñazo y con la bici te mantienes en forma sin riesgo de lesionarte.
    Fede, la bici aún está en la tienda, es que la manoli quiere que tenga el casco antes que la bici,, pero antes de que acabe la semana voy a mirar las bicis que hay en el mercado, pero me atraen mucho las bicis de montaña,,,,,,,, no tengo ni idea de los précios, haber por cuanto me sale la broma.

  6. #5106
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    Para esto lo mejor es hacer lo que yo y "robarsela" a algún familiar.
    Al final no cojo la mía porque tiene un sillín que es un mataculos. La de mi padre tiene uno mas cómodo y encima la bici es chula chula.
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  7. #5107
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    entreno de ayer, 8/8/2011/
    Distancia: 21kms,


    Tiempo: 1h49
    ,
    Paso por km a: 5'12

    Pues aqui está el entreno que no hice el domingo, los ritmos tranquilos, con estas calores no conviene machacarse demasiado, se trata de hacer base, da igual los ritmos, hoy a descargar las patas, si,si, pero como vea que alguno me adelante me pico con él. saludos a todos.

  8. #5108
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    entreno de ayer, 8/8/2011/
    Distancia: 21kms,


    Tiempo: 1h49
    ,
    Paso por km a: 5'12

    Pues aqui está el entreno que no hice el domingo, los ritmos tranquilos, con estas calores no conviene machacarse demasiado, se trata de hacer base, da igual los ritmos, hoy a descargar las patas, si,si, pero como vea que alguno me adelante me pico con él. saludos a todos.

    Muy buen entreno.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  9. #5109
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Muy buen entreno.
    bueno, como dice federico (es lo que hay)


    entreno del 09/08/2011/


    Distancia:10km,


    Tiempo: 45'23, paso por km a: 4'32,


    fijaros que descarga de piernas tuve despues de la tirada larga del lunes, a 4'32,, cuando voy corriendo soy como una caja de sorpresas.

  10. #5110
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    por cierto, la semana que viene me enviarán el garmin 305, (el gacela se civiliza ) he obtado por el 305, por que sólo lo quiero para carreras a pié, y yo no me veo haciendo nunca un triatlon por lo tanto me decanté por este, lo siento por álvaro que lo aprécio mucho, él me aconsejó el 310, pero lo tuve pensando mucho, y como he dicho antes no me veo haciendo triatlones, y ademas el 310 es más caro,,,, y en tiempo de crisis como que no, ,,,,tambien hoy he estado viendo précios para comprarme una bici de montaña, pero los précios son elevaditos heeeeeeeee, las más baratas empiezan desde 500€ en adelante, ya veremos por cual me decanto.

  11. #5111
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    bueno, como dice federico (es lo que hay)


    entreno del 09/08/2011/


    Distancia:10km,


    Tiempo: 45'23, paso por km a: 4'32,


    fijaros que descarga de piernas tuve despues de la tirada larga del lunes, a 4'32,, cuando voy corriendo soy como una caja de sorpresas.
    jooo...cuando rodaré yo a 4'32...???..bueno, si consiguiera rodar a 5...ya taria yo contenta...

  12. #5112
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    Cita Originalmente escrito por eli.alicante Ver Mensaje
    jooo...cuando rodaré yo a 4'32...???..bueno, si consiguiera rodar a 5...ya taria yo contenta...
    no te preocupes, primero hacer base+base, que las piernas y cuerpo se acostumbre al rodaje, tu ya veras como poco a poco irás mejorando, y tu misma te iras sorprendiendo, antes cuando estaba yo en mi mejor forma, y más delgado, tenia la sensación que flotaba cuando iba corriendo, esa sensación se tiene cuando vas a ritmos por debajo de 4',

  13. #5113
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    Flotando? Eso si que no creo que lo sienta yo.
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  14. #5114
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Flotando? Eso si que no creo que lo sienta yo.
    Como que no Manoli???llegará...vamos que si nos llegará....el querer es poder jijijiji

  15. #5115
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Flotando? Eso si que no creo que lo sienta yo.
    manoli es que ya son unos ritmos altos, que para una mujer ir por debajo de 4' tendría que ser casi de élite.

  16. #5116
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    manoli es que ya son unos ritmos altos, que para una mujer ir por debajo de 4' tendría que ser casi de élite.
    si,si !!!Manoli....si conseguimos algun dia correr a 4,estamos ganando ya muchas copillas............

  17. #5117
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    Yo no quiero correr a 4. Quiero flotar, aunque sea a 6'
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  18. #5118
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    que bueno, el gacela con un fore.
    te va a encantar, es una gozada.

  19. #5119
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    que bueno, el gacela con un fore.
    te va a encantar, es una gozada.
    pues me han dicho que una vez que te lo pones ya no saldrás nunca a correr sin él,,, ahora bien, dicen que el 305 tengo que tener cuidado de no mojarlo, es la única desventaja que tiene a los demás.

  20. #5120
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    santurtzi
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    define no mojarlo.
    yo tengo el 305 y se puede mojar, lo que no recomiendan es meterse a nadar con el.
    pero salpicaduras, lluvia y demas, sin problemas

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