Atletismo
Página 258 de 484 PrimeraPrimera ... 258 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 5.141 al 5.160 de 9667

Diario de Fistro

  1. #5141
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Hola compañero, las sensaciones que tuviste solo las puedes saber tu, pero yo veo una tirada cojonuda ( 27 km a 6´06 ) esta de la leche, mas si ultimamente estas de curro hasta arriba y encima el calor de estos dias y encima comiste poco o nada.
    Yo no le daria mas importancia.
    un saludo
    mi blog al aire libre

  2. #5142
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Al-Andalus
    Edad
    46
    Mensajes
    4.232
    David, como ivas de sales, muchas bajadas de rendimiento se deben a una incorrecta hidratación, beber agua no es suficiente y más si la humedad es alta.

  3. #5143
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    santurtzi
    Edad
    43
    Mensajes
    4.132
    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    David, como ivas de sales, muchas bajadas de rendimiento se deben a una incorrecta hidratación, beber agua no es suficiente y más si la humedad es alta.

    es mas que probable que este individuo, no necesite ni siquiera comer.


    ahora, como se ponga las trabucco 14, no es nadie

  4. #5144
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Al-Andalus
    Edad
    46
    Mensajes
    4.232
    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    es mas que probable que este individuo, no necesite ni siquiera comer.


    ahora, como se ponga las trabucco 14, no es nadie
    De leer tanto a camon este, es lo que tiene las malas influencias, al final he terminado pillandome unas trabucco, ahora tengo que encontrar el sitio para darles uso, donde vivo nada más que hay olivos.

  5. #5145
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    De leer tanto a camon este, es lo que tiene las malas influencias, al final he terminado pillandome unas trabucco, ahora tengo que encontrar el sitio para darles uso, donde vivo nada más que hay olivos.
    Joer! Pues a correr por medio del sembrao y sí te sale uno con la escopeta pues cambio de ritmo al canto!!!

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  6. #5146
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    NO pares entre una carrera y otra ...
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Estoooo, ¿trabajar más y mejor o COMER más y mejor?
    Ah, y nada de "descansillo"?
    Yo, que había pensado descansar hoy para meditar sobre el fin del mundo maya y vienen estos dos a obligarme a entrenar, ... , esclavizao me tienen

    Asínques ... iba a levantarme temprano pero ya sabeis, lo de siempre, se me pegaron las sábanas, luego al mediodía, más de lo mismo, fue recostarme un rato y que la siesta tocase a mi puerta, por lo que no me ha quedado otra que correr en cinta esta noche:

    - Tirada cinta 0,5% inclinación - 21.100 km - 5'00" - 158ppm
    http://connect.garmin.com/activity/185337642

    Pues me he quedado gratamente sorprendido de que únicamente a falta de 1km se me subiesen las pulsaciones, el resto del tiempo bastante bien. Esto, unido al hecho que ayer corrí por el monte con bastante desnivel me lleva a pensar que tanto alavejez y lenon tuvieron mucha razón al azuzarme para que no descansase.

    Mañana descanso, sí lenon, el que tú corras trails en irlanda no hace que los demás podamos iguarlar tu nivel, y sí alavejez, el que entrenes 35km por el everest día sí y día también, no presupone que yo deba correr 3 jornadas seguidas. Además, la próxima semana voy a tomármela como minidescarga, así que recortaré el volumen para reponer fuerzas.



    ---------------------
    ---------

    BT 02/22: 75km
    BT 22/22: 140km
    Úlima edición por D@vid fecha: 04-06-2012 a las 02:08

  7. #5147
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Por cierto, ya lo sé frankcis, es que no se me mete en la cabeza que ya no soy aquel chaval de 20 años, , en serio, es que me se olvida eso de comer correctamente y demás, salí del trabajo y lo último que tenía en mente es que iba a entrenar duro en prácticamente ayunas, ..., conmigo siempre es lo mismo,

  8. #5148
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Santa Cruz de Tenerife
    Edad
    40
    Mensajes
    3.257
    Equipo
    Quemasuelas
    Reconocelo,tu lo que te quieres es poner en 55 kilos para modelar en Cibeles,todo este rollo del Trail es una tapadera a tu verdadero fin.....

    Tio eres un animal,cuando estes en la Transvulcania procura no pasar cerca de mi,que la envidia es muy mala y lo mismo te empujo ladera abajo
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  9. #5149
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Hola tutti,

    Hoy tocaba empezar la semana de descarga con unos cambios de ritmo 3x1600mt a 4'15" pero dado que vivo en "Resacón 2, ahora en Thailandia" pensé que era un crimen correr intervalos con 29º de calor y 340% de humedad. No puede ser sano este tiempo, o dejo de entrenar al mediodía o dentro de poco me llevan directo al cementerio. Por eso decidí hacer un 3x3.33km donde el 2º tramo correría a ritmo de maratón:

    -Fartlek 3x3330mt - tierra - 4'42" - 165ppm
    Fartlek 3x3330mt by fistroman at Garmin Connect - Details
    *3.33km - 4'59"
    *3.33km - 4'15"
    *3.33km - 4'52"

    Como siempre me he pasado de ritmo en la parte del maratón corriendolo a ritmo de medio, pero bueno, siempre digo que mejor ir más rápido de lo previsto a más lento. El entrenamiento muy incómodo, no por la velocidad o por molestias musculares, sino porque creo que lo de hoy ha sido la gota que colmaba el vaso, con este calor sofocante no se puede entrenar, voy a tener que empezar a ir de nuevo por la noche.

    Mañana bien hago 40' de bici o un rodajito base de 8km.





    ---------

    BT 03/22: 10km
    BT 22/22: 150km

  10. #5150
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    hola compañero, con ese calor y a esos ritmos algun dia encontraran un charco y 2 ojos encima ajjajajajaj
    buen entreno
    un saludo
    mi blog al aire libre

  11. #5151
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    Este hombre es el conejo duracell... no hay más vuelta de hoja.
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  12. #5152
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Juer, cuando he leido el 2º tramo a ritmo de maratón a 4´15" me he asustado

  13. #5153
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    https://www.foroatletismo.com/foro/t...tml#post443710



    Este era uno de mis objetivos, así que ya he decidido que me apunto a la larga de 93km y que sea lo que Dios quiera.
    Úlima edición por D@vid fecha: 06-06-2012 a las 14:27

  14. #5154
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Este hombre es el conejo playboy... no hay más vuelta de hoja.



    Eso no me lo dices a la cara


























  15. #5155
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    https://www.foroatletismo.com/foro/t...tml#post443710



    Este era uno de mis objetivos, así que ya he decidido que me apunto a la larga de 93km y que sea lo que Dios quiera.
    Al final será eso. Ya tienes otro objetivo así que a prepararlo.

  16. #5156
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Hola,

    Hoy tocaba salida corta de recuperación, puesto que ha bajado un poco la temeperatura me aventuré de nuevo al parque y finiquité la cosa:

    -Rodaje 8km - tierra - 160ppm - 4'45"

    No pongo el garmincorneto porque hoy está lentorro, pero básicamente hice 6km (4'49" - 157ppm), luego 5 rectas de 100mt con recuperación de otros 100mt, y, al final, 1km (4'53" - 166ppm) Esta tarde me obligo a hacer abdominales y lumbares.

    Mañana se supone que me toca un 3x1600mt, de animarme iría al parque de noche porque ya digo que correr rapidito con calor me mata.



    ---------

    BT 03/22: 18km
    BT 22/22: 163km

  17. #5157
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    bueno compañero pues ya tienes otro objetivo, asi que a prepararlo a tope¡¡¡¡¡
    un saludo
    mi blog al aire libre

  18. #5158
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    93kms...
    93kms...
    93kms...
    93kms...
    93kms...
    93kms...
    93kms...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  19. #5159
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    93kms...
    93kms...
    93kms...
    93kms...
    93kms...
    93kms...
    93kms...
    Eso en mi Ford fiesta es menos de una hora, no le veo el merito.

  20. #5160
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    ¿93 km? ¿Por qué 93 km y no 100 para dejarlo bonito? Llegados a ese punto me jo**ría enormemente no ir a por la centena, así que ya sabes.... A la que llegues a meta te pones a dar vueltas alrededor del arco de llegada hasta completar una distancia digna como son los 100 km y no ese sinsentido de 93 km

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22