Atletismo
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Diario de una ceporrilla

  1. #121
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    Oct 2009
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    Cita Originalmente escrito por ceporrilla Ver Mensaje
    Hola de nuevo!
    Ayer día perruuuuuuno, perruuuuuuuno...uf! que calores! Así es que a las diez estaba en la camita con una ansiedad tremenda ( me hubiera comido un caballo después de cenar), supongo que a pesar de no acordarme demasiado del tabaco, mi cuerpo sigue reclamando nicotina y tengo un hambre atroz, así es que acosté prontito para no pecar (además no andaba de muy buen gas porque no salí a trotar por la pereza que me dio ver 35 gradetes a las 20.30hrs.)Así es que esta mañana a las 6 los ojos como platos, me calzo mis zapas, me encasqueto el frontal en to lo alto y a trotar!!! Como lo he gozado con el fresquito, si hasta mi perra parecía agradecérmelo!!! Lo hemos pasado en grande por los montes de dios (el próximo día que me dé la locura os pongo unas fotillos de la luna sobre el pantano, espestaculá). Los datos han quedado tal que así: 1:12:40 hrs.-12,22kms.-5:57min/km.-149ppm. saludos.
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Cierto,ya no hay paso atras,Natiuska.


    Chispis,ella me dijo q sonaba a algo porno rusa,me suena Natiuska.
    La verdad que no se me ocurre ningún nombre de prosti rusa, no si a mi Natiuska me parece bien, a mi no se me ocurre ninguno

  2. #122
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    Jun 2010
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Hola, grantito! Tienes toda la razón... así es que esta mañana repetí para satisfacer vuestras peticiones...estoooo...ya solamente necesito saber como diablos la pongo yo aquí.

  3. #123
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    Jun 2010
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    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Es lo mejor salir temprano en verano, si no es imposible, aquí en Toledo hasta las 10 de la noche no refresca y yo a esa hora con el tute de todo el día ya no soy persona. Muy buen entrenamiento

    Natiuska???? Mali es mucho
    Hola, maber! Ayyyyy, que calooooooor!!!! El problema de salir antes del curro es que después paso el día regular con las piernas, al menos si salgo al final de la tarde para el día siguiente ya estoy nueva, en fin...todo no se puede tener. Un saludo, guapa.

  4. #124
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    Cita Originalmente escrito por eva46 Ver Mensaje
    asin me gusta que no te desanimes ,y lo del tabaco ya te se pasara tranquila todo se supera asin que sigue asin un saludo.
    Hola, eva! Muchas gracias por tus animos, espero que vayan mejorando tus molestias en la pierna y que muy pronto retomes tus entrenamientos. Un saludo.

  5. #125
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    Jun 2010
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    ME LLAMO YÉSIKA
    P.D- Mali, eres un camoncete, pero se te quiere igual.

  6. #126
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    Hola a todos!
    ...después de los saludos y agradecimientos varios...vamos al lío que para eso hemos venido: esta mañana ha habido madrugón para salir a trotar, como este finde se prevee bodorrio (con todo lo que ello conlleva) he salido ha eso de las 6.30 hrs con la intención de hacer mi tirada larga de la semana y he de decir que a pesar de la hora intempestiva hacía un calor de tres pares de c*jones, no he sido capaz de trotar realmente a gusto en casi las dos horas que me he clavado entre pecho y espalda, no cojía un ritmo cómodo, me estaba asfixiando de calor, me pesaban las piernas... hasta el agua me pesaba! Supongo que es todo más psicológico que otra cosa, pues ayer, sin querer, me zampé media tarrina de helado en una sentada (pero no fumé, que pasa?) y aunque después caminé durante ocho kilometros y cené frutica para compensar... esta mañana me pesaba el culo sobremanera; a todo esto hay que añadir que esta noche se ha dormido fatal (unas temperaturas de lo más bestias, sin una pizca de vientecillo ni na). Bueno, resumiendo, que no lo he pasado bien pero estoy contenta por haber terminado, no decís que hay que entrenar el coco? pues eso hoy a tope: Ahí van los datos:17,04kms.-1:51:25 hrs.-6:32min./km.-142ppm.

    P.D- en cuanto alguna alma caritativa me explique cómo hacerlo , colgaré alguna fotillo, que hoy salí con cámara a cuestas (que también pesa). Saludos.

  7. #127
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    plasencia ( caceres )
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    hola yesika.
    para no haber ido agusto te a salido una buena tirada larga. y mas despues de media tarrina de helado no pasa nada porque te pases a veces con las comidas y porque te des algun capricho. despues compensas como hiciste en la cena y ya esta. tampoco vamos a sufrir no? que estamos para disfrutar de esto y no para estar amargados.
    pues nada, te seguire a partir de ahora y ya sabes :

    ¡¡¡que le den al marlboro!!!
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    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


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  8. #128
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    usa esta pagina para subir las imagenes:

    TinyPic - Alojamiento de im

    buscas la foto que quieres y le das a cargar.
    despues de unos segundos te saldran varias opciones y tienes que elegir la segunda ( codigo img para foros y paneles de mensajes )

    lo marcas, y despues copiar y pegar.

    es muy sencillo.
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  9. #129
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  10. #130
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    Cita Originalmente escrito por yudox Ver Mensaje
    usa esta pagina para subir las imagenes:

    TinyPic - Alojamiento de im

    buscas la foto que quieres y le das a cargar.
    despues de unos segundos te saldran varias opciones y tienes que elegir la segunda ( codigo img para foros y paneles de mensajes )

    lo marcas, y despues copiar y pegar.

    es muy sencillo.
    Muchísimas gracias, yudox! por los ánimos y por la clase de fotografía. Saludos



    Bueno, como podeis ver... ni rastro del embalse prometido! Es queeee... estaba nublado y muy oscuro cuando pasé por allí, así es que ni rastro de la luna sobre el agua ni na de na. Pero el amanecer que me pusieron después merece la pena, no? Amos, que con semejante espectáculo, quien es el guapo que se queda en la cama? Saludos.

  11. #131
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    plasencia ( caceres )
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    no hay de que.

    una pasada de foto. tenias razon. ver si un dia puedes hacer la de la luna. despues de esta queremos mas.
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  12. #132
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    Cita Originalmente escrito por ceporrilla Ver Mensaje
    OSTRAS EL CIELO DE UNA PELI BUENA DEL OESTE,Q TIEMPOS AQUELLOS.
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  13. #133
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    Buahh, en un escenario así el tiempo tiene que pararse, que suerte tienes de poder correr por ahí

  14. #134
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Buahh, en un escenario así el tiempo tiene que pararse, que suerte tienes de poder correr por ahí
    Ya ves,como pa no correr la Natiuska.
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  15. #135
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    Hola, buenas!
    Hoy domingo fiestuqui del todo, ni un puñetero paso he dado ni caminando y es que ayer hubo bodorrio y ando recuperando la compostura "entoavía". Pero bueno teniendo en cuenta que el bodorrio en sí fue ayer sábado elcaso es que madrugué bastante y me calcé las zapas para salir a descargar las patitas del currele del día anterior, la mañana andaba fresquita por la Rioja y el paisaje me invitó a seguir rodando así es que lo que iba a ser un trotecillo de 4 o 5 kilometros se convirtió en uno de 9, pero eso sí muy despacito que el terreno era ondulado entre viñedos y la idea era descargar las patis...el tema quedó así: 1:02:35hrs.-9,11kms-138ppm-6:53min/km, luego de vuelta a casa de los suegros, duchita, desayuno y pa la boda! Eso es todo, hoy sigo sin dar palo al agua y sin ninguna intención la verdad, mañana más y mejor (a ver si me siento ya algo más ligerita, que llevo más de 24 horas haciendo la digestión, si es que no se puede dar rienda suelta a un caballo desbocaooo). Saludos.

  16. #136
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por ceporrilla Ver Mensaje
    Hola, buenas!
    Hoy domingo fiestuqui del todo, ni un puñetero paso he dado ni caminando y es que ayer hubo bodorrio y ando recuperando la compostura "entoavía". Pero bueno teniendo en cuenta que el bodorrio en sí fue ayer sábado elcaso es que madrugué bastante y me calcé las zapas para salir a descargar las patitas del currele del día anterior, la mañana andaba fresquita por la Rioja y el paisaje me invitó a seguir rodando así es que lo que iba a ser un trotecillo de 4 o 5 kilometros se convirtió en uno de 9, pero eso sí muy despacito que el terreno era ondulado entre viñedos y la idea era descargar las patis...el tema quedó así: 1:02:35hrs.-9,11kms-138ppm-6:53min/km, luego de vuelta a casa de los suegros, duchita, desayuno y pa la boda! Eso es todo, hoy sigo sin dar palo al agua y sin ninguna intención la verdad, mañana más y mejor (a ver si me siento ya algo más ligerita, que llevo más de 24 horas haciendo la digestión, si es que no se puede dar rienda suelta a un caballo desbocaooo). Saludos.
    Que chulo correr entre viñedos por esa zona... y más si hace fresquito
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  17. #137
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Que chulo correr entre viñedos por esa zona... y más si hace fresquito
    Pues la verdad es que estuvo muy bien la primera salida fresquita de la temporada, sí señor.

  18. #138
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    Jun 2010
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    Hola a todos!
    Hoy ha sido un día nulo en cuanto a entrenamiento, la verdad es que llevo todo el día arrastrándome a duras penas, he currado y vale, el resto del día dormitando, con el esytómago hecho una m*erda, etc, etc... La verdad es que he decidido hacer una cura de desintoxicación a base de sirope de savia de arce, no se trata de bajar de peso ( que no quiero ni saber lo que habré puesto en tres días de desmadre total), es más bien que llevo un tiempo dándole vueltas y ahora mismo siento que lo necesito... bueno , lo cierto es que voy a probar a ver que tal me sienta, sin extremismos, de momento esta noche voy a tomar fruta para cenar y también mañana para desayunar y ya a partir de mediodía empezaré a tomar el sirope (a ver que me cuentan en la herboristería)... no sé, me siento agotada e intoxicada de azucar y otras porquerías que no tomaba desde hacía mucho tiempo y de las que he estado abusando (y mucho) los últimos días. Animicamente, claro está, tampoco estoy demasido bien, yo pienso que todo está interrelacionado (eso de "somos lo que comemos" me parece tan cierto ahora) y, claro, si comemos m*erda, que somos? como nos sentimos?uff, creo que necestito salir a trotar por estos montes de dios, que siempre me recomforta, pero la verdad es que hoy me ha sido imposible tanto moral como fisicamente, a ver si me doy una duchita, me acuesto tempranito y mañana venzo la pereza y salgo a trotar bien temprano... en fin, mañana más y mejor, seguro. Saludos.

  19. #139
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    No te preocupes,ya vendran buenos dias de entrenos.Katiu..
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  20. #140
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    Quemasuelas
    Alimentarse bien es muy importante para la estabilidad anímica.

    Esa dieta del sirope combinala con estiramientos muy suaves, lo ideal sería yoga, pero muy suave en un sitio muy tranquilo y aprovecha para tratar de dedicarte minutos de meditacióna ti misma. Se que suena muy zen pero en estas condidiones la mente es mucho más abierta y receptiva. La idea es dupurar el organismo, si además se depura la mente, mucho mejor.

    Por otro lado, ni se te ocurra hacer ejercicio mas allá de caminarmientras la haces que te da un telele pero rápido.

    Un abrazo y suerte con tu dieta
    Lenonidas
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