Atletismo
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diario de paco gacela

  1. #7921
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje

    Hiciste lo mejor Gacelilla
    El cuerpo es sabio y forzarlo no lleva a nada
    lo que hace uno por una camiseta
    me rio porque soy de las que piensa como tu
    Si, pero al final me quedé hasta sin camiseta,, un abrazo.

  2. #7922
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Hola Paco, hiciste bien en no ir a correr, ahora vas y te desquitas este domingo
    un saludo
    mi blog al aire libre
    Bueno, haber que tal sale, la del corte ingles son 10kms, no voy a llegar en mis mejores condiciones pero vamos a darlo todo, bueno, lo que pueda y hasta donde pueda aguantar.

  3. #7923
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    Os dije que esta tarde iba ha salir hacer un trote, pues bien, esto es lo que ha salido, os dejo el enlace del garmin.

    Untitled by pacogacela at Garmin Connect - Details

    PD: por cierto, ya tengo el video de la carrera de San pedro, lo he puesto en el blog.

  4. #7924
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    un troteeeeeee? con un ritmo medio de 3´56", anda y vete por ahí ya hombre

  5. #7925
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Bueno, haber que tal sale, la del corte ingles son 10kms, no voy a llegar en mis mejores condiciones pero vamos a darlo todo, bueno, lo que pueda y hasta donde pueda aguantar.
    ¿Qué no vas a llegar en las mejores condiciones? Si siempre haces de los 15 primeros!

  6. #7926
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    un troteeeeeee? con un ritmo medio de 3´56", anda y vete por ahí ya hombre
    Tocayo, es que ayer estaba inspirado,, al estar tres o cuatro dias parado el cuerpo me pedía marcha aunque hubiese estado pachucho.

  7. #7927
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¿Qué no vas a llegar en las mejores condiciones? Si siempre haces de los 15 primeros!
    En esta carrera del corte ingles de Málaga es la más multitudinaria, casi todos los años llegan a correr mas de 12.000 personas, menos mal que este año no salgo con los populares, salgo con los federados .

  8. #7928
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    Esta mañana he estado en el médico para que me viese lo de la garganta y la afonía y me ha mandado un antibiótico y un jarabe, si me tomo los antibioticos me va ha dejar debilitado y no se si tomarmelos porque ya me encuentro mejor, .

  9. #7929
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    Pues si estas mejor.. no te los tomes
    Pero.. a mi no hagas mucho caso porque soy de las que piensa que el antibiotico te arregla una cosa y te estropea otra
    Date un dia mas que lo mismo se te pasa
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  10. #7930
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    un troteeeeeee? con un ritmo medio de 3´56", anda y vete por ahí ya hombre
    Y eso que esta pachuchillo , si puedes pasar sin antibioticos hasta la carrera mejor que mejor
    un saludo
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  11. #7931
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Pues si estas mejor.. no te los tomes
    Pero.. a mi no hagas mucho caso porque soy de las que piensa que el antibiotico te arregla una cosa y te estropea otra
    Date un dia mas que lo mismo se te pasa
    Seguro que eso haré, mejor si que estoy, no quiero joderla ahora que tengo la carrera tan cerca con los antibioticos, si estubiese muy malo si que me los tomaría, no me quedaría más remedio, pero ya estoy casi bien, por lo tanto que esperen en el cajón..

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Y eso que esta pachuchillo , si puedes pasar sin antibioticos hasta la carrera mejor que mejor
    un saludo
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    Desde luego, ya se sabe como nos dejan los antibioticos, nos quita toda la fuerza, puedo aguantar sin ellos.

  12. #7932
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    Feb 2010
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    Este domingo se celebra la carrera más multitudinaria que tiene Málaga, es la carrera popular del corte ingles de 10kms de recorrido, todos los años se inscriben miles y miles de corredores populares, unos lucharan para batir su marca personal y otros simplemente para disfrutar del evento, desde luego que será una fiesta total por el ambiente tan grande que habrá.

    Entre los populares y los federados casi siempre se han superado los 12.000 corredores, este año me comentan que incluso se va ha superar las inscripciones del año pasado, como no puede ser de otra manera YA ESTOY INSCRITO, esta carrera no me la quiero perder porque fue donde debuté como corredor, mi intención es hacer MMP, y si no, pues hacer una buena carrera, todavía os podéis inscribir, aún estáis ha tiempo, es totalmente GRATIS, bueno, por hoy no hay nada más que contar, salud y saludos a tod@s.

  13. #7933
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    Que tengas mucha suerte!!! verás como haces MMP
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  14. #7934
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Que tengas mucha suerte!!! verás como haces MMP
    Gracias Donna, haber que pasa en la carrera, este año salgo con los federados, un abrazo.

  15. #7935
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    Pues que va a pasar, que lo vas a bordar.
    SUERTE.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  16. #7936
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    Sep 2008
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    Habrá que ver si se corre al final, que parece que hay jaleo con la Policía, que están de huelga o algo así.

    En fin, si al final se corre, mucha suerte Paco, a por esa MMP, aunque no es la mejor carrera para volar, es bastante rompepiernas, con mucho sube y baja.

  17. #7937
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues que va a pasar, que lo vas a bordar.
    SUERTE.
    Gracias Álvaro, haremos lo que podamos, pero voy a luchar.

  18. #7938
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por gadir79 Ver Mensaje
    Habrá que ver si se corre al final, que parece que hay jaleo con la Policía, que están de huelga o algo así.

    En fin, si al final se corre, mucha suerte Paco, a por esa MMP, aunque no es la mejor carrera para volar, es bastante rompepiernas, con mucho sube y baja.
    Creo que si se va a correr, la policia es que no quiere trabajar en domingo, y porque hay crisis, jojo, gracias Gadir, un saludo.

  19. #7939
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    Feb 2010
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    esta tarde hice unas series cortas de 200m para terminar los entrenos por esta semana, solo hice 5 series, mañana sábado descanso todo el día y el domingo la carrera.

    la última serie me ha salido en 32'50 segundos, ritmo medio de 2'39,

    la tercera y la cuarta serie me salieron en 33 segundos, con un ritmo medio de 2'44,

    y las dos primeras algo más lentas.

    os pongo el enlace del garmin de la última serie, (5ª)
    5ª- serie de 200m Untitled by pacogacela at Garmin Connect - Details

  20. #7940
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    Dec 2010
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    Jo gacela como te las sigues gastando! suerte para la carrera mañana! oye este año me gustaria verte en una MM, haber si nos juntamos unos cuantos foreros. Para diciembre o enero tienes alguna en mente? si me viene bien me acerco
    Prox Carreras:


    Milla:
    5:11" 5k: 17:29 10K: 36:17"MM:1:23:28"
    Lee mi diario entrenamiento y web del Paro en España para ayudar a los parados.

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