Atletismo
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diario de paco gacela

  1. #7161
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    Enhorabuena por la carrera y ese tiempazo!!! muy chulas las fotos y qué cara de sufrimiento!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  2. #7162
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Enhorabuena por la carrera y ese tiempazo!!! muy chulas las fotos y qué cara de sufrimiento!!!
    Muchas gracias Donna, tengo una espinita contigo por no vernos aquel día en el Rincon de la Victoria, espero que volvamos a coincidir en alguna otra carrera y nos hagamos unas foticos para el recuerdo.

  3. #7163
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    Enhorabuena Paco, yo también estuve por allí, estás que te sales poruqe la vuelta con las subidas que tenía y el viento en contra fue muy dura.

  4. #7164
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    Cita Originalmente escrito por alana Ver Mensaje
    Enhorabuena Paco, yo también estuve por allí, estás que te sales poruqe la vuelta con las subidas que tenía y el viento en contra fue muy dura.
    Hola Alana, es verdad, no lo he puesto en mi crónica lo de las subiditas que se hacian durillas, y subiendo con el fuerte viento en contra imagínate como podríamos ir,,,, gracias compi.

  5. #7165
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    La verdad es que eres un makinón!! A 3'18km es pa estar mu orgulloso!! Enhorabuena!! (por cierto, el blog está más colocadito y mejor organizao, también enhorabuena por eso!)
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

    Mi diario

  6. #7166
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    Oct 2011
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    Puente Genil
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Muchas gracias Donna, tengo una espinita contigo por no vernos aquel día en el Rincon de la Victoria, espero que volvamos a coincidir en alguna otra carrera y nos hagamos unas foticos para el recuerdo.
    Verás como algún día coincidiremos en alguna, saludos
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  7. #7167
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    Cita Originalmente escrito por Nosajo Ver Mensaje
    La verdad es que eres un makinón!! A 3'18km es pa estar mu orgulloso!! Enhorabuena!! (por cierto, el blog está más colocadito y mejor organizao, también enhorabuena por eso!)
    Gracias Nosajo, lo del Blog? pues si, hice unos cambios muy grandes, he cambiado muchas cosas, creo que ahora está mejor, gracias compi.

  8. #7168
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    Enhorabuena Paco! Otra frontera rota! ¿Cuál va a ser el próximo objetivo?

  9. #7169
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Verás como algún día coincidiremos en alguna, saludos
    eso espero,

  10. #7170
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Enhorabuena Paco! Otra frontera rota! ¿Cuál va a ser el próximo objetivo?
    Ahora tengo la media del Ejido para el dia 22, pero en esta no se puede hacer MMP, por que es dura, ademas llevo ya días que no hago tiradas largas, quizás esta tarde vaya a reiniciar las tiradas largas para llegar medio en condiciones al Ejido.
    Úlima edición por anónimo169 fecha: 16-04-2012 a las 16:10

  11. #7171
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  12. #7172
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Qué máquina, Paco, enhorabuena de nuevo!!!
    gracias Lolo, oye, te he escrito algo en tu blog, echale un vistazo.

  13. #7173
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    Carrerón !!!! Solo puedo quitarme el sombrero
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  14. #7174
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    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  15. #7175
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Carrerón !!!! Solo puedo quitarme el sombrero
    Cita Originalmente escrito por Ironpit Ver Mensaje
    Eres una Bestia Parda
    Gracias chicos, hoy me voy para Almería a lo de la misa de mi padre, un saludo y gracias a todos, estaremos en comtacto, chao.

  16. #7176
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    Como podeis ver ya estoy de vuelta, hace poco que vine de Almería, mañana me levantaré temprano para hacer una tirada larga, por que la media maraton del Ejido la tengo ahí a la vuelta de la esquina, por lo tanto tengo que hacer un poco de volumen kilométrico para no pillarme los dedos, en fin, el sábado voy otra vez para El Ejido, (Almería), que poquito me gusta conducir

  17. #7177
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    Esa Media de El Ejido va a ser espectacular.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  18. #7178
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Como podeis ver ya estoy de vuelta, hace poco que vine de Almería, mañana me levantaré temprano para hacer una tirada larga, por que la media maraton del Ejido la tengo ahí a la vuelta de la esquina, por lo tanto tengo que hacer un poco de volumen kilométrico para no pillarme los dedos, en fin, el sábado voy otra vez para El Ejido, (Almería), que poquito me gusta conducir
    Otiá, un mito a muerto... yo que creía que venías corriendo para calentar
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  19. #7179
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  20. #7180
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    .... eso no es nada, bajo de los 3'/km sin despeinarme eso si, en bici

    vaya crack! me alegra un montón ver que todo va bien aunque la envidia cochina es inevitable

    por cierto que leí algo de lo de las tiras de la nariz.. si no notas nada es que no te las pones bien porque notar se nota eh a lo mejor vas igual de pulso si, pero al entrar más oxígeno vas mucho más cómodo.. antes las ponía pero ahora me pillo en una tienda de bici esto: SECCIN PRODUCTOS, pero va bien encima de la bici que no hay botes, y no se te cae (bueno.. algo si... pero las recubro con esparadrapo y listo :P) pero corriendo.. casi mejor las tiras.
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

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