Atletismo
Página 362 de 416 PrimeraPrimera ... 362 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 7.221 al 7.240 de 8313

diario de paco gacela

  1. #7221
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    Cita Originalmente escrito por versatil Ver Mensaje
    Enhorabuena por el carreron! Tio, quedar 12 de la general en una media maraton es la leche. Y ademas otra vez de nuevo al podium, con plata. Estas en otra liga, Gacela! Te lo mereces por lo duro que entrenas.
    Gracias Versatil, hubo un momento en que creí que iba a ganar la carrera por que en el primer km iba tirando del peloton y nadie me adelantaba, la verdad es que salí rápido.

    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Enhorabuena, Paco, carrera tras carrera logras grandes cronos, que fiera!!!
    el trabajo duro Lolo, gracias compi.

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Impresionante clasificación !! 12 de la general y 2º de la categoría. Bueno y el tiempo , no será marca personal pero es un señor tiempazo !!!
    Enhorabuena, campeón!
    ha sido mi segundo mejor tiempo, imagínate si esta carrera hubiese sido llana, yo creo que estoy ya en 1h18 y si no, tiempo al tiempo. gracias Correoret.

  2. #7222
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    en mi casa, cuando me dejan
    Mensajes
    1.325
    Vaya carrerón artista, ibas como las balas.

    El del bocinazo no sabes quien era??? Yo, estoy ronco de animar a la gente.

    Lo dicho, un carrerón campeon
    VAMOS LLEGANDO.

  3. #7223
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    Cita Originalmente escrito por LENTITO Ver Mensaje
    Vaya carrerón artista, ibas como las balas.

    El del bocinazo no sabes quien era??? Yo, estoy ronco de animar a la gente.

    Lo dicho, un carrerón campeon
    anda si eras tu, bandido, y yo sin reconocerte, muchas gracias Lentito, hubo tramos que me encantaba correrlos, pero la cuestecita ya era la repera.

  4. #7224
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    santurtzi
    Edad
    43
    Mensajes
    4.132
    otro carreron mas, enhorabuena Paco.
    estar ya entre los primeros, es la leche.
    sigue asi, fiera.

  5. #7225
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    otro carreron mas, enhorabuena Paco.
    estar ya entre los primeros, es la leche.
    sigue asi, fiera.
    Muchas gracias Josmi. La de Burgos no me la voy a perder, quiero decir que os vigilaré de cerca vuestros avances, Josmi & Álvaro, interesante ver el resultado, os deseo toda la suerte del mundo.

  6. #7226
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
    Localización
    Málaga
    Edad
    32
    Mensajes
    739
    pero que barbaro!!! enhorabuena paco, me he acordado esta mañana de ti porque aquí si que corria viento de buena mañana y luego calorcito del bueno.

    me alegro de que haya salido todo bien y que estes contento. ¿la proxima para cuando?
    sin diario a la vista...

  7. #7227
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    Cita Originalmente escrito por MaNugym Ver Mensaje
    pero que barbaro!!! enhorabuena paco, me he acordado esta mañana de ti porque aquí si que corria viento de buena mañana y luego calorcito del bueno.

    me alegro de que haya salido todo bien y que estes contento. ¿la proxima para cuando?
    Gracias compi,, pues me he quedado sin carreras a la vista, no se cual será la siguiente, voy a mirar el listado de carreras para saber cual me viene mejor por las fechas y tal,,,,, oye Manu, aún no han colgado tus paisanos las fotos en su página la de entrega de trofeos, darle tu un toque y dirle que haber si ponen las fotos.

  8. #7228
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    ¡qué fácil lo haces Paco! Carreron.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  9. #7229
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    ¡qué fácil lo haces Paco! Carreron.
    No se si te acuerdas cuando tenía ese avatar del conguito negro, pues de eso no hace mucho tiempo, en aquella época cualquiera me podía haber ganado en una carrera, hacía unos ritmos de 5', y sin embargo cuando cogí el plan de entreno y empecé hacerlo a raja tabla los resultados iban saliendo, yo pienso que todos podemos si queremos,,,,,,,,, Gracias Alavejez.
    Úlima edición por anónimo169 fecha: 23-04-2012 a las 01:54

  10. #7230
    Fecha de Ingreso
    Dec 2010
    Localización
    Córdoba
    Edad
    45
    Mensajes
    1.733
    Aqui tienes algunas carreras:

    Calendario y clasificaciones de carreras populares de malaga y alrededores andalucia

    la del desierto de tabernas tiene que ser la leche
    Prox Carreras:


    Milla:
    5:11" 5k: 17:29 10K: 36:17"MM:1:23:28"
    Lee mi diario entrenamiento y web del Paro en España para ayudar a los parados.

  11. #7231
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    Cita Originalmente escrito por versatil Ver Mensaje
    Aqui tienes algunas carreras:

    Calendario y clasificaciones de carreras populares de malaga y alrededores andalucia

    la del desierto de tabernas tiene que ser la leche
    gracias Versatil, las miraré con tranquilidad.

  12. #7232
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Santa Cruz de Tenerife
    Edad
    40
    Mensajes
    3.257
    Equipo
    Quemasuelas
    Simplemte espectacular,ya quisiera yo con 10 años menos,tio eres un mounstruo
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  13. #7233
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Colmenar Viejo
    Edad
    49
    Mensajes
    302
    hola
    vaya buena carrera, y vas una tras otra, me alegro.
    felicidades y a seguir.
    saludos
    .

  14. #7234
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    ALMERÍA
    Edad
    39
    Mensajes
    3.066
    ¿Qué hay paco? El octavo no aparece porque creo que será la primera fémina, que iba más o menos por ahí.

    Yo llegué con la rodilla para el arrastre y, aunque algo mejor, sigo bastante chungo. A la llegada fui a por la cámara de fotos, pero ya no te ví, y a los trofeos no me quedé porque es que nunca llegaba el coche escoba...

    A ver si nos vemos en otra
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  15. #7235
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Yo de mayor quiero ser como tu :amo

  16. #7236
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Madrid
    Edad
    41
    Mensajes
    2.651
    Enhorabuena Paco!!!!! Estás hecho un fenómeno.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  17. #7237
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    7.066
    Felicidades Paco, ya estás en un nivel que en casi todas las carreras que hagas, quedarás de los primero puestos, sigue entrenando duro que seguro que puedes rasparle unos minutos a tu marca, saludos.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  18. #7238
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    Cita Originalmente escrito por Ironpit Ver Mensaje
    Simplemte espectacular,ya quisiera yo con 10 años menos,tio eres un mounstruo
    Gracias Ironpit, tu puedes, te lo aseguro.

    Cita Originalmente escrito por enrique b Ver Mensaje
    hola
    vaya buena carrera, y vas una tras otra, me alegro.
    felicidades y a seguir.
    saludos
    Los años se echan encima y si no lo hago ahora ya no lo podré hacer nunca, gracias Enrique.

    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    ¿Qué hay paco? El octavo no aparece porque creo que será la primera fémina, que iba más o menos por ahí.

    Yo llegué con la rodilla para el arrastre y, aunque algo mejor, sigo bastante chungo. A la llegada fui a por la cámara de fotos, pero ya no te ví, y a los trofeos no me quedé porque es que nunca llegaba el coche escoba...

    A ver si nos vemos en otra
    no pasa nada, seguro que esa fotico para el recuerdo no las hacemos en otra carrera,,, un saludo compi, y gracias por todo.

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Yo de mayor quiero ser como tu :amo
    que grande eres tu también te lo mereces, gracias compi.

    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Enhorabuena Paco!!!!! Estás hecho un fenómeno.
    muchas gracias Novaty, ahí vamos subiendo poco a poco.

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Felicidades Paco, ya estás en un nivel que en casi todas las carreras que hagas, quedarás de los primero puestos, sigue entrenando duro que seguro que puedes rasparle unos minutos a tu marca, saludos.
    para que os deis cuenta que todo está en los entrenos, si entrenamos duro todo llega, pero es muy importante también la alimentación, no me vale entrenar duro si despues llegamos a casa y nos comemos un chuleton, dos huevos, y patatas fritas con tomate,, siiiiiiiiiiiii ya sabemos que está buenísimo, incluso no lo podemos permitir de vez en cuando, pero la alimentación sana es una de las claves para los avances, dicho esto, te doy las gracias Donna por tu felicitación y tus palabras.

  19. #7239
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
    Localización
    Málaga
    Edad
    32
    Mensajes
    739
    precisamente yo venia ya preguntandome algunos dias atras sobre tu alimentación, a ver si un dia te animas y nos comentas que principios sigues, si usas suplementacion, etc...

    de todas formas hagas lo que hagas lo estas haciendo bien, a la vista está!!
    sin diario a la vista...

  20. #7240
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    Cita Originalmente escrito por MaNugym Ver Mensaje
    precisamente yo venia ya preguntandome algunos dias atras sobre tu alimentación, a ver si un dia te animas y nos comentas que principios sigues, si usas suplementacion, etc...

    de todas formas hagas lo que hagas lo estas haciendo bien, a la vista está!!
    si te soy sincero no tomo nada de suplementos, como siempre la comida mas sana posible, por ejemplo; para proteinas: siempre como carne de pollo, de pavo y huevos cocidos quitandole la yema, para hidratos: mucha pasta, arroz, y frutos secos, sobre todo nueces y dátiles, siempre en todas las comidas acompañandole su ensalada y despues su fruta correspondiente, no hay más secretos en mi dieta.

    PD: Alguna mañana cuando me he levantado algo cansado si que me he tomado Multicentrum efervescente.

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Consejos por paco gacela
    Por anónimo169 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 32
    Último Mensaje: 14-05-2010, 22:56
  3. 2ª subida a la fuente "el paco"
    Por strutterjavi en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 22-08-2007, 12:26