Atletismo
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diario de paco gacela

  1. #5881
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    joder! el gacela en la internacional!
    se van a cagar!!!

    enhorabuena paco, muy buena carrera y sobretodo muy buena progresion la que llevas esta temporada.
    cuidate y a seguir mejorando.
    gracias hermano, digoooooooooo yo en la internacional y todo, maremia, donde voy yo con estos pelos,

    Cita Originalmente escrito por eli.alicante Ver Mensaje
    no te da verguenza????!!!

    P.d y que leches???para esos nos pegamos esos machaques no...para encima coibirnos..!!!!!bueno...todo en su medida,no???
    bueno, un dia es un dia, despues mañana lo quemo con una tiradita que me voy hacer de 20km,

    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Ya te felicité en meta,pero lo vuelvo a hacer,enhorabuena porque tiene muchísimo mérito lo que estás haciendo,cada día me sorprendes más mamonaso.
    Ten piedad de mí el miércoles,rodaje suave perra,que ya nos conocemos
    tu tranquilo, mañana yo voy hacer una tirada larga, y el miércoles iremos despasito y con buena letra.

  2. #5882
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    valladolid
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    yauma, te va a sacar los ojos el paco.......mas te vale que descanses hoy ejejje
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  3. #5883
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje

    bueno, un dia es un dia, despues mañana lo quemo con una tiradita que me voy hacer de 20km,
    Pues........yo creo que zampo más que quemo..,la verdad que el tema de la alimentación....aunque lo intento...lo tengo en asignaturas pendientes....

  4. #5884
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    Oct 2011
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    Yauma te veo acojonadete,,,que no te preocupes que mi Gacela es un edazito de pan y te dará muchos mimos....eso sip a 3:45..así que ya sabes cógete el patinete y ya sabes a volar...
    me encantaria estar en esa tiradita...
    bueno creo que algún día me scapo para allá y a tirar con vosotros..
    Eso sip la gacelilla en medio

  5. #5885
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    431
    Eli pues yo creo que al revés que quemo más que lo que Zampi...me stoy quedando en los huesos....y los muslos de pavo se han convertido en muslitos de pollo...,,,y además las tiradas largas que me dan,los del club en ayunasme han echo quemar casi todas las grasas que tenía....
    tendré que pensar en comer algo más...pero ni ganas me quedan
    besetes Eli

  6. #5886
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    yauma, te va a sacar los ojos el paco.......mas te vale que descanses hoy ejejje
    Déjale que se machaque un poco,así se va adaptando

  7. #5887
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    yauma, te va a sacar los ojos el paco.......mas te vale que descanses hoy ejejje
    no le digais eso por que se puede arrepentir, lo tratare bien.

    Cita Originalmente escrito por eli.alicante Ver Mensaje
    Pues........yo creo que zampo más que quemo..,la verdad que el tema de la alimentación....aunque lo intento...lo tengo en asignaturas pendientes....
    si comes mucho quémalo haciendo tiradas largas, ya verás como lo quemas seguro,.

    Cita Originalmente escrito por Gacelilla Ver Mensaje
    Eli pues yo creo que al revés que quemo más que lo que Zampi...me stoy quedando en los huesos....y los muslos de pavo se han convertido en muslitos de pollo...,,,y además las tiradas largas que me dan,los del club en ayunasme han echo quemar casi todas las grasas que tenía....
    tendré que pensar en comer algo más...pero ni ganas me quedan
    besetes Eli
    tu estás bien ya, ni más gorda ni más delgada, sigue como estás que llegaras aún más lejos.

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Déjale que se machaque un poco,así se va adaptando
    si él quisiera, conmigo se pondría como un galgo, pero tiene que tomárselo en serio,.

  8. #5888
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    Entreno del 18/10/2011/


    Distancia: 21km,

    Tiempo: 31'05,

    Media por km a: 4'20,

    Calorías consumidas: 1623.

    Sensaciones;
    buenas, soy capaz ya de hacerme 21km sin llegar ya a la fatiga, he ir a ritmos de entrenamiento como estos o más rápidos,.

  9. #5889
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    Mola, new record world, in paquillo Rodriguez. 21km in 31'05.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  10. #5890
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Mola, new record world, in paquillo Rodriguez. 21km in 31'05.
    mondri, you are my friend special.

  11. #5891
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    Apr 2011
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    mondri, you are my friend special.
    Quita, quita q se encela la gacelilla de la pradera.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  12. #5892
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Quita, quita q se encela la gacelilla de la pradera.
    la gacelilla está curada de espanto.

  13. #5893
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    hoy, dia de reposo total, y me viene mal por que el dia que no salgo ha entrenar me da por comer demasiado.
    eso me suena, me suena mucho
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...arolina-5.html
    objetivo: correr, correr y correr!!

  14. #5894
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    santurtzi
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    buen entreno paco, 21 km, es una buena tirada

    por cierto, portate bien con el mofletines, que no me entere yo...

  15. #5895
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    yauma, te va a sacar los ojos el paco.......mas te vale que descanses hoy ejejje
    Noooo!!..que es mi la arma letal para las pericas

    Cita Originalmente escrito por Gacelilla Ver Mensaje
    Yauma te veo acojonadete,,,que no te preocupes que mi Gacela es un edazito de pan y te dará muchos mimos....eso sip a 3:45..así que ya sabes cógete el patinete y ya sabes a volar...
    me encantaria estar en esa tiradita...
    bueno creo que algún día me scapo para allá y a tirar con vosotros..
    Eso sip la gacelilla en medio
    Pues sí,de corbata los tengo,menos mal que hoy se ha hecho 21km en 31',imagino que llegará algo cascaete.
    Ya sabes que tienes el trio asegurado,cuando usté guste.

    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Mola, new record world, in paquillo Rodriguez. 21km in 31'05.
    Se corre con 2 patas paquito,el tripode es uso exclusivo para el catre.
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  16. #5896
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    Apr 2011
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Noooo!!..que es mi la arma letal para las pericas



    Pues sí,de corbata los tengo,menos mal que hoy se ha hecho 21km en 31',imagino que llegará algo cascaete.
    Ya sabes que tienes el trio asegurado,cuando usté guste.



    Se corre con 2 patas paquito,el tripode es uso exclusivo para el catre.
    Pobrecica a la q pille, le va a dar meneo hasta en el dni.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  17. #5897
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    Oct 2011
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    ......No si al final me voy a pensar lo de esta mañana Mali!!1Tú ya sabes a qué me refiero....jijijijijijijij!

  18. #5898
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    Oct 2011
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    431
    yauma 21 en 31",,,dios cómo lo hace ....wowooowoGacela me tiens perpleja...mira qie cara se me ha quedao...

  19. #5899
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por carolina5 Ver Mensaje
    eso me suena, me suena mucho
    claro que te suena, pero ya sabes que hay soluciones para quemar lo que comemos, un saludo Carol,.

    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    buen entreno paco, 21 km, es una buena tirada

    por cierto, portate bien con el mofletines, que no me entere yo...
    está en buenas manos el mofletines, lo cuidaré como se merece.

  20. #5900
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    Cita Originalmente escrito por Gacelilla Ver Mensaje
    yauma 21 en 31",,,dios cómo lo hace ....wowooowoGacela me tiens perpleja...mira qie cara se me ha quedao...
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

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