Atletismo
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Diario de Fistro

  1. #3861
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    Apr 2011
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    Dos Hermanas
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    Feliz Año nuevo, Fistro!
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  2. #3862
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    Oct 2010
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    santurtzi
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    asi que un dia 29 km y al dia siguiente 4 h de senderismo?

    tu eres un gordo y un vago. asi no vamos a ningun lado.
    en fin, menos mal que nos queda Grantito

  3. #3863
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    El caso es no parar.

    Yo no se si la isla da de si para tanto Fistro.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  4. #3864
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    Aug 2009
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    Oviedo
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    2.986
    je, je, tú semana de descatga es como una normal pa mé cuando prepar algo "grande"...54 kms. Creo que la que más entrené en mi vida debieron ser 60 o por ahí.
    Como en la película..."estás hecho un animal"
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  5. #3865
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    May 2011
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    Hola,

    ¡Ay "probe" de muá, qué abandonaíto tengo el foro!

    Escribo rapidito que sigo liado, amoraver, estoy en semana de descarga con lo que caerán sólo 57km de raneo, aunque ya me están tentando con una salida de senderismo el viernes, así que lo mismo me saco la lotería con otras 3 ó 4h de pateo adicionales. Hoy, poca cosa, pesas de patas, lumbares, abdominales y 8km R1:

    -Garaje 8km - cinta1% - 4'51" - 162ppm

    Sigo mal de pulsaciones, hombre, hoy con las pesas es más normal, pero sí me noto que voy para atrás como los cangrejos. Mucho volumen y poca calidad, lo que me lleva a pensar que dentro de poco no huelo un sub5'00" R1 ni de casualidad, ..., en fin, todo sea por

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    Mañana otros 8km en el parque, que echo de menos dar vueltitas y más vueltitas y más vueltitas



    ---------------

    Semana -19: 8m
    Total 23/23: 270km

  6. #3866
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    May 2011
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    o lo que es lo mismo una Kettler Balance Board (el bosu de los "probes" )

  7. #3867
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje







    o lo que es lo mismo una Kettler Balance Board (el bosu de los "probes )
    ¿Eso qué es? ¿Un condensador de fluzo?

  8. #3868
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    Otro menos pa Segovia... y van 4!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  9. #3869
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    ¿Te has pasado al lanzamiento de disco, David?
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  10. #3870
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    Hostias una Oreo super....

  11. #3871
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    ¿Te has pasado al lanzamiento de disco, David?
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Hostias una Oreo super....


    Uno de esos pensé yo en comprar cuando tenía los tobillos echos trizas, al final me quedé en hacer la pose de la garza de vez en cuando

  12. #3872
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    Cita Originalmente escrito por pintty Ver Mensaje
    Feliz 2013 animalejo .

    Vaya tiradas, habrás echado fuera todos los virus del mundo, no? jiji

    29 km??? El turrón, cúanto mal ha hecho, jajajajajaa.

  13. #3873
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    Cuanta envidia con mi "Balance Board 40cm", reid ahora, que una vez me veais haciendo equilibrio en los arcos del acueducto se os va a quitar la guasa

  14. #3874
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    Ánimo, lo del R1 sub 5'/km volverás a verlo. Lo que está claro es que el estado de forma no es siempre el mismo por mucho que queramos, incluso no queriendo buscar un pico, en un momento determinado llega.
    A mí también me gustaría tener más estabilidad en la forma física, pero el poner un objetivo hace que consigamos ese pico de forma, que en tu caso debió coincidir con el Maratón en Valencia y ahora toca recuperar.

  15. #3875
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    Oct 2010
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje







    o lo que es lo mismo una Kettler Balance Board (el bosu de los "probes" )

    no tienes el mas minimo gusto




    la txapela, de toda la vida, ha llevado pitorro

  16. #3876
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    Hoy he hecho mi primera sesión de equilibrio, viendo la imagen se nota que le estoy cogiendo el tranquillo


  17. #3877
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    Hola,

    Hoy tocaba garaje cortito R1, recordad que estoy en descarga:

    -Salvaje 8km - cinta1% - 4'48" - 165ppm

    Pues es lo que hay, ese es el ritmo máximo antes de sobrepasar el R1; para colmo tengo cargado el isquio izquierdo desde las pesas de ayer
    Y si no fuera poco el desastre pulsacionacioso, ahora me entero que el Kilian Jornet va a correr la Transvulcania, con lo que se me complica el poder quedar primero, parece que las profecías del 2012 se están haciendo realidad. Maniana, otro tatuaje de 8km, espero que en el parque, aunque estoy tan liado que lo mismo debo volver a hacerlo en casa.



    ---------------

    Semana -19: 16m
    Total 23/23: 278km

  18. #3878
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    Liado???? Lisiado!!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  19. #3879
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    Quemasuelas
    Oye feo, ¿qué me dices de la Maratao de Lanzarote en diciembre 2012?
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  20. #3880
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    no tienes el mas minimo gusto




    la txapela, de toda la vida, ha llevado pitorro

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