Atletismo
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diario de paco gacela

  1. #7001
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    Sep 2009
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    La Linea (Cadiz)
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    Quillo haber puesto hasta el 112 y hubiera salido yo pisha ¡¡¡¡ ja ja
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  2. #7002
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Quillo haber puesto hasta el 112 y hubiera salido yo pisha ¡¡¡¡ ja ja
    jajaja, es la que me han dado, los 100 primeros,,, la próxima vez tu estarás entre los 100, makina.

  3. #7003
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    Feb 2010
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    Ya han puesto los videos de la media maraton de malaga en "corriendovoy.com", el gacela aparece visto y no visto.

  4. #7004
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    Aug 2010
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    felicidades paco , lo has conseguido eres un maquina ,
    Prendido a la Magia de los caminos .
    Objetivos

    San sebastian 2016 ?
    Barcelona 2017 ?
    Mapoma 2017 - 23 de Abril
    Volver al Trail

    MMP
    Maraton de Sevilla 2016 2:55:58
    Media de Getafe 2016 1:21:10
    San silvestre Inter 2015 00:36:06

  5. #7005
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por victor6 Ver Mensaje
    felicidades paco , lo has conseguido eres un maquina ,
    Hasta que no le gane a BEKELE no voy a parar jaja,, muchas gracias Victor.

  6. #7006
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    Sep 2011
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    Utrera
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    Enhorabuena Maquinón!!! esa marca está al alcance de muy pocos...

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  7. #7007
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Enhorabuena Maquinón!!! esa marca está al alcance de muy pocos...
    gracias alavejez.

  8. #7008
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    Oct 2010
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    santurtzi
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    ENHORABUENA PAQUILLO!!!!!

    me alegro un monton, lo has conseguido, eres un crack y llevas un gran año.
    mucho animo y a seguir.

  9. #7009
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    ENHORABUENA PAQUILLO!!!!!

    me alegro un monton, lo has conseguido, eres un crack y llevas un gran año.
    mucho animo y a seguir.
    Muchas gracias Josmi,, espero que tu te recuperes del todo y nos demuestres a todos lo que vales en esto de correr, un saludo makina...

  10. #7010
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    jotero46 Fecha de Ingreso
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    Aristoteles.
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    Con respecto a Jotero46, Aristoteles, y Aupa06, no he podido encontrar sus diarios para darles las gracias por darme el pésame el otro dia, ya os dije que tomaba nota, por lo tanto gracias, y saludados quedais igualmente.

  11. #7011
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    Buena carrera Paco,muy buen crono.
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  12. #7012
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    Hola
    Estas hecho un fenomeno, y al tal Bekele....le quedan unos meses hasta que le pases, que se prepare.....jejejjeeje.
    Vaya marca buena, me alegro mucho, y encima seguro que vas a batirla pronto.

    saludos
    .

  13. #7013
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Ironpit Ver Mensaje
    Buena carrera Paco,muy buen crono.
    Cita Originalmente escrito por enrique b Ver Mensaje
    Hola
    Estas hecho un fenomeno, y al tal Bekele....le quedan unos meses hasta que le pases, que se prepare.....jejejjeeje.
    Vaya marca buena, me alegro mucho, y encima seguro que vas a batirla pronto.

    saludos
    Gracias chicos, haber que nos depara el futuro referente a las carreras.

  14. #7014
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    Feb 2012
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    caramba, 1h19', pedazo de marca, enhorabuena!!
    Carreras 2013
    Media Maraton Rock n'Roll Madrid 2013 - (28/04/2013) Ser finisher
    Mi diario
    Prácticas en Endomondo

  15. #7015
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    Gacelilla! Qué caña!! Bajando de 1h20 con un par! Que sepas que me alegro mucho de que lo hayas conseguido! Enhorabuena!!
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

    Mi diario

  16. #7016
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Gracias chicos, haber que nos depara el futuro referente a las carreras.
    Desde luego que pinta bien ese futuro próximo! Cuál son ahora los objetivos?

  17. #7017
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    Cita Originalmente escrito por fherperela Ver Mensaje
    caramba, 1h19', pedazo de marca, enhorabuena!!
    espero rebajarla si todo va bien. Gracias Fherperela.

    Cita Originalmente escrito por Nosajo Ver Mensaje
    Gacelilla! Qué caña!! Bajando de 1h20 con un par! Que sepas que me alegro mucho de que lo hayas conseguido! Enhorabuena!!
    No es fácil, y cada vez es más duro pero si se entrena duro puede llegar, gracias Nosajo.

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Desde luego que pinta bien ese futuro próximo! Cuál son ahora los objetivos?
    pues el 15 de abril tengo una carrera de 6kms, voy a intentar de bajar de 20minutos,. En estas carreras cortas si que hay que correr rápido.

  18. #7018
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    Como anecdota de la media maraton, apesar de bajar de 1h20, me superaron cuatro mujeres, para que veais si había calidad fémina. Estas son las féminas galgas que me superaron:
    Puesto 31º NAZHA, MACRHOUH 01: 16' 12
    Puesto 45º ESTHER, HIDALGO GARCIA 01: 18' 07
    Puesto 52º KHADIJA, SAMMAH 01: 18' 53
    Puesto 56º ALMUDENA MARIA, RODRIGUEZ LOPEZ 01: 19' 23
    -------------------------------------------------
    Puesto 61º FRANCISCO RODRIGUEZ 01: 19' 54

  19. #7019
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    Dec 2010
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    pues el 15 de abril tengo una carrera de 6kms, voy a intentar de bajar de 20minutos,. En estas carreras cortas si que hay que correr rápido.
    uff Paco, eso es correr a 3:20 /km, ya estarias a nivel de subelite...me parece mucha tela tio...pero como eres un supergacela quizas lo consigas, animo!
    Prox Carreras:


    Milla:
    5:11" 5k: 17:29 10K: 36:17"MM:1:23:28"
    Lee mi diario entrenamiento y web del Paro en España para ayudar a los parados.

  20. #7020
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por versatil Ver Mensaje
    uff Paco, eso es correr a 3:20 /km, ya estarias a nivel de subelite...me parece mucha tela tio...pero como eres un supergacela quizas lo consigas, animo!
    Pues la última carrera que corrí de 6.000m que fué en la san silvestre de Almería me la hice en 20'49, a 3'28 por km,,, ya te digo, espero bajar la marca.

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