Atletismo
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Diario de Fistro

  1. #5161
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    Busca tus sueños y corre a por ellos

  2. #5162
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    busca, David, busca, busca¡¡¡ ya verás luisito lo que tarda en pillarlas¡¡¡¡ no tiene vicio ni naaa¡¡

    Venga David afloja la pasta y ya sabes cual era mi número, que las que me pille yo las cojí un poco justas¡¡¡

    La dirección la de siempre¡¡¡

  3. #5163
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    93 km hay desde Utrera a Chipiona...tampoco es tanto, como dice Sis, sin tráfico unos 55'. Chupao.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  4. #5164
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    No, pavos, no, aunque esté malito de salud, hablemos de leuros.

  5. #5165
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    May 2011
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    Hinscrivido formalmenete para la vluetrail de 93km



    En 3 semanas empiezo la preparación, básicamente intentaré hacer algo similar a esto



    como, contando la próxima semana, me quedan 19 semanas para la carrera, haré la 2º, 3º y 4º de ese plan y volveré de nuevo a cero, para así completar las 16 de manera correcta. Es decir, ahora estoy en descarga, así que haré 2 de carga y una 3º de descarga, para así empezar con base y volumen suficiente en las piernas el 2 de julio. Por supuesto también asumo que puede ocurrir que no tenga fuerzas para esos "changüiches" de sábado y domingo, por eso hay una bala en la recámara, que es cambiar al entrenamiento VAM las últimas 10 semanas

    Plan entrenamiento trail y montaña mas 100km de distancia, 6 sesiones, 10 semanas (plan 1015bis)

    En la transvulcania así lo hice y, aunque falto de km, pude acabar la prueba, por lo que no lo descarto en absoluto.


  6. #5166
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    Madre del amor hermoso!!!!!!
    La vida es como una caja de Borbones. Nunca sabes cuál te va a disparar

  7. #5167
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    En buenos líos te metes macho

    D@vid, en el entreno Endurance te riges a la fuerza por el VAM o hay otra forma de hacerlo?

  8. #5168
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por rosie riveter Ver Mensaje
    Madre del amor hermoso!!!!!!
    (es que no es de este mundo, es de Tenerife )

  9. #5169
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    Atlas
    Y yo con estos pelos

  10. #5170
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    (es que no es de este mundo, es de Tenerife )
    ¿Pero será vulcanita-vulcanita o de un pueblo?
    La vida es como una caja de Borbones. Nunca sabes cuál te va a disparar

  11. #5171
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por rosie riveter Ver Mensaje
    ¿Pero será vulcanita-vulcanita o de un pueblo?
    Con la cara de paleto que tengo seguro que soy de pueblo

  12. #5172
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    May 2011
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    Hola,

    Hoy me tocaban unos cambios de ritmo, pero reconozco que los dejé a mitad porque lo del calor me está matando. Sí, ya sé que había dicho que iría por la noche, pero como quería quitarme de encima el entrenamiento para poder ir al concierto de PANCHO Y LA SONORA COLORADA,

    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.


    al final he ido al mediodía; como siempre un martirio, me tengo que obligar a únicamente ir a estas horas para hacer base, porque desde que aceleras un poco te mueres de asco con el solajero:

    -Rodaje 12km - tierra - 4'44" - 163ppm
    Rodaje 12km by fistroman at Garmin Connect - Details

    Mañana, ya que me hacen una prueba como cantante del grupo ALPAQUITAY,

    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.


    entrenaré algo de pesitas de patas, abdominales y lumbares para no estar cansado a la hora de mi interpretación.



    ---------

    BT 03/22: 30km
    BT 22/22: 173km

  13. #5173
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    Joer, David ¡que vivan los retos!
    Al precio que está el gasoil esto es una táctica pa poder viajar lejos más barato, no?
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  14. #5174
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    Muy buen entreno David. Uno así me haría falta a mi.

  15. #5175
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    Delante del pc
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¡¡Pero si a partir del km 44 es to p'abajo!!, menudo trail para blandengues.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  16. #5176
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    Se que no me vas a hacer caso y tal, pero estás totalmente recuperado como para poder afrontar esa locura????

    Lo digo de patas ehhh, que se que coco no hay problema porque como esta vacia no puede haber mucho problema¡¡¡

    Bestia parda¡¡¡

  17. #5177
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    Pues sinceramente esta carrera es la única que me hace ilusión, otra cosa es que 93km y 11570mt de desnivel sean demasiados "parámetros" para menda; estando en casa, sin gastos adicionales de aviones y hoteles, y teniendo la experiencia de dos ultras y varios maratones sobre la espalda, ¿por qué no intentarlo?

  18. #5178
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    santurtzi
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    con dos cojones!!!!

    los tienes cuadrados.

  19. #5179
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Eso, tientame ahora que doy asco de lo pobre que estoy, ..., corriendo en pista forestal me durarán los xa pro 3d ultra 2, al menos, 600km y teniendo, como tengo 2 pares, la verdad, traileses no creo que necesite ahora; por eso en rebajas me agenciaré unos kayano18 o unos gt2170

  20. #5180
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje

    los tienes cuadrados.
    Que no hombre, mis ojos son normales, ese es el efecto de las gafas




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