Atletismo
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Diario de Fistro

  1. #4681
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    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Ultimamente estoy liadísimo y puedo pasarme menos por el foro, sin embargo, no permito que vengas a mi diario a insultarme de esa manera, YO ENTRENO SIEMPRE, no como otros , lo que pasa que hasta esta noche no tendré tiempo de calzarme las zapatillas
    Fistro en plan beligerante!!! No puede ser, jajaajajajaaja

  2. #4682
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    Sep 2011
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    Utrera
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    4.758
    Muy bien, que no se rellene la Línea Maginot.
    Que te mejores de esas goteras.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  3. #4683
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    Aug 2009
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    Oviedo
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    2.986
    Sumamos kms. como churros, pero esa puñetera pesriostitis no nos deja en paz...vas a tener que plantearte parar una temporada y tratarla cuando termines tu reto.
    Animo que está ahí la cosa.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  4. #4684
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    Sep 2009
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    ALMERÍA
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    3.066
    Lo que me sorprende es que da igual que vayas a 4'30'' que a 4'45'' que las ppm son iguales
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  5. #4685
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Lo que me sorprende es que da igual que vayas a 4'30'' que a 4'45'' que las ppm son iguales
    No homme, a 4'30" estoy seguro que rondaría las 165ppm y, se supone, que ahora 165ppm es un R2, un nivel superior a la base pura y dura; lo que sí reconozco que me dió ánimo es ver que la relación ritmo/pulsaciones se contuvo independientemente de los km que pasaban. La verdad es que me encontré bien, lo único malo es la patita que me está dando serios avisos.

    De hecho hoy que me tocaba entrenamiento cortito voy a cambiar el raneo por bicicleta, no pierdo nada por bicicliar y seguro que me servirá para poder hacer otro entrenamiento larguito mañana.

  6. #4686
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    May 2011
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    Hola,

    Hoy tocaba potajito de 45', para aliviar la periostitis he sustituído el raneo por bicicleo estático:

    -Bicicleta estática - 46' - 24km

    Como siempre máxima resistencia, sudores a tutiplén y poco más que comentar; esperemos que mañana esté algo mejor y pueda salir sin miedo a volver a casa dolorido.



    -----

    Semana 20: 18km
    Semana 23/23: 1387km

  7. #4687
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    May 2011
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    8.306
    Por cierto, recuerdo que este dominico corro la



    y recordad que en mi última carrera de montaña no fuisteis capaces de decir una palabra de aliento



  8. #4688
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    Nov 2009
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    5.205
    ah si..... ánimo


















    P.D. Mucha suerte gordo, aunque no creo que la necesites

  9. #4689
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    Sep 2010
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    Rivas
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    7.468
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje

    y recordad que en mi última carrera de montaña no fuisteis capaces de decir una palabra de aliento


    Yo hay veces que no distingo tus pedazo de potajes de entreno de tus carreras.....

    Solo cuando lo leo, pienso en un gordo, cojo, con patas columniticas, con un ukelele, y no me parece que valga la pena dar animos....

  10. #4690
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    Mar 2011
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    Mucha suerte D@vid a por todas en esa carrera vertical

  11. #4691
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    Oct 2010
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    santurtzi
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    km vertical? asi que no hay bajadas, con lo cual, menos posibilidades de caidas.
    asi como quieres que te animemos?

    si es que , le quitas a uno hasta la ilusion de verte rodando monte abajo.














    p.d. suerte, jodio, y cuidate de las molestias.

  12. #4692
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    Jun 2009
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    Suerte nene para el 10 k ese que vas a correr¡¡¡ es rápido????

    Oye, ahora en serio .. esa periostitis que tienes y las cuestacas que te vas a meter, son compatibles???

    Tu sabrás tio, otra vez suerte y pásalo bien¡¡

  13. #4693
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    Sep 2011
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    Que te vaya muy bien y disfrutes sin dolores.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  14. #4694
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    Santa Cruz de Tenerife
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    Equipo
    Quemasuelas
    Suerte mounstruo,que total que es una raya mas para un tigre
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  15. #4695
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    Eres el mas grande, ni David Castán, ni Luis Alonso, ni tan siquiera Killian Jarret.






























    Eso si, como no hagas algo digno, los palos van a ser considerables.



    Mucha suerte.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  16. #4696
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    May 2011
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    Lo siento pero no cuela, ni se nota verdadera sinceridad en vuestras palabras, ni hay pasión y buena voluntad, más bien parecen post para cubrir el expediente ...
    Pues nada, el domingo correré solo, como de costumbre, apenado por no ser más que un bulto, un trasto viejo en foroatletismo.



    Hoy voy a intentar salir y hacer otros 18km en el parque, ya comentaré como me va.

  17. #4697
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    Aug 2009
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    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  18. #4698
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    Nov 2008
    Localización
    Segovia
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    12.880
    Ni lo pongas, total, ¿a quién le importa como te ha ido en el parque? ...







    vamos llorón.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  19. #4699
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
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    Al-Andalus
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    4.232
    As afilado las pezuñas, por que por los gigantes hay que tenerlas si quieres tener agarre.

  20. #4700
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    Aug 2009
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    Mucha suerte en esa vueltecilla que te vas a dar el Domingo. Lo de los ánimos de verdad los dejo para cuando corras una carrera de verdad
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

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