Atletismo
Página 250 de 484 PrimeraPrimera ... 250 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 4.981 al 5.000 de 9667

Diario de Fistro

  1. #4981
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Edad
    46
    Mensajes
    3.334
    Como estad usted señor? enhorabuena amigo por todos esos objetivos, me alegro señor.

  2. #4982
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Juer, todavía no ha salido de una y ya pensando en lo que se va a meter

  3. #4983
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Pues jose, aquí estoy comiéndome las uñas, las 19, ... digo 19 porque finalmente acabo de perder 1 del pinrel ... por no poder entrenar, llevo 3 días sin correr y me ABURRO de estar parado. En general bien, planificando el verano ranil y recuperando algo los gemelos que siguen molestos.

  4. #4984
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Juer, todavía no ha salido de una y ya pensando en lo que se va a meter
    llegas a escribir eso en el diario de otro y hasta hago una gracieta, eso es dejarlo a web

  5. #4985
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Creo que me voy a apuntar



    Se celebra el 2 de junio por la tarde y es bastante exigente, no por lo largo, solamente 14km, sino por el desnivel, +1400mt/-1400mt. Ya lo corrí el año pasado y me pareció bastante interesante.

  6. #4986
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Alcorcón
    Edad
    45
    Mensajes
    3.106
    Veo que a la Madrid Segovia no me vas a acompañar en Septiembre...
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  7. #4987
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    llegas a escribir eso en el diario de otro y hasta hago una gracieta, eso es dejarlo a web
    Claro, pero nadie llegó antes que tu para hacerla

  8. #4988
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Veo que a la Madrid Segovia no me vas a acompañar en Septiembre...
    ¿Te atreves a hablarme después de haber rumoreado por medio interneses que no llegué a meta?

    Pues mira, se supone que ese bulto soy yo



    Existe la posibilidad de comprarla sin marca de agua, en alta resolución y demás, pero cobran la módica cifra de 6€ y como que me miro en el espejo y me sale más barato

  9. #4989
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105

  10. #4990
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Alcorcón
    Edad
    45
    Mensajes
    3.106
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Te atreves a hablarme después de haber rumoreado por medio interneses que no llegué a meta?

    Pues mira, se supone que ese bulto soy yo



    Existe la posibilidad de comprarla sin marca de agua, en alta resolución y demás, pero cobran la módica cifra de 6€ y como que me miro en el espejo y me sale más barato
    Me asombran tus calumnias cuando sabes de sobra que tengo una foto tuya en la mesilla de mi cama




    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  11. #4991
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    45
    Mensajes
    6.247
    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Me asombran tus calumnias cuando sabes de sobra que tengo una foto tuya en la mesilla de mi cama

    La foto que tiene se la vendí yo por 12€, me estoy forrando a vender fotos tuyas ahora que eres famoso, por cierto David, ya me han dicho que te vas a la selva de los famosos a lucir palmito con la Carmen de Mairena y Falete
    Próximos retos:


    STRAVA
    Facebook
    Twitter

  12. #4992
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    45
    Mensajes
    6.247
    Ahora en serio intentado emularte a microescala he estado en un plus de apuntarme al del Telégrafo pero esa subida de 8km y la bajadita de otros 8 me acojona bastante... Cagón que es uno oye...
    Próximos retos:


    STRAVA
    Facebook
    Twitter

  13. #4993
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    D@vid, una pregunta tésnica

    ¿Porque en los planes de trail hay tantas series de 100 y 200 metros a tope? Tipo 20x100, 25x100

    ¿Tiene algo que ver con coger mucha potencia muscular para las subidas?

    Ya de paso, échame un vistazao a esto y me cuentas qué te parece (aparte de corto)

    Plan entrenamiento trail y montaña mas 42km de distancia, 5 sesiones, 9 semanas, VAM menos 18km/h (plan 1011)

    Gracias culebra.
    Luisito
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  14. #4994
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    D@vid, una pregunta tésnica

    ¿Porque en los planes de trail hay tantas series de 100 y 200 metros a tope? Tipo 20x100, 25x100

    ¿Tiene algo que ver con coger mucha potencia muscular para las subidas?

    Ya de paso, échame un vistazao a esto y me cuentas qué te parece (aparte de corto)

    Plan entrenamiento trail y montaña mas 42km de distancia, 5 sesiones, 9 semanas, VAM menos 18km/h (plan 1011)

    Gracias culebra.
    Luisito
    Nones, las series esas de 100 rec 100 suelen usarse para mejorar el VAM, velocidad aeróbica máxima, la velocidad a la que vas cuando el consumo de oxígeno es máximo. Hay gente que usa el sistema de segundos en vez de metros, tipo 30" rec 30", en el fondo es lo mismo.

    Yo usé el de ultra (1015bis) porque no podía seguir con el que había previsto de mayor volumen debido a la periostitis, lo adapté a mi gusto, quitando la bicicleta dominical y metiendo raneo en sustitución, y me ha ido bien; no lo niego, algo falto de montaña, pero acabar, acabé y eso ya es mucho. El único pero es que debes saber cual es tu VAM, para elegir lo de <18km/h ó >18km/h

    en esa propia web veo que hay enlaces para calcular el vam sin necesidad de prueba de esfuerzo

    http://www.athlete-endurance.com/tra...axima-vam.html

    aunque en mi caso no necesité hacerla porque ya venía el dato en la prueba de esfuerzo, a mí me salían 18Km/h exactos.
    Úlima edición por D@vid fecha: 16-05-2012 a las 21:05

  15. #4995
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Habreis de reconocer que el precio de 6€/foto, aunque también dicen que por 25€ puedes comprar un lote de 27 creo, pero sueltas salen 6, es abusivo; entiendo lo de hacer negocio, todos nos ganamos la vida, pero 6 € .... es de locos.

    Willito no sabes la pena que me da no poder hacer los 100km segovianos pero soy sincero al decir que estoy tieso como la prima de riesgo, debo controlarme un poco porque uno no puede estar en misa y replicando; por poco que quiera gastar debería sacar billetes, hotel, traslados, gastos, regalitos ... me sale mucho más a cuenta hacer la bluetrail que es en tenerife.

    por cierto, ya estoy inscribido al trail del 2 de junio, me parece buen inicio de mi plan ultra de cara al 20-0
    Úlima edición por D@vid fecha: 16-05-2012 a las 21:10

  16. #4996
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Habreis de reconocer que el precio de 6€/foto, aunque también dicen que por 25€ puedes comprar un lote de 27 creo, pero sueltas salen 6, es abusivo; entiendo lo de hacer negocio, todos nos ganamos la vida, pero 6 € .... es de locos.
    Pues hombre, te están diciendo que te gastes 25 pavos...

    El plang que te he puesto antes, ¿que te parece? Ahí aparece lo del 30" + 30".

    Encontraste ya el teléfono?
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  17. #4997
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Pues hombre, te están diciendo que te gastes 25 pavos...

    El plang que te he puesto antes, ¿que te parece? Ahí aparece lo del 30" + 30".

    Encontraste ya el teléfono?

    Hoy lo encontré ... así que juro porque te de flato en el medio de nurgos que os devuelvo las llamadas, tanto a ti como al goldo y demás

  18. #4998
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    Que me comentes que te parece el plan, cacho perro.

    Por cierto, si encontraste hoy el móvil, adonde te llamaron los de la mochila y los bastones?

    Bah, dejalo, no contestes
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  19. #4999
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    santurtzi
    Edad
    43
    Mensajes
    4.132
    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Que me comentes que te parece el plan, cacho perro.

    Por cierto, si encontraste hoy el móvil, adonde te llamaron los de la mochila y los bastones?

    Bah, dejalo, no contestes
    el plan que sigo yo, es de esa misma pagina y ya te digo, que los ritmos se ajustan muy bien a la VAM.
    los resultados, se veran, pero no pinta mal.

  20. #5000
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Deivid, ya que te pones tesnico. Cuando haces ascensiones de ese tipo a como es en tu isla cerca de los 2500 o 3000 metros, ¿No debes de tener un poco de precaucion por la falta de oxigeno? o ¿esto lo he soñado? Y esto como te afecta?

    nada porque me parece que todavia no me hago la idea de la brutalidad que hacen esto tios que suben al Montblanc como yo voy al Retiro.

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22