Atletismo
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diario de paco gacela

  1. #6581
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    gracias chicos por vuestros comentarios y ánimos,.

    Hoy va hacer el último entreno que voy a poner aqui de momento, estoy trabajando en otros menesteres, entre el FACEBOOK, y el BLOG que me acabo de crear me está ocupando mucho tiempo, asi que este va ser de momento el último entreno que voy a poner aqui.

    Entreno del /12/12/2011/


    hoy hice 2x5.000m.

    1º- 5000m Tiempo: 18'59, media por km a: 3'47,

    2º- 5000m Tiempo: 20'30, media por km a: 4'00, este me salió algo más lento por que me empezó a doler el estómago, pero aún así una media de 4'pelaos no está nada mal,.

    los pasos por km del primer 5.000m han salido asi:

    1º- 1000m a: 3'47,
    2º- 1000m a: 3'46,
    3º- 1000m a: 3'46,
    4º-1000m a: 3'49,
    5º- 1000m a: 3'47,


    Estoy muy contento por que he conseguido que en un entreno que siempre se va más desmotivado y lento en hacerme 5kms seguidos por debajo de 3'50, me veo cada dia mejor, espero que esto siga así de bien, lo dicho, ya nos veremos pronto por aqui, un saludo a todos.
    Pedazo de entreno, y suerte en tus nuevos 'menesteres'. Hasta pronto
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  2. #6582
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    Mar 2011
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    La leche, vaya entrenaco

    Yo ya tengo el blog en seguimiento, a ver que te curras por allí

  3. #6583
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    gracias chicos por vuestros comentarios y ánimos,.

    Hoy va hacer el último entreno que voy a poner aqui de momento, estoy trabajando en otros menesteres, entre el FACEBOOK, y el BLOG que me acabo de crear me está ocupando mucho tiempo, asi que este va ser de momento el último entreno que voy a poner aqui.

    Entreno del /12/12/2011/


    hoy hice 2x5.000m.

    1º- 5000m Tiempo: 18'59, media por km a: 3'47,

    2º- 5000m Tiempo: 20'30, media por km a: 4'00, este me salió algo más lento por que me empezó a doler el estómago, pero aún así una media de 4'pelaos no está nada mal,.

    los pasos por km del primer 5.000m han salido asi:

    1º- 1000m a: 3'47,
    2º- 1000m a: 3'46,
    3º- 1000m a: 3'46,
    4º-1000m a: 3'49,
    5º- 1000m a: 3'47,


    Estoy muy contento por que he conseguido que en un entreno que siempre se va más desmotivado y lento en hacerme 5kms seguidos por debajo de 3'50, me veo cada dia mejor, espero que esto siga así de bien, lo dicho, ya nos veremos pronto por aqui, un saludo a todos.
    Buen entreno para finalizar este diario! Ya te seguiremos por las otras redes,pero no nos abandones, que las deserciones del foro son contagiosas, mira mi paisano!

  4. #6584
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    A más ver, echaré un vistazo semanal a tu blog...prometido.

  5. #6585
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    La tierra aunque a veces en la luna
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    Espero poder leerte pronto de nuevo. Mirare tambien si saco un poco de tiempo y te sigo en el blog.
    El que no corre vuela

  6. #6586
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    Cita Originalmente escrito por tramuntana Ver Mensaje
    Espero poder leerte pronto de nuevo. Mirare tambien si saco un poco de tiempo y te sigo en el blog.
    Está genial,echad un vistazo a todo lo del mundo animal y naturaleza

  7. #6587
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    Jul 2009
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    Dejate de tantas polladas y entra mas por aquí para colgar los entrenos o es que ya no quieres cuentas con nosotros. Espero que no dejes abandonado tu diario y por lo menos sigas posteando los entrenamiento. Un saludo hermano.
    XXI Medio Maraton Villa de Puente Genil 1h 22' 41''

  8. #6588
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    May 2009
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    La tierra aunque a veces en la luna
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Está genial,echad un vistazo a todo lo del mundo animal y naturaleza
    Ha canviado de blog? es que recuerdo que era paco gacela o algo parecido y ahora lo busco en google y no lo encuentro
    El que no corre vuela

  9. #6589
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    Cita Originalmente escrito por tramuntana Ver Mensaje
    Ha canviado de blog? es que recuerdo que era paco gacela o algo parecido y ahora lo busco en google y no lo encuentro
    "De todo un poco", se titula el bloc.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  10. #6590
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    Gracias chicos,************* referente a lo que preguntaba TRAMUNTANA, aquel blog lo eliminé hace tiempo, el que tengo ahora es otro completamente diferente, con otros contenidos, cuelgo temas de todo tipo, me gusta mucho la variedad, y no centrarme en un sólo tema; podeis ir directamente al enlace desde aqui, es: DE TODO UN POCO. cuando saque un poco de tiempo echaré un vistazo a vuestros diarios, un saludo a tod@s.

  11. #6591
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    Mar 2011
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    Ponlo en tu firma compañero, así la gente lo localiza mas fácil

  12. #6592
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Ponlo en tu firma compañero, así la gente lo localiza mas fácil
    gracias tocayo, buena idea.

  13. #6593
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    Ya está, así el acceso es más directo, que sino fuera por el face,te volvías loco para encontrarle en google

  14. #6594
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    Paquillo, como van esos entrenos de ritmos altos, tengo curiosidad desde luego, q no contar nada, al final... gana la san silvestre el muy perro...jajaja.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  15. #6595
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Ya está, así el acceso es más directo, que sino fuera por el face,te volvías loco para encontrarle en google
    claro,

    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Paquillo, como van esos entrenos de ritmos altos, tengo curiosidad desde luego, q no contar nada, al final... gana la san silvestre el muy perro...jajaja.
    pues llevaba varios dias sin entrenar por stréss pre-navideño, estos dias no me gustan nada, y hoy he salido a correr que ya tocaba.

    El entreno de hoy lunes ha sido de 10kms en 39'19, a 3'55 el km.

  16. #6596
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    Ya, a mi tampoco me gustan nada, aparte por familiares q ya no esten, lo q representa en realidad estas fiestas, y es solo consumismo, puro y duro, pero bueno, ehh lo q hay.

    Muy buenos ritmos paquillo, esos entrenos ya si son otra cosa, 10km en un entreno y por debajo de 4', ya son palabras mayores.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  17. #6597
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    Feliz Navidad Gacela, un abrazo amigo

  18. #6598
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    Paco espero que no abandones tu diarios a la deriva. Espero que sigas posteando por lo menos tus entrenos y no cuentes tus sensaciones y carreras. No me gustaria que dejaras este diario en detrimento del blog. Lo dicho veo que vas como una moto pero no te olvides de tus amigos que siguen por aquí.
    XXI Medio Maraton Villa de Puente Genil 1h 22' 41''

  19. #6599
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    Sep 2010
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    Pedazo de entreno, si señor
    Animo, que somos bastantes a los que tampoco nos gustan especialmente estos dias. A seguir entrenando
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  20. #6600
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    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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