Atletismo
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Diario de Fistro

  1. #4781
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    Jul 2011
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    Quemasuelas
    10mts que verguenza,yo que habia puesto esperanzas en que hicieras un buen papel en la Transvulcania y me vienes con esto? ¿Como puedes jugar asi con los que te hemos seguido tan de cerca? ¿Comooooooo? Primero Guardiola y ahora tu........que mundo tan cruel......me he planteado cojer un arma y hacer una matanza o practicarme el seppuku..... al final tendre que ponerme serio y preparar yo la prueba en proxima edicion para poder dejar el nombre del foro en buen sitio.....estoy completamente indignado.....


    Pd:.....Anda Yaaaaa tio...Vete por ahi
    be runner my friend
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    Temporada 2014:

    Volver a correr

  2. #4782
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
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    Coño, un diario en donde se corren trails y se cuelgan fotos de paisajes

    Lo mismo me quedo por aquí...

    Bonita tirada de 10mts, por cierto. La gente subestima la dureza de esa distancia: parece que no, pero a partir del 8º metro las piernas comienzan a doler y las fuerzas escasean.

    Traqsvulcania he odido por ahí????? Quiero verlo eso en primera fila...voy comprando unas pipas.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  3. #4783
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje

    Lo mismo me quedo por aquí...
    Tú mismo, pero ya te advierto que todo el que escribe en este diario sale escaldado, ... , le cojo el truquillo a decirle burradas y no paro

  4. #4784
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    El goldito antes de la salida



    El goldito a la llegada


  5. #4785
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    Oct 2010
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    santurtzi
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    la pinta de bruto que se te esta poniendo, es mas que curiosa


    por cierto, llevas las mallas de compresion?
    si es asi, que tal con ellas?
    tengo que hacer algo con los cuadriceps y no me vale lo de amputar

  6. #4786
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    la pinta de bruto que se te esta poniendo, es mas que curiosa


    por cierto, llevas las mallas de compresion?
    si es asi, que tal con ellas?
    tengo que hacer algo con los cuadriceps y no me vale lo de amputar
    Esa pinta mía de paleto es de nacimiento ...

    A mí me van genial, la verdad, hoy mismo no tengo "bujetas" ninguna ...

  7. #4787
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Rivas
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Esa pinta mía de paleto es de nacimiento ...

    A mí me van genial, la verdad, hoy mismo no tengo "bujetas" ninguna ...

    Pero de esas mallas, ¿hay diferentes grados de compresion o todas 'aprietan' lo mismo?

    Porque a mi en cuanto hago un par de cuestas el cuadriceps me guiña el ojo.

  8. #4788
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    Se escuende detrás de la barba, ya va siendo hora de un buen afeitao.

  9. #4789
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    Jul 2011
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    Yo lo que me fijo es que la mayoria de la peña que se ve lleva mochila o un cinturon doble de Salomon con 1,5 litros de agua,y este va el tio too chulo con una riñonera del chino y el trapo de la cocina enrollado en la cabeza.............Pero sera prepotente este sujeto......desde que esta con la transvulcania esta insoportable Buenas fotos D@vid pero ten cuidado en la Transvulcania que como pegue una rafaga de viento fuerte en el Roque de los Muchachos te recojen en el fondo de la caldera.....el goldito dice.....manda webs.....entonces yo sere Godzilla...
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  10. #4790
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por Ironpit Ver Mensaje
    Yo lo que me fijo es que la mayoria de la peña que se ve lleva mochila o un cinturon doble de Salomon con 1,5 litros de agua,y este va el tio too chulo con una riñonera del chino y el trapo de la cocina enrollado en la cabeza.............Pero sera prepotente este sujeto......desde que esta con la transvulcania esta insoportable Buenas fotos D@vid pero ten cuidado en la Transvulcania que como pegue una rafaga de viento fuerte en el Roque de los Muchachos te recojen en el fondo de la caldera.....el goldito dice.....manda webs.....entonces yo sere Godzilla...
    Es una pena porque reconozco que no te diré que coincidiremos algún día por esos senderos de Dios, viendo lo mal que me ha sentado la montaña, este verano correré por el Monte de La Esperanza el 99,99% de los domingos.

  11. #4791
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    May 2011
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    Hola,

    Hoy era día de rodaje cortito con alguna alegría, para no tener que salir he entrenado en cinta:

    -Rodaje 8km - cinta1% - 4'55" - 158ppm

    Desglosando la cosa han salido 6km iniciales a 5'00"/km, el 7º a 4'15" y el 8º y último de nuevo a 5'00". Las pulsaciones muy altas para mi gusto, pero ya se sabe que esto es lo habitual tras un buen tute, así que no le doy mayor importancia.

    Estas 2 semanas me las tomaré con mucha tranquilidad, quiero llegar fresco a la carrera, así que mañana de nuevo descanso, el jueves, sin embargo, sí debería hacer algo más fuerte.


    ------------
    Semana 22/23: 8km
    Semana 23/23: 1558km

  12. #4792
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    May 2011
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    Como siempre estoy mirando carreritas, no sé si apuntarme a esta o no



    ya fuí el año pasado, recuerdo que salí 30' tarde , y tiene una subidita sabrosa. No quiero aventurarme porque primero he de saber cómo acabo la próxima semana y, sobretodo, con qué ánimos de correr. Para tirar el dinero en inscripciones baldías ya tengo a mi entrenador

  13. #4793
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    Tomate un descansito David después de la transvulcana, estás en los huesos, con averias en varios sitios y el parquecito te tiene fundido el coco, verás como te lo agradece todo tu cuerpo.

  14. #4794
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    Nov 2008
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    Sinceramente eres un puto crack, así de simple.
    La pregunta es, ¿aguantará el cuerpo? ojalá que si.
    Ya no queda nada y se te ve fuerte.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  15. #4795
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    Oct 2010
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Tú mismo, pero ya te advierto que todo el que escribe en este diario sale escaldado, ... , le cojo el truquillo a decirle burradas y no paro
    Mi tolerancia a las burradas es bastante alta, no preocuparse.

    Tengo que decir que eres de largo el luchador de sumo más delgado que he visto. Me recuerdas un poco a un personaje de tu tierra que hacía algo de las luchas raras de por ahí, Palmerito VI era?

    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




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  16. #4796
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Josmikarri, sinceramente eres un puto crack, así de simple.
    La pregunta es, ¿aguantará el cuerpo? ojalá que si.
    Ya no queda nada y se te ve fuerte.
    Ya me imaginaba yo que se había equivocado de diario A mí nunca me dicen esas cosas tan potitas

  17. #4797
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    May 2011
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    Hola,

    Hoy me tocaba descanso pero ... pensé que haciendo hoy lo de mañana y así sucesivamente consigo tener 1 día más de descanso la próxima semana:

    -Falete 3x3000 - 18km - tierra - 162ppm - 4'41"
    Fartlek 3x3000 by fistroman at Garmin Connect - Details

    *5.67km - 4'58"
    *3x3000 (4'24"/4'21"/4'17")
    *1.43km - 4'56"

    El plan ponía que debía ir a 4'25" y maromenos me he ceñido a ese ritmo; las sensaciones buenas y el entrenamiento bastante asequible. De resto, un pelín cargadas las rodillas, el tobillaco algo pizpireta, pero, en general, mucho mejor que ayer en todo.
    Mañana es fiesta en mi ciudad, si me veo flex, lo mismo hago un rodajito de 8km y así el viernes me dedico en cuerpo y alma a repartir estopa por el foro



    ------------
    Semana 22/23: 26km
    Semana 23/23: 1576km

  18. #4798
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    Utrera
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    47
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    4.758
    Estás domando las molestias y más después del palizón de 10mt del otro día. Por cierto, al Parque La Granja hay que cambiarle el nombre ya y ponerle el tuyo, cualquier día te cobran la entrada.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  19. #4799
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Hola,

    Pues nada, me he quitado de encima el rodajito corto para así poder descansar mañana:

    -Rodaje 6km - cinta 9.5% - 7'30" - 165ppm

    Pulsaciones algo altas que achaco a haber entrenado anoche, de resto todo bien menos la patita que, ahora mismo, está en hielo porque se ha vuelto un poco juguetona. Como he dicho, mañana y el domingo descanso, el sábado, por contra, haré una tiradita de medio maratón llano.



    ------------
    Semana 22/23: 32km
    Semana 23/23: 1582km
    Úlima edición por D@vid fecha: 03-05-2012 a las 15:59

  20. #4800
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
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    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cuiodado con esa tiradita si esa patita continua igual
    Tenia que intentarlo
    me da un poco de apuro pero.... te lo dire igualmente...
    un resumen podria ser por favor
    M5 piensa... te va a mandar al limbo.. pero aun desde el limbo le dire... porfiiiii poneme al diiiiiaaaaaaa
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

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