Atletismo
Página 9 de 17 PrimeraPrimera ... 9 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 161 al 180 de 328

Diario de una ceporrilla

  1. #161
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Zaragoza
    Mensajes
    341
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Y pregunto yo?,no es mejor q ahora estas depurando tu cuerpo,dejar de entrenar,hasta q vuelvas a comer regularmente.

    Lo q tienes q plantearte,es cuidar mas y mejor tu alimentacion,y no tener q hacer luego,estas limpiezas,te lo digo,desde la mas humilde de las opiniones amiga mia.
    Esa es la idea, Mali, la de cuidar mi alimentación una vez finalizada la depuración... en cuanto a lo de dejar de entrenar no quisiera dejarlo del todo, la verdad, hay que ver que el entrenamiento de ayer fue solamente la mitad de lo que suelo hacer normalmente y estoy súper pendiente de las sensaciones, así es que a la mínima molestia lo aparco, de veras. Es que si no como, no entreno... me van a dar ganas de darme un tiro, no?
    Conste que para mí tu humilde opinión es importante, amigo mio.
    P.d- donde está mi foto?

  2. #162
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Zaragoza
    Mensajes
    341
    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Estoy con Mali... mucho cuidado con hacer deporte que tu cuerpo está muy bajo de energía y te puede pegar un bajón gordo en cualquier momento.

    Un abrazo
    Lenonidas
    Hola, Lenon!
    Que voy muy despacito y con muchísima atención a como me siento en todo momento, no vale así? Que no soy ninguna kamikaze...pero sin comer y además sin entrenar un poquito no sé si podría estar, hombre todo se puede pero se me iba a hacer de largoooooooooo.
    Un abrazo.

  3. #163
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Zaragoza
    Mensajes
    341
    Hola!
    Segundo día de ayuno y continuo sin llevarlo mal, tengo ganas de massticar pero no hambre, ni dolor de estómago ni de cabeza ni de na... me pregunto si seré capaz psiquicamente de aguantar los ocho días que me faltan para completarlo. Sé que fisicamente puedo hacerlo (excepto que aparezca alguna complicación, no voy a jugarme la salud por cabezonería), pero en ocasiones temo que me de el bajón y encuentre alguna excusa para tirarlo todo por la borda, veremos.
    Hoy he salido a rodar muy tranquilita y la cosa a quedado así: 1:00:15hrs.-9,22kms.-6:33min./km.-141ppm, he ido muy a gusto incluso con ganas de incrementar el ritmo pero tal y como está el asunto prefiero no forzar y he disfrutado igualmente. Saludos.

  4. #164
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
    Localización
    plasencia ( caceres )
    Edad
    40
    Mensajes
    2.288
    Cita Originalmente escrito por ceporrilla Ver Mensaje
    lingotazo de sirope pal cuerpo y a la camita, que mientras duermo no tengo ganas de comer. Un saludo.
    yo mientras duermo tampoco pero como me entren ganas de mear durante la noche que tiemble la despensa. me como cualquier cosa, sobre todo si tiene azucar, por eso mejor como los niños, meadita buena y a la cama.
    OBJETIVOS

    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


    MI DIARIO

    ENTRENAMIENTOS

  5. #165
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    Cita Originalmente escrito por ceporrilla Ver Mensaje
    Hola!
    Segundo día de ayuno y continuo sin llevarlo mal, tengo ganas de massticar pero no hambre, ni dolor de estómago ni de cabeza ni de na... me pregunto si seré capaz psiquicamente de aguantar los ocho días que me faltan para completarlo. Sé que fisicamente puedo hacerlo (excepto que aparezca alguna complicación, no voy a jugarme la salud por cabezonería), pero en ocasiones temo que me de el bajón y encuentre alguna excusa para tirarlo todo por la borda, veremos.
    Hoy he salido a rodar muy tranquilita y la cosa a quedado así: 1:00:15hrs.-9,22kms.-6:33min./km.-141ppm, he ido muy a gusto incluso con ganas de incrementar el ritmo pero tal y como está el asunto prefiero no forzar y he disfrutado igualmente. Saludos.
    pero que estoy leyendo, que te vas a quedar 8 o 9 dias sin comer? aclaramelo mañica que no me entero, y ademas estas corriendo sin comer,

  6. #166
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    pero que estoy leyendo, que te vas a quedar 8 o 9 dias sin comer? aclaramelo mañica que no me entero, y ademas estas corriendo sin comer,
    Yo tampoco entiendo,seras q haces un ayuno no?,pero el resto del dia,ingieres alimentos,solo de sirope,trabajas,corres algo,explicanoslo para lerdos plz. donde has visto ese tratamiento?.

    No se,yo creo,q con ayunar una vez cada x meses,sin tomar nada durante la mañana,pero sin tomar hiervas,el cuerpo ya es un buen descanso,para no trabajar tanto,el higado,riñones,luego lo q tienes q hacer,es cuidar un poco la alimentacion,hay ganaras esa energia,q ahora quieres recuperar,maltratando creo yo,de mas,sin ingerir tantos dias,alimentos.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  7. #167
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Con todos los respetos, eso que estás haciendo no creo que sea bueno para tu salud, y desde luego no creo que sea el mejor camino para tu objetivo, puede que sea el más rápido, no se, pero yo huiría de los caminos rápidos e iria por el camino más dificil tal vez, que es el de hacer las cosas bien y con paciencia.

    Es más eso que haces parece el típico truco mágico de en dos semanas tal y tal .... Yo personalmente no creo en esas cosas, aquí hay grandes entendidos Lele, Fenixx y demás que te dirán que lo que hay es que aprender a comer, eso si da resultados, lo demás ....

  8. #168
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Zaragoza
    Mensajes
    341
    Cita Originalmente escrito por yudox Ver Mensaje
    yo mientras duermo tampoco pero como me entren ganas de mear durante la noche que tiemble la despensa. me como cualquier cosa, sobre todo si tiene azucar, por eso mejor como los niños, meadita buena y a la cama.


  9. #169
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    Cita Originalmente escrito por ceporrilla Ver Mensaje

    ceporrilla, contesta a las sugerencias y dudas de estos foreros impacientes,, que te a pasado por la cabeza mujer de dios para hacer esas cosas.

  10. #170
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    2.732
    Con todos mis respetos, no creo que sea el mejor camino ayunar 9 días seguidos. Hay que anteponer la salud ante todo. Aunque no te notes quien te dice a ti que no te dé un desmayo de golpe? Ante todo cabeza

  11. #171
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Zaragoza
    Mensajes
    341
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    pero que estoy leyendo, que te vas a quedar 8 o 9 dias sin comer? aclaramelo mañica que no me entero, y ademas estas corriendo sin comer,
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Yo tampoco entiendo,seras q haces un ayuno no?,pero el resto del dia,ingieres alimentos,solo de sirope,trabajas,corres algo,explicanoslo para lerdos plz. donde has visto ese tratamiento?.

    No se,yo creo,q con ayunar una vez cada x meses,sin tomar nada durante la mañana,pero sin tomar hiervas,el cuerpo ya es un buen descanso,para no trabajar tanto,el higado,riñones,luego lo q tienes q hacer,es cuidar un poco la alimentacion,hay ganaras esa energia,q ahora quieres recuperar,maltratando creo yo,de mas,sin ingerir tantos dias,alimentos.
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Con todos los respetos, eso que estás haciendo no creo que sea bueno para tu salud, y desde luego no creo que sea el mejor camino para tu objetivo, puede que sea el más rápido, no se, pero yo huiría de los caminos rápidos e iria por el camino más dificil tal vez, que es el de hacer las cosas bien y con paciencia.

    Es más eso que haces parece el típico truco mágico de en dos semanas tal y tal .... Yo personalmente no creo en esas cosas, aquí hay grandes entendidos Lele, Fenixx y demás que te dirán que lo que hay es que aprender a comer, eso si da resultados, lo demás ....
    Amos a ver! Más que un ayuno es una cura de desintoxicación, durante todo el día ingiero un mínimo de 2 litros de un preparado a base de sirope de savia de arce, limón y cayena, más todas las infusiones que me apetezcan (sin azúcar ni teina o cafeina). He llegado a este extremo por mi mala cabeza, pues tras varios meses a dieta (he bajado en el último año y medio de 105 kgs. a 72 (actualmente 75?) no se me ocurre nada más que pasarme un fin de semana enterito de atracón en atracón y, evidentemente me puse bastante mal (no esteticamente, que también, sino físicamente). Evidentemente no he perdido todos esos kilos con dietas milagrosas ni a base de no comer, más bien ha sido un peregrinaje de doctor en doctor, unos solamente interesados en que perdiera líquidos (lo más sencillo y "resultón"), otros empeñados en inyectarme "algún líquido homeopático" en la tripa, otros desestabilizando mi organismo por completo a base de una dieta de aporte proteíco, hasta que informándome un poco y cogiendo de aquí y de allá he ido adaptando mi alimentación para convertirla en algo saludable y sin ninguna carencia nutritiva. Como podeis imaginar todo esto conlleva un estrés que en ocasiones deriva en ansiedad y eso es precisamente lo que ocurrió el pasado fin de semana, que me pudo la ansiedad ante los alimentos que me habían sido privados durante tanto tiempo y no me conformé con pasarme un poquito sino que abusé y mucho. Por eso mismo necesitaba hacer una limpieza de mi organismo y he emprendido este tratamiento, que en absoluto pienso mantener más allá de los diez días indicados. Ni siquiera me he pesado, ni tengo intención de hacerlo hasta que no termine (para llevar un control con la nueva alimentación que adopte a partir de ahí), solamente sé que estoy recuperando la energía que me había abandonado por completo desde el famoso atracón (básicamente de azucares), descanso mejor y me siento mucho mejor mentalmente...estoy muy pendiente ante cualquier signo de debilidad, pero hasta ahora solamente puedo decir que siento todo lo contrario , que no es bueno? pues, hombre, no creo que sea saludable adquirirlo como un hábito, desde luego, pero a mí hasta la fecha me está viniendo fenomenal.
    P.D- Estoy leyendo-estudiando el libro sobre la paleodieta para deportistas y sobre ello quiero diseñar mi alimentación a partir del día 10, ya no como una dieta (con la connotación de privación de alimentos que ello conlleva), sino como una nueva forma de alimentarme.

  12. #172
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Bueno,esperemos q haga su efecto,pero tenemos q cuidar y entrenar mas nuestras mentes,se q sabes por donde voy.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  13. #173
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Zaragoza
    Mensajes
    341
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Bueno,esperemos q haga su efecto,pero tenemos q cuidar y entrenar mas nuestras mentes,se q sabes por donde voy.

  14. #174
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    Cita Originalmente escrito por ceporrilla Ver Mensaje
    Amos a ver! Más que un ayuno es una cura de desintoxicación, durante todo el día ingiero un mínimo de 2 litros de un preparado a base de sirope de savia de arce, limón y cayena, más todas las infusiones que me apetezcan (sin azúcar ni teina o cafeina). He llegado a este extremo por mi mala cabeza, pues tras varios meses a dieta (he bajado en el último año y medio de 105 kgs. a 72 (actualmente 75?) no se me ocurre nada más que pasarme un fin de semana enterito de atracón en atracón y, evidentemente me puse bastante mal (no esteticamente, que también, sino físicamente). Evidentemente no he perdido todos esos kilos con dietas milagrosas ni a base de no comer, más bien ha sido un peregrinaje de doctor en doctor, unos solamente interesados en que perdiera líquidos (lo más sencillo y "resultón"), otros empeñados en inyectarme "algún líquido homeopático" en la tripa, otros desestabilizando mi organismo por completo a base de una dieta de aporte proteíco, hasta que informándome un poco y cogiendo de aquí y de allá he ido adaptando mi alimentación para convertirla en algo saludable y sin ninguna carencia nutritiva. Como podeis imaginar todo esto conlleva un estrés que en ocasiones deriva en ansiedad y eso es precisamente lo que ocurrió el pasado fin de semana, que me pudo la ansiedad ante los alimentos que me habían sido privados durante tanto tiempo y no me conformé con pasarme un poquito sino que abusé y mucho. Por eso mismo necesitaba hacer una limpieza de mi organismo y he emprendido este tratamiento, que en absoluto pienso mantener más allá de los diez días indicados. Ni siquiera me he pesado, ni tengo intención de hacerlo hasta que no termine (para llevar un control con la nueva alimentación que adopte a partir de ahí), solamente sé que estoy recuperando la energía que me había abandonado por completo desde el famoso atracón (básicamente de azucares), descanso mejor y me siento mucho mejor mentalmente...estoy muy pendiente ante cualquier signo de debilidad, pero hasta ahora solamente puedo decir que siento todo lo contrario , que no es bueno? pues, hombre, no creo que sea saludable adquirirlo como un hábito, desde luego, pero a mí hasta la fecha me está viniendo fenomenal.
    P.D- Estoy leyendo-estudiando el libro sobre la paleodieta para deportistas y sobre ello quiero diseñar mi alimentación a partir del día 10, ya no como una dieta (con la connotación de privación de alimentos que ello conlleva), sino como una nueva forma de alimentarme.
    anda amiga que era por eso, pues ya esta todo aclarado, pues como tu dices controla tu estado de debilidad, lo de querer bajar peso para mi eso es muy facil, yo bajo y subo peso cuando quiero y como quiero, lo de bajar peso con estar 2 semanas corriendo largas distancias y una comida sana seguro que adelgazas. un saludo maja.

  15. #175
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Zaragoza
    Mensajes
    341
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    anda amiga que era por eso, pues ya esta todo aclarado, pues como tu dices controla tu estado de debilidad, lo de querer bajar peso para mi eso es muy facil, yo bajo y subo peso cuando quiero y como quiero, lo de bajar peso con estar 2 semanas corriendo largas distancias y una comida sana seguro que adelgazas. un saludo maja.
    ....estoooo...que significa para ti correr largas distancias?

  16. #176
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Yesica,y no seria mejor,simplemente ingerir una dieta,blanda,o vegetariana,mas el sirope este,creo q en el equilibrio encontraras el resultado,lo q estas haciendo ahora mismo,bajo mi punto de vista,es lo inverso a los atracones q dices q te metias,y ya sabemos q ni una cosa ni otra,el cuerpo es muy sabio,simplemente con equilibrar una alimentacion,algo de aerobico,bici,correr,etcc..
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  17. #177
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    Cita Originalmente escrito por ceporrilla Ver Mensaje
    ....estoooo...que significa para ti correr largas distancias?
    que significa para mi correr largas distancias,'? puff,, pues significa la esencia de sentirme bien, yo, cuando empece en el mundillo del correr, empece corriendo 4 o 5 km, y cada vez le iba metiendo a mis entrenamientos 2 0 3 km mas, para que mi cuerpo se fuese acostumbrando a la distancia, una vez que lo acostumbras puedes hacer largas distancias poco a poco hasta que ya te resulte una cosa facil y normal.

  18. #178
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Zaragoza
    Mensajes
    341
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Yesica,y no seria mejor,simplemente ingerir una dieta,blanda,o vegetariana,mas el sirope este,creo q en el equilibrio encontraras el resultado,lo q estas haciendo ahora mismo,bajo mi punto de vista,es lo inverso a los atracones q dices q te metias,y ya sabemos q ni una cosa ni otra,el cuerpo es muy sabio,simplemente con equilibrar una alimentacion,algo de aerobico,bici,correr,etcc..
    supuestamente "lo peor" encuanto a deseo de comer ha pasado...voy a intentar completar el tratamiento, Jesús.

  19. #179
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por ceporrilla Ver Mensaje
    supuestamente "lo peor" encuanto a deseo de comer ha pasado...voy a intentar completar el tratamiento, Jesús.
    Ok,te llego la foto por mensaje privado,juraria q te la mande,asi por lo menos ves algo dulce
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  20. #180
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Zaragoza
    Mensajes
    341
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    que significa para mi correr largas distancias,'? puff,, pues significa la esencia de sentirme bien, yo, cuando empece en el mundillo del correr, empece corriendo 4 o 5 km, y cada vez le iba metiendo a mis entrenamientos 2 0 3 km mas, para que mi cuerpo se fuese acostumbrando a la distancia, una vez que lo acostumbras puedes hacer largas distancias poco a poco hasta que ya te resulte una cosa facil y normal.
    Eeeeso es a lo que yo aspiro, a salir sin preocuparme de mis piernas (si mañana podré caminar con normalidad o si pareceré cojita al bajarme de la ambulancia), a salir a disfrutar y pararme cuando me de la gana, 15,16, 17... kilometros después. Pero para ello debo ir incrementando mi tirada larga semanal y todavía no me recupero suficientemente deprisa de la que hago ahora. De todos modos la semana que viene tambien va a ser tranqui ( ya sabes) así es que no es momento de incrementar nada, con mantener valdría. Un abrazo.

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22