Atletismo
Página 277 de 484 PrimeraPrimera ... 277 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 5.521 al 5.540 de 9667

Diario de Fistro

  1. #5521
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.229
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Hola mudanceros,

    Hoy he podido darme un garbeo por la montaña, la típica subida al Pico del Inglés:

    -Tirada 25km - 12km montaña y 13km asfalto - 3h04'

    Tirada 1/3 - 8km by fistroman at Garmin Connect - Details
    Tirada 2/3 - 10km by fistroman at Garmin Connect - Details
    Tirada 3/3 - 7km by fistroman at Garmin Connect - Details

    Amoraver, he dividido el entrenamiento en 3 partes, la subida de 9km de los cuales 7 han sido técnicos, paradiña para comerme una barrita energética, luego la bajada de 10km con 5 técnicos, y, finalmente ya en el coche, cambio de zapatillas para redondear las 3h por la avenida.
    Podeis imaginar lo grácil que me sentía teniendo en cuenta que ayer trabajé por la mañana, hice mudanza por la tarde y entrené por la noche, y, hoy, volví a cargar muebles por la mañana y me pegué la tirada con 2200mt de desnivel por la tarde-noche; vamos, que siento reconocer que mañana me pondré con los diarios, incluída la crónica del ultramaratoniano , pero ahora mismo lo único que me apetece es ducharme y a la camita, estoy rendido.

    En cuanto a ejercicio, mañana a ver si me animo y hago pesitas de patas que esta semana me he escaqueado de mala manera.



    ----

    Semana 08/22: 81km
    Semana 22/22: 594km
    joeee 25 kms. y sin despeinarte....uffffffffff

  2. #5522
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.229
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Pues estoy por venderte de saldillo mi 305, ya que no lo uso, pero si quieres algo nuevo, de cabeza el 310xt que ahora sale 225€.
    si no te lo compra SuperVilla, igual te lo compro yo, por ver si me es util o no en carreras....si te decides a venderlo me mandas privado.

  3. #5523
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    ¿Cuanto es "saldillo" en leuros?

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  4. #5524
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    joeee 25 kms. y sin despeinarte....uffffffffff
    Eso seguro

  5. #5525
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Eso seguro
    Pues cuando tocaba en Barón Rojo nunca me dijiste nada acerca de mi cocorota




  6. #5526
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Hola Barón, héroe de cuento, amo de las nubes, señor del viento,

    Hoy tocaba raniar por el parque, buena temperatura, solamente 36º a las 21:15, así que me decidí por unos cambios de ritmo:

    -Falete 15km - tierra - 160ppm - 4'45"
    Rodaje 15km by fistroman at Garmin Connect - Details

    *Calentamiento 3.95km - 4'59"
    *6km - 4'23" - rec 123mt a 6'32"
    *Enfriamiento 4.92km - 4'59"

    Pues eso, que había planeado un 2x3000 a 4'15" pero hacía tanto calor e, incluso, polvo en suspensión en el aire que cambié la cosa por 6km rapiditos. La verdad que fue un alivio que la temperatura bajase con el paso de los minutos, es más, a las 23:00 ya hacía hasta frío pues el termómetro marcaba 35º, y es que 1º menos se nota mucho En finis, que es un asco entrenar así, bastante creo haber hecho con correr con esta mielda tiempo sahariano.



    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.






    ----

    Semana 09/22: 15km
    Semana 22/22: 609km

  7. #5527
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306


    Ya, ya lo sé, pero es que eran 92€ y soy un de tomo y lomo

  8. #5528
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Santa Cruz de Tenerife
    Edad
    40
    Mensajes
    3.257
    Equipo
    Quemasuelas
    Te llevare al lado oscuro de las compras......
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  9. #5529
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Localización
    Tres Cantos
    Edad
    23
    Mensajes
    1.037
    Además es que son jodidamente chulas. Me encanta el diseño de Asics
    Mi Twitter / Mi Diario / Mi Endomondo

    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

  10. #5530
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    50
    Mensajes
    10.554
    Equipo
    Atlas
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje


    Ya, ya lo sé, pero es que eran 92€ y soy un de tomo y lomo
    ¿Que modelo son? No lo veo ni ampliando la foto (los años no perdonan)

    Resuelto: Kayano 18 para hombre (ese color no lo hay para mujer)
    Úlima edición por Elisa Tortuga fecha: 18-07-2012 a las 13:16 Razón: Poner que zapas son

  11. #5531
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Hola Barón, héroe de cuento, amo de las nubes, señor del viento,

    Hoy tocaba raniar por el parque, buena temperatura, solamente 36º a las 21:15, así que me decidí por unos cambios de ritmo:

    -Falete 15km - tierra - 160ppm - 4'45"
    Rodaje 15km by fistroman at Garmin Connect - Details

    *Calentamiento 3.95km - 4'59"
    *6km - 4'23" - rec 123mt a 6'32"
    *Enfriamiento 4.92km - 4'59"

    Pues eso, que había planeado un 2x3000 a 4'15" pero hacía tanto calor e, incluso, polvo en suspensión en el aire que cambié la cosa por 6km rapiditos. La verdad que fue un alivio que la temperatura bajase con el paso de los minutos, es más, a las 23:00 ya hacía hasta frío pues el termómetro marcaba 35º, y es que 1º menos se nota mucho En finis, que es un asco entrenar así, bastante creo haber hecho con correr con esta mielda tiempo sahariano.



    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.






    ----

    Semana 09/22: 15km
    Semana 22/22: 609km
    La cuestión es hacer algo y esperar que las temperaturas bajen un poco.

  12. #5532
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Hola David, pues el entreno esta muy bien, que 6km a ese ritmo no se hacen solos y encima con la chicharra que esta pegando
    un saludo
    mi blog al aire libre

  13. #5533
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Fondo de Bikini
    Edad
    43
    Mensajes
    5.658
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Pues estoy por venderte de saldillo mi 305, ya que no lo uso, pero si quieres algo nuevo, de cabeza el 310xt que ahora sale 225€.
    ¿Esos 225 € son en Amazon?
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  14. #5534
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Fondo de Bikini
    Edad
    43
    Mensajes
    5.658
    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    ¿Y al 610 que le pasa?
    A la que lo tiene que comprar le han quitado una paga extra
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  15. #5535
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.534
    ¿ Un vídeo de Barón con peor calidad de imagen no has encontrado?
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  16. #5536
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    ¿Esos 225 € son en Amazon?
    Estaban a ese precio en el decartón la última vez que fui, la versión con cinta.
    Ahora veo que en ebay están carísimos, en amazon alemania a 232 sin cinta y en GPS Deportivo a 234.

    Pero iría 1º al decartón porque tener dos cintas es bastante útil.

    La elección del 310xt viene dada por varios motivos:

    -es de un naranja pollo que hace juego con tu pelo zanahoria
    -tiene vibración
    -20h de autonomía
    -se puede mojar
    -corredor virtual dinámico
    -inalámbrico
    -botones de toda la vida y no bisel raro

  17. #5537
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    A la que lo tiene que comprar le han quitado una paga extra
    Pues que rece a la Virgen porque aún queda otra que quitar

  18. #5538
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Hola,

    Hoy entrenamiento cortito de 8km en cinta:

    -Chantaje 8km - cinta 0.5% - 157ppm - 4'40"
    *2km - 5'00" - 145ppm
    *6km - 4'33" - 162ppm
    Pues bien de pulsaciones porque, teniendo en cuenta que en cinta siempre tengo la patateira más revolucionada, correr a 4'33" en R1 me parece murequetebien. Mañana tocan 15km en el parque, como es lógico, iré de noche, cualquiera aguanta los 35º-40º del mediodía.


    ----

    Semana 09/22: 23km
    Semana 22/22: 617km

  19. #5539
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje


    Ya, ya lo sé, pero es que eran 92€ y soy un de tomo y lomo
    Son unas kayano18, a la hora de comprar zapatillas soy muy cauto ya que cuestan un pastón, suelo comprar lo que sé que me va bien, y las kayano han sido inseparables desde el modelo 14. Como el color es exactamente igual al de las actuales, simplemente le he puesto a un par unos cordones blancos y así lo distingo para anotar el kilometraje.
    Úlima edición por D@vid fecha: 19-07-2012 a las 00:19

  20. #5540
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    correr a 4'33" en R1 me parece murequetebien.
    Ya te digo. Buenisisisimos números

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22