Atletismo
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diario de paco gacela

  1. #5841
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    Apr 2011
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    Barbate
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Todos llevais razon,cada uno en su parcela,se puede entender una competicion como un entreno de calidad,pero para eso has tenido que prescindir del mismo en la semana previa al evento.Hay personas para las que es imposible limitar la entrega en la competicion,porque de todos es sabido que en la misma se da mas del 100 % que dariamos en un entreno de calidad,pero eso te lo da la experiencia.Desde luego no cabe duda que el riesgo es maximo,sobre todo en esta semana en concreto.Domingo-Miercoles-Domingo,cuidate paco y sobre todo prioriza los objetivos principales,desde luego no vives de esto como lo hace por ejemplo un jugador de futbol,que se reserva para un partido importante,pero tampoco se trata de disfrutar y disfrutar hasta romper y entonces parar parar¡¡
    Saludos a todos y suerte mañana Paco,yo descanso,al final no voy al cross,y no es por falta de ganas,pero estoy en esos momentos en los que el cuerpo te manda avisos y yo ya se escuchar. :-(
    Pues, pierdes una oportunidadd e ganarme, jaajaja..q ya me conoces, q mañana ya empieza mi puesta a punto, aparte te iba a invitar a tarantelo, de eso, jujuju.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  2. #5842
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
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    La Linea (Cadiz)
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    Haberlo dicho¡¡¡,yo por un plato de tarantelo de esos y ademas gratis,soy capaz de ir aunque sea con la Flaca¡¡¡.
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  3. #5843
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    mucha suerte mañana, paco, estas que te sales, pero cuidadin, competir, pero sin pasarse.
    animo.
    gracias josmi, ya está todo hecho.

    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Todos llevais razon,cada uno en su parcela,se puede entender una competicion como un entreno de calidad,pero para eso has tenido que prescindir del mismo en la semana previa al evento.Hay personas para las que es imposible limitar la entrega en la competicion,porque de todos es sabido que en la misma se da mas del 100 % que dariamos en un entreno de calidad,pero eso te lo da la experiencia.Desde luego no cabe duda que el riesgo es maximo,sobre todo en esta semana en concreto.Domingo-Miercoles-Domingo,cuidate paco y sobre todo prioriza los objetivos principales,desde luego no vives de esto como lo hace por ejemplo un jugador de futbol,que se reserva para un partido importante,pero tampoco se trata de disfrutar y disfrutar hasta romper y entonces parar parar¡¡
    Saludos a todos y suerte mañana Paco,yo descanso,al final no voy al cross,y no es por falta de ganas,pero estoy en esos momentos en los que el cuerpo te manda avisos y yo ya se escuchar. :-(
    en competición es mucho más duro que hacer un entrenamiento de calidad por que lo das todo en esa carrera, pero es que, es eso justamente lo que yo voy buscando, sufrir mucho en cada carrera para despues recoger en el futuro los frutos, quizás sea mazoca pero esa es mi idea......


    diario de paco gacela-33-xxxiii-carrera-urbana-ciudad-de-malaga-2011-el-corte-ingles-jpg 33 carrera el corte ingles de Malaga 2011. Distancia 10km.
    Bueno pues, una carrerita más de mi agenda terminada, estos tipos de carreras tan multitudinarias me dan mucho yu,yu, por que no se puede correr bien y la gente te va reteniendo, aunque este año pude salir en mejor posición; llego al evento sobre las 9:00h y ya había una cola de gente para recoger el chip por lo menos de 200m, la marabumta humana ya había llegado, recojo mi chip y a calentar las patas, miro para todas partes haber si veia al Yauma pero era imposible de verlo con tanta gente, sigo con mi calentamiento, y al poco tiempo, ya empiezan ha llamar a la gente por que el tiempo se iba acercando, intento colocarme bien y dan el pistoletazo de salida, como suele ocurrir en estas carreras populares mucha gente y poco avance, estuve un poquito retenido pero supe salir de ahí y ya despues tuve vía líbre y pude hacer mi carrera en condiciones, llevaba unas sensaciones buenas apesar de que ya hacía calor, solo sufrí un poco en la cuestecita y en el último km, que fué duro por apretar más, en fin, cruzo por línea de meta en 37'42, según mi crono, esperando los resultados oficiales haber que marca me ponen, media por km a: 3'46, cuando ya llevaba un ratillo estirando veo que aparece el colegita Yauma el mofletines , pero eso de mofletines nanai de la china, ya no tiene esos mofletes de bebé que tenía antes, ahora tiene mejor línea el camonazo, hemos quedado el miercoles para hacernos un buen entreno juntos, haber como se nos da, bueno chicos y esto es todo, un saludo runeros.

  4. #5844
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    Oct 2011
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    gracias josmi, ya está todo hecho.

    en competición es mucho más duro que hacer un entrenamiento de calidad por que lo das todo en esa carrera, pero es que, es eso justamente lo que yo voy buscando, sufrir mucho en cada carrera para despues recoger en el futuro los frutos, quizás sea mazoca pero esa es mi idea......


    diario de paco gacela-33-xxxiii-carrera-urbana-ciudad-de-malaga-2011-el-corte-ingles-jpg 33 carrera el corte ingles de Malaga 2011. Distancia 10km.
    Bueno pues, una carrerita más de mi agenda terminada, estos tipos de carreras tan multitudinarias me dan mucho yu,yu, por que no se puede correr bien y la gente te va reteniendo, aunque este año pude salir en mejor posición; llego al evento sobre las 9:00h y ya había una cola de gente para recoger el chip por lo menos de 200m, la marabumta humana ya había llegado, recojo mi chip y a calentar las patas, miro para todas partes haber si veia al Yauma pero era imposible de verlo con tanta gente, sigo con mi calentamiento, y al poco tiempo, ya empiezan ha llamar a la gente por que el tiempo se iba acercando, intento colocarme bien y dan el pistoletazo de salida, como suele ocurrir en estas carreras populares mucha gente y poco avance, estuve un poquito retenido pero supe salir de ahí y ya despues tuve vía líbre y pude hacer mi carrera en condiciones, llevaba unas sensaciones buenas apesar de que ya hacía calor, solo sufrí un poco en la cuestecita y en el último km, que fué duro por apretar más, en fin, cruzo por línea de meta en 37'42, según mi crono, esperando los resultados oficiales haber que marca me ponen, media por km a: 3'46, cuando ya llevaba un ratillo estirando veo que aparece el colegita Yauma el mofletines , pero eso de mofletines nanai de la china, ya no tiene esos mofletes de bebé que tenía antes, ahora tiene mejor línea el camonazo, hemos quedado el miercoles para hacernos un buen entreno juntos, haber como se nos da, bueno chicos y esto es todo, un saludo runeros.
    Genial Gacela.despues de toda esta semana loca de carreras y entrenos y según lo que comentas de la inmensa cantidad de gente te puedes dar más que por satisfecho de haber hecho esa carrera en este tiempo....
    Enhorabuena,eres un ejmplo Gacela!!!Pero cuídate paquillo,ya sabes que quedan muchas este año y en alguna otra coincidiremos...un y un

    Descansa y que tengas un buen Domingo.

  5. #5845
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Gacelilla Ver Mensaje
    Genial Gacela.despues de toda esta semana loca de carreras y entrenos y según lo que comentas de la inmensa cantidad de gente te puedes dar más que por satisfecho de haber hecho esa carrera en este tiempo....
    Enhorabuena,eres un ejmplo Gacela!!!Pero cuídate paquillo,ya sabes que quedan muchas este año y en alguna otra coincidiremos...un y un

    Descansa y que tengas un buen Domingo.
    gracias gacelilla, estoy seguro que coincidiremos en muchas más carreras, ¿pero tu no ibas a venir a esta del corte ingles de Malaga?,, bueno, ya nos veremos, hay muchas carreras a lo largo del año, un beso y abrazo y cuidate gacelilla hermosa.

  6. #5846
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    gracias josmi, ya está todo hecho.

    en competición es mucho más duro que hacer un entrenamiento de calidad por que lo das todo en esa carrera, pero es que, es eso justamente lo que yo voy buscando, sufrir mucho en cada carrera para despues recoger en el futuro los frutos, quizás sea mazoca pero esa es mi idea......


    diario de paco gacela-33-xxxiii-carrera-urbana-ciudad-de-malaga-2011-el-corte-ingles-jpg 33 carrera el corte ingles de Malaga 2011. Distancia 10km.
    Bueno pues, una carrerita más de mi agenda terminada, estos tipos de carreras tan multitudinarias me dan mucho yu,yu, por que no se puede correr bien y la gente te va reteniendo, aunque este año pude salir en mejor posición; llego al evento sobre las 9:00h y ya había una cola de gente para recoger el chip por lo menos de 200m, la marabumta humana ya había llegado, recojo mi chip y a calentar las patas, miro para todas partes haber si veia al Yauma pero era imposible de verlo con tanta gente, sigo con mi calentamiento, y al poco tiempo, ya empiezan ha llamar a la gente por que el tiempo se iba acercando, intento colocarme bien y dan el pistoletazo de salida, como suele ocurrir en estas carreras populares mucha gente y poco avance, estuve un poquito retenido pero supe salir de ahí y ya despues tuve vía líbre y pude hacer mi carrera en condiciones, llevaba unas sensaciones buenas apesar de que ya hacía calor, solo sufrí un poco en la cuestecita y en el último km, que fué duro por apretar más, en fin, cruzo por línea de meta en 37'42, según mi crono, esperando los resultados oficiales haber que marca me ponen, media por km a: 3'46, cuando ya llevaba un ratillo estirando veo que aparece el colegita Yauma el mofletines , pero eso de mofletines nanai de la china, ya no tiene esos mofletes de bebé que tenía antes, ahora tiene mejor línea el camonazo, hemos quedado el miercoles para hacernos un buen entreno juntos, haber como se nos da, bueno chicos y esto es todo, un saludo runeros.
    solo decirte que:
    felicidadesssssssss !!!encima superaste el obstaculo de pasar a todo el rebaño,que somos nosotros...,que sé que es dificil,y sí,hoy a sido un dia con si respectivo calor....!!aún asi te a salido un carrerón,ERES UN EJEMPLO A SEGUIR PAQUITO.....

  7. #5847
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por eli.alicante Ver Mensaje
    solo decirte que:
    felicidadesssssssss !!!encima superaste el obstaculo de pasar a todo el rebaño,que somos nosotros...,que sé que es dificil,y sí,hoy a sido un dia con si respectivo calor....!!aún asi te a salido un carrerón,ERES UN EJEMPLO A SEGUIR PAQUITO.....
    sí, hoy ha hecho otro dia bueno de solano, muchas gracias Eli por tus palabras, vuestros ánimos me ayuda a seguir con más fuerza, gracias, un beso y abrazo.

  8. #5848
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    Oct 2011
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    Puente Genil
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    gracias josmi, ya está todo hecho.

    en competición es mucho más duro que hacer un entrenamiento de calidad por que lo das todo en esa carrera, pero es que, es eso justamente lo que yo voy buscando, sufrir mucho en cada carrera para despues recoger en el futuro los frutos, quizás sea mazoca pero esa es mi idea......


    diario de paco gacela-33-xxxiii-carrera-urbana-ciudad-de-malaga-2011-el-corte-ingles-jpg 33 carrera el corte ingles de Malaga 2011. Distancia 10km.
    Bueno pues, una carrerita más de mi agenda terminada, estos tipos de carreras tan multitudinarias me dan mucho yu,yu, por que no se puede correr bien y la gente te va reteniendo, aunque este año pude salir en mejor posición; llego al evento sobre las 9:00h y ya había una cola de gente para recoger el chip por lo menos de 200m, la marabumta humana ya había llegado, recojo mi chip y a calentar las patas, miro para todas partes haber si veia al Yauma pero era imposible de verlo con tanta gente, sigo con mi calentamiento, y al poco tiempo, ya empiezan ha llamar a la gente por que el tiempo se iba acercando, intento colocarme bien y dan el pistoletazo de salida, como suele ocurrir en estas carreras populares mucha gente y poco avance, estuve un poquito retenido pero supe salir de ahí y ya despues tuve vía líbre y pude hacer mi carrera en condiciones, llevaba unas sensaciones buenas apesar de que ya hacía calor, solo sufrí un poco en la cuestecita y en el último km, que fué duro por apretar más, en fin, cruzo por línea de meta en 37'42, según mi crono, esperando los resultados oficiales haber que marca me ponen, media por km a: 3'46, cuando ya llevaba un ratillo estirando veo que aparece el colegita Yauma el mofletines , pero eso de mofletines nanai de la china, ya no tiene esos mofletes de bebé que tenía antes, ahora tiene mejor línea el camonazo, hemos quedado el miercoles para hacernos un buen entreno juntos, haber como se nos da, bueno chicos y esto es todo, un saludo runeros.

    ENHORABUENA PACO!!!! otra más pa ese cuerpo, saludos.

  9. #5849
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    ENHORABUENA PACO!!!! otra más pa ese cuerpo, saludos.
    Hola Donna, pues si, mi cuerpo se va puliendo poco a poco con las carreras, gracias maja, espero que coincidamos en alguna carrerita por estas tierras, un saludo y cuidate.

  10. #5850
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    Oct 2010
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    Almudevar (Huesca)
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    muy buena carrera gacela, estás que te sales!!!!!!!!!!! está claro que de momento no te puedo dar tralla.... habrá que entrenar más :-P

  11. #5851
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Sí señor! Buen tiempo a pesar de que en una carrera masiva siempre hay tapones que incomodan para avanzar

  12. #5852
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    Mar 2011
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    A este Gacela no hay quien lo pare eh

  13. #5853
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    Apr 2011
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    Barbate
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    Otra mas para el saco Paquillo, descansa esta semana, como tu lo veas, pero no me metas volumen junto a calidad, por lo menos meteme 2 rodajes relajados, q es mucha tralla la que estas metiendo.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  14. #5854
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por socio Ver Mensaje
    muy buena carrera gacela, estás que te sales!!!!!!!!!!! está claro que de momento no te puedo dar tralla.... habrá que entrenar más :-P
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Sí señor! Buen tiempo a pesar de que en una carrera masiva siempre hay tapones que incomodan para avanzar
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    A este Gacela no hay quien lo pare eh
    Gracias chicos por vuestas felicitaciones,


    Ya he recibido en mi teléfono móvil un mensaje de la de la organización de mi tiempo oficial de la carrera;

    TIEMPO: 37'41, la organización me dice en el mensaje que vaya a INACUA y me regalan la Matricula, y ademas me dicen que llevando mi dorsal a INACUA recibiré un regalo, la verdad que no tengo ni idea que puede ser esto de Inacua, si alguién sabe algo que me comente que puede ser, un saludo.

  15. #5855
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Otra mas para el saco Paquillo, descansa esta semana, como tu lo veas, pero no me metas volumen junto a calidad, por lo menos meteme 2 rodajes relajados, q es mucha tralla la que estas metiendo.
    gracias Jesus, voy a relajarme un par de dias, le daré un poco de descanso a mi cuerpo.

  16. #5856
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    Apr 2011
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    Barbate
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    gracias Jesus, voy a relajarme un par de dias, le daré un poco de descanso a mi cuerpo.
    Este chavalin promete, jajaja.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  17. #5857
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    valladolid
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    2.474
    Fenomenal paco, que gran carrera te has marcado estas muy fuerte cabroncetes.
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  18. #5858
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Este chavalin promete, jajaja.
    que lástima que no sea un chavalín ahora, que pena que no me haya pulido mucho antes, pero bueno, el tiempo que me quede lo disfrutaré en el running.

  19. #5859
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    Aug 2010
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    Santa Pola(Alicante)
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    quien te pillara Paco!
    Enhorabuena macho. Este año estás que te sales.
    Carreras temporada 2010-2011:
    medio maratón benidorm: 1hora 53' 12'' a 5'22''/km
    san silvestre santa pola (5440 metros): 22'19'' a 4'06''/km
    medio maraton santa pola: 1hora 50' 25'' a 5'14''/km

    carreras temporada 2011-2012:
    10km Abel Antón: 48' 32'' a 4'51''/km

  20. #5860
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    9.873
    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    Fenomenal paco, que gran carrera te has marcado estas muy fuerte cabroncetes.
    no iba tan forzado, solo en el último km que apreté un poco más si que note el sufrimiento,,, gracias Álvaro.

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