Atletismo
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Diario de una ceporrilla

  1. #181
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ok,te llego la foto por mensaje privado,juraria q te la mande,asi por lo menos ves algo dulce
    negativo

  2. #182
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    Jopeee, Mali, que no te decides, ahí va esa coronado el pico del Ocejón a mediados de agosto.

  3. #183
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    vale, no se veía una m*erda, así?

  4. #184
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    joer, son geniales estas evoluciones

    Cita Originalmente escrito por ceporrilla Ver Mensaje
    A continuación paso a detallaros mi primer entrenamiento en el día de hoy:

    40 minutos de trote MUY SUAVE: 5,1 kms
    150ppm de media
    8,06 min/km
    Y cinco semanas despues¡¡¡¡

    Cita Originalmente escrito por ceporrilla Ver Mensaje
    Estoy contentísima con los datos: 12,17kms-1:10:55hrs.-146ppm-5:50min/km.
    M.
    si eso es lo que yo espero conseguir en todo el año¡¡¡¡¡¡
    proxima carrera 10 km Santa Fe
    Objetivos: 10 km 1 hora rodando por debajo de 150 ppm
    47' 10 km de Santa Fe
    1h 45 Media Maraton Los palacios
    81 kilos el 14 de Noviembre..

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...uy-novato.html

    15-M
    No sin mis Kayano

  5. #185
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    Cita Originalmente escrito por jack_demolay Ver Mensaje
    joer, son geniales estas evoluciones



    Y cinco semanas despues¡¡¡¡



    si eso es lo que yo espero conseguir en todo el año¡¡¡¡¡¡
    c*ño! visto así... gracias!

  6. #186
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    Cita Originalmente escrito por ceporrilla Ver Mensaje

    vale, no se veía una m*erda, así?
    Q bien te veo,tienes face?.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  7. #187
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    Cita Originalmente escrito por Wkm42 Ver Mensaje
    es que es así es un progreso genial , desde luego, el mejor progreso del foro en todo el verano con diferencia
    Cierto,las chicas nuevas han entrenado este verano de lujo,lastima q es una ceporrilla con lo lambuza q es,jajaja,per se q esto va a cambiar,por su bien.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  8. #188
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    Cita Originalmente escrito por Wkm42 Ver Mensaje
    es que es así es un progreso genial , desde luego, el mejor progreso del foro en todo el verano con diferencia

  9. #189
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Cierto,las chicas nuevas han entrenado este verano de lujo,lastima q es una ceporrilla con lo lambuza q es,jajaja,per se q esto va a cambiar,por su bien.
    oye, tu, musculitos, lambuza=tragaldabas? no lo había escuchado en la vida.

  10. #190
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    Cita Originalmente escrito por ceporrilla Ver Mensaje
    oye, tu, musculitos, lambuza=tragaldabas? no lo había escuchado en la vida.
    No me digas q nunca escuchaste,lo de lambuza,pon google,estos no sabian q era peaso mondri,y mira en google lo supieron.

    pd:Te llego la foto?.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  11. #191
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    No me digas q nunca escuchaste,lo de lambuza,pon google,estos no sabian q era peaso mondri,y mira en google lo supieron.

    pd:Te llego la foto?.
    Me llegó, "muscleman".
    hombre, buscando lambuza encontré varias cosas, entre ellas un video muy gay... golosa?

  12. #192
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    Cita Originalmente escrito por ceporrilla Ver Mensaje
    Me llegó, "muscleman".
    hombre, buscando lambuza encontré varias cosas, entre ellas un video muy gay... golosa?
    ,q grande eres,bueno golosa pero en el hambito de comidas,golosona
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  13. #193
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    ,q grande eres,bueno golosa pero en el hambito de comidas,golosona

    tienes un regalito! lingotazo, duchita y al sobre que mañana quiero madrugar. Buenas noches, amigo.

  14. #194
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    Quemasuelas
    Animo con tu dieta, maja...

    Un abrazo
    Lenonidas
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  15. #195
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    ceporilla te veo genial en la foto, pero eso si una mujer con caracter un beso guapetona.

  16. #196
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Animo con tu dieta, maja...

    Un abrazo
    Lenonidas
    gracias, Lenon! Y no pienses que no valoro tus opiniones (tengo la cabeza demasiado dura, creo) solamente espero no tener que lamentar el no haber seguido tus consejos, espero que no dejes de dármelos nunca.
    un abrazo.

  17. #197
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    ceporilla te veo genial en la foto, pero eso si una mujer con caracter un beso guapetona.
    con lo dócil que soy! Lo del ceño fruncidoes porque me daba el sol hombre
    A ver si te animas Gacela y te muestras. Un beso, guapo?

  18. #198
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    Que bien vamos!!!

  19. #199
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    Cita Originalmente escrito por david82 Ver Mensaje
    Que bien vamos!!!
    tú si que vas bien! pero, que quieres perder j*dío si se te ve fenomenal en tu avatar?

  20. #200
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    Cita Originalmente escrito por ceporrilla Ver Mensaje
    con lo dócil que soy! Lo del ceño fruncidoes porque me daba el sol hombre
    A ver si te animas Gacela y te muestras. Un beso, guapo?
    no te gustaba la que tenia antes,, la foto del negro digo,

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