Atletismo
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Diario de kashay biru

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Mensajes
    4

    Diario de kashay biru

    Sé que es difícil predecir una marca pero atendiendo a estas series hechas en las últimas semanas, ¿sobre qué marcas en 1500, 5000 y 10000 podría estar un atleta que ha hecho estas series?:

    4000m (3:05-3:42-3:15-3:50) rec 5´trote+ 3000m (3:10-3:50-3:25)

    1000m(2:54) rec 5´trote + 500m (1:21) rec 3´trote+ 500m (1:23) rec 3´trote + 1000m (3:06)

    5x400m (1:09) rec 1´+ 500m (1:27)

    5x600m entre 1:42-1:45 rec 5´trote

    3x1000m (3:05) rec 3´trote + 400m (1:07)

    Cuidaros fenómenos
    Úlima edición por BIRU fecha: 06-06-2010 a las 18:22 Razón: SI

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