Atletismo
Página 276 de 484 PrimeraPrimera ... 276 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 5.501 al 5.520 de 9667

Diario de Fistro

  1. #5501
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    santurtzi
    Edad
    43
    Mensajes
    4.132
    joder, con esa gorra negra, la barba, el tono negruzco de piel y metido en la zanja, vas a parecer un minero y no creo que esten las cosas como para hacerse pasar por minero.

  2. #5502
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Esto va para atrás joder, mi hija de 7 años hace ya mas km que este hombre corriendo

  3. #5503
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Gracias David, ademas de animo me has dado muchos consejos, por cierto tenias razon, me he acordado de ti en el km 70 jajaja, que me decias "ya disfrutaras en el km 70", joder los ultimos 20 km en vez de con las piernas se hacen con los guebs...
    un saludo
    mi blog al aire libre

  4. #5504
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Hola despreciables alimañas,

    Tras ver como quereis hacer leña del árbol caído, madera de caoba eso sí , hoy decidí hacer 12km en cinta. He llegado tarde por la dichosa mudanza, mañana aún toca más trajín , con la espalda dolorida y con algo de alergia por el dichoso polvo de los muebles ... en finis, que aún sin ganas me he obligado a raniar 1 horita para estirar las patas:

    -Montaje 12km - cinta - 5'24"

    Sin pulsómetro y dividiendo el entrenamiento en dos partes para hacerlo más ameno; primero 5km en 30' con uno de los programas variables de la cinta, donde cada minuto cambia la velocidad y/o inclinación; acto seguido 7km a 5'00" y 0.5% de inclinación. En general buenas sensaciones, bastante facilidad y más entretenido de lo esperado, sobre todo por lo del "pogramita" de 5km, como nunca sabes lo que te depara el siguiente minuto se hace menos monótona la cosa.
    Ahora solamente queda la tirada larga, si bien no sé ni donde ni cuando podré hacerla, son 3h pero todo está condicionado por la dichosa mudanza, lo mismo me veis muriéndome de asco en el parque, que yendo al monte o subiendo a la montaña, dependerá de como pueda encajar el entrenamiento.




    ----

    Semana 08/22: 56km
    Semana 22/22: 569km

  5. #5505
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Venga, a ver si hay suerte y puedes salir a la montaña

  6. #5506
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    Que envidia me das....¡¡¡Una mudanza en pleno verano!!!

  7. #5507
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Al-Andalus
    Edad
    46
    Mensajes
    4.232
    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Que envidia me das....¡¡¡Una mudanza en pleno verano!!!

  8. #5508
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Hola compi, a ver si te dejan un ratico para salir el domingo al monte
    un saludo
    mi blog al aire libre

  9. #5509
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Hola mudanceros,

    Hoy he podido darme un garbeo por la montaña, la típica subida al Pico del Inglés:

    -Tirada 25km - 12km montaña y 13km asfalto - 3h04'

    Tirada 1/3 - 8km by fistroman at Garmin Connect - Details
    Tirada 2/3 - 10km by fistroman at Garmin Connect - Details
    Tirada 3/3 - 7km by fistroman at Garmin Connect - Details

    Amoraver, he dividido el entrenamiento en 3 partes, la subida de 9km de los cuales 7 han sido técnicos, paradiña para comerme una barrita energética, luego la bajada de 10km con 5 técnicos, y, finalmente ya en el coche, cambio de zapatillas para redondear las 3h por la avenida.
    Podeis imaginar lo grácil que me sentía teniendo en cuenta que ayer trabajé por la mañana, hice mudanza por la tarde y entrené por la noche, y, hoy, volví a cargar muebles por la mañana y me pegué la tirada con 2200mt de desnivel por la tarde-noche; vamos, que siento reconocer que mañana me pondré con los diarios, incluída la crónica del ultramaratoniano , pero ahora mismo lo único que me apetece es ducharme y a la camita, estoy rendido.

    En cuanto a ejercicio, mañana a ver si me animo y hago pesitas de patas que esta semana me he escaqueado de mala manera.



    ----

    Semana 08/22: 81km
    Semana 22/22: 594km

  10. #5510
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Es que es como para no estar rendido leches, vaya palizón

  11. #5511
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Sin duda las mudanzas son lo que más cansan. Yo al menos, con el tema muebles no disfruto y corriendo sí.

  12. #5512
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    45
    Mensajes
    6.247
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Hola mudanceros,

    Hoy he podido darme un garbeo por la montaña, la típica subida al Pico del Inglés:

    -Tirada 25km - 12km montaña y 13km asfalto - 3h04'

    Tirada 1/3 - 8km by fistroman at Garmin Connect - Details
    Tirada 2/3 - 10km by fistroman at Garmin Connect - Details
    Tirada 3/3 - 7km by fistroman at Garmin Connect - Details

    Amoraver, he dividido el entrenamiento en 3 partes, la subida de 9km de los cuales 7 han sido técnicos, paradiña para comerme una barrita energética, luego la bajada de 10km con 5 técnicos, y, finalmente ya en el coche, cambio de zapatillas para redondear las 3h por la avenida.
    Podeis imaginar lo grácil que me sentía teniendo en cuenta que ayer trabajé por la mañana, hice mudanza por la tarde y entrené por la noche, y, hoy, volví a cargar muebles por la mañana y me pegué la tirada con 2200mt de desnivel por la tarde-noche; vamos, que siento reconocer que mañana me pondré con los diarios, incluída la crónica del ultramaratoniano , pero ahora mismo lo único que me apetece es ducharme y a la camita, estoy rendido.

    En cuanto a ejercicio, mañana a ver si me animo y hago pesitas de patas que esta semana me he escaqueado de mala manera.



    ----

    Semana 08/22: 81km
    Semana 22/22: 594km
    buen entreno... si señor muebles incluidos... ahora a ver si apagan pronto ese incendio que esta quemando el sur de Tenerife para que podamos seguir disfrutando de esos bellos parajes...
    Próximos retos:


    STRAVA
    Facebook
    Twitter

  13. #5513
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Hola llorones,

    Hoy poca cosa, mucho trabajo y un entrenamiento de mantenimiento al mediodía, abdominales, lumbares, pesas de patas y propiocalefacción de tobillos. Mañana iré al parque de noche para intentar un 2x3000 a ritmo de MM.


  14. #5514
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Hola amigo, buen entreno el del domingo, a ver que tal hoy a la noche por el parque, que parece que el calor vuelve a apretar jaja
    un saludo
    mi blog al aire libre

  15. #5515
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Fondo de Bikini
    Edad
    43
    Mensajes
    5.658
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Hola mudanceros,

    Hoy he podido darme un garbeo por la montaña, la típica subida al Pico del Inglés:

    -Tirada 25km - 12km montaña y 13km asfalto - 3h04'

    Tirada 1/3 - 8km by fistroman at Garmin Connect - Details
    Tirada 2/3 - 10km by fistroman at Garmin Connect - Details
    Tirada 3/3 - 7km by fistroman at Garmin Connect - Details

    Amoraver, he dividido el entrenamiento en 3 partes, la subida de 9km de los cuales 7 han sido técnicos, paradiña para comerme una barrita energética, luego la bajada de 10km con 5 técnicos, y, finalmente ya en el coche, cambio de zapatillas para redondear las 3h por la avenida.
    Podeis imaginar lo grácil que me sentía teniendo en cuenta que ayer trabajé por la mañana, hice mudanza por la tarde y entrené por la noche, y, hoy, volví a cargar muebles por la mañana y me pegué la tirada con 2200mt de desnivel por la tarde-noche; vamos, que siento reconocer que mañana me pondré con los diarios, incluída la crónica del ultramaratoniano , pero ahora mismo lo único que me apetece es ducharme y a la camita, estoy rendido.

    En cuanto a ejercicio, mañana a ver si me animo y hago pesitas de patas que esta semana me he escaqueado de mala manera.



    ----

    Semana 08/22: 81km
    Semana 22/22: 594km
    Maremía que entrenamientos Admiración y envidia a partes iguales .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  16. #5516
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Fondo de Bikini
    Edad
    43
    Mensajes
    5.658
    Mi Forerunner 305 está en la UCI. ¿Cual me compro? ¿405, 410 o 310 XT?
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  17. #5517
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Pues estoy por venderte de saldillo mi 305, ya que no lo uso, pero si quieres algo nuevo, de cabeza el 310xt que ahora sale 225€.

  18. #5518
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Alcorcón
    Edad
    45
    Mensajes
    3.106
    Es venir a tu diario y es un no parar de entrenamientos runeros y además mudanceros. Manos mal que con esta calor hay alguien que aguanta impasible el ademán.

    Espero que se de bien el entrenamiento de la noche
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  19. #5519
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    ¡Vaya un entreno bestia! ¡13 km por asfalto!, debes estar molido aún. Menos mal que hiciste un buen calentamiento subiendo al Pico de Inglés que si no te podrías haber lesionado y todo.
    Que no decaiga.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  20. #5520
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    47
    Mensajes
    7.918
    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    Mi Forerunner 305 está en la UCI. ¿Cual me compro? ¿405, 410 o 310 XT?

    ¿Y al 610 que le pasa?

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22