Atletismo
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diario de paco gacela

  1. #6041
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    Feb 2010
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    Genial carrera Paco , lastima de que no cayera medalla. Ya sabes si hubieras comido unos cuantos datiles mas le hubieras pasado como una moto. Veo buenos rodajes porque al fin y al cabo lo que cuenta es la calidad y no la cantidad, pero como te digo siempre Paco vigila y afloja el piston!

  2. #6042
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    Cita Originalmente escrito por Naa Ver Mensaje
    hooooooooola! que alegría de ver que aún andáis creo que todos por aquí

    nas, era pa dar un saludo! después de mil años :P
    Mira tú quién a aparecido,la señorita mas perdida del mundo mundial,dos buenos azotes te daba yo...

    Me alegra leerte al fin,saludos igualmente y haber si te pasas aunque sea de vez en cuando.


    Paquito como vas colega?,vas a ir a la carrera del Trabuco el 19??,es nocturna,creo que a las 19:00 o así.
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  3. #6043
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Genial carrera Paco , lastima de que no cayera medalla. Ya sabes si hubieras comido unos cuantos datiles mas le hubieras pasado como una moto. Veo buenos rodajes porque al fin y al cabo lo que cuenta es la calidad y no la cantidad, pero como te digo siempre Paco vigila y afloja el piston!
    todo fué bonito mientras duró, ahora me encuentro raro.

    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Mira tú quién a aparecido,la señorita mas perdida del mundo mundial,dos buenos azotes te daba yo...

    Me alegra leerte al fin,saludos igualmente y haber si te pasas aunque sea de vez en cuando.


    Paquito como vas colega?,vas a ir a la carrera del Trabuco el 19??,es nocturna,creo que a las 19:00 o así.
    estoy inscrito en esa carrera pero no se que hacer, estoy moralmente mal,. Chicos, llevo un par de dias desmotivado, antesdeayer no entrené y ayer salí por la tarde a correr y los ritmos no eran buenos para como ya os llevo acostumbrandos, me hice 10km con una media de 4'45, o 4'48, estoy desmotivado la verdad, no se que me está pasando, el dia 13 de este mes tengo una media maraton y creo que no voy a ir, quiero romper con todo, estoy como asqueado de todo, no se que me está pasando, y no es por nada ni por nadie, solo que me encuentro mal y no sé ni por que estoy así, quizas sea por el cambio del tiempo, por la lluvia, por el frío o por el viento, hoy sin tener ganas de salir a entrenar quería salir aunque fuera solo para trotar, y al final no he salido por el fuerte viento que hace, la verdad que estoy en una fase de bajon.

  4. #6044
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    Nov 2010
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    mi consejo para ti soy yo mismo..........busca en lo que me ha pasado ami y creo que encontraras la solucion para ti.

    voy a prepararme que dentro de una hora voy para palencia. un abrazo fuerte
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  5. #6045
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    Apr 2011
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    todo fué bonito mientras duró, ahora me encuentro raro.

    estoy inscrito en esa carrera pero no se que hacer, estoy moralmente mal,. Chicos, llevo un par de dias desmotivado, antesdeayer no entrené y ayer salí por la tarde a correr y los ritmos no eran buenos para como ya os llevo acostumbrandos, me hice 10km con una media de 4'45, o 4'48, estoy desmotivado la verdad, no se que me está pasando, el dia 13 de este mes tengo una media maraton y creo que no voy a ir, quiero romper con todo, estoy como asqueado de todo, no se que me está pasando, y no es por nada ni por nadie, solo que me encuentro mal y no sé ni por que estoy así, quizas sea por el cambio del tiempo, por la lluvia, por el frío o por el viento, hoy sin tener ganas de salir a entrenar quería salir aunque fuera solo para trotar, y al final no he salido por el fuerte viento que hace, la verdad que estoy en una fase de bajon.
    Paco ya te lo he dicho muchas veces, si estas genial y luego de bajon, y tienes claro tus objetivos, ese bajon se produce, porque no le estes dando ese descansaso q todo dios hace cada 3 o 4 semanas de carga, y necesitamos cada x semanas bajar volumen kilometrico..para asimilar lo anterior hecho, si no, el cuerpo se queja de esa forma, otra cosa q te recomiendo esq busques una carrera fuera de su localidad, y si es para ver a gente del foro y conocer nuevos lugares hazlo, si te lo puedes permitir, pero bueno ya te lo he dicho, no siempre debes de ir a ritmos altos y mismo volumenes, y bueno haz lo q tu veas, y tal vez ese bajon sea por otros motivos como tu indicas, estaremos por aqui, para cuando nos necesites illo, me cabrea todo esto, porque habemos gente en las mismas condiciones, porque necesitamos a gente para entrenar y enfocar esta aficcion y no siempre solo, es una putada la verdad.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  6. #6046
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    Jul 2009
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    Ahora llega el mal tiempo y no apetece nada salir a entrenar cayendo chuzos de punta y con un viento de cojones. Ayer entrene yo cayendome una que no veas y ahora es lo que toca si quieres seguir entrenando.

    Como te han dicho antes, no se si has llegado a pasarte de rosca entrenando o casi lo has conseguido. Piensa que cada entreno no es un competición y hay que asimilar todos los entrenos. Has metido muchisimo volumen con un ritmo intenso y eso al final el cuerpo lo nota sino le das descanso.

    Otra cosa que te iba a decir es que viviendo en una ciudad como Málaga y gustandote tanto el correr no se como no buscas de una vez un grupo de entrenamiento en cualquier club, porque al fin y al cabo lo que gusta es compartir tu aficción con la gente y entrenar duro en solitario desmotiva un huevo.

    Aclara un poco tus ideas y busca soluciones, que veras como dentro de unos dias ves las cosas de diferente manera. Un abrazo.
    XXI Medio Maraton Villa de Puente Genil 1h 22' 41''

  7. #6047
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    Oct 2010
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    estas cansado, es claro, cuando se entrena bien, se mejora, eso te ocurrio al principio de temporada, esto incita a entrenar mas y mas, a ir cada vez mas rapido, pero en ese momento, si se descuida el descanso, pasa lo que pasa, bajon repentino y desmotivacion.

    para esto, descanso, descanso y empezar a construir desde abajo, fijarte una meta y empezar a entrenar como lo hiciste en septiembre. no hay mas.

    mucho animo, paco.

  8. #6048
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    Anímate Paco!!! que el bajón q tienes será por causa del mal tiempo y del cambio de hora, que anochece más pronto, a mí me pasa lo mismo pero tendré q acostrumbrarme si quiero mejorar, ya verás como cuando hagan días soleados te encontrarás mejor y si estás sobreentrenado, pues a descansar unos días, que muchas veces hace más descansar q trotar, saludos.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  9. #6049
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    Mar 2011
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    Vamos Paco, ánimo, no decaigas hombre, ahora toca levantarse de nuevo

  10. #6050
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    mi consejo para ti soy yo mismo..........busca en lo que me ha pasado ami y creo que encontraras la solucion para ti.

    voy a prepararme que dentro de una hora voy para palencia. un abrazo fuerte
    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Paco ya te lo he dicho muchas veces, si estas genial y luego de bajon, y tienes claro tus objetivos, ese bajon se produce, porque no le estes dando ese descansaso q todo dios hace cada 3 o 4 semanas de carga, y necesitamos cada x semanas bajar volumen kilometrico..para asimilar lo anterior hecho, si no, el cuerpo se queja de esa forma, otra cosa q te recomiendo esq busques una carrera fuera de su localidad, y si es para ver a gente del foro y conocer nuevos lugares hazlo, si te lo puedes permitir, pero bueno ya te lo he dicho, no siempre debes de ir a ritmos altos y mismo volumenes, y bueno haz lo q tu veas, y tal vez ese bajon sea por otros motivos como tu indicas, estaremos por aqui, para cuando nos necesites illo, me cabrea todo esto, porque habemos gente en las mismas condiciones, porque necesitamos a gente para entrenar y enfocar esta aficcion y no siempre solo, es una putada la verdad.
    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Ahora llega el mal tiempo y no apetece nada salir a entrenar cayendo chuzos de punta y con un viento de cojones. Ayer entrene yo cayendome una que no veas y ahora es lo que toca si quieres seguir entrenando.

    Como te han dicho antes, no se si has llegado a pasarte de rosca entrenando o casi lo has conseguido. Piensa que cada entreno no es un competición y hay que asimilar todos los entrenos. Has metido muchisimo volumen con un ritmo intenso y eso al final el cuerpo lo nota sino le das descanso.

    Otra cosa que te iba a decir es que viviendo en una ciudad como Málaga y gustandote tanto el correr no se como no buscas de una vez un grupo de entrenamiento en cualquier club, porque al fin y al cabo lo que gusta es compartir tu aficción con la gente y entrenar duro en solitario desmotiva un huevo.

    Aclara un poco tus ideas y busca soluciones, que veras como dentro de unos dias ves las cosas de diferente manera. Un abrazo.
    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    estas cansado, es claro, cuando se entrena bien, se mejora, eso te ocurrio al principio de temporada, esto incita a entrenar mas y mas, a ir cada vez mas rapido, pero en ese momento, si se descuida el descanso, pasa lo que pasa, bajon repentino y desmotivacion.

    para esto, descanso, descanso y empezar a construir desde abajo, fijarte una meta y empezar a entrenar como lo hiciste en septiembre. no hay mas.

    mucho animo, paco.
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Anímate Paco!!! que el bajón q tienes será por causa del mal tiempo y del cambio de hora, que anochece más pronto, a mí me pasa lo mismo pero tendré q acostrumbrarme si quiero mejorar, ya verás como cuando hagan días soleados te encontrarás mejor y si estás sobreentrenado, pues a descansar unos días, que muchas veces hace más descansar q trotar, saludos.

    Álvaro, Jesus, 0skar, Josmi, Donna, os doy las gracias por vuestro apoyo y ánimos, pero el problema que estoy acarreando en estos dias no es por motivos físicos, son por motivos de añoranzas, y recuerdos del pasado, y siempre llegando esta época de otoño me da el bajon, tambien el cambio del tiempo, el recordar a personas que ya no está entre nosotros, amigos, familia, es un cúmulo de recuerdos que me vienen a la cabeza que me quitan las ganas de salir a entrenar y me voy encerrando en mi mismo, y a la vez me entra ansiedad por comer, estoy de bajon, pero espero que mañana amanezca mejor, muchas gracias de corazon por vuestros ánimos que en momentos como estos realmente se nesecitan, os quiero,

  11. #6051
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    Sep 2010
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    Pero bueno, te dejamos 5 minutos y te da un pequeño bajón, precisamente por los motivos que comentas tienes que darlo todo . Venga ánimo, que ya sabes que estamos apoyándote desde muchos puntos del mundo mundial
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  12. #6052
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    Apr 2011
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Álvaro, Jesus, 0skar, Josmi, Donna, os doy las gracias por vuestro apoyo y ánimos, pero el problema que estoy acarreando en estos dias no es por motivos físicos, son por motivos de añoranzas, y recuerdos del pasado, y siempre llegando esta época de otoño me da el bajon, tambien el cambio del tiempo, el recordar a personas que ya no está entre nosotros, amigos, familia, es un cúmulo de recuerdos que me vienen a la cabeza que me quitan las ganas de salir a entrenar y me voy encerrando en mi mismo, y a la vez me entra ansiedad por comer, estoy de bajon, pero espero que mañana amanezca mejor, muchas gracias de corazon por vuestros ánimos que en momentos como estos realmente se nesecitan, os quiero,
    Estamos contigo gacelin, me cagu en tooo, q no tengas tu a alguien para esos momentos de ternura, si q es verdad q las personas buenas estan solas en este mundo, Paco tio, me da palo no estar mas cerca de donde tu vives, nos ibamos a ir de juerga y dejarnos las tristezas, me cagu en to de verdad, me voy a tener q ir a vivir Malaga.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  13. #6053
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    Mucho ánimo Pco...

    por aki se te quiere un monton... eso lo sabes.

    Todos en esta vida necesitamos apoyo en momentos más intimos y mas de bajon, y siempre tendrás gente aki que te pueda dejar unas palabras escritas que te den mucha fuerza para seguir adelante... nos caemos y nos volvemos a levantar.. unas veces por razones más fuertes y otras por razones interiores que solo nosotros conocemos.

    Ánimo y que sepas que tienes aki un amigo cuando venags por madrid y ya bajaré yo a malaga a ver a la familia a mi amigo el gacela!

  14. #6054
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    Feb 2010
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    Vamos Gacela animo, has de extrapolar lo fuerte que eres psicologicamente en el atletismo a los otros aspectos de tu vida.

  15. #6055
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    estoy inscrito en esa carrera pero no se que hacer, estoy moralmente mal,. Chicos, llevo un par de dias desmotivado, antesdeayer no entrené y ayer salí por la tarde a correr y los ritmos no eran buenos para como ya os llevo acostumbrandos, me hice 10km con una media de 4'45, o 4'48, estoy desmotivado la verdad, no se que me está pasando, el dia 13 de este mes tengo una media maraton y creo que no voy a ir, quiero romper con todo, estoy como asqueado de todo, no se que me está pasando, y no es por nada ni por nadie, solo que me encuentro mal y no sé ni por que estoy así, quizas sea por el cambio del tiempo, por la lluvia, por el frío o por el viento, hoy sin tener ganas de salir a entrenar quería salir aunque fuera solo para trotar, y al final no he salido por el fuerte viento que hace, la verdad que estoy en una fase de bajon.
    hola paco, veo que estas algo desanimado, es normal que alla epocas en las que uno no este bien, sea por motivos laborales, familiares, por añorar a gente que no esta, etc, nada asi es la vida y como se pueda hay que tirar para adelante y ser fuerte, poco mas que decirte maquina, que tu eres un tio fuerte y que entrenes que seguro que en ese rato no piensas en nada, un saludo compañero.

  16. #6056
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Vamos Paco, ánimo, no decaigas hombre, ahora toca levantarse de nuevo
    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Pero bueno, te dejamos 5 minutos y te da un pequeño bajón, precisamente por los motivos que comentas tienes que darlo todo . Venga ánimo, que ya sabes que estamos apoyándote desde muchos puntos del mundo mundial
    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Estamos contigo gacelin, me cagu en tooo, q no tengas tu a alguien para esos momentos de ternura, si q es verdad q las personas buenas estan solas en este mundo, Paco tio, me da palo no estar mas cerca de donde tu vives, nos ibamos a ir de juerga y dejarnos las tristezas, me cagu en to de verdad, me voy a tener q ir a vivir Malaga.
    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Mucho ánimo Pco...

    por aki se te quiere un monton... eso lo sabes.

    Todos en esta vida necesitamos apoyo en momentos más intimos y mas de bajon, y siempre tendrás gente aki que te pueda dejar unas palabras escritas que te den mucha fuerza para seguir adelante... nos caemos y nos volvemos a levantar.. unas veces por razones más fuertes y otras por razones interiores que solo nosotros conocemos.

    Ánimo y que sepas que tienes aki un amigo cuando venags por madrid y ya bajaré yo a malaga a ver a la familia a mi amigo el gacela!
    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Vamos Gacela animo, has de extrapolar lo fuerte que eres psicologicamente en el atletismo a los otros aspectos de tu vida.

    JLRrodriguez, Correoret, Jesus, Joserubio, Daniel,

    Muchas gracias chicos, sin vosotros no levantaría cabeza, la verdad es que os necesito en momentos cuando uno está decaido y de bajón, gracias a vosotros se me sube la moral, y se que os tengo ahí para lo bueno y para lo malo, aunque cometa errores de cualquier ídole os tengo y eso es de agradecer, gracias a todos,


    Entreno del /06/11/2011/


    Distancia: 21km,

    Tiempo: 1h30'06,

    Media por km a: 4'17,


    Calorias consumidas: 1.623,



    Vuelvo a decir que gracias a vosotros que me animais puedo seguir con mi evolución,, hoy no hacía un dia propicio para hacer un buen entreno por que hacía viento y en algunos tramos no rendía como debiera, por que me retenía el fuerte viento, quería bajar de la 1h30h pero no pudo ser,, otra cosa que supongo que sabreis casi todos es que segun que tipo de comida comas rindes más o rindes menos, por ejemplo;

    1 dia comes comida basura = a amburguesas + patatas fritas + cocacola + postre, helado, o dulce, despues cuando hayan pasado 3 o 4 horas te vas a entrenar, y el rendimiento es mucho, mucho menor, que si comes un plato de pasta, un filete de pollo, un huevo cocído, ensalada + postre, que sea fruta de cualquier tipo, pues eso me ocurrió a mi los otros dias que hice una comida basura y el rendimiento se nota bastante, poca motivación para correr, pequeñas moléstias de estómago, despues el cambio del tiempo, los recuerdos que por esta época afloran, fué un cúmulo de todo por el cual me encontraba estos dias atrás mal, pero ya estoy otra vez bien y tambien gracias a vuestra ayuda,, bueno chic@s un saludo a todos.
    Úlima edición por anónimo169 fecha: 06-11-2011 a las 17:11

  17. #6057
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    JLRrodriguez, Correoret, Jesus, Joserubio, Daniel,

    Muchas gracias chicos, sin vosotros no levantaría cabeza, la verdad es que os necesito en momentos cuando uno está decaido y de bajón, gracias a vosotros se me sube la moral, y se que os tengo ahí para lo bueno y para lo malo, aunque cometa errores de cualquier ídole os tengo y eso es de agradecer, gracias a todos,


    Entreno del /06/11/2011/


    Distancia: 21km,

    Tiempo: 1h30'06,

    Media por km a: 4'17,


    Calorias consumidas: 1.623,



    Vuelvo a decir que gracias a vosotros que me animais puedo seguir con mi evolución,, hoy no hacía un dia propicio para hacer un buen entreno por que hacía viento y en algunos tramos no rendía como debiera, por que me retenía el fuerte viento, quería bajar de la 1h30h pero no pudo ser,, otra cosa que supongo que sabreis casi todos es que segun que tipo de comida comas rindes más o rindes menos, por ejemplo;

    1 dia comes comida basura = a amburguesas + patatas fritas + cocacola + postre, helado, o dulce, despues cuando hayan pasado 3 o 4 horas te vas a entrenar, y el rendimiento es mucho, mucho menor, que si comes un plato de pasta, un filete de pollo, un huevo cocído, ensalada + postre, que sea fruta de cualquier tipo, pues eso me ocurrió a mi los otros dias que hice una comida basura y el rendimiento se nota bastante, poca motivación para correr, pequeñas moléstias de estómago, despues el cambio del tiempo, los recuerdos que por esta época afloran, fué un cúmulo de todo por el cual me encontraba estos dias atrás mal, pero ya estoy otra vez bien y tambien gracias a vuestra ayuda,, bueno chic@s un saludo a todos.
    Me alegro q estes mejor, sigue así campeón,
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  18. #6058
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    Anda ya, si al final la culpa la comiaaa de los yankis, si esq se van a cargar el planeta estos goldos yankis..nada campeon a comer comida mediterranea, a veces, no es malo comer porquerias, pero claro q sea en epoca q no estes corriendo, o bueno sin abusar un dia no esta mal.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  19. #6059
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    Vaya tiempazo entrenando máquina, eres un monstruo, como te admiro

  20. #6060
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    Ánimo Paco! Sé que no es cómodo lo que estás pasando, eres uno de los buques insignia del foro,y por lo que veo llevas días de entrenar menos y conectarte poco por aquí. El otoño es una época que deprime a mucha gente,y quizá necesites un descanso. Aunque eres un grán deportista,hay que que tener en cuenta que eres una persona,no una máquina. Esperemos que esta tempestad pase pronto y vuelvas a la carga de la forma que nos has acostumbrado

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