Atletismo
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Diario de Fistro

  1. #5061
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    Sep 2011
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    ¿Qué significa la F detrás de tu nombre?...juas, juas...buen falete!

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  2. #5062
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    Quemasuelas
    Fistrin ya me he apuntado a la Transvulcania ¿Te vas a animar a repetir?
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  3. #5063
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por Ironpit Ver Mensaje
    Fistrin ya me he apuntado a la Transvulcania ¿Te vas a animar a repetir?
    Llegas tarde, esta mañana me preinscribí , y como sea verdad que en 1 día han caído 350 preinscripciones, ya te digo que no llega a diciembre el cupo ni de casualidad, cada año que pasa se llena antes. Aún así, 350 preinscripciones no son 350 inscripciones, mientras no se pase por caja y se suelten los duros es simple novelería.

  4. #5064
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    ¿Qué significa la F detrás de tu nombre?...juas, juas...buen falete!
    F de fenómeno

  5. #5065
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    Nov 2009
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    F de Foroatleta, claro está

  6. #5066
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    F de "adipesina de Fitovit"

  7. #5067
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    Jun 2011
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    F de flojo, evidentemente.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  8. #5068
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    May 2011
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    F de "Finalmente me ha llegado el paquete con los leki y el camelbak"

  9. #5069
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    May 2011
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    F de "Fola" y de Foy he Fecho Fuarenta minutos de Felíptica para sudar un poco sin necesidad de Forzar las Fiernas. Al Final, Fabdominales y Fumbares.


  10. #5070
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    Te vayas a quedar sin dorsal en la transvulcana.

    Estoy por pillarme unas Saucony Xodus 3.0 , algo tendra eso de hacer el cabra que se está corriendo por el foro como la polvora, no me muero yo sin probarlo aunque solo sea haciendo el cabrito, le tendré que echar la culpa a alguien para que mi mujer me comprenda, me falta poco para montar una zapateria con tanto tipo de zapatillas y botas.

  11. #5071
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Te vayas a quedar sin dorsal en la transvulcana.

    Estoy por pillarme unas Saucony Xodus 3.0 , algo tendra eso de hacer el cabra que se está corriendo por el foro como la polvora, no me muero yo sin probarlo aunque solo sea haciendo el cabrito, le tendré que echar la culpa a alguien para que mi mujer me comprenda, me falta poco para montar una zapateria con tanto tipo de zapatillas y botas.
    Tú riete pero yo ya me he inscrito

  12. #5072
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    F de "Finalmente me ha llegado el paquete con los leki y el camelbak"
    Mas vale tarde que nunca
    un saludo
    mi blog http://alairelibredavid.blogspot.com

  13. #5073
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    Sep 2011
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    F de FERMOSO MUYAYO...jejeje

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  14. #5074
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  15. #5075
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    Hola,

    Hoy tocaba un cambio de ritmo sencillo, 4km+5km+4km, donde los 5km centrales los haría a 4'30", el resto a 5'00":

    -Rodaje 13km - tierra - 170ppm - 4'44"
    Rodaje 13km by fistroman at Garmin Connect - Details


    *3.92km - 4'59"
    *5.00km - 4'24"
    *4.08km - 4'52"

    Pues una mielda pinchada en un palo, de piernas bien, de pecho un asco, no recupero ni patrás, pulsaciones disparatadas. Aún así seguí en mis trece de entrenar por ritmos, esa va a ser mi pauta en días "laborables", mirar a la velocidad y olvidarme de las pulsaciones. Mañana descanso ranil, a cambio haré pesas de patas, lumbares y abdominales; el fin de semana sí correré, pero en ese caso tranquilote y haciendo caso a las pulsaciones.



    ---------

    BT 01/22: 25km
    BT 22/22: 25km

  16. #5076
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    Jun 2011
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    Si 170ppm son la media, ¿a cuanto sale el tramo de 4'/24"?.

    ¡¡¡Y yo que me quejo que voy alto de pulsaciones!!!
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  17. #5077
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    May 2011
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    Por cierto, descarto finalmente los datos de mi última prueba de esfuerzo por varios motivos:

    -Nunca me fié de los mismos, ese día no estaba fino y me salió una prueba desastrosa.
    -Desde que entreno a esos rangos de pulsaciones me veo peor.
    -Son simplemente una burrada, hoy mismo estuve en teoría corriendo en anaeróbico una purriada de km, algo que no se lo cree nadie.

    Así que vuelvo a los anteriores que me fueron bien y me olvido de la prueba de abril.

  18. #5078
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Si 170ppm son la media, ¿a cuanto sale el tramo de 4'/24"?.

    ¡¡¡Y yo que me quejo que voy alto de pulsaciones!!!
    177ppm, un desastre porque yo corría hasta hace poco a 4'27"/165ppm. Ya digo que me queda un mundo por afinar.

  19. #5079
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    Pero esto que es, final de temporada o ya empezando una nueva ?

    y no te ivas a comprar un armatroste de segunda mano para bicicletearte la isla, tus articulaciones te lo agradeceran a medio plazo.

  20. #5080
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Por cierto, descarto finalmente los datos de mi última prueba de esfuerzo por varios motivos:

    -Nunca me fié de los mismos, ese día no estaba fino y me salió una prueba desastrosa.
    -Desde que entreno a esos rangos de pulsaciones me veo peor.
    -Son simplemente una burrada, hoy mismo estuve en teoría corriendo en anaeróbico una purriada de km, algo que no se lo cree nadie.

    Así que vuelvo a los anteriores que me fueron bien y me olvido de la prueba de abril.
    Juer, pues que rabia, con la pastaza que vale.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

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