Atletismo
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Diario de Trz

  1. #41
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    me mola el avatar, eres tu??? o lo has dibujado tu???

    Bueno da igual, mola
    Gracias

    Me lo bajé de internet... es el gran Zatopek.

    Creador o precursor del entrenamiento interválico, solo hacia eso. Llego a ganar medalla de oro en 5000,10000 y marathon en una misma olimpiada. Se dice que se cascaba 20x400 diarios y 10x200, pero cuando fué mas mayor necesitaba entrenar dos veces al día, y se hacía 50x400 y otros 10x200...
    Úlima edición por Trz fecha: 09-09-2010 a las 12:40

  2. #42
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    Aug 2010
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Que par de camones, ¿he dicho camones.....?, no, no, quería decir caBrones .....
    Por cierto, que es eso de 140 Km, aquí de 175 km para arriba y con varios puertos, lo demás no cuenta.
    Trz, ¿a ti lo de los triatlones, que te parece? ...... es broma, es broma ....
    jeje lo de la bicicleta no me disgusta nada,y el agua si fuese en piscina me lo pensaría, pero lo de las aguas abiertas

    De todas maneras a ver si me pongo un poco en forma corriendo y luego ya hago triatlones

  3. #43
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    Sep 2010
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    Buenas series!
    Una pregunta, tienes algun objetivo esta temporada?

    Saludos y a seguir!
    En cada zancada el asfalto me sonríe, por cada momento de sufrimiento el viento corre a mi favor, seca mi cara por cada gota de sudor.

    Diario de Luis

    Objetivos:

    - 19 de Septiembre de 2010: Peonada de Santa Tecla (Tarragona) 6 km sub. 24'. (Objetivo cumplido: 6300 m: 23'47'').
    - Volver a correr en pista algun control.
    - 5000 m: sub 17'.
    - 10000 m ruta: sub 37'.

  4. #44
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    Aug 2010
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    Cita Originalmente escrito por Luis89 Ver Mensaje
    Buenas series!
    Una pregunta, tienes algun objetivo esta temporada?

    Saludos y a seguir!
    Siempre he sido muy lento y me gustaría poder correr algo más rápido(no tanto como tu claro eso creo que no será posible a mi edad y debido a mi condición física), pero no tengo ningún objetivo en particular.

    Ultimamente voy mirando planes y quizas siga alguno a partir de mediados de septiembre o en octubre cuando tenga un poquitin más de forma.

    Me ire pasando por tu diario para ver tus tiempos en las series, porque para hacer 2:00 en 800...
    Úlima edición por Trz fecha: 09-09-2010 a las 19:05

  5. #45
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    Aug 2010
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    Bueno pués ya estoy empezando a meter más kilometros. Hoy he hecho mi circuito largo, y he ido algo mejor que la única vez que lo hice, en la que tarde 4 minutos más que hoy, así que poco a poco vamos mejorando aunque ahora al principio se supone que es más fácil....

    Código:
    Día	        Dist(m)	Tiempo	Ritmo
    09/09/10	9075	53:23	5:52.62

  6. #46
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    Cita Originalmente escrito por Trz Ver Mensaje
    Bueno pués ya estoy empezando a meter más kilometros. Hoy he hecho mi circuito largo, y he ido algo mejor que la única vez que lo hice, en la que tarde 4 minutos más que hoy, así que poco a poco vamos mejorando aunque ahora al principio se supone que es más fácil....

    Código:
    Día	        Dist(m)	Tiempo	Ritmo
    09/09/10	9075	53:23	5:52.62
    Pues eso son casi 30" menos por km, casi nada .....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  7. #47
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues eso son casi 30" menos por km, casi nada .....
    La verdad es que estoy contento como va evolucionando el tema
    Si sigo así, en septiembre puedo llegar a doblar los km de agosto, aunque eso no es muy dificil viendo el kilometraje tan bestial que metí

    Agosto: 7 sesiones - 39.6 km
    Septiembre : 5 sesiones - 29 km


    Hoy he hecho mi circuito corto y es la primera vez que encadeno dos días seguidos.

    Código:
    Día	        Dist(m)	Tiempo	Ritmo
    10/09/10	5150	28:35	5:33

  8. #48
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    Cita Originalmente escrito por Trz Ver Mensaje
    La verdad es que estoy contento como va evolucionando el tema
    Si sigo así, en septiembre puedo llegar a doblar los km de agosto, aunque eso no es muy dificil viendo el kilometraje tan bestial que metí

    Agosto: 7 sesiones - 39.6 km
    Septiembre : 5 sesiones - 29 km


    Hoy he hecho mi circuito corto y es la primera vez que encadeno dos días seguidos.

    Código:
    Día	        Dist(m)	Tiempo	Ritmo
    10/09/10	5150	28:35	5:33
    venga campeon eso va bien, un saludo JR.

  9. #49
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    Cita Originalmente escrito por Trz Ver Mensaje
    Siempre he sido muy lento y me gustaría poder correr algo más rápido(no tanto como tu claro eso creo que no será posible a mi edad y debido a mi condición física), pero no tengo ningún objetivo en particular.

    Ultimamente voy mirando planes y quizas siga alguno a partir de mediados de septiembre o en octubre cuando tenga un poquitin más de forma.

    Me ire pasando por tu diario para ver tus tiempos en las series, porque para hacer 2:00 en 800...
    Estas invitado a pasarte por mi diario cuando quieras!

    Espero que pilles la forma rápido, y empiezes con un buen plan de entrenamiento. Desde mi punto de vista, siempre es bueno marcarse algun objetivo, sea qual sea, pero eso te dará motivación, y entrenaras con más ganas.

    Saludos
    En cada zancada el asfalto me sonríe, por cada momento de sufrimiento el viento corre a mi favor, seca mi cara por cada gota de sudor.

    Diario de Luis

    Objetivos:

    - 19 de Septiembre de 2010: Peonada de Santa Tecla (Tarragona) 6 km sub. 24'. (Objetivo cumplido: 6300 m: 23'47'').
    - Volver a correr en pista algun control.
    - 5000 m: sub 17'.
    - 10000 m ruta: sub 37'.

  10. #50
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    Jun 2010
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    Granada
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    como me gusta que la genta vaya a mas y veo premios a su esfuerzo¡¡¡¡ ahora que se va el calor es la mejor epoca, el cuerpo esta acostumbrado a correr con temperatura y se nota mas suelto. Hay que aprovechar
    proxima carrera 10 km Santa Fe
    Objetivos: 10 km 1 hora rodando por debajo de 150 ppm
    47' 10 km de Santa Fe
    1h 45 Media Maraton Los palacios
    81 kilos el 14 de Noviembre..

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...uy-novato.html

    15-M
    No sin mis Kayano

  11. #51
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    ¿como ha ido el septiembre? no nos diras que te has lesionado..........
    proxima carrera 10 km Santa Fe
    Objetivos: 10 km 1 hora rodando por debajo de 150 ppm
    47' 10 km de Santa Fe
    1h 45 Media Maraton Los palacios
    81 kilos el 14 de Noviembre..

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...uy-novato.html

    15-M
    No sin mis Kayano

  12. #52
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    Sep 2010
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    Rivas
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    ¡Eh! ¿Hay alguien aquí?. Cuentanos algo, estamos impacientes

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