Atletismo
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Diario de Fistro

  1. #5121
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
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    39
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    2.986
    Puñetera periostitis que no termina de dejarnos en paz...
    No te resulta muy engorrosa pa correr?????
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  2. #5122
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    santurtzi
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    4.132
    me parece bien lo de sustituir un dia de raneo por la bici, pero tenia que ser justo el miercoles?
    en fin, porca miseria

  3. #5123
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    Mar 2010
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    ARLANZON CITY
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    Quemasuelas
    Asín sinceramente...

    Esconde las zapas un mes y dedícate una temporadita a nadar, hacer musculitos en la playa embadurnao de aceite, coger la bici, o alquilar una piragua...

    Te vendrá muy bien pa las patas y el colodro... que la temporada que viene se plantea aviesa, obtusa y tentetiesa.

    No me vas a hacer ni caso, pero Salva no cobra por escribir
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  4. #5124
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    Nov 2009
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    Madrid
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    5.205
    Poco me parece una triste periostitis para lo que llevas en el cuerpo.

    Cuídese como es debido para iniciar con garantías la temporada que viene, que conociéndole como le conozco, sospecho no será de las de poco volumen kilométrico.

  5. #5125
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    May 2011
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    8.306
    Hola querubines,

    Hoy tocaban 15km, en principito en los 5km centrales debía ir a ritmo maratau, pero como el plan no especificaba si el ritmo maratón era el mío, 4'35", o el de gurb, 4'20", preferí ir a este último para cubrirme las espaldas :

    -Rodaje 15km - tierra - 166ppm - 4'42"
    *5km - 4'59"
    *5km - 4'20"
    *5km - 4'49"

    Rodaje 15km by fistroman at Garmin Connect - Details

    Sigo fatal de pulsaciones pero, aún así, me encontré algo más suelto que la semana pasada. Lo que sí me extraña es lo fácil que me resulta correr a pulsaciones altas, ya, ya sé que los ritmos son malos, pero es que hasta hace poco me costaba Dios y ayuda correr a 180ppm, en cambio ahora hasta me encuentro cómodo, dentro de lo que cabe, a 185
    Mañana descanso ranil, a ver si me animo y caen pesas de patucas.



    ---------

    BT 02/22: 27km
    BT 22/22: 92km

  6. #5126
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    8.306
    La patita no me duele al correr, pero digo lo de la periostitis porque noto que no se ha ido, seguro que voy un día a la montaña y me vuelvo a quedar cojo; por eso, me voy a pensar seriamente lo del sábado, estoy por cambiar esos 14km de montaña por un entrenamiento en el monte por mi cuenta.

  7. #5127
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    Jun 2009
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    Animalín, como me entere de que no dejas atras esa periostitis¡¡¡ cuando se supone que acabas la temporada y te tomas un descanso¡¡

  8. #5128
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Animalín, como me entere de que no dejas atras esa periostitis¡¡¡ cuando se supone que acabas la temporada y te tomas un descanso¡¡
    La temporada acabó con la transvulcania, estoy ahora en plena pretemporada

  9. #5129
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    Jun 2009
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    estoy hablando de descanso¡¡¡ no pretemporada¡¡¡

  10. #5130
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    May 2011
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    8.306
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    estoy hablando de descanso¡¡¡ no pretemporada¡¡¡
    VADE RETRO SATANÁS ... ese palabro es el demonio

  11. #5131
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    Jul 2008
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    Mostoles
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Hola querubines,

    Hoy tocaban 15km, en principito en los 5km centrales debía ir a ritmo maratau, pero como el plan no especificaba si el ritmo maratón era el mío, 4'35", o el de gurb, 4'20", preferí ir a este último para cubrirme las espaldas :

    -Rodaje 15km - tierra - 166ppm - 4'42"
    *5km - 4'59"
    *5km - 4'20"
    *5km - 4'49"

    Rodaje 15km by fistroman at Garmin Connect - Details

    Sigo fatal de pulsaciones pero, aún así, me encontré algo más suelto que la semana pasada. Lo que sí me extraña es lo fácil que me resulta correr a pulsaciones altas, ya, ya sé que los ritmos son malos, pero es que hasta hace poco me costaba Dios y ayuda correr a 180ppm, en cambio ahora hasta me encuentro cómodo, dentro de lo que cabe, a 185
    Mañana descanso ranil, a ver si me animo y caen pesas de patucas.



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    BT 02/22: 27km
    BT 22/22: 92km
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    La patita no me duele al correr, pero digo lo de la periostitis porque noto que no se ha ido, seguro que voy un día a la montaña y me vuelvo a quedar cojo; por eso, me voy a pensar seriamente lo del sábado, estoy por cambiar esos 14km de montaña por un entrenamiento en el monte por mi cuenta.
    ten cuidadin que eso de correr comodo a 185ppm no se yo...

    el entrenamiento por el monte ese no sera de 30km como la ultima vez, no?
    Próximos retos:


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  12. #5132
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    ten cuidadin que eso de correr comodo a 185ppm no se yo...

    el entrenamiento por el monte ese no sera de 30km como la ultima vez, no?

    Pues ya no sé qué decirte, en el foro hay un virus "kilométrico montil" que provoca que menos de 30km sea tomado a poca cosa, así que tendré que rondar ese volumen para no quedarme atrás

    Ahora en serio, quería estar entre 3 y 3h30', no más porque el domingo me toca volver a entrenar y no quiero pasarme con los km semanales; piensa que estoy intentando recuperar sensaciones y aún no toca meter más volumen.

  13. #5133
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    Quemasuelas
    Deivid, las XT Wings 2 de oferta en wiggle por 83,70€. Pruebalas...

    Wiggle | Zapatillas Salomon - XT Wings 2 PV12 Zapatillas de trail
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  14. #5134
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Deivid, las XT Wings 2 de oferta en wiggle por 83,70€. Pruebalas...

    Wiggle | Zapatillas Salomon - XT Wings 2 PV12 Zapatillas de trail


    Las dos velas equivalen a mi cuenta corriente y la magdalena a mi cuerpo serrano

  15. #5135
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    Pues na... ya me las cmpro yo y te mando unas fotos pa que disfrutes... de su visionado
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  16. #5136
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje


    Las dos velas equivalen a mi cuenta corriente y la magdalena a mi cuerpo serrano

    Pues sí es serio el asunto... En unos meses te das el capricho, David.

  17. #5137
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Pues sí es serio el asunto... En unos meses te das el capricho, David.
    Y si no siempre queda la opción de comerme la magdalena
    Úlima edición por D@vid fecha: 02-06-2012 a las 22:42

  18. #5138
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    May 2011
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    Hola magdalenos,

    Hoy tocaba salida montañera pero ... acabé en el trabajo muy tarde y no me daba tiempo de ir a por el dorsal, no es que estuviese sobrado de ganas, pero reconozco que tampoco era cosa de perder los 10€ de la inscripción dado que había que correr de todas fomas. Puesto que la opción A se fué al garete, pensé en la alternativa, asarme de calor en el parque, pero tampoco me llenaba, así que monte, que siempre es garantía de unos cuantos grados menos, pocos en este caso, pero menos sí:

    -Tirada 27km - monte - 6'06"
    Tirada 27km by fistroman at Garmin Connect - Details

    Calificaría el entrenamiento de mielda-pinchada-in-one-stick, no sé si ha sido por correr con un platanoide como toda comida del día, pero desde el 1º metro se veía que hoy no furulaba. En el km 15 me tomé un gel, aún así, nones, el motor no arrancaba por lo que acorté los 30km previstos a solamente 27; lo único que saco positivo es que estas salidas me sirven de cura de humildad, o trabajo más y mejor o me caigo con todo el equipo.

    Mañana habrá nuevo entrenamiento, en este caso algo así como un medio maratón, esperemos que, a pesar del lógico cansancio, me vea más resuelto.



    ---------

    BT 02/22: 54km
    BT 22/22: 119km

  19. #5139
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    Mar 2010
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    Quemasuelas
    NO has parado entre una carrera y otra y no quiero ser agorero...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  20. #5140
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    Sep 2011
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    Utrera
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    4.758
    Estoooo, ¿trabajar más y mejor o COMER más y mejor?
    Y un " vaderetrosatanás" alias "descansillo"?

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

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