Atletismo
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diario de paco gacela

  1. #801
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    hola nena, pues ya no tengo que descuidarme mucho, por que la media maraton esta a la vuelta de la esquina,
    que día es? en septiembre ya.. pero el día exaaacto??
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  2. #802
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    que día es? en septiembre ya.. pero el día exaaacto??
    me parece que es el dia 26 de septiembre, a las 10:00h, vente tu tambien , y corres esta media, te va a encantar marbella.

  3. #803
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    13/08/2010/, Bueno, voy a contar un poco como fue mi entrenamiento de ayer noche y lo que me paso, me voy al paseo maritimo a entrenar como siempre sobre las 21:30h y cual es mi sorpresa que veo mas gente en la playa de lo habitual, estaba la playa de la malagueta atope de gente, bueno, me pongo a entrenar y en muchas ocasiones no podia llevar un ritmo regular por que la gente se cruzaba y me hacian aflojar el ritmo, y para mayor chasco, se me cruzo un niño de repente y lo atropello, si no es por que lo agarro lo hubiese desplazado por lo menos a 2 metros por el golpe, ayer estaba la cosa para no haber salido de casa, decimos que los gatos son los animales mas torpes para cruzar una calle cuando viene un coche, pues no, yo creo que el ser humano es aun mas torpe para cruzar una calle que un gato, bueno en fin, ayer hice una tirada de 12km, con un tiempo de 54'50, media por km a 4'34 creo que no esta nada mal a pesar de todos los incovenientes que tuve
    pues un entreno estupendo, apesar de toda la gente que habia, claro piensa que viernes tarde la gente va a pasear al paseo, yo dias asi que mas o menos se que va haber gente no piso el paseo ni loco, ya lo sabes para la proxima, por cierto paco leiste el mensaje que te puso en el diario de mali, cuando me pediste consejo para unas zapas?

  4. #804
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    pues un entreno estupendo, apesar de toda la gente que habia, claro piensa que viernes tarde la gente va a pasear al paseo, yo dias asi que mas o menos se que va haber gente no piso el paseo ni loco, ya lo sabes para la proxima, por cierto paco leiste el mensaje que te puso en el diario de mali, cuando me pediste consejo para unas zapas?
    pues creo que no lo he leido se me a pasado, que decias respecto a las zapas javi.

  5. #805
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    pues creo que no lo he leido se me a pasado, que decias respecto a las zapas javi.
    perdona javi, hemos hablado ya mucho sobre tipos de zapatillas, y que una viene ser mejor que otras, y que a mi me vendrian mejor unas mixtas, tambien decias que para ti unas de las mejores zapas eran las GLYCERIN, si te refieres a todo esto si que lo he leido,

  6. #806
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    perdona javi, hemos hablado ya mucho sobre tipos de zapatillas, y que una viene ser mejor que otras, y que a mi me vendrian mejor unas mixtas, tambien decias que para ti unas de las mejores zapas eran las GLYCERIN, si te refieres a todo esto si que lo he leido,
    no, me referia al tipo de la pisada que es dificil ser pronador leve siendo pies planos

  7. #807
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    no, me referia al tipo de la pisada que es dificil ser pronador leve siendo pies planos
    aha, pues claro que lo he leido, te leo todo lo que dices buenooooooooo casi todo.

  8. #808
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    aha, pues claro que lo he leido, te leo todo lo que dices buenooooooooo casi todo.
    asi me gusta, que mis palabras son muy sabias

  9. #809
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    bueno, pues las dos veces que me hice la prueba de la pisada me dijeron que era pronador leve pero la verdad que no sali muy convencido de lo que me dijeron, de lo quetu me decias de ir a un podologo creo que seria la solucion mas correcta, para saber realmente si prono poco o mucho.
    yo no te digo que a la fuerza seas muy pronador, pero tienes todas las papeletas, ya que hay ciertas lesiones que normalmente suelen ser por problemas de la pisada, periostitis, fascitis plantar, cintilla iliotibial, tendinitis tibial posterior, etc, suelen venir por problemas de mucha pronacion, y encima me dices que eres pies planos pues para mas razon, pero hay gente con pies planos y que no pronan, muy pocos pero los hay, lo mejor esque vallas a un podologo y que diga exactamente tu pisada, recuerda que el podologo siempre el estudio corriendo

  10. #810
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    yo no te digo que a la fuerza seas muy pronador, pero tienes todas las papeletas, ya que hay ciertas lesiones que normalmente suelen ser por problemas de la pisada, periostitis, fascitis plantar, cintilla iliotibial, tendinitis tibial posterior, etc, suelen venir por problemas de mucha pronacion, y encima me dices que eres pies planos pues para mas razon, pero hay gente con pies planos y que no pronan, muy pocos pero los hay, lo mejor esque vallas a un podologo y que diga exactamente tu pisada, recuerda que el podologo siempre el estudio corriendo
    bueno, estoy en ello compi me voy a comer chao.

  11. #811
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    13/08/2010/, Bueno, voy a contar un poco como fue mi entrenamiento de ayer noche y lo que me paso, me voy al paseo maritimo a entrenar como siempre sobre las 21:30h y cual es mi sorpresa que veo mas gente en la playa de lo habitual, estaba la playa de la malagueta atope de gente, bueno, me pongo a entrenar y en muchas ocasiones no podia llevar un ritmo regular por que la gente se cruzaba y me hacian aflojar el ritmo, y para mayor chasco, se me cruzo un niño de repente y lo atropello, si no es por que lo agarro lo hubiese desplazado por lo menos a 2 metros por el golpe, ayer estaba la cosa para no haber salido de casa, decimos que los gatos son los animales mas torpes para cruzar una calle cuando viene un coche, pues no, yo creo que el ser humano es aun mas torpe para cruzar una calle que un gato, bueno en fin, ayer hice una tirada de 12km, con un tiempo de 54'50, media por km a 4'34 creo que no esta nada mal a pesar de todos los incovenientes que tuve

    Pero paco no sabías q ayer era la noche de los fuegos por la feria??,y que en el paseo marítimo es dónde se congrega todo el mundo para verlos??
    Lo q no sé es cómo pudiste correr con semejante tromba de gente...

  12. #812
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje

    Pero paco no sabías q ayer era la noche de los fuegos por la feria??,y que en el paseo marítimo es dónde se congrega todo el mundo para verlos??
    Lo q no sé es cómo pudiste correr con semejante tromba de gente...
    Q poca verguenza,atropellando crios por el paseo,yo atropello a ancianos,de todas formas,para lo q les queda de vida,chiste acido.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  13. #813
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje

    Pero paco no sabías q ayer era la noche de los fuegos por la feria??,y que en el paseo marítimo es dónde se congrega todo el mundo para verlos??
    Lo q no sé es cómo pudiste correr con semejante tromba de gente...
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Q poca verguenza,atropellando crios por el paseo,yo atropello a ancianos,de todas formas,para lo q les queda de vida,chiste acido.
    pues yauma, no lo sabia, ya ves que no me gustan nada las fiestas, y donde hay mucha gente aun menos, ademas, yo desconozco muchas cosas que hacen en malaga, como fiestas y demas, sabes que soy de almeria no de malaga.,,,,,, MALIIIII, pobre viejo que te llevastes por delante, aun sigue vivo? bueno, pues yo tambien lo tuve crudo con este crio que se me cruzo sin mirar. Hay que tener cuidado con esta gente por que si no, y sobre todo la madre, que me dice que si yo no se por donde voy , jejeje sera guarrindonga la tia. pero yo hice oidos sordos y segui adelante.

  14. #814
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    pues yauma, no lo sabia, ya ves que no me gustan nada las fiestas, y donde hay mucha gente aun menos, ademas, yo desconozco muchas cosas que hacen en malaga, como fiestas y demas, sabes que soy de almeria no de malaga.,,,,,, MALIIIII, pobre viejo que te llevastes por delante, aun sigue vivo? bueno, pues yo tambien lo tuve crudo con este crio que se me cruzo sin mirar. Hay que tener cuidado con esta gente por que si no, y sobre todo la madre, que me dice que si yo no se por donde voy , jejeje sera guarrindonga la tia. pero yo hice oidos sordos y segui adelante.
    No,yo me lo encontre encima mio,el tio,iba hacia adelante y va y gira como coche loco,y se me puso en medio,y me sale la vieja,su mujer,illo,ande vas q me lo matas,y les digo,si encima la culpa mia,y me pire a 3'k/h. porque me querian pegar.
    A mi,me pasa eso,y cojo a la mare y la violeteo alli en medio del paseo,para regocijo de todos los vividores *olladores de Malaga.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  15. #815
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    No,yo me lo encontre encima mio,el tio,iba hacia adelante y va y gira como coche loco,y se me puso en medio,y me sale la vieja,su mujer,illo,ande vas q me lo matas,y les digo,si encima la culpa mia,y me pire a 3'k/h. porque me querian pegar.
    A mi,me pasa eso,y cojo a la mare y la violeteo alli en medio del paseo,para regocijo de todos los vividores *olladores de Malaga.
    algunas veces cuando voy corriendo y algun torpe de estos se me pega para el lado que yo voy corriendo, o alguno que me ve de frente llegar hacia el y no se quita me da ganas de darle un empujon que no veas, muchas veces es que me cabreo de verdad.

  16. #816
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    pues yauma, no lo sabia, ya ves que no me gustan nada las fiestas, y donde hay mucha gente aun menos, ademas, yo desconozco muchas cosas que hacen en malaga, como fiestas y demas, sabes que soy de almeria no de malaga.,,,,,, MALIIIII, pobre viejo que te llevastes por delante, aun sigue vivo? bueno, pues yo tambien lo tuve crudo con este crio que se me cruzo sin mirar. Hay que tener cuidado con esta gente por que si no, y sobre todo la madre, que me dice que si yo no se por donde voy , jejeje sera guarrindonga la tia. pero yo hice oidos sordos y segui adelante.
    Sí,sabía q eras de almería,pero me extraña q no lo supieses de todas formas.

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    No,yo me lo encontre encima mio,el tio,iba hacia adelante y va y gira como coche loco,y se me puso en medio,y me sale la vieja,su mujer,illo,ande vas q me lo matas,y les digo,si encima la culpa mia,y me pire a 3'k/h. porque me querian pegar.
    A mi,me pasa eso,y cojo a la mare y la violeteo alli en medio del paseo,para regocijo de todos los vividores *olladores de Malaga.
    Algo me pareció a mi hace unos meses,corriendo cruzo por un paso de peatones y un nota casi me atropella,pues bien empezé a putearlo y de pronto salen 5 tíos del coche a cual mas kinki,menudo sprint pegué,y eso q por supuesto llevaba yo razon,putos kinkis

  17. #817
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Sí,sabía q eras de almería,pero me extraña q no lo supieses de todas formas.



    Algo me pareció a mi hace unos meses,corriendo cruzo por un paso de peatones y un nota casi me atropella,pues bien empezé a putearlo y de pronto salen 5 tíos del coche a cual mas kinki,menudo sprint pegué,y eso q por supuesto llevaba yo razon,putos kinkis
    Ese entreno,lo tengo q copiar,cuando este mas fuerte.
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  18. #818
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    15/08/2010/ os acordais cuando dije que el domingo me tocaba entreno, que tenia que hacer una tirada larga de 15 0 20km y que dudaba de poder hacerlo por que el sabado sali de fiesta y que alomejor no me haria ni 10km, pues bien, al final me hice 20km y llegando al km 15 me tuve que parar por que se me descompuso el estomago, despues de hacer mis cosas retome la marcha y complete los 20km que cosas me pasan, ("niños, esto es un diario y hay que contarlo casi todo") soy de ideas fijas, y por mal que estaba me hice lo que tenia en mente. los ritmos no merece la pena de colgarlos.

  19. #819
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    Feb 2010
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    16/08/2010/ Bien, ayer del palizon que me pegue, a las 20:00h se me ocurre subir al castillo corriendo, mi intencion era de subir 6 veces pero solo lo subi en 3 veces, mi cuerpo no podia con tanta tralla del domingo, eso se lo dejo al linense que esta muy fuerte, quiero decir que la subida al castillo es de 1km pero es una subida que casi tienes que ir andando por lo empinada que esta, es muy duro el subir al castillo pero tengo que entrenar las subidas que es mi punto debil.

  20. #820
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    May 2009
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    despues de hacer mis cosas retome la marcha y complete los 20km que cosas me pasan, ("niños, esto es un diario y hay que contarlo casi todo"

    Paco hay q contarlo casi todo,te pegaste el cagote en plena calle,no te preocupes,una vez tuve q hacer yo algo parecido,pero paso de contarlo porq es mas fuerte q lo tuyo

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