Atletismo
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Diario de Fistro

  1. #5481
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Cómo lo haces para ir tan regular de pulsaciones ?, es que me parece incluso excesivo tanta regularidad.

    Por cierto buen entreno.
    Haz zoom sobre la gráfica de pulsaciones, verás que es humano. Además el parque ese ya lo tiene tan pateado que si se lo enseñaras en foto y le dices: "a 4'35/km, el corazón se pondría automaticamente a latir a 160 pulsaciones"

    Que sepas fistroman, que tengo tus entrenos como modelo a imitar...cuando sea capaz de imitarlos, claro.
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    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  2. #5482
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    Por cierto, ¿cuanto tiempo vas a tardar en comprar esto?
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  3. #5483
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    ¿Eso que es? (me refiero a lo de la foto, no a la enseñanza secundaria)

  4. #5484
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    Una mano, está clarísimo.

    Lo que lleva dentro, es una botella de agua, pero de plástico blando que se adapta al contenido, para que no baile el agua al correr y que se sujeta con esa cinta que ves, para dejar la mano libre. Es tan novedosa, que ni siquiera está todavía en el catálogo de Salomon.

    Seguro que a David ya se le han puesto los dientes largos..
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  5. #5485
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    Ostia te has compra mi gorra,jejeje es cojonuda.....

    Hari como que no existe.....

    SOFT FLASK 237ml/8oz - Accesorios - Mochilas y packs - Trail Running - Salomon España

    Ademas los pantalones EXO traen un bolsillito muy mono en la cintura para llevarlo
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    Temporada 2014:

    Volver a correr

  6. #5486
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    A los que salís con gorra. ¿No os molesta nada para correr? Es que estoy pensando en salir yo con una también
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    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

  7. #5487
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    Creo que al que se compre eso le damos el premio "Papafritón mayor del foro"

  8. #5488
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    Cita Originalmente escrito por Ironpit Ver Mensaje
    Me refería al set compelto de soporte muñeca+botellita, que lo venderán como producto S-lab a "precios populares"
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  9. #5489
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    cuanto papafrita suelto

    Excelente entreno D@vid, como controlas jodio

  10. #5490
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    Y yo para que quiero otra mano? Con 2 tengo jajajaja
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  11. #5491
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    Sabes desde que te hiciste la prueba que no podía ser correcta porque nunca te has sentido a gusto con esos resultados ni con los rangos de pulsaciones que te aconsejaban y ahí tienes la prueba.

    Vuelvete a lo de antes y volveremos a ver al Fistro de antes que no se quejaba tanto
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  12. #5492
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Sabes desde que te hiciste la prueba que no podía ser correcta porque nunca te has sentido a gusto con esos resultados ni con los rangos de pulsaciones que te aconsejaban y ahí tienes la prueba.

    Vuelvete a lo de antes y volveremos a ver al Fistro de antes que no se quejaba tanto
    Efectivamente.... Y es que no puede ser bueno hacerse una prueba de esfuerzo después de desayunar media docena de porras y tres carajillos

  13. #5493
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    buenos entrenos estan cayendo ultimamente, ya veo que volver al rango de pulsaciones anterior te esta dando muy buenos resultados, estas que te sales
    un saludo
    mi blog al aire libre

  14. #5494
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Y tú que haces respondiendo desde el más allá?

    Ni caso al fistro, el secreto está en tomar cereales crujientes con frutos secos hacendado
    El entreno de 15 km es para enmarcarlo, digas tú lo que digas, que seguro le pones pegas. La gorra es chulisima y las barritas hacendado de muesli, albaricoque y yogourt, están cojonudas...tú sí qué sabes

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  15. #5495
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    Cita Originalmente escrito por CarBel1994 Ver Mensaje
    A los que salís con gorra. ¿No os molesta nada para correr? Es que estoy pensando en salir yo con una también
    Es indispensable. Acostumbrate a ella cuanto antes. Las hay geniales como la salomon esa, o la nike daybreak o la climacool de Adidas: son ligeras, agradables. En la tirada de domingo, con calor, las mojas y gloria bendita.

    Ah! y vete pensando en el gorro que te vas a pillar en invierno. La cabeza es lo primero que se calienta en verano y lo primero que se enfria en invierno.

  16. #5496
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    Las gorras de "Gruas Pepe" o "Muebles López" también valen y son gratix total...ahora, no re admitirán en el selecto club Papafritas United.

    Adrenaline 12: 842 km
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  17. #5497
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    Buenos entrenos David, pareces un tio vivo dandole vueltas al pobre parque.

  18. #5498
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    ¿Pero valen las gorras "Muebles López"? ... ... si lo llego a saber no me gasto los 11€

  19. #5499
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    Hola,

    Hoy tocaba descanso, sin embargo mañana tengo "cross training" o lo que en cristiano llamaríamos "echar una mano a la mudanza de mi hermana" , así que he ido al parque a raniar un poco. Digo un poco sin exagerar un ápice, a los 6km dije basta y me largué, simplemente no tenía ganas de entrenar

    -Potaje 6km - tierra - 153ppm - 4'47"
    Rodaje 6km by fistroman at Garmin Connect - Details

    Como ya en el calentamiento quería najarme pensé en hacer unos cambios de ritmo dentro de lo flojo, es decir, alternar 1km a 160ppm y otro a ritmo de 5'00"; ni eso valió, quería llegar a casa, darme una duchita, encender el pc para escribir unas palabras de ánimo al Botxas , e irme a la camita. Las patas fuertes pero sin ganas, ya se sabe que es tan importante el descanso físico como el pichicológico y esta vez creo haber acertado al irme a tiempo. Mañana ya buscaré un hueco para raniar 1 horita en cinta.


  20. #5500
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Hola,

    Hoy tocaba descanso, sin embargo mañana tengo "cross training" o lo que en cristiano llamaríamos "echar una mano a la mudanza de mi hermana" , así que he ido al parque a raniar un poco. Digo un poco sin exagerar un ápice, a los 6km dije basta y me largué, simplemente no tenía ganas de entrenar

    -Potaje 6km - tierra - 153ppm - 4'47"
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    Como ya en el calentamiento quería najarme pensé en hacer unos cambios de ritmo dentro de lo flojo, es decir, alternar 1km a 160ppm y otro a ritmo de 5'00"; ni eso valió, quería llegar a casa, darme una duchita, encender el pc para escribir unas palabras de ánimo al Botxas , e irme a la camita. Las patas fuertes pero sin ganas, ya se sabe que es tan importante el descanso físico como el pichicológico y esta vez creo haber acertado al irme a tiempo. Mañana ya buscaré un hueco para raniar 1 horita en cinta.


    ¿6 kms?

    Pero si con eso no llegas ni a calentar

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