Atletismo
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Diario de Enavies

  1. #1
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    Dec 2008
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    Diario de Enavies

    Ke pasa,mirando por el foro me he encontrado con esta sección ke me ha encantado.Estuve durante tres años saliendo a correr a menudo y luego lo deje.Me he vuelto a animar,al principio me ha costado mucho como es natural pero poco a poco voy mejorando.LLevo dos meses corriendo tres dias a la semana.La semana pasada me veia bien y hice 14 km en 1h20minutos a los dos dias hice otra vez los 14km en 1h18minutos.Voy a intentar seguir constante porque mi idea es hacer una media maraton.Al principio se me hacia impensable poder hacerla pero visto lo visto a lo mejor la hago.Mido 1,80 y peso 86kg aun estoy un poco pesaete jajajaj pero ya fibraremos.

  2. #2
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    Sep 2009
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    Bienvenido a los diarios, enavies
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  3. #3
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    Dec 2008
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    Estos tiempos para mi hoy en dia son impensables.Si sigo entrenando ya veremos si me acerco.Tengo 33 años no lo he comentado antes
    Lunes 26 julio 10km - Sin tiempo

  4. #4
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    Hoy 28 de Julio he hecho 14km.Los 10 primeros en 50 minutos me he encontrado muy bien.Pero los otros 4 me han costado mucho.En total he hecho un tiempo de 1h15min poco a poco voy bajando de tiempo.Estoy muy contento con mis primeros 10km ya ke hay un gran repecho y algun tramo es en pendiente no muy pronunciada pero se nota.

  5. #5
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    Trenque Lauquen - Argentina
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    bienvenido enavies...y tiempo al tiempo, sigue asi corriendo y tambien intercalando dias de fondo y dias mas cortos...
    Tiempos:
    10 klm: 42'19'' (25/09/11)
    Medio Maraton: 1h38'50'' (15/04/12)

    Preparando
    Medio Maratón Bs As 9/9/12
    Maraton Internacional Bs As 7/10/12

  6. #6
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    30 Julio 10km en 51 minutos.

  7. #7
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    Como va,voy empezando a notar muy buenas mejoras,2 Agosto he hecho los 14km en 1h12min este sabado voy a hacer una carrera de 8 km haber ke tal me sale.Espero ke bien.jajajajaja

  8. #8
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    EL sabado hice una carrrera de 8 km,la hice en 34min ademas la carrera era dura ya ke habian tramos de subida.No me esperaba hacerla tan bien me esperaba hacer 43min aun no me lo creo estoy muy contento.

  9. #9
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    Por motivos personales no he podido seguir con mi diario.Pero ya estoy aqui otra vez.En este tiempo he hecho dos carreras una me salio regular y otra muy bien hice 10km - 43:40 para mi tiempo expectacular.Cada vez me encuentro mejor, en noviembre voy a hacer dos media maratones una de ellas en valencia haber ke tal.

  10. #10
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    Aug 2010
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    Rebienvenido Enavies y encantado de conocerte. Suerte con esas dos medias y a prepararlas bien.

    Saludos

  11. #11
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    Igualmente Joselitro.A la de Valencia ya estoy apuntado.

  12. #12
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    EL lunes hice 16 km con 1 km de subida muy duro tarde 1h:30 y el miercoles 14 km 1:12 y viernes por variar un poco sali en bici con un amigo y hice 60km acabe reventao

  13. #13
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    Dec 2008
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    Este fin de semana he hecho una carrera.He hecho 8,8 km en 38minutos,normalmente salgo en las primeras posciones de salida,pero esta vez he salido de los ultimos,cuando pasaba por meta habian pasado 30 segundos y me he puesto a correr al minuto habian 1000 personas.Me imagino que lo podia haber hecho mejor digo de tiempo.Estoy contento vot progresando
    :

  14. #14
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    Esta semana he estado corriendo un dia y nadando otro.Me han comentado que va bien nadar para correr.Aun es pronto ya veremos progresos.El domingo hice a hacer una media maraton pero no he podido por llegar tarde a apuntarme y eso que lo hice a principio de semana

  15. #15
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    Aug 2010
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    Las salidas con tanta aglomeración deben ser una putada. Lo mejor es poner tu cronómetro en marcha cuando pasas por la línea.

    Saludos

  16. #16
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    Dec 2008
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    El domingo he corrido una carrera.Eran 10km pero 2km de subida muy duros gente andando y todo.Lo he hecho en 46 minutos muy contento.La carrera mas dura hasta ahora.Esta semana descanso llega la media maraton de valencia.

  17. #17
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    He conseguido acabar la media maraton de valencia en 1h:42mi.No me esperaba este tiempo,esperaba hacer entre 1:50 y 2:00.Objetivo conseguido
    genial:
    Objetivos 2011

    -Bajar de 43:00 en 10km: Posible
    -Hacer varios medios fondos bajando de 4:30 el km: Posible
    -Seguir teniendo ganas de entrenar y hacer carreras: De momento al 100%

  18. #18
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    Cita Originalmente escrito por Enavies Ver Mensaje
    He conseguido acabar la media maraton de valencia en 1h:42mi.No me esperaba este tiempo,esperaba hacer entre 1:50 y 2:00.Objetivo conseguido
    genial:
    Hola enavies, acabo de ojear tu diario y veo que estamos en tiempos parecidos yo hice al final de octubre 10 k en Málaga e hice 46 min y la media del Rincón de la Victoria en 10:40:40. llevamos niveles parecidos. Seguiré tu diario. Un saludo

  19. #19
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    Un saludo alana.Haber si conseguimos mejorar los tiempos jajjajaja.Proximo objetivo para el 2011 hacer una maraton.De momento lo veo lejano nunca se sabe
    Objetivos 2011

    -Bajar de 43:00 en 10km: Posible
    -Hacer varios medios fondos bajando de 4:30 el km: Posible
    -Seguir teniendo ganas de entrenar y hacer carreras: De momento al 100%

  20. #20
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    Dec 2008
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    55
    Lunes 15km , miercoles 5km este viernes empezare a entrenar con series a ver que tal.
    Objetivos 2011

    -Bajar de 43:00 en 10km: Posible
    -Hacer varios medios fondos bajando de 4:30 el km: Posible
    -Seguir teniendo ganas de entrenar y hacer carreras: De momento al 100%

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