Atletismo
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Diario de Fistro

  1. #4821
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    8.306
    Hola,

    Hoy tocaban 9km tranquilos y eso he hecho:

    -Rodaje 9km - tierra - 4'59" - 158ppm
    Rodaje 9km by fistroman at Garmin Connect - Details

    He preferido asarme de calor al mediodía para seguir acostumbrándome a lo que me va a tocar vivir este fin de semana, mira que odio el calor, y se prevee una fuerte subida de las temperaturas para la carrera. Vamos, si ya hoy las pasé canutas, no me quiero ni imaginar el horno del sábado. En fin, así todo será más épico.
    Mañana minirodaje de media hora y punto pelota.



    ------------
    Semana 23/23: 17km
    Total 23/23: 1620km

  2. #4822
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    Jul 2011
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    Santa Cruz de Tenerife
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    Quemasuelas
    Va a ser espectacular la Transvulcania en plena ola de calor,!!!!!Sus vais a cagaaaaaaaarrrrrrre!!! Jajaja
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  3. #4823
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    Utrera
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    4.758
    Pues se acabó lo que se daba. Menuda palizas te has pegado en estas semanas de preparación. Ahora a por la camiseta de la Transvulcania...con dos big balls!!!

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  4. #4824
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    7.105
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Hola,

    Hoy tocaban 9km tranquilos y eso he hecho:

    -Rodaje 9km - tierra - 4'59" - 158ppm
    Rodaje 9km by fistroman at Garmin Connect - Details

    He preferido asarme de calor al mediodía para seguir acostumbrándome a lo que me va a tocar vivir este fin de semana, mira que odio el calor, y se prevee una fuerte subida de las temperaturas para la carrera. Vamos, si ya hoy las pasé canutas, no me quiero ni imaginar el horno del sábado. En fin, así todo será más épico.
    Mañana minirodaje de media hora y punto pelota.



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    Semana 23/23: 17km
    Total 23/23: 1620km
    Tendrás que echar por la sombra. jajajaja. Suerte para la carrera y no olvides hidratarte en cada ocasión que tengas.

  5. #4825
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Rivas
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    7.468
    El rey de los y no tiene esto.

    Si pasas calor es porque quieres.





    Pdta. Vete hidratandote bien, que te va a hacer falta.

  6. #4826
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Equipo
    Quemasuelas
    Que bien vienes esos rodajes tranquilos que no??
    No pienses en el calor que hara o dejara de hacer....
    podras y lo haras es seguro.. que te suponga un poco mas de esfuerzo?? la satisfacion despues... sera mayor asi que.... anuimo y a por todas
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  7. #4827
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    Jul 2008
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    Mostoles
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    6.247
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Hola,

    Hoy tocaban 9km tranquilos y eso he hecho:

    -Rodaje 9km - tierra - 4'59" - 158ppm
    Rodaje 9km by fistroman at Garmin Connect - Details

    He preferido asarme de calor al mediodía para seguir acostumbrándome a lo que me va a tocar vivir este fin de semana, mira que odio el calor, y se prevee una fuerte subida de las temperaturas para la carrera. Vamos, si ya hoy las pasé canutas, no me quiero ni imaginar el horno del sábado. En fin, así todo será más épico.
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    ------------
    Semana 23/23: 17km
    Total 23/23: 1620km
    vamos que ya queda menos para tu gesta epica, ya sabes que estaremos atentos y espectantes a tu super cronica
    Próximos retos:


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  8. #4828
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    May 2011
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    Bueno, anticipo lo de mañana que será un entrenamiento tal que así

    * 4km (5'00"/km) + 5x100mt rec 100mt + 1km (5'00"/km)
    es decir, 6km con 1 algo vivo, y os cuelgo lo que ha sido mi preparación de 23 semanas de cara a la transvulcania. Hay muchas cosas que debería haber hecho, otras tantas que no, pero ya no hay margen de cambio por lo que aprenderé de los errores para una próxima carrera. La puñetera periostitis me ha condicionado todo el plan, esperemos que no tanto como para no poder llegar a meta




  9. #4829
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    Hace tiempo que no sé qué demonios decir en este diario, porque algo como lo que has hecho y como lo que vas a hacer me es inimaginable.

    Una vez más, me postro ante sus pinreles

  10. #4830
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    Aug 2009
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    Solo pasaba por aquí para darte ánimos para la carrera.

    No le des más vueltas a lo de la preparación y disfruta de la prueba que te lo has merecido.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  11. #4831
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    Mar 2011
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    ¿ Pero para este finde es esa pedazo de carrera? Muchísima suerte compañero

    Pedazo de preparación que te has marcado

  12. #4832
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    Jul 2008
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    Acuérdate de pedirle un autógrafo a KilianJ para el amigo este papafrita que tienes en Mostoles, ehh...
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  13. #4833
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    Tudela de Duero
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    Suerte en la Transvulcania!! Eso no merece una crónica,eso requiere un reportaje!!!

  14. #4834
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    Lo que tienes que hacer es coger e ir a rebufo del tio Killian, y cuando le queden 2 ó 3 km, le das el hachazo, y ya esta, Tactica sencilla.

  15. #4835
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    Jul 2008
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Lo que tienes que hacer es coger e ir a rebufo del tio Killian, y cuando le queden 2 ó 3 km, le das el hachazo, y ya esta, Tactica sencilla.
    A mi amigo Kilian nooo, si acaso a Heras
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  16. #4836
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    May 2011
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    Gracias a tuttifruti por los ánimos, cuando me retire en el avituallamiento del km 7,4 os tendré muy presentes

    De paso anuncio que este diario se cierra momentáneamente hasta que empiece la próxima preparación ultra, voy a tomarme 2 semanas de bicicleo, nadeo y hasta posiblemente intentaré musculeo, así que no me vereis el pelo, ... tampoco es que tenga mucho ..., hasta principios de junio.

    ¡Hala, a portaros bien con Salva y no se os ocurra lesionaros sin mi permiso!

  17. #4837
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Gracias a tuttifruti por los ánimos, cuando me retire en el avituallamiento del km 7,4 os tendré muy presentes

    De paso anuncio que este diario se cierra momentáneamente hasta que empiece la próxima preparación ultra, voy a tomarme 2 semanas de bicicleo, nadeo y hasta posiblemente intentaré musculeo, así que no me vereis el pelo, ... tampoco es que tenga mucho ..., hasta principios de junio.

    ¡Hala, a portaros bien con Salva y no se os ocurra lesionaros sin mi permiso!
    Pero no serás tan camoonn de dejarnos sin crónica aunque sea para decirnos que te meabas, parastes y te perdiste... Que te buscooooo ehh
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  18. #4838
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    Mar 2011
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    12.276
    Quita quitaaaa, aquí no cierra nadie sin crónica del pedazo de carrerón ese que vas a hacer eh, o le decimos a Salva que te banee directamente

  19. #4839
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    Aug 2007
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    6.229
    q. ganitas de crónica David, has entrenado duramente y ahora te toca recoger resultados.

    suerte e hidratate bien q. ha venido el calor de golpe.

  20. #4840
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    Santander
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    8.875
    Mucha suerte, tio¡¡¡ disfrútalo que te lo has ganao

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