Atletismo
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diario de paco gacela

  1. #641
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Bueno, como dice beni y yauma, no lo volvere hacer mas a principios de temporada,,, espera que lo piense
    no pienses tanto que acabas calvorota como el mali hazle cassssoooo¡¡¡¡que sabe mucho!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  2. #642
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Paco,no seas cabezon,aqui solo intentamos hacerte entender,q eso q has hecho no es lo mas razonable,q no hace falta correr mas kms. para hacer entender al cuerpo,q mejore,muchas veces el secreto es menos y con mas continuidad,solo tienes q ver mi semana pasada,83km metidos,y ningun problema,dime tu ahora,como puedo meter 83km. sin preparar nada,pues se hace,porque se hace con cabeza,doblando si tienes tiempo,pero claro,en vez de hacer 20km de una tirada,parte por la mitad y lo haces en doble sesion,en vez de hacerme 20km. q seguro q aun haciendolo lento,el cuerpo no estaria igual,de recuperado,q como estoy ahora.
    si teneis mas razon que un santo, pero bueno lo hecho hecho esta, estoy ya recuperado para volver a correr, y no me he lesionado, que es lo importante. Hoy como dice beni quizas descanse, o alomejor no, y hago 5 0 10km.

  3. #643
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    Apr 2009
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    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  4. #644
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    no pienses tanto que acabas calvorota como el mali hazle cassssoooo¡¡¡¡que sabe mucho!
    Saber no se,pero calvo es verdad,de pensar en tantas cosas,se me fueron las ideas,pero con pelo o sin ellos,soy un pasota
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  5. #645
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Paco si te vale de algo,eso lo hice yo el año pasado,y mas de 24km en verano,medio muerto llegaba,y ya no lo hice mas,quien te dice q ahora no lo este pagando,por lesiones pasadas
    puede ser mali, que lo estes pagando ahora con todas esas lesiones que has tenido, pero os quiero recordar que todas las lesiones que yo he tenido a sido por hacer series cortas y fuertes, NUCA en tiradas largas y despacio,

  6. #646
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    beni cariño, no te preocupes, que esta situacion la controlo ahora mejor.

  7. #647
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    puede ser mali, que lo estes pagando ahora con todas esas lesiones que has tenido, pero os quiero recordar que todas las lesiones que yo he tenido a sido por hacer series cortas y fuertes, NUCA en tiradas largas y despacio,
    ,yo tambien peaso,y en asfalto,pa mas inri,y con zapas asquerosas,pero le unes lo de tiradas 24km y mas aun
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  8. #648
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Saber no se,pero calvo es verdad,de pensar en tantas cosas,se me fueron las ideas,pero con pelo o sin ellos,soy un pasota
    Si,claro,einstein tambien se quedó calvo de pensar no te jiba.
    Baaah, pero tu lo llevas bien, un colega mio no para de comprarse potinges, has probado el minoxidil?, dice q es la leche.

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    puede ser mali, que lo estes pagando ahora con todas esas lesiones que has tenido, pero os quiero recordar que todas las lesiones que yo he tenido a sido por hacer series cortas y fuertes, NUCA en tiradas largas y despacio,
    Pues ya sabes paquito, tu mismo sabes por donde puedes petar.

  9. #649
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    puede ser mali, que lo estes pagando ahora con todas esas lesiones que has tenido, pero os quiero recordar que todas las lesiones que yo he tenido a sido por hacer series cortas y fuertes, NUCA en tiradas largas y despacio,
    eso nunca se sabe, las lesiones bienen por cumulos de cosas, yo esta ultima vez me lesione por que note un dolorcillo un dia de rodaje a tope, pero el error fue en vez de descansar sali al dia siguiente al trotar y hay me jodi del todo, muchas veces te haces daño por estar muy cansado en una tirada larga y meter rodaje duro, y cres que a sido por el rodaje duro y no es asi es por estar cansado de otros dias, por eso hay que hacer las cosas con cabeza, un saludo

  10. #650
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    eso nunca se sabe, las lesiones bienen por cumulos de cosas, yo esta ultima vez me lesione por que note un dolorcillo un dia de rodaje a tope, pero el error fue en vez de descansar sali al dia siguiente al trotar y hay me jodi del todo, muchas veces te haces daño por estar muy cansado en una tirada larga y meter rodaje duro, y cres que a sido por el rodaje duro y no es asi es por estar cansado de otros dias, por eso hay que hacer las cosas con cabeza, un saludo
    Las lesiones son muy caprichosas, cuando menos te lo esperas ahi aparecen.

  11. #651
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Las lesiones son muy caprichosas, cuando menos te lo esperas ahi aparecen.
    , un saludo paquito

  12. #652
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    Quiero contaros algo que me esta pasando ultimamente, cuando estoy tumbado en el suelo y despues me levanto para ponerme de pie me da como un mareo, esto que os cuento a alguien del foro le a pasado? y si alguien sabe de que estoy hablando a que es debido? estoy algo preocupado por esto.

  13. #653
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Quiero contaros algo que me esta pasando ultimamente, cuando estoy tumbado en el suelo y despues me levanto para ponerme de pie me da como un mareo, esto que os cuento a alguien del foro le a pasado? y si alguien sabe de que estoy hablando a que es debido? estoy algo preocupado por esto.
    ¿te as mirado la tension? puede ser una bajada de tension, que te pasa despues de entreno o no?

  14. #654
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    Feb 2010
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    la tension no me la he mirado pero algunas veces me la miro y esta bien, tampoco me pasa cuando termino un entreno, es cuando estoy relajado tumbado y me levanto para ponerme de pie cuando me pasa esto del mareo.

  15. #655
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Quiero contaros algo que me esta pasando ultimamente, cuando estoy tumbado en el suelo y despues me levanto para ponerme de pie me da como un mareo, esto que os cuento a alguien del foro le a pasado? y si alguien sabe de que estoy hablando a que es debido? estoy algo preocupado por esto.
    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    ¿te as mirado la tension? puede ser una bajada de tension, que te pasa despues de entreno o no?
    Es muy probable q javi lleve razon, si tienes la tensión baja y añades el calor insoportable de estos días, es casi fijo q por ahí van los tiros, a mi de vez en cuando me pasa también.

  16. #656
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    la tension no me la he mirado pero algunas veces me la miro y esta bien, tampoco me pasa cuando termino un entreno, es cuando estoy relajado tumbado y me levanto para ponerme de pie cuando me pasa esto del mareo.
    yo creo que puede ser eso la tension, cuando te pase un cafe o una coca-cola te vendra bien

  17. #657
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    Feb 2010
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    gracias chicos por darme esa idea, ya ves, yo nunca tomo cafe, y tampoco cocacola por el gas que suelta, algunas veces tomo cafe pero descafeinado de sobre.

  18. #658
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    Hola paco pon tus mejores tiempos que has hecho en competicion de las distancias que hayas corrido para que los nuevos como yo nos podamos iniciar en leer tu diario y eso sin leer el resto del post que son mucho tiempo y mientras escribis lo nuevo no da tiempo... a partir de aqui seguiré tu diario, un saludo.

  19. #659
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    Cita Originalmente escrito por Corredor_999 Ver Mensaje
    Hola paco pon tus mejores tiempos que has hecho en competicion de las distancias que hayas corrido para que los nuevos como yo nos podamos iniciar en leer tu diario y eso sin leer el resto del post que son mucho tiempo y mientras escribis lo nuevo no da tiempo... a partir de aqui seguiré tu diario, un saludo.
    hola corredor_999, no pienses que yo soy un atleta con buenas marcas que NO, soy un corredor normalito que lleva en esto poco tiempo algo mas de año y medio, como puedes ver mas bien poco, en el foro hay corredores que son buenos y con marcas mejores que las mias, ya que las mias estan al alcance de cualquier corredor popular incluyendote a ti, no me hagas ahora poner todas las marcas de mis carreras nene, solo te voy a poner las tres ultimas que hice OK, 18 de abril 2010 carrera popular el palo, 6.000m, tiempo: 22'09'-------11 de abril 2010 media maraton de malaga, 21km, tiempo: 1:32'46'--------12 de junio 2010, III legua de marbella, 5.572m, tiempo: 17'57' espero que te sirva de guia mis marcas para que tu las puedas hacer mejor, ya que te quedan muchos años por delante, un saludo campeon

  20. #660
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Quiero contaros algo que me esta pasando ultimamente, cuando estoy tumbado en el suelo y despues me levanto para ponerme de pie me da como un mareo, esto que os cuento a alguien del foro le a pasado? y si alguien sabe de que estoy hablando a que es debido? estoy algo preocupado por esto.
    Pero tirao en el suelo?,o en el sofa?,a mi pasa cuando estoy en el sofa tirado,y al levantarme alguna vez me da un mareillo,si esq,no valemos pa na,y luego nos metemos una paliza corriendo,y tan trankilos.
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