Atletismo
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diario de paco gacela

  1. #81
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    españa:

  2. #82
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    Paco se teva la olla,mas q a mi,una cosa es tias buenas,y otra poner banderitas,xDD.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #83
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Paco se teva la olla,mas q a mi,una cosa es tias buenas,y otra poner banderitas,xDD.
    la olla hace tiempo que se me fue por una tia de cadiz

  4. #84
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Paco se teva la olla,mas q a mi,una cosa es tias buenas,y otra poner banderitas,xDD.
    Ya verás cuando lo conozcas en persona, genio y figura.

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    la olla hace tiempo que se me fue por una tia de cadiz
    Con una ná mas, a mi se me va una pila de veces al día.

  5. #85
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    oye yauma, quiero motivacion, y con estas calores solo me da ganas de comer sandias y melones, haber cuando hacemos otra quedada, y en esta vez que venga el granadino josemi.

  6. #86
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    Yo pensaba que estaba mal de la cabeza pero es un consuelo ver que hay gente peor.

  7. #87
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Yo pensaba que estaba mal de la cabeza pero es un consuelo ver que hay gente peor.
    de vez encuando hay que sacar la vena de loquillo por que entonces que aburrida seria la vida.

  8. #88
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    Paco, me alegro de que te hayas abierto un diario, un saludo

  9. #89
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Paco, me alegro de que te hayas abierto un diario, un saludo
    lo mismo te digo paisano, haber cuando nos vemos, y hacemos esa quedada.

  10. #90
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    Paco me alegro verte (leerte) en un diario, ya era horaaa¡¡ , por cierto ten cuidao con la gaditanas que yo por ahi ando, jejeje , saludo por aqui estoy

  11. #91
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    hola FILOSOFO, ya sabia yo, que me resultabas conocido jejeje, si, las gaditanas son buena gente,,, pues a lo mejor coincidimos en alguna carrera de cadiz o del puerto de santamaria. bueno, que sigas con tus entrenos que lo estas haciendo muy bien.

  12. #92
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    bueno niños, acabo de hacerme una tirada de casi 12km, he salido sobre las 22:00h por que mas temprano hacia mucha calor, mi pensamiento era de ir al trote suave, por que no quiero darle mucha caña a mis tibias, pues bien, cuando se va despacio lo mas normal es que alguno que va mas rapidillo te adelante, me adelantaron unos cuantos pero no les eche mucha cuenta por que yo queria seguir mi ritmo suave, sigo mi ritmo, y esto que veo a uno que llevaba un ritmo muy bueno y cuando me adelanta quise seguirlo, por que yo siempre busco gente que corra rapido para que me sirva de liebre durante un rato, lo sigo y veo que acelera mas y mas, yo mantengo el ritmo que el llevaba, hasta que el notas aprieta mucho mas, y entonces le di un toque en el hombro y le levante el dedo pulgar diciendole que era muy bueno y que siguiera el, yo afloje el ritmo por que el ritmo que llevaba el notas yo no podia seguirlo, pero claro veo que a unos 50 metros el, afloja la marcha, jejeje yo estaba seguro que a ese ritmo el colega no podria hacer muchos mas metros, consigo ponerme a su altura, y le digo tio eres bueno, y el me dice, pues yo a ti te veo muy fuerte, ¿has corrido alguna maraton? y yo sonrio, y le dije nunca he corrido una maraton, lo mas que he corrido ha sido una media maraton, y llevo solo un año corriendo, y el colega me dice, joder pues estas muy bien para el poco tiempo que llevas corriendo, entonces le dije vamos a correr algo mas rapido, y el colega me dijo, que el ya iba a trotar despacio, y entonces yo segui mas rapidillo y lo deje atras., en fin, hice casi 12km le faltaban a los 12km sobre 200m, con un tiempo de 51'53, y el km me lo hice sobre 4'24.

  13. #93
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    bueno niños, acabo de hacerme una tirada de casi 12km, he salido sobre las 22:00h por que mas temprano hacia mucha calor, mi pensamiento era de ir al trote suave, por que no quiero darle mucha caña a mis tibias, pues bien, cuando se va despacio lo mas normal es que alguno que va mas rapidillo te adelante, me adelantaron unos cuantos pero no les eche mucha cuenta por que yo queria seguir mi ritmo suave, sigo mi ritmo, y esto que veo a uno que llevaba un ritmo muy bueno y cuando me adelanta quise seguirlo, por que yo siempre busco gente que corra rapido para que me sirva de liebre durante un rato, lo sigo y veo que acelera mas y mas, yo mantengo el ritmo que el llevaba, hasta que el notas aprieta mucho mas, y entonces le di un toque en el hombro y le levante el dedo pulgar diciendole que era muy bueno y que siguiera el, yo afloje el ritmo por que el ritmo que llevaba el notas yo no podia seguirlo, pero claro veo que a unos 50 metros el, afloja la marcha, jejeje yo estaba seguro que a ese ritmo el colega no podria hacer muchos mas metros, consigo ponerme a su altura, y le digo tio eres bueno, y el me dice, pues yo a ti te veo muy fuerte, ¿has corrido alguna maraton? y yo sonrio, y le dije nunca he corrido una maraton, lo mas que he corrido ha sido una media maraton, y llevo solo un año corriendo, y el colega me dice, joder pues estas muy bien para el poco tiempo que llevas corriendo, entonces le dije vamos a correr algo mas rapido, y el colega me dijo, que el ya iba a trotar despacio, y entonces yo segui mas rapidillo y lo deje atras., en fin, hice casi 12km le faltaban a los 12km sobre 200m, con un tiempo de 51'53, y el km me lo hice sobre 4'24.
    Vaya mierda de entrenamiento y vaya mierda de liebre que te buscastes.

    Me parece que me voy a tener que desplazar a Málaga para hacerte ver lo que es correr.

    P.D: No me guardes rencor pero es lo que veo.

  14. #94
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Vaya mierda de entrenamiento y vaya mierda de liebre que te buscastes.

    Me parece que me voy a tener que desplazar a Málaga para hacerte ver lo que es correr.

    P.D: No me guardes rencor pero es lo que veo.
    ya,ya, las palabras se las lleva el viento, yo quiero realidades, aqui te estoy esperando desde el minuto cero despues de la primera quedada,

  15. #95
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    ya,ya, las palabras se las lleva el viento, yo quiero realidades, aqui te estoy esperando desde el minuto cero despues de la primera quedada,
    Si ya lo se que las palabras se las lleva el viento, pero los entrenos no se los lleva y asi no bajas de 35' en los 10.000 ni de 1h22' en Media Maraton. Con esas liebruchas que te buscas no creo que consigas tus objetivos. Te veia antes mas fuerte cuando perseguias Keniatas y cuando te motivabas con gente de color, pero ahora con gentuza de esa que aprieta 100 metros y luego se para, asi no consigues nada. Es lo mismo que hicistes tu los otros dias en el entreno te pegastes el atracon en 30 metros para quedar medio cuerpo por delante mia y que conseguistes con eso que te parastes y te faltaba el oxigeno, yo en cambio podia haber tirado a ese ritmo otros 3-4 kms mas.
    La cuestion no es quien llega primero por medio cuerpo sino quien aguanta mas.

    P.D. Menudo cachondeo que tengo hoy contigo.

  16. #96
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Si ya lo se que las palabras se las lleva el viento, pero los entrenos no se los lleva y asi no bajas de 35' en los 10.000 ni de 1h22' en Media Maraton. Con esas liebruchas que te buscas no creo que consigas tus objetivos. Te veia antes mas fuerte cuando perseguias Keniatas y cuando te motivabas con gente de color, pero ahora con gentuza de esa que aprieta 100 metros y luego se para, asi no consigues nada. Es lo mismo que hicistes tu los otros dias en el entreno te pegastes el atracon en 30 metros para quedar medio cuerpo por delante mia y que conseguistes con eso que te parastes y te faltaba el oxigeno, yo en cambio podia haber tirado a ese ritmo otros 3-4 kms mas.
    La cuestion no es quien llega primero por medio cuerpo sino quien aguanta mas.

    P.D. Menudo cachondeo que tengo hoy contigo.
    de todas formas, nuestras marcas son una realidad, y estan plasmadas para la historia en todas las carreras populares que hemos hecho, yo tengo que reconocer que tienes un punto mas alto y continuo que yo en velocidad, pero eso no quiere decir que siempre lo tengas, para eso nos entrenamos, para ir mejorando dia a dia, tu, tienes muchas mas cosas a tu favor que yo, eres mas joven y tienes mas futuro, pero lo bueno de este pique sano que nos traemos tu y yo hubiese sido que yo tuviera tus mismos años, entonces otro gallo cantaria

  17. #97
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    amigo paco, no heches cuentas de esos, y "asme" caso a mi picha, venta "paca" que va a saber lo que e bueno y lo que e una liebre de verdad, miarma, jejeje. vas muy bien, al cuerpo hay que darle a veces cosas asi, que corremos para disfrutar, a ver si cojo yo al oskar y el voy a dar un pasote que no vea jeje, (es broma oskar)

  18. #98
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    Cita Originalmente escrito por filosofo Ver Mensaje
    amigo paco, no heches cuentas de esos, y "asme" caso a mi picha, venta "paca" que va a saber lo que e bueno y lo que e una liebre de verdad, miarma, jejeje. vas muy bien, al cuerpo hay que darle a veces cosas asi, que corremos para disfrutar, a ver si cojo yo al oskar y el voy a dar un pasote que no vea jeje, (es broma oskar)
    eso, eso, cogete tu al oskar que se lo tiene muy creido se cree que todos los gatos son pardos tu tambien tienes buenas marcas, estaria bien un buen entrenamiento con ustedes.

  19. #99
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    DIARIO DE PACO GACELA:

  20. #100
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    oye yauma, quiero motivacion, y con estas calores solo me da ganas de comer sandias y melones, haber cuando hacemos otra quedada, y en esta vez que venga el granadino josemi.
    Motivación tengo como mínimo la misma q tú, haber diese ese saltito de calidad y te apalizo para callarte la boquita de una vez

    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Yo pensaba que estaba mal de la cabeza pero es un consuelo ver que hay gente peor.

    Un consuelo para él supongo..

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    bueno niños, acabo de hacerme una tirada de casi 12km, he salido sobre las 22:00h por que mas temprano hacia mucha calor, mi pensamiento era de ir al trote suave, por que no quiero darle mucha caña a mis tibias, pues bien, cuando se va despacio lo mas normal es que alguno que va mas rapidillo te adelante, me adelantaron unos cuantos pero no les eche mucha cuenta por que yo queria seguir mi ritmo suave, sigo mi ritmo, y esto que veo a uno que llevaba un ritmo muy bueno y cuando me adelanta quise seguirlo, por que yo siempre busco gente que corra rapido para que me sirva de liebre durante un rato, lo sigo y veo que acelera mas y mas, yo mantengo el ritmo que el llevaba, hasta que el notas aprieta mucho mas, y entonces le di un toque en el hombro y le levante el dedo pulgar diciendole que era muy bueno y que siguiera el, yo afloje el ritmo por que el ritmo que llevaba el notas yo no podia seguirlo, pero claro veo que a unos 50 metros el, afloja la marcha, jejeje yo estaba seguro que a ese ritmo el colega no podria hacer muchos mas metros, consigo ponerme a su altura, y le digo tio eres bueno, y el me dice, pues yo a ti te veo muy fuerte, ¿has corrido alguna maraton? y yo sonrio, y le dije nunca he corrido una maraton, lo mas que he corrido ha sido una media maraton, y llevo solo un año corriendo, y el colega me dice, joder pues estas muy bien para el poco tiempo que llevas corriendo, entonces le dije vamos a correr algo mas rapido, y el colega me dijo, que el ya iba a trotar despacio, y entonces yo segui mas rapidillo y lo deje atras., en fin, hice casi 12km le faltaban a los 12km sobre 200m, con un tiempo de 51'53, y el km me lo hice sobre 4'24.
    Baahhhh!... mantequilla coleguita!, así no vamos a ningún lao, y tú quieres codearte con un negro??

    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Vaya mierda de entrenamiento y vaya mierda de liebre que te buscastes.

    Me parece que me voy a tener que desplazar a Málaga para hacerte ver lo que es correr.

    P.D: No me guardes rencor pero es lo que veo.
    No me quiero perder la próxima, promete tela, yo iré en el vespino grabarlo q esto hay q inmortalizarlo.
    Paquitoo espabila q el oskar te va a poner las pilas bien.

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