Atletismo
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diario de paco gacela

  1. #1421
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Mira que eres bruto paco,no te digo hasta que no ha reventao los dedos no para el tio,y ni eso vamos.....Has pensado en prepararte ultramaratones paco?? hay si que se sufre¡¡¡
    Luisillo, tendriamos que prepararnos tu y yo para una super-maraton por algun sitio de España da igual el sitio que sea, nos vamos a poner como el kiko de fuertes en esto del fondo, (yo, a mis amigos les digo que si tengo que morir que sea en el acto sexual, o haciendo el deporte que mas me gusta corriendo por esos campos de dios.)

  2. #1422
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Luisillo, tendriamos que prepararnos tu y yo para una super-maraton por algun sitio de España da igual el sitio que sea, nos vamos a poner como el kiko de fuertes en esto del fondo, (yo, a mis amigos les digo que si tengo que morir que sea en el acto sexual, o haciendo el deporte que mas me gusta corriendo por esos campos de dios.)
    ese es el sueño de muchos

  3. #1423
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    ese es el sueño de muchos
    jeje, como lo sabes, hombre lo mejor es que no pase tan pronto queremos vivir muchos años

  4. #1424
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Luisillo, tendriamos que prepararnos tu y yo para una super-maraton por algun sitio de España da igual el sitio que sea, nos vamos a poner como el kiko de fuertes en esto del fondo, (yo, a mis amigos les digo que si tengo que morir que sea en el acto sexual, o haciendo el deporte que mas me gusta corriendo por esos campos de dios.)
    Dejate paco macho,q sea mejor,despues de correr y hacer mmp en una maraton,supongamos 2h30 en la maraton NY,luego una buena comilona y hacer el acto amatorio como nunca lo imaginaste,entonces si te puedes caer mueto,pero con una sola cosa,me niego.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  5. #1425
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Dejate paco macho,q sea mejor,despues de correr y hacer mmp en una maraton,supongamos 2h30 en la maraton NY,luego una buena comilona y hacer el acto amatorio como nunca lo imaginaste,entonces si te puedes caer mueto,pero con una sola cosa,me niego.
    tendriamos que hacer algo para ir a la maraton de NEW YORK, ya seria la repera, desde que era pequeño siempre he visto por la TV esa maraton pasando por ese puente tanta gente corriendo wow, que pasada seria correr alli,. Mali, atracamos un banco y vamos alli, solo por inscribirte a esa maraton te cuesta un dineral.

  6. #1426
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    Mucha suerte en la carrera, Paco.

  7. #1427
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Luisillo, tendriamos que prepararnos tu y yo para una super-maraton por algun sitio de España da igual el sitio que sea, nos vamos a poner como el kiko de fuertes en esto del fondo, (yo, a mis amigos les digo que si tengo que morir que sea en el acto sexual, o haciendo el deporte que mas me gusta corriendo por esos campos de dios.)
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    tendriamos que hacer algo para ir a la maraton de NEW YORK, ya seria la repera, desde que era pequeño siempre he visto por la TV esa mataton pasando por ese puente tanta gente corriendo wow, que pasada seria correr alli,. Mali, atracamos un banco y vamos alli, solo por inscribirte a esa maraton te cuesta un dineral.
    ,si solo haria falta,q al pasar por aduana,nos metieran una de palos,yo q estoy moreno,moreno,con barba,y me pongo canijo,y me pegan solo al verme,mielda de godos americanos,come hambuerguesas.

    pd:Paco me pongo a 100 con tu avatar,q lo sepas,pareces un chavalin de 20
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  8. #1428
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    tendriamos que hacer algo para ir a la maraton de NEW YORK, ya seria la repera, desde que era pequeño siempre he visto por la TV esa maraton pasando por ese puente tanta gente corriendo wow, que pasada seria correr alli,. Mali, atracamos un banco y vamos alli, solo por inscribirte a esa maraton te cuesta un dineral.
    Mi compañero del gym la hace este año....y trabaja en un banco.....Gacelilla, esta foto me mola mucho mas!!!
    + km +

  9. #1429
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Mi compañero del gym la hace este año....y trabaja en un banco.....Gacelilla, esta foto me mola mucho mas!!!
    En un banco,seguro q se saca el billete,de algun lado,es broma,aunque me caen muy mal los banqueros,politicos,matematicos,sigo abogados.

    Huy,huy,huy,paco esta foto atrae.
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  10. #1430
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    ,si solo haria falta,q al pasar por aduana,nos metieran una de palos,yo q estoy moreno,moreno,con barba,y me pongo canijo,y me pegan solo al verme,mielda de godos americanos,come hambuerguesas.

    pd:Paco me pongo a 100 con tu avatar,q lo sepas,pareces un chavalin de 20
    mali, las otras tardes por el paseo maritimo me pique con un corredor y cuando bajamos los caballos de revoluciones empezamos a charlar de todo, y le dije que me echara cuantos años tenia y el me dijo que me echaba sobre 25 años yo le di las gracias doblemente, y al final le dije mi edad y se quedo sorprendido el chaval, la verdad es que ya no habia mucha claridad y no me pudo ver bien las canas que ya me asoman por el cuero cabelludo por eso no acerto el chaval

  11. #1431
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Mi compañero del gym la hace este año....y trabaja en un banco.....Gacelilla, esta foto me mola mucho mas!!!
    gracias guapetona, me la recomendo el señor mali. Que suerte lo de tu compañero de ir a esa maraton, es el sueño de muchos de nosotros.

  12. #1432
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Mucha suerte en la carrera, Paco.
    Gracias compi, haber como lo hago, espero llegar en buen estado de forma, si hago buena marca os la dedicare a vosotros.

  13. #1433
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    mali, las otras tardes por el paseo maritimo me pique con un corredor y cuando bajamos los caballos de revoluciones empezamos a charlar de todo, y le dije que me echara cuantos años tenia y el me dijo que me echaba sobre 25 años yo le di las gracias doblemente, y al final le dije mi edad y se quedo sorprendido el chaval, la verdad es que ya no habia mucha claridad y no me pudo ver bien las canas que ya me asoman por el cuero cabelludo por eso no acerto el chaval
    Q dices,yo conoci a un amigo,q con 20 tenia canas en todo su pelo,el correr,nos rejuvenece,si no,prueba a no correr unos años,ya veras q cambio te das.
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  14. #1434
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    hola paquillo, darte muchos animos para mañana, como te dice alejandro sal fuerte pero sin pasarte, el primer km siempre se sale rapido pero luego todo va a su sitio, procura llevar un ritmo constante y sin cambios de ritmos, te llegara el momento en que te faltan fuerzas para poder aguantar y hay tendras que ser muy fuerte de cabeza, como ya te dije en su dia el sub1h30' lo tienes facil y mañana si todo sale bien vas a hacer una marca buenisima, un saludo paco y mañana a darlo todo

  15. #1435
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    de lo que si que me he dado cuenta es que llevo solo 7 meses en este foro y ya llevo 2.300 mensajes, he mirado en estadisticas de mensajes enviados y tengo un 10'43 mensajes por dia. ALGUIEN SUPERA ESTO?
    Si el fenixx
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  16. #1436
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    hola paquillo, darte muchos animos para mañana, como te dice alejandro sal fuerte pero sin pasarte, el primer km siempre se sale rapido pero luego todo va a su sitio, procura llevar un ritmo constante y sin cambios de ritmos, te llegara el momento en que te faltan fuerzas para poder aguantar y hay tendras que ser muy fuerte de cabeza, como ya te dije en su dia el sub1h30' lo tienes facil y mañana si todo sale bien vas a hacer una marca buenisima, un saludo paco y mañana a darlo todo
    javi,ya estoy que me subo por las paredes, quiero que den ya el pistoletazo de salida, de lo que si voy a intentar por todos los medios es ponerme en la primera fila para salir bien, para que no me pase como en la media maraton de malaga, que sali muy atras, y los pisa huevos y culos gordos me dificultaban el correr y tenia que ir aveces andando,

  17. #1437
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Si el fenixx
    y tu tambien que tienes de media 15 y algo

  18. #1438
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    25 medio maraton ciudad de marbella.

    25 media maraton ciudad de Marbella, 26/09/2010.
    Bien, anoche no pude dormir en toda la noche pensando y planificando la carrera, solo consegui 5 minutos dormirme pensando en las olas del mar (he leido por ahi que se rinde aun mas si has dormido sus 8horas correspondientes, yo solo dormi 5 minutos) me levanto a las 6:00 de la mañana, me ducho, y me voy a la cocina a picar algo, pero no tenia ganas de tomar nada porque en la noche y el dia anterior me llene las reservas de hidratos de carbono y ya por la mañana no me apetecia tomar nada, solo me tome una manzana me voy a la estacion de autobuses y me subo en uno que sale a las 7:15h de la estacion, y llego a marbella sobre las 8:00h, como aun era muy temprano cojo y me voy a casa de un familiar para hacer tiempo, bueno, sobre las 9:00h mas o menos, me largo para el evento a recoger el dorsal y ya veo movimiento, veo ya algunos galgos dando vueltas y calentando,,, joder, que calidad veo hoy aqui en fin, el dorsal que me dieron fue el 727 y me voy yo tambien a estirar y a calentar, cuando de repente me tocan el hombro giro la cabeza y coñooooooooo era el LINENSE, el colega luisillo, me dio mucha alegria de verlo y estuvimos charlando un poco me presento algunos de sus compañeros del club, y nos hicimos unas fotos juntos de recuerdo, el luisillo es un tio muy enrrollado y buena gente, teneis que conocerlo,,,tambien estuve charlando algo con "javier diaz carretero" y me hice una foto con el tambien es un buen tio y la fama no se le ha subido a la cabeza es noble y sencillo chapou por el, bien, le digo al linense que queria ponerme en las filas de alante y alla que nos pusimos el, yo, y sus colegas del club, llega las 10:00h nos deseamos suerte y dan el pistoletazo de salida, salimos a un ritmo medio al principio, pero conforme iban cayendo los kms yo empece apretar algo y segui mi planificacion de carrera que estuve toda la noche pensando como la iba hacer, veo que el linense se va quedando atras y con la mano le animo a que me siga , y el me dice que siguiera yo, en fin, sigo a mi rollo y veo que apesar de no dormir, no me encontraba mal del todo, lo unico que si senti fue un leve toque de las tibias pero al final no fue a mas, sigo mi carrera y en el km 10, lo paso segun mi cronometro en 39'58, apartir de aqui decido no mirar mas el cronometro hasta la llegada de meta, van pasando los kms y sigo encontrandome relativamente bien, la verdad que no me sentia muy forzado, llego a meta y la gran sorpresa del dia, señores, paso por linea de meta en 1h25'53, tiempo medio por km a 4'4, velocidad media, a, 14,74 km/hora, participantes, mas de 600, mi posicion en la general el 38, posicion de mi categoria el 12, wow, no me lo podia creer el tiempazo que hice, ya que si recordais mi primera media maraton me la hice en 1h32'46, creo que la diferencia es evidente, como que tambien creo que estoy evolucionando a pasos ajigantados, mis entrenos de tiradas largas me han servido de mucho
    Úlima edición por anónimo169 fecha: 26-09-2010 a las 20:52

  19. #1439
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    Mar 2010
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    25 media maraton ciudad de Marbella, 26/09/2010.
    Bien, anoche no pude dormir en toda la noche pensando y planificando la carrera, solo consegui 5 minutos dormirme pensando en las olas del mar (he leido por ahi que se rinde aun mas si has dormido sus 8horas correspondientes, yo solo dormi 5 minutos) me levanto a las 6:00 de la mañana, me ducho, y me voy a la cocina a picar algo, pero no tenia ganas de tomar nada porque en la noche y el dia anterior me llene las reservas de hidratos de carbono y ya por la mañana no me apetecia tomar nada, solo me tome una manzana me voy a la estacion de autobuses y me subo en uno que sale a las 7:15h de la estacion, y llego a marbella sobre las 8:00h, como aun era muy temprano cojo y me voy a casa de un familiar para hacer tiempo, bueno, sobre las 9:00h mas o menos, me largo para el evento a recoger el dorsal y ya veo movimiento, veo ya algunos galgos dando vueltas y calentando,,, joder, que calidad veo hoy aqui en fin, el dorsal que me dieron fue el 727 y me voy yo tambien a estirar y a calentar, cuando de repente me tocan el hombro giro la cabeza y coñooooooooo era el LINENSE, el colega luisillo, me dio mucha alegria de verlo y estuvimos charlando un poco me presento algunos de sus compañeros del club, y nos hicimos unas fotos juntos de recuerdo, el luisillo es un tio muy enrrollado y buena gente, teneis que conocerlo,,,tambien estuve charlando algo con "javier diaz carretero" y me hice una foto con el tambien es un buen tio y la fama no se le ha subido a la cabeza es noble y sencillo chapou por el, bien, le digo al linense que queria ponerme en las filas de alante y alla que nos pusimos el, yo, y sus colegas del club, llega las 10:00h nos deseamos suerte y dan el pistoletazo de salida, salimos a un ritmo medio al principio, pero conforme iban cayendo los kms yo empece apretar algo y segui mi planificacion de carrera que estuve toda la noche pensando como la iba hacer, veo que el linense se va quedando atras y con la mano le animo a que me siga , y el me dice que siguiera yo, en fin, sigo a mi rollo y veo que apesar de no dormir, no me encontraba mal del todo, lo unico que si senti fue un leve toque de las tibias pero al final no fue a mas, sigo mi carrera y en el km 10, lo paso segun mi cronometro en 39'58, apartir de aqui decido no mirar mas el cronometro hasta la llegada de meta, van pasando los kms y sigo encontrandome relativamente bien, la verdad que no me sentia muy forzado, llego a meta y la gran sorpresa del dia, señores, paso por linea de meta en 1h25'53, tiempo medio por km a 4'4, velocidad media, a, 14,74 km/hora, participantes, mas de 600, mi posicion en la general el 38, posicion de mi categoria el 12, wow, no me lo podia creer el tiempazo que hice, ya que si recordais mi primera media maraton me la hice en 1h32'46, creo que la diferencia es evidente, como que tambien creo que estoy evolucionando a pasos ajigantados, mis entrenos de tiradas largas me han servido de mucho
    Que gran carrera Paquito, peazo de tiempo.

    Hoy si que te has ganado con creces el apodo de GACELA.

    Además le has metido un tajo de 7 minutos a tu marca. Ya te digo si estás evolucionando

    Un abrazo y enhorabuena por esa peazo marca
    Lenonidas
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  20. #1440
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    Apr 2010
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    1.477
    Equipo
    Autobús Escoba
    Enhorabuena Paco!!! que marca más buena, ya quisieramos algunos!!! ahora solo falta poner alguna fotilla para verte entrando en la meta y la cronica perfecta.

    Un saludo campeón.

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