Atletismo
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Diario de Fistro

  1. #2601
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Joder... eres leche caducada...

  2. #2602
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Hola,

    Hoy me tocaban cambios de ritmoide pero ... no tenía ganas de entrenar ... así que he apañado un rodaje de 10km para cubrir el expediente. Quiero pensar que es algo pasajero porque como sea la andropausia esa que arruga pichulas y aplatana el frenesí serssual voy arreglado

    Mañana prometo ponerme como penitencia unas pesitas de patas, abdominales y lumbares

  3. #2603
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    May 2011
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    8.306
    Y el nene patalea con un berrinche porque su entrenador no le deja ir




    ¡Marrdito piramidal del demonio!

  4. #2604
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    Jul 2009
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    3.334
    No hagas fistradas que luego se pagan caro. Aunque conociéndote seguro que haces mmp. suerte amigo y descansa un par de días te vendrán bien.

  5. #2605
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Hola,

    Estoy liadísimo y adormilado además, me gustaría adornar mi falta de pericia escaladora con fotos coronando la cima, pero sí, mi entrenador nigeriano acierta al suponer que soy de esos que puede presumir de subir de un tirón desde la orilla del mar hasta el pico de El Teide
    También acierta al suponer que he buscado la manera de evitarme la bajada, tuve dos buenas razones como Sabrina Salerno , evitarme una paliza brutal a las patorras y el hacer 29km de descenso con un cuarto litro de agua, vamos, que primó mucho más lo segundo que lo primero. Bueno, había otra opción, rellenar el camelbag a costa de pagar 24€, , pero como que nones

    Cené flojo, estaba algo revuelto del estógamo como todo probe dresgaciado, en realidad manduqué 3 plátanos y 1/4 de sandía , la sandía porque estaba fresquita e hidrataba, los plátanos por la energía de super-ratón. Luego, sin darme cuenta, preparé a toda prisa la mochila neozenitiana , Neo que sepas que me acordé de ti ayer , y salí hacia la playa de el socorro, a unos 50km de casa. Había dejado separado 1 platanoide adicional para comerlo cuando llegase allí, pero ay, mi mala cabeza me hizo que lo dejara en la cocina, así que tuve que tirar de las provisiones de la excursión para cuando aparqué. Sería que ya se puede circular a 120k/h , pero no tardé demasiado, es más, fuí de los primeros. Pensaba que nos reuniríamos unos 40, sí, sí, al final salimos 71 . Lo cual es una verdadera burrada, máxime si nos atenemos que no era una carrera organizada, ni nada, simplemente una convocatoria de entrenamiento de los chicos de TenerifeTrail, donde cada participante corría por su cuenta, sin apoyo, sin dorsal y sin más ayuda que sus patas. Un éxito rotundo, fijaos si fué un éxito que hasta allí se acercaron alcalde y concejal de deportes del municipio a desearnos suerte. Luego vino la furgoneta del asilo, peaje "obligado" a los que querían participar, creo que sus 500kg de comida sí pudieron reunir, algo que hicimos con gusto, un gesto inteligente por parte de TenerifeTrail (TFT) que desde aquí felicito

    Tras fotos de rigor, charlitas entre los reunidos, las caras eran conocidas, no en vano, son muchas carreras donde coincidimos y nos vamos ya haciendo familiares, el "portavoz" de TFT nos da la nueva que a 2000mt de altura ha tenido a bien dejar unos bidones con 48lt de agua, no era suficiente para 71 personas, pero no estaba obligado y no sabeis lo que me salvó, nos salvó a muchos, ese "avituallamiento" no esperado. El GRAN poblema, sí he escribido poblema , de la ruta es el agua, no hay fuente NINGUNA donde poder repostar a lo largo de los 29km, así que uno se ve obligado a cargar con el preciado elemento desde la orilla. Claro, cargar con litros y litros jod* la pavana, era como salir de maniobras .

    A eso de las 00:15 se da la salida con el ritual de tocar el agua de la playa y empezar la odisea, ahí tuve claro lo que iba a hacer, no cebarme, buscar un grupo afín, puesto que no llevaba el track en el 310xt y no estaba señalizada la ruta. Lo de algunos TFT es incredíbile, no me extraña que queden de los primeros en ultras nacionales e internacionales, simplemente la condición humanoide de muchos de sus integrantes es de estudio. Allí salieron a toda leche sin importarles que toda la subida fuese una largaaaaaaaaaaa e inacabableeeeeeeeeeee cuesta, ¡qué bestias paradas!

    Como ya dije antes de la salida había comido 1 barrita energética aptonia endurance, con lo que me dispuse a subir con "solamente" 3lt de agua, 1 barrita adicional y 3 geles. Supuse que al ser de noche, refrescaría y el consumo de agua sería menor, con lo que me ahorraba peso. Los primeros km los hice tranquilo, sin forzar, allí vi que iba a la par con otras 2 personas, gente veterana de mil trailes que conocía de otras carreras, y me dije, ¿por qué no? Así que formamos el trío maravilla y me dejé guiar por ellos. Menos mal porque la ruta, sin señalizar, es imposible de seguir sin alguien experto. Además, me agradaba su compañía y esto era una "excursión", vamos, una salida a disfrutar de la machada y no competir. Al tran tran pasaron los primeros 5km, luego, empecé a notar el estógamo, sí he vuelto a decir estógamo , hecho un asco, sería la barrita. No sé, pero aquello era una cuesta seguida de otra, y de otra, y de otra, y de otra, y de otra, ..., ¡j*der, ni un respiro!, con lo que me empieza a rondar la idea de abandonar, que no pasa nada, que ya estoy viejo para esto, que estoy desentrenado, que no llego ni de coña a la cima, que cómo voy a coronar el Teide si ya voy con la lengua fuera a las 1º de cambio ... No veo la hora de parar, pero sigo instintivamente la luz de los frontales de Miguel y Eugenia , miro al suelo y cada poco reviso el reloj para darme cuenta que subo y subo pero los metros parece que no pasan. Coronamos el mirador del asomadero, sí donde la carrera de hace poco, allí me tomo mi 1º gel, esperemos que me dé fuerzas porque voy fundido. Al poco veo bajar a algún participante que ya se da la vuelta, bien por lesión o por pensar lo mismo que yo . Veo que sumo metros muy lentamente, me hago a la idea de dejarlo a los 9km, luego que si espero a los 10 y les doy una excusa y me voy, que si a los 11 y ya definitivamente me doy la vuelta, ... , hasta que llegamos a un sitio llamado la piedra de los pastores, ahí nos topamos con unas mesitas de picnic abarrotadas de gente que está haciendo "merendola" para afrontar el resto de subida. Nos paramos, me siento, tomo aire, un buen trago de agua y una barrita. ¡C*ño, qué bien me sentaron esos 2 ó 3 minutos de descanso!

    Nos levantamos y al retornar al camino cambiamos papeles, ahora era Miguel el que no podía con su alma y los que tirábamos Eugenia y yo, dándonos relevos. El pobre estaba hecho papilla, pero no cejaba en su empeño , y yo como una rosa pálida de invierno , me sentó la paradiña GENIAL con mayúsculas. En esa que pasaban los km como si nada, no es que disfrutara pero no sufría en exceso. Pasaron los minutos y llegamos al parque nacional, ahí se suavizaba la subida y se podría haber trotado un poco pero, seré sincero, el piramidal me daba ciertas muestras de cansancio, además, me había acostumbrado a la compañía de ambos y ¡qué diablos, esto no es una carrera! Por tanto, la pendiente más moderada le dió un 2º aire a Miguel con lo que llegamos enteritos a la cruz de freguel donde estaban los 48lt de agua Casi no quedaba ya, todo el que pasó antes rellenó al límite sus camelbag con lo que se jodía el que llegaba después. En ese momento iba seco, me quedaría 1lt de lo inicial y, no dudé en rellenar a tope mi mochila, ¡que se mueran los débiles, este 0-4-0 es el mundo sin piedad de mad max! Salimos hacia la base del teide, montaña blanca, y nada, perdimos como 30' porque nadie sabía por donde era el camino, es más, se formó un enorme grupo de gente que vagábamos con linternas buscando infructuosamente la señal del sendero, hasta que apareció uno con gps y nos condujo a todos. Por una parte bueno, por otra, ya digo que perdimos una media hora dando tumbos. Una vez formado el grupo me adelanto a todos ellos y salgo corriendo hacia el teide, ¿y eso?, pues que tenía el dedo meñique del pie derecho en carne viva y necesitaba malcurarme. Unas tiritas mal puestas me ayudaron un poco a tapar la llaga, pero quedé relegado a muchísimos metros del grupo, les dije a mis compañeros que ya los cogería pero que no seguía sufriendo sin hacer un apaño, que no quería más calvarios tipo BlueTrail. Ya digo que pude mal apañar la llaga, pero con las prisas de alcanzar al grupo me olvidé de volver a coger los guantes, así que me los dejé olvidados, algo de lo que me acordé muchísimo después. En fin, iba sobradísimo la verdad, como un torito guapo , así que corrí para alcanzarlos y hasta me permití el lujo de volver a tirar con lo que los 3 les tomamos una considerable ventaja al resto. Ibamos bien, nos relevábamos, muy bien, Eugenia, Miguel y yo estábamos fuertes. Pero ... si fuí yo el que sufrío las de caín al principio, Miguel en el intermedio, ahora fué Eugenia las que casi no lo cuenta en la subida al refugio. Fué empezar la rampa de subida y ver que la pobre ponía cara de morirse, perdimos buffff, no sé, la intermerata, no podía con su alma y gracias a que tiene un pundonor digno de elogio llegó al refugio. Es más creíamos que se quedaría allí, estaba blanca y pálida como un muerto, se arrastraba literalmente. Sin embargo, pasito a pasito ahí seguía, con lo que afrontamos la penúltima etapa, refugio a teleférico, yo pensaba que se nos moría. Creo que fué una mezcla de mal de altura y bajón de glucosa, pero lo que antes era todo poderío se transformó en un quiero y no puedo
    Nos retrasamos la intermerata pero ya digo que lo de menos era el tiempo, no iba a dejarlos solos a estas alturas, ni me importaba el tiempo, solamente quería llegar y ayudar a que mi compañera también coronase. Todo era ánimos, que si ya queda poco, que si va la 1º de las féminas y eso ya es un honor, etc. Una vez llegados al teleférico nos comenta que, donde dijo digo, dice Diego, que corona la cima por ovarios y que no ha sufrido tanto para sentarse a escasos 1000mt del final. Pues siguió sin prisa pero sin pausa por ese sendero de Dios, por cierto, ¿sería la altura? No me llegaba el aire, sufrí ese último km como nunca, era dar 10 pasos y tener que parar, así todo el rato, ¡ay como me costaba hacer lo último!
    Pero bueno, al final, LLEGAMOS los 3, algo que me llenó de plena satisfacción

    8h23'

    Ella la 1º fémina, nosotros en la cola de los torpes , pero me da igual, pensad que era mi primera 0-4, ya habrá tiempo de mejorar marcas. Sé que sin esperas hubiese hecho 7h o así, pero ya digo que, es cierto que sin su compañía me hubiese retirado al principio, y que prefiero mil veces haberlos acompañado en toda la salida que tener un 7 en vez de un 8 en el crono. Soy 0-4 y eso no me lo quita nadie

    Luego estaba lo de la vuelta, ¿y ahora qué hago con lo poquito que me queda? Pues ajo y agua pensé, o rellenar la mochila con botellines de 33ct de la máuina expendedora del refugio. A razón de unos miserables 4€ la botella, es decir 12€ por lt de agua En eso que Miguel me dice que no tiene ni una gota de agua y que va a llamar a su hijo para que lo recoja, que si quiere que me baje; luego Eugenia también comenta que está reventada y que prefiere bajar en coche, y D@vid, que no quiere lesionarse y va seco como un desierto, pues se une a la comitiva porque le refunflinfla hacer la parte 4-0. Bajamos en teleférico y una vez llegamos a la base del volcán, nos unimos vamos reuniendo un buen grupo de gente que iba a hacer lo mismo, y a razón de 3,15€ la lata de cerveza , nos montamos una animadísima charla regada de dorado elemento y almendritas saladas , vamos que eran los turistas los que nos sacaban fotos como diciendo qué coñ* pintaban esos 20 locos allí sentados en el suelo, bebiendo cerveza y picando de las chucherías que nos habían sobrado de la excursión Muy bien, en fin, no me extiendo más, pero me lo pasé genial y ya digo, el tiempo no me importa, me gustó la compañía y el resultado final, los 3 llegamos y los 3 somos 0-4, algo que no todo el mundo puede decir
    Impresionante Fistro que fuerte eres, ya desde el principio y con idea de abandonar eres capaz de realizar semejante proeza!! sii!! he dicho proeza, porque para mi lo es y en escala de 10 te pondria un 11, que barbaridad

    Disculpa mi ignorancia pero.. dime?? que es eso de 0-4, y que es es esa parte de 4-0?? no lo habia leido en mi vida (torpin que es una, pero como no lo sabopos eso... pregunto

    que digo yo... podras estarte algun dia... un poco??, siiiiiiiiiii, un poco tranquilito?? aaay dios, hombre este que no es de nuestro planeta

    Machacate, sigue entrenando muchisimo, sube riscos, ponte pesos extras, no lleves agua ni nada
    Y ahora en broma... cuidate vale?? mira que estar pensando ya en otra carrera de montaña...

    Te recuerdo que...
    Te duele el culo
    Que el lunes cuelgas las zapas ( biiien heccho)
    que el dedo pequeño tambien te duele aunque no lo notes
    Que compres tiritas que no tienes
    Que acabaras pensando... que tranquilos estabamos sin M5
    que te cuides vale??
    que eres un CAMPEON (si con mayusculas)
    que se me olvida algo?? si es asi... vuelvo
    Descansa, recupera y sigue asi monstruo

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  6. #2606
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    Corredor de montaña: calendario de carreras foro del corredor de montaña



    Voy a tener que meterle una segunda demanda a Teddy Bautista porque en interneses usan mi imagen sin permiso


  7. #2607
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje

    Disculpa mi ignorancia pero.. dime?? que es eso de 0-4, y que es es esa parte de 4-0??
    http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=980815

    0-4 = subir desde la orilla del mar hasta el pico de El Teide 3718mt
    4-0 = la bajada

  8. #2608
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Corredor de montaña: calendario de carreras foro del corredor de montaña



    Voy a tener que meterle una segunda demanda a Teddy Bautista porque en interneses usan mi imagen sin permiso

    y mira con qué cara de buenorro has salido
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  9. #2609
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    santurtzi
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    pues vaya fotos, en una no se distingue si llevabas las trabucco o eran unas culumuses de esas y en la otra lo unico que se distingue, es la mochila vacia esa que llevabas.
    esta claro que lo mejor es que la repitas y ya que vas a estar 8
    horas un poquito mas de esmero en las fotos, no vendria mal

  10. #2610
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    En la foto de abajo, la expresión de tu cara lo dice todo........................, que Feliz se te nota, Me recuerdas a "Moreniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn".

    Por cierto la próxima vez, ponte unos colores más llamativos porque ir tan estilizado vistiendo de oscuro al ser la carrera nocturna puede ser que te camufles con Rochefeller,jajajjaajjajaajjajaja.


    Chulísimas fotos amigo. Saludos David

  11. #2611
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    Hola,

    Entrenamiento de ayer:

    X pesas de piernas
    Y minutos corriendo
    Z abdominales y lumbares

    En resumen, que durísima jornada rascándome la barriga , juro y perjuro que hoy sin falta me pongo en faena. Eso de saber que el lunes cuelgo las botas me tiene desganado.


  12. #2612
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    Jan 2010
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    Por el sur de Madrid
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Hola,

    Entrenamiento de ayer:

    X pesas de piernas
    Y minutos corriendo
    Z abdominales y lumbares

    En resumen, que durísima jornada rascándome la barriga , juro y perjuro que hoy sin falta me pongo en faena. Eso de saber que el lunes cuelgo las botas me tiene desganado.

    Pues me parece un entrenamiento cojonudo

    Tomatelo con filosofía que no va a pasar nada porque cuelgues las botas 4 dias antes .

    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

  13. #2613
    Avatar de xurxo64
    xurxo64 no está en línea "Νενικήκαμεν" 490aC.-2010
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Hola,

    Estoy liadísimo y adormilado además, me gustaría adornar mi falta de pericia escaladora con fotos coronando la cima, pero sí, mi entrenador nigeriano acierta al suponer que soy de esos que puede presumir de subir de un tirón desde la orilla del mar hasta el pico de El Teide
    También acierta al suponer que he buscado la manera de evitarme la bajada, tuve dos buenas razones como Sabrina Salerno , evitarme una paliza brutal a las patorras y el hacer 29km de descenso con un cuarto litro de agua, vamos, que primó mucho más lo segundo que lo primero. Bueno, había otra opción, rellenar el camelbag a costa de pagar 24€, , pero como que nones

    Cené flojo, estaba algo revuelto del estógamo como todo probe dresgaciado, en realidad manduqué 3 plátanos y 1/4 de sandía , la sandía porque estaba fresquita e hidrataba, los plátanos por la energía de super-ratón. Luego, sin darme cuenta, preparé a toda prisa la mochila neozenitiana , Neo que sepas que me acordé de ti ayer , y salí hacia la playa de el socorro, a unos 50km de casa. Había dejado separado 1 platanoide adicional para comerlo cuando llegase allí, pero ay, mi mala cabeza me hizo que lo dejara en la cocina, así que tuve que tirar de las provisiones de la excursión para cuando aparqué. Sería que ya se puede circular a 120k/h , pero no tardé demasiado, es más, fuí de los primeros. Pensaba que nos reuniríamos unos 40, sí, sí, al final salimos 71 . Lo cual es una verdadera burrada, máxime si nos atenemos que no era una carrera organizada, ni nada, simplemente una convocatoria de entrenamiento de los chicos de TenerifeTrail, donde cada participante corría por su cuenta, sin apoyo, sin dorsal y sin más ayuda que sus patas. Un éxito rotundo, fijaos si fué un éxito que hasta allí se acercaron alcalde y concejal de deportes del municipio a desearnos suerte. Luego vino la furgoneta del asilo, peaje "obligado" a los que querían participar, creo que sus 500kg de comida sí pudieron reunir, algo que hicimos con gusto, un gesto inteligente por parte de TenerifeTrail (TFT) que desde aquí felicito

    Tras fotos de rigor, charlitas entre los reunidos, las caras eran conocidas, no en vano, son muchas carreras donde coincidimos y nos vamos ya haciendo familiares, el "portavoz" de TFT nos da la nueva que a 2000mt de altura ha tenido a bien dejar unos bidones con 48lt de agua, no era suficiente para 71 personas, pero no estaba obligado y no sabeis lo que me salvó, nos salvó a muchos, ese "avituallamiento" no esperado. El GRAN poblema, sí he escribido poblema , de la ruta es el agua, no hay fuente NINGUNA donde poder repostar a lo largo de los 29km, así que uno se ve obligado a cargar con el preciado elemento desde la orilla. Claro, cargar con litros y litros jod* la pavana, era como salir de maniobras .

    A eso de las 00:15 se da la salida con el ritual de tocar el agua de la playa y empezar la odisea, ahí tuve claro lo que iba a hacer, no cebarme, buscar un grupo afín, puesto que no llevaba el track en el 310xt y no estaba señalizada la ruta. Lo de algunos TFT es incredíbile, no me extraña que queden de los primeros en ultras nacionales e internacionales, simplemente la condición humanoide de muchos de sus integrantes es de estudio. Allí salieron a toda leche sin importarles que toda la subida fuese una largaaaaaaaaaaa e inacabableeeeeeeeeeee cuesta, ¡qué bestias paradas!

    Como ya dije antes de la salida había comido 1 barrita energética aptonia endurance, con lo que me dispuse a subir con "solamente" 3lt de agua, 1 barrita adicional y 3 geles. Supuse que al ser de noche, refrescaría y el consumo de agua sería menor, con lo que me ahorraba peso. Los primeros km los hice tranquilo, sin forzar, allí vi que iba a la par con otras 2 personas, gente veterana de mil trailes que conocía de otras carreras, y me dije, ¿por qué no? Así que formamos el trío maravilla y me dejé guiar por ellos. Menos mal porque la ruta, sin señalizar, es imposible de seguir sin alguien experto. Además, me agradaba su compañía y esto era una "excursión", vamos, una salida a disfrutar de la machada y no competir. Al tran tran pasaron los primeros 5km, luego, empecé a notar el estógamo, sí he vuelto a decir estógamo , hecho un asco, sería la barrita. No sé, pero aquello era una cuesta seguida de otra, y de otra, y de otra, y de otra, y de otra, ..., ¡j*der, ni un respiro!, con lo que me empieza a rondar la idea de abandonar, que no pasa nada, que ya estoy viejo para esto, que estoy desentrenado, que no llego ni de coña a la cima, que cómo voy a coronar el Teide si ya voy con la lengua fuera a las 1º de cambio ... No veo la hora de parar, pero sigo instintivamente la luz de los frontales de Miguel y Eugenia , miro al suelo y cada poco reviso el reloj para darme cuenta que subo y subo pero los metros parece que no pasan. Coronamos el mirador del asomadero, sí donde la carrera de hace poco, allí me tomo mi 1º gel, esperemos que me dé fuerzas porque voy fundido. Al poco veo bajar a algún participante que ya se da la vuelta, bien por lesión o por pensar lo mismo que yo . Veo que sumo metros muy lentamente, me hago a la idea de dejarlo a los 9km, luego que si espero a los 10 y les doy una excusa y me voy, que si a los 11 y ya definitivamente me doy la vuelta, ... , hasta que llegamos a un sitio llamado la piedra de los pastores, ahí nos topamos con unas mesitas de picnic abarrotadas de gente que está haciendo "merendola" para afrontar el resto de subida. Nos paramos, me siento, tomo aire, un buen trago de agua y una barrita. ¡C*ño, qué bien me sentaron esos 2 ó 3 minutos de descanso!

    Nos levantamos y al retornar al camino cambiamos papeles, ahora era Miguel el que no podía con su alma y los que tirábamos Eugenia y yo, dándonos relevos. El pobre estaba hecho papilla, pero no cejaba en su empeño , y yo como una rosa pálida de invierno , me sentó la paradiña GENIAL con mayúsculas. En esa que pasaban los km como si nada, no es que disfrutara pero no sufría en exceso. Pasaron los minutos y llegamos al parque nacional, ahí se suavizaba la subida y se podría haber trotado un poco pero, seré sincero, el piramidal me daba ciertas muestras de cansancio, además, me había acostumbrado a la compañía de ambos y ¡qué diablos, esto no es una carrera! Por tanto, la pendiente más moderada le dió un 2º aire a Miguel con lo que llegamos enteritos a la cruz de freguel donde estaban los 48lt de agua Casi no quedaba ya, todo el que pasó antes rellenó al límite sus camelbag con lo que se jodía el que llegaba después. En ese momento iba seco, me quedaría 1lt de lo inicial y, no dudé en rellenar a tope mi mochila, ¡que se mueran los débiles, este 0-4-0 es el mundo sin piedad de mad max! Salimos hacia la base del teide, montaña blanca, y nada, perdimos como 30' porque nadie sabía por donde era el camino, es más, se formó un enorme grupo de gente que vagábamos con linternas buscando infructuosamente la señal del sendero, hasta que apareció uno con gps y nos condujo a todos. Por una parte bueno, por otra, ya digo que perdimos una media hora dando tumbos. Una vez formado el grupo me adelanto a todos ellos y salgo corriendo hacia el teide, ¿y eso?, pues que tenía el dedo meñique del pie derecho en carne viva y necesitaba malcurarme. Unas tiritas mal puestas me ayudaron un poco a tapar la llaga, pero quedé relegado a muchísimos metros del grupo, les dije a mis compañeros que ya los cogería pero que no seguía sufriendo sin hacer un apaño, que no quería más calvarios tipo BlueTrail. Ya digo que pude mal apañar la llaga, pero con las prisas de alcanzar al grupo me olvidé de volver a coger los guantes, así que me los dejé olvidados, algo de lo que me acordé muchísimo después. En fin, iba sobradísimo la verdad, como un torito guapo , así que corrí para alcanzarlos y hasta me permití el lujo de volver a tirar con lo que los 3 les tomamos una considerable ventaja al resto. Ibamos bien, nos relevábamos, muy bien, Eugenia, Miguel y yo estábamos fuertes. Pero ... si fuí yo el que sufrío las de caín al principio, Miguel en el intermedio, ahora fué Eugenia las que casi no lo cuenta en la subida al refugio. Fué empezar la rampa de subida y ver que la pobre ponía cara de morirse, perdimos buffff, no sé, la intermerata, no podía con su alma y gracias a que tiene un pundonor digno de elogio llegó al refugio. Es más creíamos que se quedaría allí, estaba blanca y pálida como un muerto, se arrastraba literalmente. Sin embargo, pasito a pasito ahí seguía, con lo que afrontamos la penúltima etapa, refugio a teleférico, yo pensaba que se nos moría. Creo que fué una mezcla de mal de altura y bajón de glucosa, pero lo que antes era todo poderío se transformó en un quiero y no puedo
    Nos retrasamos la intermerata pero ya digo que lo de menos era el tiempo, no iba a dejarlos solos a estas alturas, ni me importaba el tiempo, solamente quería llegar y ayudar a que mi compañera también coronase. Todo era ánimos, que si ya queda poco, que si va la 1º de las féminas y eso ya es un honor, etc. Una vez llegados al teleférico nos comenta que, donde dijo digo, dice Diego, que corona la cima por ovarios y que no ha sufrido tanto para sentarse a escasos 1000mt del final. Pues siguió sin prisa pero sin pausa por ese sendero de Dios, por cierto, ¿sería la altura? No me llegaba el aire, sufrí ese último km como nunca, era dar 10 pasos y tener que parar, así todo el rato, ¡ay como me costaba hacer lo último!
    Pero bueno, al final, LLEGAMOS los 3, algo que me llenó de plena satisfacción

    8h23'

    Ella la 1º fémina, nosotros en la cola de los torpes , pero me da igual, pensad que era mi primera 0-4, ya habrá tiempo de mejorar marcas. Sé que sin esperas hubiese hecho 7h o así, pero ya digo que, es cierto que sin su compañía me hubiese retirado al principio, y que prefiero mil veces haberlos acompañado en toda la salida que tener un 7 en vez de un 8 en el crono. Soy 0-4 y eso no me lo quita nadie

    Luego estaba lo de la vuelta, ¿y ahora qué hago con lo poquito que me queda? Pues ajo y agua pensé, o rellenar la mochila con botellines de 33ct de la máuina expendedora del refugio. A razón de unos miserables 4€ la botella, es decir 12€ por lt de agua En eso que Miguel me dice que no tiene ni una gota de agua y que va a llamar a su hijo para que lo recoja, que si quiere que me baje; luego Eugenia también comenta que está reventada y que prefiere bajar en coche, y D@vid, que no quiere lesionarse y va seco como un desierto, pues se une a la comitiva porque le refunflinfla hacer la parte 4-0. Bajamos en teleférico y una vez llegamos a la base del volcán, nos unimos vamos reuniendo un buen grupo de gente que iba a hacer lo mismo, y a razón de 3,15€ la lata de cerveza , nos montamos una animadísima charla regada de dorado elemento y almendritas saladas , vamos que eran los turistas los que nos sacaban fotos como diciendo qué coñ* pintaban esos 20 locos allí sentados en el suelo, bebiendo cerveza y picando de las chucherías que nos habían sobrado de la excursión Muy bien, en fin, no me extiendo más, pero me lo pasé genial y ya digo, el tiempo no me importa, me gustó la compañía y el resultado final, los 3 llegamos y los 3 somos 0-4, algo que no todo el mundo puede decir
    Un MOUNNNSTRUOOO es lo que eres

    Enhorabuena Fistro!
    Corriendo siempre pa'lante y derecho, ¡Así todo el barro me dé por el pecho!

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  14. #2614
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    Cita Originalmente escrito por xurxo64 Ver Mensaje
    Un MOUNNNSTRUOOO es lo que eres
    Ya sé que soy feo pero te has pasado ....









  15. #2615
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    Hola,

    Puesto que la carrerita dominical es un trial de solamente 12km, voy a tomarme esa salida como el entrenamiento fuerte de la semana, por tanto, me faltaba encajar la tiradita para hoy o para mañana, y que mejor hacerla hoy que estoy fresquito tras el descanso de ayer:

    Tirada 21.1km - 163ppm - 4'56"
    Tirada 21km by fistroman at Garmin Connect - Splits

    Busqué que me saliesen unas pulsaciones ccl, base de 163ppm, y como se adivina en el kilometraje estuve bien hasta el 16, a partir de ahí empecé a notar que me tenía que frenar para que no me subiesen las pulsaciones, supongo que es el desentreno Aún así, me vi mejor de lo esperado, pensaba que saldría un ritmo medio de 5'15" ó 5'20" y no, sub5' lo que me alegra dado lo mal que he entrenado desde principios de mayo.

    Mañana supongo que unos 90' de bicicleta, el sábado abdominales y lumbares, y el domingo a intentar no quedar el último


  16. #2616
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    Buena tiradita te has marcado. Y si encimas has sido CCL con un sub5', es para quitarse el sombrero, quien los cogiera

    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

  17. #2617
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    Pero tu no ibas a descansar?
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  18. #2618
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    Madre mia.... Media maraton a 4'55 sin pasarte de pulsaciones. Estás fino, fino... aunque por tus lagrimones parezca que no

  19. #2619
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    Por cierto, que se me ha pasado, después del entreno de 21km a 4:56/km a CCL, podría vd gentilmente explicarme porque su MMP de media maraton no está, como sería normal, por debajo de 1h35´

    ¿Acaso se le pegan las patitas al asfalto y sólo puede desarrollar todo su potencial corriendo como les cabres por el monte?

    Una respuesta quiero...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  20. #2620
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Hola,

    Puesto que la carrerita dominical es un trial de solamente 12km, voy a tomarme esa salida como el entrenamiento fuerte de la semana, por tanto, me faltaba encajar la tiradita para hoy o para mañana, y que mejor hacerla hoy que estoy fresquito tras el descanso de ayer:

    Tirada 21.1km - 163ppm - 4'56"
    Tirada 21km by fistroman at Garmin Connect - Splits

    Busqué que me saliesen unas pulsaciones ccl, base de 163ppm, y como se adivina en el kilometraje estuve bien hasta el 16, a partir de ahí empecé a notar que me tenía que frenar para que no me subiesen las pulsaciones, supongo que es el desentreno Aún así, me vi mejor de lo esperado, pensaba que saldría un ritmo medio de 5'15" ó 5'20" y no, sub5' lo que me alegra dado lo mal que he entrenado desde principios de mayo.

    Mañana supongo que unos 90' de bicicleta, el sábado abdominales y lumbares, y el domingo a intentar no quedar el último

    Qué pedazo de entrenamiento. Está claro que está muy por encima del resto de los mortales cuando se trata de distancias largas.

    Por otra parte he visto las fotos y .....

    ¿Vaya mielda de zapatillas, no? Yo no sé como hay alguien capaz de correr con esas porquerías de trabucco13 cuando ya hay en el mercado unas trabucco14




    En Valencia, por favor, no se te ocurra acercarme a mí a menos de 50mt, tengo un buen nombre que no me gustaría que fuese manchado por tu falta de estilo a la hora de elegir calzado

    pd (¿el plural de trabucco es trabuccoides o trabuccos? )
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





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