Atletismo
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diario de paco gacela

  1. #8181
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    Dec 2010
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Por cierto , me dan escalofrios al ver que el 1º km lo haces a 3'25'' y pensar que todavía te faltan 41 y pico
    El carreron que se pegó pa coger un buen bus! la elite es lo que tiene jeje que maquina!
    Prox Carreras:


    Milla:
    5:11" 5k: 17:29 10K: 36:17"MM:1:23:28"
    Lee mi diario entrenamiento y web del Paro en España para ayudar a los parados.

  2. #8182
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Bien Paquito, llegando como lo que es, un grande.
    gracias, aqui todos somos grandes de cierta manera y en ciertas facetas, un abrazo.

  3. #8183
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Guauuu Paco!!! Impresionante carrerón y además haciendo podio , si señor, estás terminando el año en un estado de forma increible , y ahora a por la Sansi Vallecana
    la Sansi Vallecana voy a intentar bajar de 35minutos si puede ser claro, por probar que no quede, muchas gracias Correoret, un saludo.

  4. #8184
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    No veas el tío vaya manera de correr entrando a meta

    Eso si, un puñito al aire o algo de eso hubiera estado genial eh
    Que gracioso, jeje, el aire lo envio para el estrecho de gibraltar, menos mal que no hizo mucho viento porque si no la marca hubiese sido otra, un saludiño.

  5. #8185
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Magnífica la foto junto a Abel Antón, Don Paco, grande, grande.
    Abel Antón ha dicho en una entrevista que le hicieron, que el próximo año vuelve a Malaga para correr el maratón completo, este año solo corrió 21kms porque lo avisaron tarde desde Málaga y no se preparó con tiempo, muchas gracias Lolo.

  6. #8186
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Por cierto , me dan escalofrios al ver que el 1º km lo haces a 3'25'' y pensar que todavía te faltan 41 y pico
    Ese promedio me sale porque me fui con los primeros el primer km, unas de las claves de mi buen crono ha sido porque no le he tenido miedo al maratón.

  7. #8187
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por versatil Ver Mensaje
    El carreron que se pegó pa coger un buen bus! la elite es lo que tiene jeje que maquina!

  8. #8188
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    Oct 2010
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    otia!!!!, menudo marcon paco!!!

    lo mas alucinante es lo bien que has corrido, casi no hay diferencia entre las dos medias y en todo caso, el bajon no ha existido.
    otra cosa que dice mucho, es la confianza que tenias, alguien no hace el primer km de un maraton a 3´25, si no tiene mucha confianza.
    no se cuanto entrenas, pero esta claro que sera bastante y cuando uno siembra, normalmente recoge.
    me alegro mucho paco.
    ENHORABUENA!!!!

  9. #8189
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    otia!!!!, menudo marcon paco!!!

    lo mas alucinante es lo bien que has corrido, casi no hay diferencia entre las dos medias y en todo caso, el bajon no ha existido.
    otra cosa que dice mucho, es la confianza que tenias, alguien no hace el primer km de un maraton a 3´25, si no tiene mucha confianza.
    no se cuanto entrenas, pero esta claro que sera bastante y cuando uno siembra, normalmente recoge.
    me alegro mucho paco.
    ENHORABUENA!!!!
    Asi es amigo mio, me sentía fuerte y me fui con los primeros, pero después me llegó la razón de ser y dije que se vayan que yo ahora sigo mi ritmo, si que entreno como mínimo 6 dias a la semana, hay que entrenar mucho para conseguir los retos, gracias, un abrazo.

  10. #8190
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    VIDEO DE POCOS SEGUNDOS DE DURACIÓN CORRIENDO CON EL GRUPITO DE ABEL ANTÓN.

  11. #8191
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    Vaya crack que estás hecho, Paco! Yo he empezado a correr hace muy poco, pero con constancia y fuerza de voluntad espero acercarme un poco a lo que tu has conseguido. Sigue asi, maestro!

  12. #8192
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    Cita Originalmente escrito por Bukpulp Ver Mensaje
    Vaya crack que estás hecho, Paco! Yo he empezado a correr hace muy poco, pero con constancia y fuerza de voluntad espero acercarme un poco a lo que tu has conseguido. Sigue asi, maestro!
    Gracias Bukpullp, si yo he podido de mayor tu también puedes, constancia amigo, constancia, un saludo.

  13. #8193
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    Una fotico más, gracias a mi amigo Salva el fotógrafo.
    diario de paco gacela

    LLEGANDO A META.

  14. #8194
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    VIDEO DE POCOS SEGUNDOS DE DURACIÓN CORRIENDO CON EL GRUPITO DE ABEL ANTÓN.
    Se te ve muy bien amoldado en ese grupito

  15. #8195
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Se te ve muy bien amoldado en ese grupito
    Que ritmo !!!

    precioso video !!

    la foto de entrada es pa enmarcarla!!!!

  16. #8196
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    Enhorabuena por el carrerón que hiciste y por el pedazo de marca.

  17. #8197
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Enhorabuena por el carrerón que hiciste y por el pedazo de marca.
    Muchas gracias Tnio, aún no salgo de mi asombro,,,,,,,,,,,,,,,, saludos.

  18. #8198
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    Autobús Escoba
    bueno y ahora que has roto todas tus expectativas en cuanto a tu marca y tus sensaciones en el maraton....

    que se divisa en el horizonte???

  19. #8199
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    La San Silvestre, oño

  20. #8200
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    La San Silvestre, oño
    ahi va!

    pos claro.. lo acabo de leer en tu diario.....

    joder... pos vas a romper la vaya de meta......!!

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