Atletismo
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diario de paco gacela

  1. #6701
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Es normal Paquillo..hasta q no estes fuerte y sin tomar nada, no volveras a tener buenas sensaciones..ademas recuerda q despues del maraton viene la supercompesacion!!!! pero luego un bajon del copon.
    bueno, estoy de acuerdo contigo a medias, el bajón me a venido por los antibióticos que he tomado, eso te deja sin fuerzas, yo pienso y creo que después de un maraton si sigues llevando una línea de entrenos adecuados no tiene el por que tener después un bajón físico.

    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    si, el bajon suele venir, pero ten paciencia, recuperate del catarro y con un poco de margen, las cosas volveran a rodar.
    animo, Paco.
    pues me hubiese gustado haber visto ese posible bajón despues del maraton sin tener que haberme puesto malo.,,,, yo creo que si no es por el constipado mi buen estado de forma hubiese seguido.

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Venga Paco que tu puedes con ese catarro!!!
    gracias Donna, lo he pasado mal pero ya estoy un poquito mejor.

    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    No te precipites, cúrate bien y después verás como te pones en forma rápido. Lleva cuidado no se te vaya a enganchar bien el resfriado, que son muy puñeteros.
    si, y más aqui en Madrid que hace un frío por la mañana de la leche, aqui hay que ponerse guantes y gorro para entrenar porque si no, no veas.

    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Veo que aun estas malo con el constipado pero eso no me preocupa porque dentro de unos dias te recuperaras, lo que me preocupa es que leido por ahí en una respuesta tuya que vuelves a estar con la periostitis liado. ¿Que es lo que te pasa? ¿Que zapatillas estas usando? Creo que ya hemos hablado mucho de este tema y deberias tomar una solución si quieres seguir entrenando con cierto nivel. Un abrazo hermano.
    si, eso fué cuando corrí la San Silvestre de Almería que me dolía la pierna derecha en la zona tibial, las sensaciones eran de posible periostitis tibial, pero aquello ya se me quitó hace dias. saludos hermano.

  2. #6702
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    Ayyy gacelilla!! Cuídate mucho que nos gusta leerte en plena forma!!
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

    Mi diario

  3. #6703
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Nosajo Ver Mensaje
    Ayyy gacelilla!! Cuídate mucho que nos gusta leerte en plena forma!!
    seguro que pronto estaré como antes, siempre que he tenido algún bajon despues he venido con más fuerza, yo me autosupero, muchas gracias Nosajo.

  4. #6704
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    Feb 2010
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    ayer recogí el DVD de la SAN SILVESTRE VALLECANA, en mi Blog he colgado el diploma y una foto de la carrera.
    Úlima edición por anónimo169 fecha: 13-01-2012 a las 18:59

  5. #6705
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    Buena planta en esa foto Paco!!!! estas hecho todo un crack!!!!.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  6. #6706
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Buena planta en esa foto Paco!!!! estas hecho todo un crack!!!!.
    gracias compadre,

  7. #6707
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    Galgo del todo, campeón. ¿Estás ya mejorcillo?

  8. #6708
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Galgo del todo, campeón. ¿Estás ya mejorcillo?
    si, estoy ya casi sin catarro,,,, las predicciones para el domingo son de lluvia débil en la zona de tres cantos aqui en Madrid, no me gusta que me llueva encima despues del constipado que he tenido, veremos a ver que pasa.

  9. #6709
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    si, estoy ya casi sin catarro,,,, las predicciones para el domingo son de lluvia débil en la zona de tres cantos aqui en Madrid, no me gusta que me llueva encima despues del constipado que he tenido, veremos a ver que pasa.
    Después de un resfriado no viene muy bien,no y más con el frío de los madriles. Te veo escurriendo la camiseta...a ver si tienes suerte con el clima.

  10. #6710
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    hola
    Con un poco de suerte a primera hora no llueve el pronostico dice que no, hasta mediodia quizás no llueva.
    Una pena no poder acercarme a tres cantos, lo tengo a un paso, si hubiera estado bien habría corrido.
    diviertete, saludos
    .

  11. #6711
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    que pasa crack? veo q ya estas mejor del resfri, pos nada a seguir dando caña que la temporada todavia sigue... Yo haber si en unos meses me hago el sub37 y me pongo a tu nivel
    Prox Carreras:


    Milla:
    5:11" 5k: 17:29 10K: 36:17"MM:1:23:28"
    Lee mi diario entrenamiento y web del Paro en España para ayudar a los parados.

  12. #6712
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    Entonces, tenemos carrerita? en tres cantos!!!!! vaya nombres q se le ponen a los pueblos...seguro q hay un pueblo q se llama.."tres en raya"..oye mis respetos a la gente de tres cantos.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  13. #6713
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    Suerte para hoy, Paco, y a disfrutar de Tres Cantos como el año pasado.

  14. #6714
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Suerte para hoy, Paco, y a disfrutar de Tres Cantos como el año pasado.
    gracias Lolo, pero que grande eres,

  15. #6715
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    Suerte, Paco.

  16. #6716
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Después de un resfriado no viene muy bien,no y más con el frío de los madriles. Te veo escurriendo la camiseta...a ver si tienes suerte con el clima.
    Cita Originalmente escrito por enrique b Ver Mensaje
    hola
    Con un poco de suerte a primera hora no llueve el pronostico dice que no, hasta mediodia quizás no llueva.
    Una pena no poder acercarme a tres cantos, lo tengo a un paso, si hubiera estado bien habría corrido.
    diviertete, saludos
    Cita Originalmente escrito por versatil Ver Mensaje
    que pasa crack? veo q ya estas mejor del resfri, pos nada a seguir dando caña que la temporada todavia sigue... Yo haber si en unos meses me hago el sub37 y me pongo a tu nivel
    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Entonces, tenemos carrerita? en tres cantos!!!!! vaya nombres q se le ponen a los pueblos...seguro q hay un pueblo q se llama.."tres en raya"..oye mis respetos a la gente de tres cantos.
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Suerte para hoy, Paco, y a disfrutar de Tres Cantos como el año pasado.
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Suerte, Paco.
    GRACIAS CHIC@S, he puesto una breve crónica de la carrera en mi Blog.

  17. #6717
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    Paco, una más para no perder la costumbre. Las habrá infinitamente mejores muy pronto, vamos campeón.

  18. #6718
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    Buena carrera, crack. Ahora cual sera el proximo objetivo a la vista?
    Prox Carreras:


    Milla:
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    Lee mi diario entrenamiento y web del Paro en España para ayudar a los parados.

  19. #6719
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Paco, una más para no perder la costumbre. Las habrá infinitamente mejores muy pronto, vamos campeón.
    gracias compañero, no, pero si por la marca no estoy triste, al final la marca no fué mala, es por que como soy ambicioso siempre queremos reventar los cronos, superarnos a nosotros mismos, pero es lo que hay y como tu dices ya vendran otras.
    Cita Originalmente escrito por versatil Ver Mensaje
    Buena carrera, crack. Ahora cual sera el proximo objetivo a la vista?
    pues la próxima carrera, me gustaría correr la media de Torremolinos, pero no me he preparado para una media maraton y no voy a llegar con tiempo, ya sería la media de MALAGA.

  20. #6720
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    santurtzi
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    si es que el frio no es para vosotros, los africanos.

    aun asi muy buena carrera, teniendo en cuenta que habias estado enfermo.

    animo Paco.

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