Atletismo
Página 10 de 484 PrimeraPrimera ... 10 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 181 al 200 de 9667

Diario de Fistro

  1. #181
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Ourense
    Edad
    36
    Mensajes
    6.780
    Nada, que si no eres capaz de ganarle al vago de Roberto, tu jubilación runnera está cerca

    PD: Mi más sincera enhorabuena por la carrera, por el viaje de 3000km y por la comida con cucarachas. Te has portado como un campeón. Lo del fore suele pasar, cuanto más larga es la prueba más metros "de más" tienes que hacer...

    saludos
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  2. #182
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Torrejón de Ardoz
    Edad
    45
    Mensajes
    3.019
    Enhorabuena, no es fácil bajar más de 7' tu MMP en un medio maratón y eso confirma que el trabajo que estás realizando tiene sus frutos.
    El año que viene me haces de conejo en el de Madrid.
    A sus pies

  3. #183
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Fondo de Bikini
    Edad
    43
    Mensajes
    5.658
    Te he visto en el vídeo de corriendovoy y se te nota bastante esos kilos de menos. Otra cosa de la que me he dado cuenta es que ha cambiado tu forma de correr. No se si será porque aprietas al final, pero levantas más los pies del suelo que cuando corriste en Madrid. Eso si no me equivoco es síntoma de mejora de la eficiencia de la zancada.

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  4. #184
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    45
    Mensajes
    6.247
    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    Amosaver que no sé por donde empezar. Como voy apuradillo ahora escribo la crósnika de la carrera y luego cuento lo del cuchitril donde nos ha llevado a comer el grantito, daba asco, hasta cucarachas en los platos, horrible, en fin ...

    Pongo el despertador a las 7 para tener las 3 horitas de margen del desayuno. Como el comedor abría a las 7:30, ya me había comprado unos plátanos de Canarias y un bote de zumo de naranja, faltaba el café pero eso es otra historia Me quedo viendo la tele mientras desayuno con toda la pachorra del mundo, había quedado con Grantito, loado sea su nombre , a las 9, así que no tenía prisa. A eso de las 8:30 veo que me llaman, es el Grantito que ha venido un poco antes porque quiere ir a buscar el fore como que Cuando salgo me encuentro a un ranerer como la copa de un pino, joer que planta de maratoniano, un crack Vamos a su casa, coge el fore de adorno que tiene y para lo del Bajo Pas, allí estará Santi esperándonos. ¡Coñ* con el Santi, que tipo más majo, es que a uno le dan ganas de hacerse Zerolín viendo a estos dos monstruos! El calentamiento fué una basura, la verdad, lo único bueno es que la megafonía anunció CAFÉ así que les hice desviarse de la ruta para que me pudiera agenciar uno,

    Llegamos a la salida justitos de tiempo, en eso que Grantito enciende su fore made in Bangladesh , joer allí todo el mundo con una tensión del 10, haciendo estrategias, cábalas, ritmos, estiramientos, ..., y 3 gnomos verdes intentanto que le funcionase el cacharro ese a este hombre, ¡vaya porquería de reloj, enciende cuando le da la gana! Pistoletazo y a salir, allí, en la 1º recta, decido que es día de intentar la machada, llevo tanto tiempo corriendo lentorro que quería probar el 1:35', salgo como un tiro, la verdad, miro atrás y veo a Grantito que me sigue y a Santi que me dice adiós con el corazón que con el alma no puedo. Los primeros km los hacemos a 4'24" o por ahí, me veo bien y, ¡joer que vengo de 3000km, hay que ponerle ovoides! Durante 8km, todo bien, lo malo es que noto que a ese ritmo, 4'30" o por ahí, no aguanto los 21km ni de casualidad, además, reconozco que teniendo al crack a mi lado me "obligo" a ir más rápido de lo que debo. Un compañero de carrera nos dice que lo peor viene después del km 10, así que le comento a Grantito que me quedo, que siga solo, es lo mejor para ambos. Durante el km9 me tomo un respiro, dejo que este hombre se me vaya como 100mt y me busco su camiseta verde como referencia, a partir de ahora él será mi liebre sin saberlo
    Pasamos el avituallamiento con gel incluido en el 10, ahí veo a Santi, ¡para tener solamente 3 semanas de entrenos va genial, es un ranerer de categoría, eso se nota! Voy muy cómodo al ritmo del verdoso de delante, me concentro en subir bien las cuestas y recuperar en las bajadas, la cosa marcha A medida que se acerca el 15 pienso en la estrategia, acelerar sobre el 19, unirme de nuevo a Rober y entrar con él en meta. Pasa el avituallamiento del 15, todo bien, pero tanto perfil cojonero empieza a pasar algo de factura, porque eso de que la carrera era "tendida" como dice el Santi habría que verlo. Aquí empezó el lío, estaba tan absolutamente concentrado en mis cosas que veo el cartel del 17, bien, pasan los metros y mentalmente me hago un sudoku de 3 pares de narices, me digo que tras el próximo cartel solamente quedarán 2km , así que acelero y me quedo a poco más de 10sg de distancia de Grantito, pero como los medios son tan perros, suena el fore y con unos 250mt de retraso viene el cartelito, y resulta que es, lógicamente, el km18. No sé como explicarlo, lo único que os puedo decir es que fue tal el jarro de agua fría que me quedé tocado del ala, lo único que me venía a la mente era "c*ño, otro más", ese otro más, en ese momento era como si me hubiesen dicho que tenía que empezar todo de nuevo, no sé, me hundió, para colmo, justamente a la par que estaba con esas miserias mentales empieza el terreno a picar para arriba, ¿pero no habíamos quedado que la única cuesta fastidiada era la del km13? En un segundo se me nubló la mente y pasé de ir a 4'40" a casi pararme, calculo que se hundió el ritmo a 7' o por ahí. Durante medio minuto dudaba si seguir, cuando oigo una voz salvadora que me dice "ánimo que sólo quedan 3". Eran unas corredoras de un equipo de Valladolid, al menos tenían camisetas de allí, que me daban aliento, fué oirlas y dar una zancada que me colocó tras ellas, a partir de ese momento la camiseta de Valladolid fue mi salvación. Perdí a Grantito, realmente a esas alturas lo único que quería era no despegarme de mis liebres (que no conejos , que sois unos malpensados) Sus ritmos no eran malos del todo, la verdad, tampoco para tirar cohetes pero es que yo ya no estaba para mucha jarana. Fueron 3km sufridos donde no me despegué ni un momento de ellas, incluso en el vídeo de llegada se verá que seguí a una de ellas en todo, hasta esprinté cuando ella lo hizo.
    En fin,


    1:40'15"


    me han faltado 15 segundetes para bajar de los 100', ese cóndor pasa del km 18 es el culpable, el no contactar a tiempo con Rober también, pero salgo sabiendo que he sacado un 7 en el examen, un notable que también muestra que, entrenando por pulsaciones, empecé así tras mi última carrera que data el 8 de mayo, he bajado 7 minutos y 6 segundos Todo es mejorable, lo sé, debo sacar conclusiones del Bajo Pas, pero no puedo ni debo pensar que he fracasado, ya tengo 15 motivos extras para seguir por esta vía de entrenamiento.

    Al finalizar la carrera, era para sacarme una foto, con una caña en una mano y un café en la otra , luego fruta que estaba genial , estiramientos suaves y charlita con las figuras del foro ... pero eso ya es otra historia que demanda un post nocturno igual de tochístico




    pd (esta noche de paso edito este post y cuelgo el garmineses)

    1/2marat
    que bueno
    y encima sales a entrenor por la noche...
    Próximos retos:


    STRAVA
    Facebook
    Twitter

  5. #185
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    Amosaver que no sé por donde empezar. Como voy apuradillo ahora escribo la crósnika de la carrera y luego cuento lo del cuchitril donde nos ha llevado a comer el grantito, daba asco, hasta cucarachas en los platos, horrible, en fin ...

    Pongo el despertador a las 7 para tener las 3 horitas de margen del desayuno. Como el comedor abría a las 7:30, ya me había comprado unos plátanos de Canarias y un bote de zumo de naranja, faltaba el café pero eso es otra historia Me quedo viendo la tele mientras desayuno con toda la pachorra del mundo, había quedado con Grantito, loado sea su nombre , a las 9, así que no tenía prisa. A eso de las 8:30 veo que me llaman, es el Grantito que ha venido un poco antes porque quiere ir a buscar el fore como que Cuando salgo me encuentro a un ranerer como la copa de un pino, joer que planta de maratoniano, un crack Vamos a su casa, coge el fore de adorno que tiene y para lo del Bajo Pas, allí estará Santi esperándonos. ¡Coñ* con el Santi, que tipo más majo, es que a uno le dan ganas de hacerse Zerolín viendo a estos dos monstruos! El calentamiento fué una basura, la verdad, lo único bueno es que la megafonía anunció CAFÉ así que les hice desviarse de la ruta para que me pudiera agenciar uno,

    Llegamos a la salida justitos de tiempo, en eso que Grantito enciende su fore made in Bangladesh , joer allí todo el mundo con una tensión del 10, haciendo estrategias, cábalas, ritmos, estiramientos, ..., y 3 gnomos verdes intentanto que le funcionase el cacharro ese a este hombre, ¡vaya porquería de reloj, enciende cuando le da la gana! Pistoletazo y a salir, allí, en la 1º recta, decido que es día de intentar la machada, llevo tanto tiempo corriendo lentorro que quería probar el 1:35', salgo como un tiro, la verdad, miro atrás y veo a Grantito que me sigue y a Santi que me dice adiós con el corazón que con el alma no puedo. Los primeros km los hacemos a 4'24" o por ahí, me veo bien y, ¡joer que vengo de 3000km, hay que ponerle ovoides! Durante 8km, todo bien, lo malo es que noto que a ese ritmo, 4'30" o por ahí, no aguanto los 21km ni de casualidad, además, reconozco que teniendo al crack a mi lado me "obligo" a ir más rápido de lo que debo. Un compañero de carrera nos dice que lo peor viene después del km 10, así que le comento a Grantito que me quedo, que siga solo, es lo mejor para ambos. Durante el km9 me tomo un respiro, dejo que este hombre se me vaya como 100mt y me busco su camiseta verde como referencia, a partir de ahora él será mi liebre sin saberlo
    Pasamos el avituallamiento con gel incluido en el 10, ahí veo a Santi, ¡para tener solamente 3 semanas de entrenos va genial, es un ranerer de categoría, eso se nota! Voy muy cómodo al ritmo del verdoso de delante, me concentro en subir bien las cuestas y recuperar en las bajadas, la cosa marcha A medida que se acerca el 15 pienso en la estrategia, acelerar sobre el 19, unirme de nuevo a Rober y entrar con él en meta. Pasa el avituallamiento del 15, todo bien, pero tanto perfil cojonero empieza a pasar algo de factura, porque eso de que la carrera era "tendida" como dice el Santi habría que verlo. Aquí empezó el lío, estaba tan absolutamente concentrado en mis cosas que veo el cartel del 17, bien, pasan los metros y mentalmente me hago un sudoku de 3 pares de narices, me digo que tras el próximo cartel solamente quedarán 2km , así que acelero y me quedo a poco más de 10sg de distancia de Grantito, pero como los medios son tan perros, suena el fore y con unos 250mt de retraso viene el cartelito, y resulta que es, lógicamente, el km18. No sé como explicarlo, lo único que os puedo decir es que fue tal el jarro de agua fría que me quedé tocado del ala, lo único que me venía a la mente era "c*ño, otro más", ese otro más, en ese momento era como si me hubiesen dicho que tenía que empezar todo de nuevo, no sé, me hundió, para colmo, justamente a la par que estaba con esas miserias mentales empieza el terreno a picar para arriba, ¿pero no habíamos quedado que la única cuesta fastidiada era la del km13? En un segundo se me nubló la mente y pasé de ir a 4'40" a casi pararme, calculo que se hundió el ritmo a 7' o por ahí. Durante medio minuto dudaba si seguir, cuando oigo una voz salvadora que me dice "ánimo que sólo quedan 3". Eran unas corredoras de un equipo de Valladolid, al menos tenían camisetas de allí, que me daban aliento, fué oirlas y dar una zancada que me colocó tras ellas, a partir de ese momento la camiseta de Valladolid fue mi salvación. Perdí a Grantito, realmente a esas alturas lo único que quería era no despegarme de mis liebres (que no conejos , que sois unos malpensados) Sus ritmos no eran malos del todo, la verdad, tampoco para tirar cohetes pero es que yo ya no estaba para mucha jarana. Fueron 3km sufridos donde no me despegué ni un momento de ellas, incluso en el vídeo de llegada se verá que seguí a una de ellas en todo, hasta esprinté cuando ella lo hizo.
    En fin,


    1:40'15"


    me han faltado 15 segundetes para bajar de los 100', ese cóndor pasa del km 18 es el culpable, el no contactar a tiempo con Rober también, pero salgo sabiendo que he sacado un 7 en el examen, un notable que también muestra que, entrenando por pulsaciones, empecé así tras mi última carrera que data el 8 de mayo, he bajado 7 minutos y 6 segundos Todo es mejorable, lo sé, debo sacar conclusiones del Bajo Pas, pero no puedo ni debo pensar que he fracasado, ya tengo 15 motivos extras para seguir por esta vía de entrenamiento.

    Al finalizar la carrera, era para sacarme una foto, con una caña en una mano y un café en la otra , luego fruta que estaba genial , estiramientos suaves y charlita con las figuras del foro ... pero eso ya es otra historia que demanda un post nocturno igual de tochístico




    pd (esta noche de paso edito este post y cuelgo el garmineses)

    1/2marat
    Fistro campeon
    Para mi has hecho una carrera excepcional, simplemente saber vencer esos momentos en los que te vienes abajo.... eso es impresionante de verad, ahi es donde reside la madera de los campeones de veras... yo lo veo asi, y como asi lo veo... pues asi lo digoooo

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  6. #186
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
    Mensajes
    2.688
    Hola, (va de tocho lo aviso)

    Primero, antes que nada, daros a todos las gracias por los ánimos que me habeis mostrado, el corazón se me hace una morcilla de arroz al leer vuestros comentarios, sois los más grandes, que lo sepais No he contestado anteriormente porque me he querido dar un cierto margen para analizar lo acontecido con algo de perspectiva. Aunque no lo creais llevo desde el domingo por la tarde dándole vueltas a la carrera, pensando en lo que debía haber hecho, como afronté los obstáculos, en las miserias, las alegrías, las carencias ... Pues el gran jurado ha decidido por unanimidad darme un voto de confianza, sí, realmente creo que no equivoqué la estrategia. El 23 de agosto escribí en este diario

    Cita Originalmente escrito por Fistro
    ... según me salga el Bajo Pas decidiré que hago, no bajar de 1h45' sería un fracaso morrocotudo, incluso, hacerlo en 1h44' me dejaría muy mal sabor de boca, seamos sinceros, todo lo que sea no rondar el 1h40' significaría que algo va mal.
    a medida que pasa el tiempo voy conociendome más y mejor, sabía que estaba para rondar los 100' , sabía que Grantito estaba un peldaño por encima, que ha empezado sus entrenamientos antes que yo, y que no me queda más que seguir su estela. ¿Significa que he dado lo máximo? Pues sinceramente no, así de claro; con la estrategia adecuada, con más mesura inicial, hubiese bajado un par de minutos, pero para mí eso es banal, yo no me he preparado para este medio, mi objetivo es otro, el domingo ha sido un entrenamiento de calidad, nada más. Por eso estaba tan tranquilo ese día, por eso no me he enfadado por no bajar de 1h40' y, por ese mismo hecho, intenté hacer la probatura de 1h35'

    Si alguien no entiende esa "rivalidad" con Grantito se la explico; ambos tenemos la misma edad, aunque él la lleve peor que yo ; tenemos una misma meta, el maratón; competiremos con pocos días de diferencia; y, desde hace meses, veo que sus marcas son similares a las mías, por eso, es un ritual leer su diario, me motiva ver lo que puedo lograr con un par de meses de antelación , y es que no falla, parecemos clones, suelo hacer sus marcas con 1 mes de retraso o así, hace poco corrió un medio y rozó el 1h40', ahora soy yo el que lo roza, ... , es una rivalidad sana y amistosa, que nadie se lleve a engaño, simplemente me siento identificado con sus entrenamientos, es mi ídolo foroatlético

    Insisto en que veo acertado calibrar mis fuerzas a estas alturas de año, sin ataduras, sin más compromisos que bajar de una mmp de 1h47'21" que hace tiempo que me suena a chiste, corrí para 1h35' durante 7km, ahí me dí cuenta que no podría con 21km a ese ritmo ... aún ..., frené con cabeza, busqué a la liebre acertada, hice caso a las sensaciones que tenía, para mí eso fue un pleno al 15. Desoir al cuerpo me hubiese llevado por la vía kamikaze del hombre-pájara, a ese lo conozco bien, me ha visitado unas cuantas veces. Ahora ya sé que es lo que debo hacer el 23 de oct, aunque no lo creais hasta el sábado tuve dudas, apretar, no apretar, sufrir, ir de paseo ... este medio me lo ha dejado nítido como el agua, solamente por eso ya ha valido la pena el viaje a Cantabria.

    La parte negativa es la de siempre, no es la 1º vez que hablo de lo mismo, de mis lagunas mentales, de las desconexiones repentinas que nublan muchas de mis carreras, de esas voces que me dicen que me pare cuando entreno; es un aspecto tan importante como el físico y debo trabajarlo con seriedad, o busco una solución a los lapsus de concentración, o voy a pasarlo realmente mal en las carreras de larga distancia. Toda ayuda sobre la materia es bienvenida, ya me veo leyendo los libros de autoestima ying-yang de Iker Jiménez, la verdad es que no sé como afrontar este problema

    Por tanto, en resumen, no hay decepción por el resultado, no hay remordimientos por lo hecho, solamente mucha preocupación por esos líos mentales que me rompen los esquemas.

    Un saludo y perdonad por el tocho.


  7. #187
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
    Mensajes
    2.688
    Hola,

    Ahora lo de los entrenamientos ... hoy quería hacer 7km pachangueros, pero noto algo en el tobillo, prefiero descansar y mañana ir fresco al fartlek. Por un día extra de descanso nada va a pasar.


  8. #188
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    Hola, (va de tocho lo aviso)

    Primero, antes que nada, daros a todos las gracias por los ánimos que me habeis mostrado, el corazón se me hace una morcilla de arroz al leer vuestros comentarios, sois los más grandes, que lo sepais No he contestado anteriormente porque me he querido dar un cierto margen para analizar lo acontecido con algo de perspectiva. Aunque no lo creais llevo desde el domingo por la tarde dándole vueltas a la carrera, pensando en lo que debía haber hecho, como afronté los obstáculos, en las miserias, las alegrías, las carencias ... Pues el gran jurado ha decidido por unanimidad darme un voto de confianza, sí, realmente creo que no equivoqué la estrategia. El 23 de agosto escribí en este diario



    a medida que pasa el tiempo voy conociendome más y mejor, sabía que estaba para rondar los 100' , sabía que Grantito estaba un peldaño por encima, que ha empezado sus entrenamientos antes que yo, y que no me queda más que seguir su estela. ¿Significa que he dado lo máximo? Pues sinceramente no, así de claro; con la estrategia adecuada, con más mesura inicial, hubiese bajado un par de minutos, pero para mí eso es banal, yo no me he preparado para este medio, mi objetivo es otro, el domingo ha sido un entrenamiento de calidad, nada más. Por eso estaba tan tranquilo ese día, por eso no me he enfadado por no bajar de 1h40' y, por ese mismo hecho, intenté hacer la probatura de 1h35'

    Que salimos mu rápidos so animal, que teniamos que haber empezao más tranquis, pero que aún así, lo cosa fué bien, mientra acabes poniendo en las crónicas por algún sitio lo de "MMP" las cosas no es que van bien, si no que van muy bien, y tu mismo lo dices, esto no es lo que estamos entrenando, estas carreras son solo entrenos de calidad y que nos sirven para darnos un poco de alegría al cuerpo

    Si alguien no entiende esa "rivalidad" con Grantito se la explico; ambos tenemos la misma edad, aunque él la lleve peor que yo ; tenemos una misma meta, el maratón; competiremos con pocos días de diferencia; y, desde hace meses, veo que sus marcas son similares a las mías, por eso, es un ritual leer su diario, me motiva ver lo que puedo lograr con un par de meses de antelación , y es que no falla, parecemos clones, suelo hacer sus marcas con 1 mes de retraso o así, hace poco corrió un medio y rozó el 1h40', ahora soy yo el que lo roza, ... , es una rivalidad sana y amistosa, que nadie se lleve a engaño, simplemente me siento identificado con sus entrenamientos, es mi ídolo foroatlético

    A mi mientras siga teniendo más pelo que tu, lo demás me da igual

    Insisto en que veo acertado calibrar mis fuerzas a estas alturas de año, sin ataduras, sin más compromisos que bajar de una mmp de 1h47'21" que hace tiempo que me suena a chiste, corrí para 1h35' durante 7km, ahí me dí cuenta que no podría con 21km a ese ritmo ... aún ..., frené con cabeza, busqué a la liebre acertada, hice caso a las sensaciones que tenía, para mí eso fue un pleno al 15. Desoir al cuerpo me hubiese llevado por la vía kamikaze del hombre-pájara, a ese lo conozco bien, me ha visitado unas cuantas veces. Ahora ya sé que es lo que debo hacer el 23 de oct, aunque no lo creais hasta el sábado tuve dudas, apretar, no apretar, sufrir, ir de paseo ... este medio me lo ha dejado nítido como el agua, solamente por eso ya ha valido la pena el viaje a Cantabria.

    Bueno eso y los pimientos con tomate y bonito del norte, , madre de dios que paleodieta nos hemos marcao

    La parte negativa es la de siempre, no es la 1º vez que hablo de lo mismo, de mis lagunas mentales, de las desconexiones repentinas que nublan muchas de mis carreras, de esas voces que me dicen que me pare cuando entreno; es un aspecto tan importante como el físico y debo trabajarlo con seriedad, o busco una solución a los lapsus de concentración, o voy a pasarlo realmente mal en las carreras de larga distancia. Toda ayuda sobre la materia es bienvenida, ya me veo leyendo los libros de autoestima ying-yang de Iker Jiménez, la verdad es que no sé como afrontar este problema

    Por tanto, en resumen, no hay decepción por el resultado, no hay remordimientos por lo hecho, solamente mucha preocupación por esos líos mentales que me rompen los esquemas.

    Pues chico a mi me pasa lo mismo, pero empiezo a pensar que es normal, que son carreras largas y esfuerzos duros, lo que creo es que estoy empezando a saber identificarlas y controlarlas, para sirven estas carreras , para mi es lo que más he sacado de Pas este año y recuerda la recomendación que me hizo mi colega el ciclista, a mi personalmente me parece un buen consejo

    Un saludo y perdonad por el tocho.

    Que colorido me ha quedao este post

  9. #189
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Edad
    35
    Mensajes
    2.452
    Como has dicho no creo ni mucho menos que haya sido una decepción el resultado, todo lo contrario has usado la cabeza en el momento clave y fijastes una velocidad de crucero que te permitio acabar con un tiempazo. Yo creo que acertastes con tu tecnica de carrera y con el cambio en el km7. Te vuelvo a repetir enhorabuena pero no te lo creas mucho haber si se te va a subir mucho.

  10. #190
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
    Mensajes
    71
    Joder fistro, demasiado que acabaste tan bién y con mmp...

    Después de pegar un acelerón pensando que vas a acabar y de pronto ves que te faltan 3 km, tiene que ser la muerte...

    Aunque grantito este un peldaño por encima has acabado casi pegado a el

    Edito: acabo de leer tus ultimas impresiones, jeje lo mejor de todo es que si quieres saber lo que tienes que hacer cada día solo tienes que abrir el diario de grantito unas paginas antes. Venga que vas muy bien, bueno demasiado bien, la verdad.

    Lo de las lagunas, ufff tiene que ser complicado esas tiradas tan largas que hacéis, has probado entrenar con música? Al menos en los entrenos serían un poco más llevaderos.
    Úlima edición por Trz fecha: 08-09-2010 a las 01:28

  11. #191
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    43
    Mensajes
    11.825
    No suelo escribir en tu diario pero te sigo habitualmente, así que quiero esta vez felicitarte.

    Yo creo que has hecho una buena carrera y en lo único que has fallado ha sido en salir más rápido de lo debido. Es algo habitual y todos hemos pasado por ello. Yo hace tres años salí en una pensando en que podría acercarme a 1:30 y me pasó lo mismo que a ti, que en cuatro kilómetros me cayeron seis minutos más de los previstos. Seguramente 1:35 no era tu marca (todavía) pero tienes hecho lo de bajar de 1:40 con mucha más tranquilidad de lo que hiciste el otro día.

    Un carrerón que demuestra que estás entrenando de la forma correcta. Lo de la fuerza mental, efectivamente, también se entrena.

    Lo dicho, te felicito.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  12. #192
    Fecha de Ingreso
    Apr 2010
    Edad
    35
    Mensajes
    1.477
    Equipo
    Autobús Escoba
    un carrerón fistro, no esperaba otra cosa de tí. Sufriste, pero supiste estar a la altura y obrar con cabeza. ¡¡Enhorabuena!!

    Y lo dicho, de mayor quiero ser como tú.

  13. #193
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas


    Momento teléfono…..!!





    Un “solo” por favor…!!





    Boche de oro…!!


    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  14. #194
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Jijijij, jiji, las mismas fotos que en el diario de Grantito y Santi, jajajajaaj, que buena esta 5m (y que poco espalibao que toy, jajajajaj)

  15. #195
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    ALMERÍA
    Edad
    39
    Mensajes
    3.066
    Querido Fistro, solo quería señalarte mi más sincera admiración por la evolución tan tremenda que has tenido en unos meses, demostrando que los objetivos no se consiguen solo con buenos genes, sino con mucho trabajo y paciencia.

    Unos lumbares más que merecidos
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  16. #196
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
    Mensajes
    2.688
    ¡Hay Dios, yo sin tomarme el cafelito de 1/2 mañana, con el estómago vacío, y me venís con las fotos del cuchitril inmundo ese! Llevo desde el domingo a base de bicarbonato para poder sobrellevar lo malos que estaban el arroz con langostinos y los pimientos con bonito, qué desastre

    Gracias a Dios en el avión me topé con una monjita de la caridad que me regaló una caja de galletas , así que dieta a tomar por saco, así no hay manera de arreglar este país

    ai loviu a todos

    Esta noche prometo colgar entrenamientos para dejar de vivir de rentas

  17. #197
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Fondo de Bikini
    Edad
    43
    Mensajes
    5.658
    Qué guapetones se os ve en esas fotos .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  18. #198
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
    Mensajes
    2.688
    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Qué guapetones se os ve en esas fotos .
    La verdad es que sí, para qué negarlo , es más, en el restaurante estaba una camarera tan perdidamente enamorada de don caracol que hasta le ardieron los pelillos (al servirle se quemó el brazo con la vela )

    En fin, ... 1º sesión gimnasil para empezar a entonar el cuerpo, falta me hace porque estoy con un ataque de alergia de 3 pares de narices , me va a quedar bonito el fartlek de esta noche

    Pecho press máquina sentado 4x10
    Pecho peck deck 4x10
    Pecho aperturas mancuernas acostado 4x10
    Pecho press banca barra 4x10
    150 abdomonales
    100 lumbares

    Esta mañana me he vuelto a pesar, miedo tenía tras haber comido como un descosido toda la semana pasada, pero no he subido tanto, ahora estoy en 78,6kg, más que lo debido lo sé, sin embargo me temía un 8 y sigo en 7.

    Esta noche parquet 4x3000, supongo que me saldrá asquerosamente mal, estoy para el arrastre.


  19. #199
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Ourense
    Edad
    36
    Mensajes
    6.780
    cagoen... me voy al gym ahora mismo que me has hecho sentir mal
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  20. #200
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    jjajjaja, que mal olia¡¡¡¡ la pobre se debió de quemar pero bien, es que fistro se puso a mirarte y se quedo atontaa la pobre¡¡¡ la tenias en el bote

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22