Atletismo
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Diario de Fistro

  1. #4021
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    Nov 2009
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    Pse... Si hubieras hecho los 39 km seguidos podría pasar, pero parando 5' en el km 30 lo califico de entrenamiento churripitoso.





    P.D:

  2. #4022
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    Nov 2008
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    bilbao
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    Hay culturas en las que a la gente que hace esto, le encierran en unas habitaciones acolchadas...

    Eres un pedazo de bestia de tres pares de cohones!!!!!

















    Y un pirao, por descontao!!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  3. #4023
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    May 2011
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    Gracias por lo de pirao y zumbao, yo también os quiero

    Esta semana acaba enero así que damos un pasito mais en la preparación, empezaré a meter montaña poco a poco, por ejemplo este jueves, que es fiesta, en vez de rodaje parquil, tocara subida montañil de 10km. Luego el dominico, a ver si también subo algún risco durante parte de la tirada, así como salir con mochila en las tiradas .... hay que joders*, voy apajarracado sin peso extra y ahora a meterme quilos en la espalda cual marine en maniobras, si es que ...

  4. #4024
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    Jun 2009
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    Eres mi héroe animalín¡¡¡¡

  5. #4025
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    Mar 2011
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    Pero que bestia

  6. #4026
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    No es por nada David, pero hacer 1500 mt de desnivel con una barrita no crees que es demasiada poca gasolina, deberias de acompañar con más solido, vease platanos.

    Eso si, hoy te diste una leccion de sufrimiento.

  7. #4027
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Gracias por lo de pirao y zumbao, yo también os quiero

    Esta semana acaba enero así que damos un pasito mais en la preparación, empezaré a meter montaña poco a poco, por ejemplo este jueves, que es fiesta, en vez de rodaje parquil, tocara subida montañil de 10km. Luego el dominico, a ver si también subo algún risco durante parte de la tirada, así como salir con mochila en las tiradas .... hay que joders*, voy apajarracado sin peso extra y ahora a meterme quilos en la espalda cual marine en maniobras, si es que ...
    Pues la mochila te va a venir bien aunque sólo sea para llevar comida. Estoy con Francsis, poca gasolina es una barrita para tan larga tiradita.

    Ya te pasaba con los coches y le echabas la culpa a las marcas (que si Renault es una mielda, que si Citröen otra mielda ...)
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  8. #4028
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    May 2011
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    Ya que hoy no hay raneo toca el daddyfried´s day:



    Led Lenser H7




    Ayer me topé con dos transvulcanios en el monte, qué casualidad, aparqué justo cuando estaban terminando el entrenamiento y nos quedamos charlando. Tras reiterarme que la carrera es dura, dura, me aconsejaron que me comprara un frontal que iluminara muy bien porque la bajada desde el observatorio es mortal, y más si la cojo de noche. Claro, con mi frontal petzl tikka2 voy sobrado en pista forestal, pero tiene solamente 40 lúmenes, y esta nueva llega a 160 lúmenes, vamos que voy a parecer el faro de alejandría
    Ahora me queda por comprar unas polainas, supongo que las decathlon van que chuta, porque hay una parte con mucha gravilla y las trabuco son bajas, tipo zapatilla de correr urbanas.

    Por cierto, no descarto llevar las dos luces, así deslumbro a los conejos y me agencio la cena gratis

  9. #4029
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    Mar 2009
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    ¿Donde coño te compras eso?

    Yo correr poco,... pero a papafrita no me gana nadie

  10. #4030
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    ¿Donde coño te compras eso?

    Yo correr poco,... pero a papafrita no me gana nadie
    Lo siento Miguel, pero aquí el canario ha mejorado mucho en todos los aspectos y como ppf está conquistando grandes títulos¡¡¡ no pierde ocasión de seguir subiendo como ppf

  11. #4031
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    Comprado aquí

    Amazon.de: led lenser: Sport & Freizeit

    El H7 es el modelo más básico dentro del mundillo trail, luego el H7R es para trileros con pasta como grantito, y la creme de la creme, el H14, para trileros Miguelones

  12. #4032
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    Jul 2011
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    Quemasuelas
    Dos linternas de la mili amarradas con esparadrapo no valen? Jejeje
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  13. #4033
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    Cita Originalmente escrito por Ironpit Ver Mensaje
    Dos linternas de la mili amarradas con esparadrapo no valen? Jejeje
    Jajajajaajajajaa, se puede intentar, a ver si engañas a David, jajajajaaja

  14. #4034
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    May 2011
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    Hola tallarines,

    Hoy tocaban 11km pero, como el jueves quiero hacer un poquito de montaña, pensé que era mejor hacer las series el martes, miércoles rodaje tranquilo y jueves montaña, así no enlazaba dos días "relativamente" duros. Resumiendo, que como no soy la nenaza de lenon he hecho series:

    -Series 4x7' rec1' - cinta 0.5% - 14km - 4'39" - 164ppm
    Series 4x7' rec1' by fistroman at Garmin Connect - Details

    *20'01" a 5'00"/km
    *4x7' a 4'10"/km con rec 1' a 6'00"/km
    *13'20" a 5'00"/km

    Me sigue molestando un poco el tobillo izquierdo, algo que no es novedad, de resto, pulsaciones altas pero tampoco eso me sorprende ya.



    --------------

    Semana -15: 14km
    Total 23/23: 563km
    Úlima edición por D@vid fecha: 31-01-2012 a las 18:55

  15. #4035
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    Aug 2009
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    Oviedo
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    Esos días de series en cinta que miedo me dan...si se va la luz ufffffffffff.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  16. #4036
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    Nov 2008
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    bilbao
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    A mi, también me dan miedo. Esos 7' a ese ritmo en cinta, se tienen que hacer duros de coco. De algo te tenía que servir ese semi-autismo tuyo...

    Entrenaco 5 estrellas, camonazo!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  17. #4037
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    Mar 2011
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    Yo lo que digo es que como no se rompe la cinta a esos ritmos, porque encima he leído a mas de uno por ahí diciéndote goldo, no?

  18. #4038
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    May 2011
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    La cinta ya la rompí 1 vez

  19. #4039
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    May 2011
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    Hola,

    Hoy el gordito ha ido al parque a voltear 10km:

    -Rodaje 10km - tierra - 4'29" - 161ppm
    Rodaje 10km by fistroman at Garmin Connect - Splits

    Intenté no ir al máximo de R1 porque ayer hice series y mañana toca montaña, así que un R1 bastante controladito. Por cierto, todos os preocupais de la rodilla de lenon, que si cúrate, que si ponte güeno, pero nadie me dice nada de mi dolorido tobillo izquierdo
    Lo mismo esta noche hago abdominales, lumbares y cuádriceps.



    --------------

    Semana -15: 24km
    Total 23/23: 573km
    Úlima edición por D@vid fecha: 01-02-2012 a las 19:33

  20. #4040
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    Oct 2010
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    santurtzi
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    tobillo? y a quien le importa tu tobillo, teniendo la cabeza como la tienes.
    lo primero es lo primero, asi que mientras no te mires lo de la cabeza, no vengas con chuminadas

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