Atletismo
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diario de paco gacela

  1. #7841
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    FELICIDADES!

    QUE PEDAZO DE CRACK!

    estas que te sales, macho! ya eres elite tio! y eso que solo acaba de comenzar la temporada! no me voy a perder tu diario, aqui tienes un fan!
    Prox Carreras:


    Milla:
    5:11" 5k: 17:29 10K: 36:17"MM:1:23:28"
    Lee mi diario entrenamiento y web del Paro en España para ayudar a los parados.

  2. #7842
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    Cita Originalmente escrito por Federico Ver Mensaje
    Te entiendo perfectamente, aún eres mas politicamente incorrecto que yo. A mi me ha pasado alguna vez, pero no con tiradas tan largas, después de una carrera estas cansado pero con las pilas puestas.

    Haces bien en no poner tus entrenamientos, pues si te lesionas te van a inchar a collejas, pero bueno, luego miras el resto de diarios y ves que gente que entrena de manera diametralmente opuesta también se rompen. Por eso yo pienso que prefiero lesionarme haciendo lo que me gusta y me pide el cuero, que haciendo lo que supuestamente hay que hacer, si por lo menos diera resultado....

    Yo el día 7 tengo una MM, hoy tenia planeado hacer 12 km a 4 y poco, pero ahora me esta apeteciendo hacer 8 series de 1.000 en plan tranqui 3´45-3´50´´, en fin, lo que me pida el cuerpo.

    A partir de febrero-marzo te vas a salir. De todas maneras esta bien entrenar duro, pero no dos días seguidos.
    Gracias Fede, es cierto, siempre me decían no hagas esto ni lo otro y tal, pero quien mejor conoce su cuerpo es uno mismo y sabe hasta donde puede llegar entrenando, cada persona es un mundo y ya se ha dicho muchas veces, que lo que a mi me puede servir o sentar bien a otro no, yo entreno por sensaciones y solo escucho la voz de mi cuerpo, cuando mis piernas me pidan descanso eso haré, ayer por ejemplo no entrené en todo el día,.

  3. #7843
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por versatil Ver Mensaje
    FELICIDADES!

    QUE PEDAZO DE CRACK!

    estas que te sales, macho! ya eres elite tio! y eso que solo acaba de comenzar la temporada! no me voy a perder tu diario, aqui tienes un fan!
    Muchas gracias Versatil, estoy teniendo un comienzo de temporada bueno pero ya sabemos que esto hay que alimentarlo casi todos los dias para no perder lo que has ganado, está claro que si estamos una semana o dos sin entrenar perdemos esa chispa que se tenía, saludos.

  4. #7844
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    Oye, ahora que ha aparecido el Arándano, podría ponerse interesante veros mano a mano en Segovia ... ¿eh?
    1002
    Maratón: 3h12'
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    10KM: 40'44"

  5. #7845
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Oye, ahora que ha aparecido el Arándano, podría ponerse interesante veros mano a mano en Segovia ... ¿eh?
    Claro que si, sería interesante Álvaro, haber si lo montamos bien, aún es muy pronto para hacer planes, no recuerdo la fecha de la media de Segovia, dímelo tu.

  6. #7846
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    Estás hecho un maquinón. Es alucinante cómo estás pulverizando marcas y corriendo habitualmente en unos niveles muy buenos. A pesar de ello la verdad es que no me extraña. Desde el principio se te veía que había cualidades físicas, pero también esa "vis competitiva", el amor-vicio que has cogido a este deporte, ese picarte hasta con tu sombra y esa capacidad para competir.

    No tiene pinta de que estés llegando a tu tope, más bien de todo lo contrario. Tus tiempos en distancias más cortas están en unos niveles importantes y esto siempre se transmite a las más largas. Pese a ser un corredor impulsivo ya dominas tácticamente mejor las carreras (fundamental cuanto más largas sean) y estás llegando a un periodo de madurez atlética (a tus años, jejé).

    Tiene muy buena pinta. Me alegro un montón.

  7. #7847
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Estás hecho un maquinón. Es alucinante cómo estás pulverizando marcas y corriendo habitualmente en unos niveles muy buenos. A pesar de ello la verdad es que no me extraña. Desde el principio se te veía que había cualidades físicas, pero también esa "vis competitiva", el amor-vicio que has cogido a este deporte, ese picarte hasta con tu sombra y esa capacidad para competir.

    No tiene pinta de que estés llegando a tu tope, más bien de todo lo contrario. Tus tiempos en distancias más cortas están en unos niveles importantes y esto siempre se transmite a las más largas. Pese a ser un corredor impulsivo ya dominas tácticamente mejor las carreras (fundamental cuanto más largas sean) y estás llegando a un periodo de madurez atlética (a tus años, jejé).

    Tiene muy buena pinta. Me alegro un montón.

    Si, si, pero has pasado por alto el tema fundamental, os quiero ver juntos.
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  8. #7848
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Si, si, pero has pasado por alto el tema fundamental, os quiero ver juntos.
    Seguro que hacemos buena pareja.

    Para mí sería un placer y un aliciente correr junto a Paco. Aunque tal y como está más que correr junto a él tendría que correr tras él...

  9. #7849
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Seguro que hacemos buena pareja.

    Para mí sería un placer y un aliciente correr junto a Paco. Aunque tal y como está más que correr junto a él tendría que correr tras él...
    Si, ya se como me dices ...
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  10. #7850
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Estás hecho un maquinón. Es alucinante cómo estás pulverizando marcas y corriendo habitualmente en unos niveles muy buenos. A pesar de ello la verdad es que no me extraña. Desde el principio se te veía que había cualidades físicas, pero también esa "vis competitiva", el amor-vicio que has cogido a este deporte, ese picarte hasta con tu sombra y esa capacidad para competir.

    No tiene pinta de que estés llegando a tu tope, más bien de todo lo contrario. Tus tiempos en distancias más cortas están en unos niveles importantes y esto siempre se transmite a las más largas. Pese a ser un corredor impulsivo ya dominas tácticamente mejor las carreras (fundamental cuanto más largas sean) y estás llegando a un periodo de madurez atlética (a tus años, jejé).

    Tiene muy buena pinta. Me alegro un montón.
    Que bueno Uva, muchas gracias, es que no hay otra, si se entrena bien , con ganas, y eres fiel a lo que haces seguro que llegan los resultados, no hay más, y aún me queda la ilusión de seguir mejorando.

  11. #7851
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Si, si, pero has pasado por alto el tema fundamental, os quiero ver juntos.
    Como en el amor y en la guerra, YO SI QUIERO, jajaja.

  12. #7852
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Seguro que hacemos buena pareja.

    Para mí sería un placer y un aliciente correr junto a Paco. Aunque tal y como está más que correr junto a él tendría que correr tras él...
    Te prometo que no voy a picarme, iré a tu ritmo, pero eso ya es lo que diga la peña, si hacen apuestas para saber quien llega el primero y tal, lo dejo en manos de la peña, jajaja, que va, yo despasito y con buena letra porque es una media muy dura.

  13. #7853
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    Seguro que mejoras. Un buen cuerpo y un buen entreno hacen maravillas.

  14. #7854
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Seguro que mejoras. Un buen cuerpo y un buen entreno hacen maravillas.
    Tu eres la voz de la experiencia y realmente es asi, hay que entrenar y entrenar no hay otra para mejorar.

  15. #7855
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Te prometo que no voy a picarme, iré a tu ritmo, pero eso ya es lo que diga la peña, si hacen apuestas para saber quien llega el primero y tal, lo dejo en manos de la peña, jajaja, que va, yo despasito y con buena letra porque es una media muy dura.
    Te veo con mucha confianza pero te recuerdo que el Arándano tiene, de momento, 1h16'01" en Segovia.
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  16. #7856
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Te veo con mucha confianza pero te recuerdo que el Arándano tiene, de momento, 1h16'01" en Segovia.
    entonces no tengo nada que hacer con el Arándano, él lleva toda la vida corriendo y yo llevo pocos años, aunque el Uva ahora está en baja forma eso parece

  17. #7857
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    entonces no tengo nada que hacer con el Arándano, él lleva toda la vida corriendo y yo llevo pocos años, aunque el Uva ahora está en baja forma eso parece
    Si, pero le da tiempo hasta Marzo para ponerse "al día", así que no bajes la guardia que este pasa de hacer rodajes por el monte de la calabaza a 4'45" a meterse con Rafa al día siguiente 1h30' a 3'50" ... así es el amigo McQueen.
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  18. #7858
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  19. #7859
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Si, pero le da tiempo hasta Marzo para ponerse "al día", así que no bajes la guardia que este pasa de hacer rodajes por el monte de la calabaza a 4'45" a meterse con Rafa al día siguiente 1h30' a 3'50" ... así es el amigo McQueen.
    Bueno, seguiremos en mi línea de entrenos salvajes haber como llego para el día D, será interesante,, jeje.

  20. #7860
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    Cita Originalmente escrito por gadir79 Ver Mensaje
    Se presiente una gran carrera. Estaremos atentos a ver que acontece.
    La cosa pinta bien, bueno, esto motiva para entrenar con más ganas Gadir.

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