Atletismo
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Diario de Fistro

  1. #5281
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    May 2011
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    Hola,

    Hoy vuelta al tajo, en este caso un faletillo de 14km en cinta, Mouriño se preguntará, ¿por qué cinta?, ¿por qué?, ¿por qué?, pues simplemente porque estoy harto de quemarme al sol, cuando refresque volveré a correr fuera, por ahora me conformo con trotar en cinta al ritmo de "Rainbow"

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    - Falete 14km - cinta 0.5% inclinación - 4'49" - 168ppm

    *5km - 5'00"/km
    *5km - 4'30"/km
    *0.5km - 5'00"/km
    *0.5km - 6'00"/km
    *1km - 4'30"/km
    *0.5km - 5'00"/km
    *0.5km - 6'00"/km
    *1km - 4'30"/km

    Al final 5 minutejos caminando para bajar las pulsaciones.

    Muy mal de pulsaciones, pero da igual, de piernas perfecto, sin secuelas de los 33km de anteayer. Mañana tocarán 8 ó 9km suaves, exceptuando que tenga alguna molestia, en cuyo caso haría estática/elípica para sustituir el raneo.



    -----------

    Semana 05/22 - 14km
    Semana 22/22 - 310km

  2. #5282
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    Ven aquí cordera que te doy dos besos como dos soles

  3. #5283
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    *5km - 5'00"/km
    *5km - 4'30"/km
    *0.5km - 5'00"/km
    *0.5km - 6'00"/km
    *1km - 4'30"/km
    *0.5km - 5'00"/km
    *0.5km - 6'00"/km
    *1km - 4'30"/km
    Me gusta, me lo apropio. Habrá que adaptar ligeramente los tiempos más rápidos, pero parece divertido. Yo al menos no lo haré mirando a la pared.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  4. #5284
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje









    Ven aquí cordera que te doy dos besos como dos soles
    las kayano las piloto pero las Salomon, que modelos son?
    por cierto muuuu feasss no las habia azulonas, moraditass, fosforitas o rojas en su defecto... einnnn?
    Próximos retos:


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  5. #5285
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    Ahí nuevecitas, con ese perfume, no me extraña qué re den ganas de darles mimos. Que las disfrute, campeón.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  6. #5286
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    Quién habrá sido el sinvrgüenza que te ha llevado a realizar semejante dispendio en está época de apreturas y penuria.

    Ganas me dan de mandarte el pack kilianoso, ahora que el ser este ha nacido de nuevo...

    Pack Trail OVERSTIM.s - YouTube
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  7. #5287
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Quién habrá sido el sinvrgüenza que te ha llevado a realizar semejante dispendio en está época de apreturas y penuria.

    Ganas me dan de mandarte el pack kilianoso, ahora que el ser este ha nacido de nuevo...

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    ¿El overstim ese trae un forerunner 910xt? Porque si lo trae, ya mismo te doy la dirección de mi casa

  8. #5288
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    ¿El overstim ese trae un forerunner 910xt? Porque si lo trae, ya mismo te doy la dirección de mi casa
    No, pero trae una bolsica de malla pa portear y reciclar los envases de los geles y no contaminar na de na...
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  9. #5289
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    No, pero trae una bolsica de malla pa portear y reciclar los envases de los geles y no contaminar na de na...
    ¿Contaminar yo? Yo soy 100% ecológico, las pilas usadas del frontal a la basura, las bolsas plásticas las llevo a la playa cuando voy a nadar los viernes, el papel lo reciclo en la hoguera de san juan, todo lo lavo con abundante lejía, abono periódicamente el jardín con fosfatos y potasas e, incluso, tengo varios generadores de diesel en casa para no restarle luz solar a las plantas, ..., soy un ciudadano comprometido con la pacha mama.

  10. #5290
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    ¿Contaminar yo? Yo soy 100% ecológico, las pilas usadas del frontal a la basura, las bolsas plásticas las llevo a la playa cuando voy a nadar los viernes, el papel lo reciclo en la hoguera de san juan, todo lo lavo con abundante lejía, abono periódicamente el jardín con fosfatos y potasas e, incluso, tengo varios generadores de diesel en casa para no restarle luz solar a las plantas, ..., soy un ciudadano comprometido con la pacha mama.
    Yo
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  11. #5291
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    Hola,

    Hoy tocaba rodajito base en la sauna:

    -Rodaje 8km + (5x100 rec100) - tierra - 4'54" - 160ppm
    Rodaje 9km by fistroman at Garmin Connect - Details

    Me encanta correr con 30º y el 100% de humedad, me recuerda a cuando hice la mili en Hong Kong, ..., terrible, simplemente inaguantable correr así, bastante tengo con hacer base sub5'00" dadas las circunstancias.

    Mañana, falete al canto.



    ------------

    -----------

    Semana 05/22 - 23km
    Semana 22/22 - 319km

  12. #5292
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    Hola,

    Hoy tocaba rodajito base en la sauna:

    -Rodaje 8km + (5x100 rec100) - tierra - 4'54" - 160ppm
    Rodaje 9km by fistroman at Garmin Connect - Details

    Me encanta correr con 30º y el 100% de humedad, me recuerda a cuando hice la mili en Hong Kong, ..., terrible, simplemente inaguantable correr así, bastante tengo con hacer base sub5'00" dadas las circunstancias.

    Mañana, falete al canto.



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    Semana 05/22 - 23km
    Semana 22/22 - 319km
    Tendrías que salir más al anochecer o al amanecer, antes de que el calor pueda contigo.

    Aun así, vaya fuerza de voluntad.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  13. #5293
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    Hola compañero, me sumo a lo dicho por Willie, tienes mucha fuerza de voluntad, sabes que el que algo quiere algo le cuesta y luchas a tope por tus objetivos, no es por hacer la pelota pero eres un ejemplo a seguir
    un saludo
    mi blog al aire libre

  14. #5294
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    En 45 minutos te da tiempo a romper a sudar... ¡¡¡vaya mi*^da de africano!!!

    En la Glutrail vas a pedirles que de 10 de la mañana a 8 de la noche suspendan la prueba para que no te de el sol?

    Andaaaaa, que se quejen del calor estos paqueteiros que corrieron por Burgos (que manda co*ones, quejarse del calor precisamente en Burgos...), pero tu....

    Los viejos mitos caen poco a poco y otros nuevos les tendrán que sustituir... es el ciclo de la existencia
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  15. #5295
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    Estoy con el Ferrari MMP de Burgos, sí tú te pones a lloriquear cual plañidera, ¿ qué nos queda?

    Adrenaline 12: 842 km
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  16. #5296
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    No se que vamos a hacer con vosotr@s cuando llegue el verano, que llega hoy por cierto.

  17. #5297
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    Ven aquí cordera que te doy dos besos como dos soles
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  18. #5298
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    Muy chulas las zapatillas.
    Esas Asics tienen muuuuy buena pinta.
    Y en cuánto a las Salomon, mira que hay modelos que me encantan, pero cuando fuí a comprarme zapatillas para trail, al decirle al dependiente que siempre pillaba algo de asfalto, me las desaconsejó, puesto que tenian el chasis muy rígido ( dependiente dixit ).
    En cuánto al tema climatológico, yo, como isleño, no sé si soporto menos el calor, o la humedad, y esa sensación de que te falta el aire.
    " El paso que aún no he dado, ya está atrás "

  19. #5299
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    Ya no dejais ni que llore en mi mielda diario, por Dios, que hace muchoooooo calor y yo llevo mumal eso de correr con el termómetro como lazarillo.

  20. #5300
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Ya no dejais ni que llore en mi mielda diario, por Dios, que hace muchoooooo calor y yo llevo mumal eso de correr con el termómetro como lazarillo.
    A mi me dijo uno ante mis quejas por la calor: el dia tiene 24 horas, en todas hace calor para la actividad fisica y más para runear pero entre las 5:00 y las 7:00 am, se podia correr, no quedas muy bien de cara al vencindario pero....

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