Atletismo
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diario de paco gacela

  1. #1561
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    ¿Paco te has recuperado de la pajara? Estoy con Yauma me imagino a la intensidad que te meterias los primeros 3500 metros, y asi llegastes a la segunda parte del entreno que no podias tirar del chasis. Bueno controlate estos dias y descansa que el panadero tiene una foto tuya en la mesita de su casa.
    ya vereis como al panadero me lo meriendo algun dia, alomejor no sera en la carrera de san pedro por que no voy al 100 x 100 pero sera en alguna proxima

  2. #1562
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    O sea que con piaps se arreglan esos temas...complicados? Pues con lo que me gustan a por ellas!!!!!
    si, pero no es bueno atiborrarse de pipas, la sal de las pipas es dañina para la salud.

  3. #1563
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    si, pero no es bueno atiborrarse de pipas, la sal de las pipas es dañina para la salud.
    Yo soy un obseso de las pipas Facundo, de cualquier clase, pero esa marca es la que siempre me ha gustado. Empiezo la bolsa y hasta que no la termino no paro.

  4. #1564
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    si, pero no es bueno atiborrarse de pipas, la sal de las pipas es dañina para la salud.
    Que las hay sin sal, coño .....

    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Yo soy un obseso de las pipas Facundo, de cualquier clase, pero esa marca es la que siempre me ha gustado. Empiezo la bolsa y hasta que no la termino no paro.
    Y dijo el toro al morir ........
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #1565
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    Que pasa Paco como estamos hoy? que era broma lo que te han dicho por hay que se venia mi colega el panadero a vivir a Malaga¡¡¡¡,ha sido decirtelo y descomponersete el cuerpo
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  6. #1566
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Yo soy un obseso de las pipas Facundo, de cualquier clase, pero esa marca es la que siempre me ha gustado. Empiezo la bolsa y hasta que no la termino no paro.
    Esto no puede ser,la alemana de mis sueños,se hospedaba en tarifa,en un tal Hostal Facundo
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  7. #1567
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Esto no puede ser,la alemana de mis sueños,se hospedaba en tarifa,en un tal Hostal Facundo
    Ay, Mali. Hasta yo te recuerdo a tu germana...

  8. #1568
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Ay, Mali. Hasta yo te recuerdo a tu germana...
    Me cago en la pipa facundo,o era la pipa tu hermana
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  9. #1569
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    niños, me pierdo unas horas por ahi y me poneis el chiringuito to revolucionado, me hablais del panadero, otro de pipas, otro de la pipa sin sal, y otro, la de su hermana, ,,,,, en fin voy a mirar vuestros diarios a ver que es lo que me he perdido wuasones que sois unos wuasones
    Úlima edición por anónimo169 fecha: 10-10-2010 a las 00:22

  10. #1570
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    joer paco vaya diario, pon un poco de control que si no se te va a ir de las manos¡¡¡


  11. #1571
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    joer paco vaya diario, pon un poco de control que si no se te va a ir de las manos¡¡¡

    te das cuenta con esta gente, que en vez de hablar de entrenamientos diarios, hablan de cotilleos y chorradas del corazon, GRANTITO, pon tu un poco de orden aqui que a mi no me hacen caso

  12. #1572
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    Bueno chic@s, ya esta todo el pescado vendido para la carrera del martes que tengo en "san Pedro de alcantara" (Malaga) haber como nos sale, son 6.300m y con algunas subidas, la verdad que no llego muy fino en esta carrera por que he estado varios dias sin entrenar, pero bueno, haber si la hacemos regularmente bien.

  13. #1573
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Bueno chic@s, ya esta todo el pescado vendido para la carrera del martes que tengo en "san Pedro de alcantara" (Malaga) haber como nos sale, son 6.300m y con algunas subidas, la verdad que no llego muy fino en esta carrera por que he estado varios dias sin entrenar, pero bueno, haber si la hacemos regularmente bien.
    Leche, si eso lo que hay que hacer antes de las carreras para llegar a tope: estar unos días sin entrenar.

    Ya verás como te sales
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  14. #1574
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    pues nada paco espero que te salga un carreron el martes, y comop dice alejandro es lo suyo aflojar los entrenos unos dias antes de una carrera para llegar mas fresco asi que seguro que te sale una buena carrera

  15. #1575
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    Toda la suerte del mundo.
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  16. #1576
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Hoy queria hacer un rodaje rapido de 7kms, los primeros 3.500m fueron mas bien rapidos a buen ritmo, pero despues no se que me paso que me vine abajo sufri una pajara fuerte, y los ultimos 3.500m llegue a ir a ritmo de 5' o mas, no se que me paso si fue por la comida o no se por que poyas fue, el caso es que mi cuerpo no daba en la segunda parte para mas, y en el ultimo km empezo a dolerme el estomago, ya solo queria llegar a casa, ya me daba igual los tiempos y todo, solo queria llegar a casa para ir al por que no aguantaba mas, el ultimo km se me hizo eterno, joder, que mal lo pase.
    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Seguramente habrás hecho esos 3,5km a ritmo de 3:30 y por eso te has quedao frito,como si no te conociera ya

    Nada paco,no todos los días vas a rendir como quisiera uno,como dice el luisete todos tenemos días malos,yo llevo una pila acumulaos
    Ánimos paquillo.

    q. malo es conocerse...yo tb. tengo claro q. el pajarón fue por lo q. dice Yauma....hay q. regular un poquito...jajaja

    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Ay, Mali. Hasta yo te recuerdo a tu germana...


    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Bueno chic@s, ya esta todo el pescado vendido para la carrera del martes que tengo en "san Pedro de alcantara" (Malaga) haber como nos sale, son 6.300m y con algunas subidas, la verdad que no llego muy fino en esta carrera por que he estado varios dias sin entrenar, pero bueno, haber si la hacemos regularmente bien.
    suerte para el martes Gacela, estaremos pendientes de esa crónica.

  17. #1577
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Leche, si eso lo que hay que hacer antes de las carreras para llegar a tope: estar unos días sin entrenar.

    Ya verás como te sales
    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    pues nada paco espero que te salga un carreron el martes, y comop dice alejandro es lo suyo aflojar los entrenos unos dias antes de una carrera para llegar mas fresco asi que seguro que te sale una buena carrera
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Toda la suerte del mundo.
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    q. malo es conocerse...yo tb. tengo claro q. el pajarón fue por lo q. dice Yauma....hay q. regular un poquito...jajaja






    suerte para el martes Gacela, estaremos pendientes de esa crónica.
    Gracias a todos, haber que tal nos sale, ya os contare, el tema de todo esto es que el dia sea bueno, y no haga viento ni llueva, por que ayer estubo lloviendo todo el dia, y hoy hace viento algo fuerte, abra que rezar que el dia de la carrera sea bueno,

  18. #1578
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    Paco, animoooo que ya veras como te sales el Martes, que es esa carrera para ti? el negro destintao del foro?
    Rendirse sólo es una opción si vuelves a intentarlo.

    Objetivos por conseguir:
    Progresar y disfrutar.
    Cross de Guardamar 6 Diciembre. 34:57
    Media Maratón de Torrevieja, mejorar 2:00:30.


    Diario de deimosde

  19. #1579
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    Paco ,me han dado recuerdos para ti,adivinas quien?
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  20. #1580
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    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Paco ,me han dado recuerdos para ti,adivinas quien?
    No jodas,ligo en Marbella,q callao se lo tenia,y yo con tonterias de alemanas
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

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